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日本靈氣療法 Japanese Reiki Therapy
  • 日本靈氣療法 Japanese Reiki Therapy

  • ISBN13:9789865559045
  • 出版社:白象文化
  • 作者:盧隆婷
  • 裝訂/頁數:平裝/240頁
  • 規格:21cm*14.8cm (高/寬)
  • 出版日:2020/11/11
  • 中國圖書分類:其他治療法
  • 促銷優惠:新書特惠
定  價:NT$350元
優惠價: 79277
可得紅利積點:8 點

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商品簡介

作者簡介

目次

書摘/試閱

◎日本靈氣之養生:五大面向之養氣・養身・養心法則。
◎日本靈氣之療癒:自癒與治癒的東洋智慧。
◎靈氣精神之五戒:就在今日、勿動怒、勿擔憂、心懷感謝、精進課業、待人親切。

傳承自浩瀚日本精神文明
引領通往光明幸福的指南

充滿豐沛的哲學睿智與藝術美感之東洋自然療法,
符合現代生理學、腦科學、心理學、量子學理論,
並引領前往健康‧和平‧幸福‧幸運之光明大道。

萬物的生長、發展、運動、變化及人體身心的生命活動,均是以氣為原動力,此種維持生物生命的氣稱之為靈氣。以「宗派靈氣®」之架構,從精神文明面、療術與學理面、實踐與指引面、養生哲學與法則面切入,介紹保留了日本精神文明至今的「臼井原學會靈氣」之實際內涵,幫助更深入了解日本靈氣系統的真實脈絡與豐富結構。

靈氣因為同時具備「療癒」、「養生」、「替代醫療」的色彩,因此能夠在預防疾病、身心保健、日常照護、輔助醫療、解決人心煩惱、改善負面意識、改善不良情緒等的身心層面問題上,可以長期地使用,而且當靈氣貫穿身心全體,達到合一狀態而獲得「安心立命」的感受時,同時也會促進「恢復身心健全」與「內在潛能覺醒」。

由於靈氣完全無副作用、無侵入性、無致死量之自然特性,每個人只要經過正確的學習、獲得正確的觀念與操作手法,不論男女老幼都能夠在學習後,就能將靈氣使用在人生中的任何時期(懷孕、成長、生病、調養、年老等),即使在接受其他療法時(西洋醫學、東洋醫學、民間各式醫療或療法),亦可以長期且安全地使用。

本書內容條理分明、敘述簡潔並著重實用性,從身心合一的實修與鍛鍊,到靈氣療法的實踐與效率提升,讓人的身、心、靈都能夠獲得全面性的淨化與昇華,並且歸納出現代社會最適用的「活用指南」,提供最易理解與高效率的指引,希望靈氣實踐者、有志養生者、相關療法研究者或一般讀者朋友們,能夠掌握與理解更多元性、更親近生命的靈氣療癒。
盧隆婷Vivian L.T. Lu

日本國立大阪大學人間科學部教育學碩士。

自中學時代起便沈浸於鑽研日本文化中諸多的神奇與神秘的文學、藝術、建築、哲學、宗教等領域,並於東吳大學日文系畢業後,前往日本國立大阪大學取得教育學碩士,人生中接觸日本民族、日本生活與工作高達數十年,因而培養了對於日本文化、言語、精神表現等的獨特見解。

長年研究教育學、文化學、人類學、心理學、形而上學等,並致力將所學專精運用於身心靈療癒之相關發展上,希望能夠確立更多引領人們獲得完整的身心靈療癒之相關正確思維、哲理、知識與技術。

長期活動於台灣、日本、中國、香港、新加坡等地,擁有靈氣多元系統之師範資格與教學系統授權,舉辦各類大小型國內與國際交流課程或活動至今已達十多年以上。圖書著作有《日本靈氣療法》、《宗派靈氣》、《靈氣的世界》、《直傳靈氣》、《飛魂繪夢》等,其他相關領域新作,陸續出版中。

