高自尊養育（簡體書）

一寫作業就喝水、上廁所、走神；不自信，內向，膽子小，社交能力差；喜歡為失敗找藉口；缺乏安全感；總是管不好自己，缺乏自控力；缺乏學習的動力；叛逆……
本書作者梁賀嵐是英國著名的養育專家、劍橋大學心理學、醫學博士。她通過20年的研究發現，孩子出現以上所有問題的背後，其實都是源于孩子的自尊水平過低。
讓孩子擁有高自尊，他就能自己管好自己，養育中的一切問題就能迎刃而解。本書是她親身傳授育兒經驗和科學理論的實踐書，在書中，她將從6個層面，幫助孩子由內而外地培養孩子的高自尊，讓孩子成長得更快樂，更自信！

【英】梁賀嵐(DR HOLAN LIANG)出生於中國臺灣，三歲移民到英國。
劍橋大學心理學博士、臨床醫學博士。研究兒童心理近 20 年，是英國權威的心理學者，擁有超過4000小時的諮詢和督導經驗。 梁博士一直自認是個教養專家，直到真正擁有孩子，才發現教養的困難。單純用虎媽教養法，或者放任式的野蠻教養法，都有著很多弊端和缺陷。
她腳跨東西方，既希望孩子有原則和紀律，又希望他們有主見、獨立有創新力，於是寫下本書，傳授育兒經驗和妙招。本書是她親身傳授育兒經驗和科學理論的實踐書。

本書曾獲得英國最佳育兒書銀獎！孩子擁有高自尊，才能自己管好自己，更加自信、堅強、快樂地成長！劍橋大學心理學博士、英國著名育兒專家梁賀嵐，掌握橫跨東西方的教育理念，擁有20年兒童心理諮詢和育兒實踐經驗，一本書全面培養孩子的自尊體系！

★權威性本書作者是劍橋大