【作者序】
人的身心靈可說是一個生生不息並充滿生機盎然的小宇宙,除了可視的物質肉體之外,還有不可視的「氣(能量)」在串連著身體各器官與組織並運行氣血於內,當然亦串連著人的思想、認知、感知、感覺等精神或心靈層面。
人是一個小宇宙,會時時刻刻與浩瀚的大宇宙與大自然之律動產生共振或共時效應,因此人若能遵循著宇宙自然的法則而進行養生,除了可以常保身心靈之健康與愉悅之外,更會讓人生中充滿豐沛的哲學智慧與藝術美感。
近代以來,西洋醫學發展突飛猛進,但是由許多侵入性的治療法與人工合成的藥物等而來的副作用等,有時會使人們在對抗疾病的同時,也會引發其他許多症狀或傷害。反觀從古代至今的許多提升或改善身心健康的非主流東洋療法中,如醫術(針灸、服用草藥等)、醫學(黃帝內經、神農本草經等)、養生(呼吸法、飲食法、氣功等)、哲學(陰陽五行論、時刻與人體之關係)、思想(老莊思想)等等,一直不間斷地流傳至今日,這是因為要因應一般大眾對於醫療的不同需求,或是弭補西洋近代醫學之不足的緣故。當然同屬於東洋療法中的「靈氣療法」亦蘊含著上述的許多元素在內。
本書是有關於身心靈療癒的書籍,融合了經典性、知識性與實用性的相關內涵。具體上來說是以傳統日本靈氣為論述基底,希望提供給所有靈氣實踐者、有志養生者、相關療法研究者或一般讀者朋友們,能夠掌握與理解更多元性、更親近生命的靈氣療癒與養生知識,期待達到頤身養神、防病延年的「全人療癒」。
本書內容主要分為數個層面進行論述。
第一章,精神文明面。精闢探討與逐步揭開孕育出與「靈氣創始者——臼井甕男」與「臼井原學會靈氣(日本靈氣)」之間不可切割的日本精神文明。因為想要真正認識源自於日本的靈氣,就必須從深層影響日本民族的精神文明切入,才能從歷史回顧中,再一次地汲取出新生的力量。
第二章,療術與學理面。將以「宗派靈氣®」之架構,介紹保留至今的「臼井原學會靈氣」的真實脈絡與嚴密結構。「宗派靈氣®」是已註冊商標保護之日本靈氣系統,唯有如此才能避免與類似名稱之團體混淆,並能維持與保護內容的純正。
第三章,實踐與指引面。歸納一般生活中方便於協助施作靈氣的「日常療癒指引」及「五臟療癒指引」,希望提供給所有靈氣實踐者、有志養生者、相關療法研究者或一般讀者朋友們,能夠更有效率地在日常生活中,將靈氣作為療癒與養生之用,協助早期預防未發疾病、改善與增進身心健康並提升天賦潛能。
第四章,養生哲學與法則面。彙整能夠增進氣(生命能量)的五項養生法則(節氣養生、五臟養生、食養生、息養生、言靈養生),協助在使用靈氣時能夠增添更多加乘效果。內容是根據多年來的相關領域的知識彙整、實際經驗、訪談或學習紀錄而來,期盼對運用靈氣作為療癒與養生有興趣者,能夠獲得更多增進身心健康與光明幸福的情報。
附錄,臼井大師的珍貴紀錄。臼井大師生平並無留下太多書籍或文件,僅留下珍貴的《公開傳授說明》與《臼井大師功德碑》,為提供更深入的理解與鑽研,因此附上全文中譯。

有鑒於在華語世界中,應該提供更多豐沛且正確的日本靈氣相關情報,因為源自於日本的靈氣是一種完全無副作用、無侵入性、無致死量的自然優良替代醫療方法,且對疾病預防與療養、解決人心煩惱、改善整合潛意識等的問題,亦有無與倫比的卓越性。因此期盼本書能夠對日本靈氣的「大道至簡」、「自然唯心」之真實意涵,提供更深入的認識與啟發。
最後,想藉著本書出版之際,再一次地誠摯感謝過去、現在、未來所有協助、支持與指導我的所有智慧師友們,有你們才會今日的成果,謝謝大家。

盧隆婷
二○二○年八月

自序

第一章 日本精神文明與靈氣
一、神道:古神道
(一)清明正直
(二)幸福言靈
二、佛教:真言密教
(一)即身成佛
(二)本有能力
三、佛教:淨土宗
(一)極樂淨土
(二)他力救贖
四、佛教:禪宗
(一)極簡與待人親切
(二)無常與安心立命
(三)禪之於靈氣療法
五、道教:陰陽道
(一)核心思想:氣
(二)核心技術:咒文‧咒符
六、武士道:禪與儒教
(一)武士階級
(二)禪與武士道
(三)儒教與武士道

第二章 傳統日本靈氣
一、何謂靈氣
(一)靈氣來源
(二)靈氣效用
二、臼井原學會靈氣
(一)臼井原學會‧臼井原學會靈氣
(二)二次大戰後至今
三、宗派靈氣®:臼井原學會核心
(一)肉體層面(身)
 1.病源療法(預防與改善)
 2.新陳代謝法(促進氣血循環)
 3.三大萬用手法(快速療養效果)
 4.丹田呼吸法(安定身心)
(二)精神層面(心)
 1.心身一元
 2.精神統一
 3.五戒
 4.念達法
 5.精神療法
 6.獨家符文、咒文
(三)遠距層面
(四)靈授
(五)宗派靈氣發靈法
(六)富田魁二發靈法

第三章 靈氣與療癒
一、自癒能力
二、病源理論
三、淨化作用
四、好轉反應
五、靈氣手法
六、施作時間
七、施作狀況
八、日常療癒指引
(一)感冒
(二)疲勞
(三)失眠
(四)焦躁
(五)便祕
(六)電腦症候群
(七)畏寒、手腳冰冷
(八)婦科相關
(九)更年期障礙
(十)切割傷、燒燙傷、凍傷
九、五臟療癒指引
(一)肝
(二)心
(三)脾
(四)肺
(五)腎

第四章 靈氣與養生
一、節氣養生
(一)六氣類型
 1.風
 2.寒
 3.暑
 4.濕
 5.燥
 6.火
(二)節氣週期
 1.二十四節氣
 (1)春天節氣:立春‧雨水‧驚蟄‧春分‧清明‧穀雨
 (2)夏天節氣:立夏‧小滿‧芒種‧夏至‧小暑‧大暑
 (3)秋天節氣:立秋‧處暑‧白露‧秋分‧寒露‧霜降
 (4)冬天節氣:立冬‧小雪‧大雪‧冬至‧小寒‧大寒
 2.七十二候
 (1)春季十八候
 (2)夏季十八候
 (3)秋季十八候
 (4)冬季十八候
(三)月亮週期
 1.新月至上弦月
 2.上弦月至滿月
 3.滿月至下弦月
 4.下弦月至新月
(四)十二時辰
 1.午前:經絡‧系統‧活動
 2.午後:經絡‧系統‧活動
二、五臟養生
(一)氣‧血‧水
 1.氣
 2.血
 3.水
(二)五臟
 1.肝
 2.心
 3.脾
 4.肺
 5.腎
(三)六腑
 1.胃
 2.三焦
 3.大腸與小腸
 4.膽
 5.膀胱
三、食養生
(一)食養生核心
 1.藥食同源
 2.身土不二
 3.一物全體
(二)飲食與氣血水
 1.氣不足
 2.氣阻塞
 3.水滯留
 4.血滯留
(三)五臟與飲食
 1.養肝:綠色或酸味
 2.養心:紅色或苦味
 3.養脾:黃色或甘味
 4.養肺:白色或辛味
 5.養腎:黑色或鹹味
(四)日常茶飲
 1.綠茶
 2.茉莉花茶
 3.普洱茶
 4.紅茶
(五)飲食生活習慣
 1.肥胖
 2.改善高血壓
 3.改善高血脂
 4.改善高血糖
 5.預防腦部疾病
 6.提升腸內環境
 7.提升抗壓性
 8.提升免疫力
(六)常見症狀輔助
 1.感冒
 2.頭痛、肩頸酸痛
 3.新陳代謝欠佳
 4.手腳冰冷、畏寒、貧血
 5.便祕、下痢
 6.老化
 7.眼睛問題(疲勞、乾燥、疼痛)
 8.過敏
 9.預防動脈硬化
(七)快速日常食養
 1.補氣
 2.補血
 3.緩減不安
 4.鎮定焦躁
 5.改善畏寒
 6.強健腸胃
 7.改善便祕
 8.排除多餘水分
 9.改善肌膚狀況
 10.促進血液流動與水分代謝
四、息養生
(一)息養生核心
 1.血液循環
 2.呼吸方式
 (1)胸式呼吸
 (2)腹式呼吸
 (3)丹田呼吸
 3.呼吸與心腦
 (1)呼吸與心
 (2)呼吸與腦波
 (3)呼吸與腦內激素
(二)丹田呼吸之運用
 1.丹田呼吸健康法
 2.軟酥法與內觀法
 (1)軟酥法
 (2)內觀法
五、言靈養生
(一)言靈養生
 1.言語與腦
 2.言語與潛意識
 3.靈氣與念達法
 4.念誦言靈要點
(二)日常言靈
 1.每日
 2.感謝
 3.臟器
 4.健康
 5.精神
 6.人生
 7.才能
 8.財富
 9.家庭、關係
(三)禪語言靈
 1.禪語起源
 2.禪語在現代
 3.只做自己
 4.待人接物
 5.處世之道
 6.克服逆境
 7.安心立命

附錄
一、《公開傳授說明》臼井甕男
二、《臼井大師功德碑》全文中譯
結語
作者簡介

第一章 日本精神文明與靈氣

本章會提供給想要更深入了解靈氣(Reiki)的讀者們,從一個較高的俯瞰點,亦即從日本精神文明(思想、文化、宗教等等)中,試著考察與暸解起源於日本的靈氣之獨特性質,並提供深入思考日本靈氣的價值所在與未來發展的可能性。
日本精神文明基本上是以神道為初始基底,在納入了佛教、禪宗、密教、儒教、道教、陰陽道等相關內容之後,演變形成了日本特有的精神文明。其中有從儒教、禪宗中衍生出了獨特的武士道;也有從道教中繼承了陰陽、五行或八卦等形成了宿曜道、陰陽道或陰陽師等思想。還有禪宗更是對於日本民族的精神文明影響最為深遠,因為禪宗以外的佛教各派的影響力,說到底就僅止於宗教方面為止,唯有禪宗可以掙脫宗教的範疇,而進入日本民族的日常生活領域中(如美術、劍道、茶道、花道、能劇、俳句等領域),展開了無遠弗屆的影響力。
源自於日本的靈氣,是由靈氣肇祖——臼井甕男(Usui Mikao)所創立的「心身改善臼井靈氣療法學會(簡稱:臼井原學會)」而來。在此書中為了有別於其他雜亂無根據的靈氣系統,本書都會稱之為「臼井原學會靈氣」以示區別。此處所論述的「臼井原學會靈氣」是生於日本長於日本,所以會受到上述的日本精神文明之影響是不爭的事實。
在本書中所有論及「臼井原學會靈氣」之核心內容、手法或理論等,目前在台灣已正式註冊商標以「宗派靈氣®」之名保留至現今。因此可如實見證到與日本精神文明之內涵相呼應,這也是與其他別名之靈氣系統的最大差異處。
以下萃取出與「臼井原學會靈氣(宗派靈氣®)」最有關的六種日本精神文明,來進行剖析孕育出「臼井大師‧臼井原學會靈氣」的相關背景與元素,也將我長年累積而來的研究經驗與見識與大家分享;希望以橫跨千年時空的日本精神文明之俯瞰,能夠知古鑑今地吸納更多深厚的底蘊與養分,以朝向不斷進步的新未來大步邁進。除此之外也期盼藉以掙脫狹隘僅近百年的靈氣歷史、個人神話或家傳故事。畢竟在歷史或故事中,所謂的「真相」早已是懸案,如何編織最具說服力或感染力的說詞或解釋,說到底就是「說者」與「聽者」之間的知性與邏輯判斷的高下較量而已。

一、神道:古神道

所謂古神道,是指在受到佛教、儒教、道教等外來宗教或思想影響前的神道。古神道是指,自古代日本以來將山海、日月、雲雨、雷電等的大自然物,崇敬為神靈的獨特信仰觀、自然觀與泛靈觀。
若是依照宗教的概念來看,由於宗教必須具備「教祖、教義、戒律、崇拜偶像」等元素才稱之為宗教,而古神道內則完全沒有上述內容,而是以敬畏與感謝的態度,並透過親身的體驗,去感知或洞察蘊藏在大自然內的「神祕性」與「法則性」,而達到「培養正確的思想」、「引導清明的生活」、「進行人格的陶冶」之目的。

(一)清明正直
古神道的核心思想為「清明正直」,這是古神道內最重要與根源的思想。「清」是指乾淨不染污,「明」是指內心或內在的光明。「正」是指正確且不犯罪惡,「直」是指誠實的行動。因此「清明」就是保持內心的潔淨與光明,而「正直」就是維持一切行為的端正。

(二)幸福言靈
古神道的核心技術為「操作言靈」。「言靈」是指為具備神威、威德、神祕並能夠成就現實的言語。古神道思想中主張人應生而幸福,亦即人與生俱來就應該享有幸福的權利,因此會提供操作正確光明的言靈技術,以帶來自他的幸福。
正確操作言靈而帶來幸福,是古神道中的重要概念。所以自古以來的日本民族就非常重視言靈對現實所帶來的實際影響。當能夠配合特定呼吸並一心不亂地操作正確言靈時,不但可以使身體充滿力量,亦能協助去除腦中雜念與淨化潛意識內的負面迴路。
本書第二章中介紹的源自於「臼井原學會靈氣(宗派靈氣®)」內的「念達法」與「第一個符文(肉體療法層次)」都會與古神道內涵息息相關。


二、佛教:真言密教

佛教在日本的精神文明中,可以見到主要的兩個特色,一是以「哲學」為基底,很多當時的「佛教家」同時也是「哲學家」;二是以「精神修煉」為方法,透過實際進行各類不同的精神修煉方法,而致力達到悟道、或見性成佛等的境界。
而在影響日本精神文明中,最為傑出的日本佛教史上的人物,大至上可舉出七位(聖德太子、最澄、空海、法然、親鸞、道源、日蓮),其中在日本建立真言密教的空海(西元七七四年至八三五年)就是其中之一的佼佼者。
空海所活躍的年代是日本的平安時期(西元七九四年至一一八五年),真言密教就是由當年的空海(弘法大師)自中國唐朝學習後,回到日本所建立的佛教派別。空海(弘法大師)除了自身的宗教之外,亦精於儒學、道學、詩詞、文章、書法、繪畫、雕刻等;還有在佛教哲學之外,也融入了老莊、孔儒等的來自於古老東方思想,為後世的日本民族留下許多偉大的精神文明遺產。

(一)即身成佛
空海(弘法大師)的真言密教之核心思想為「即身成佛」,最常使用的技術就是被稱為「焚燒護摩」的祈禱儀式。一般的佛教中比較主張,人必須經過漫長的時間(多次輪迴轉世)與嚴格的修行之後,才能達到與佛陀同樣的境界。但是空海主張「即身成佛」的思想,則是認為人在活著的時候,就可以實際體驗到或領悟到同樣的境界,亦即人人均可當下或當世成佛,因此稱之為「即身成佛」。
這裡所說的「即身成佛」的概念,或許可以使用現代人可以理解的觀念來呈現,因此可以將「佛」認知為是為「大宇宙」,而「個人」是為「小宇宙」,因為大宇宙內包含著小宇宙,但小宇宙同時也連結著大宇宙,所以本質上大宇宙與小宇宙是同質無二的,因此只要能夠領悟或體驗個人(小宇宙)與佛(大宇宙)本為一體時,便可以實際體驗到此狀態。

(二)本有能力
空海(弘法大師)提出了開發與操作人的「本有能力(三密能力)」之最具體重點,亦即以特定方法訓練「身密(身體行為)」、「口密(言語共振)」、「意密(精神力量)」之三密能力,來開發與強化人的本有潛能,以期達到最高境界的精神狀態,如「專注、無我、天人合一、自他無別、得道頓悟」等,而讓人獲得最終的真正自由。
本書第二章所介紹的源自於「臼井原學會靈氣(宗派靈氣®)」內的諸多實際身心療癒操作手法,都蘊含著相關的內涵或元素。

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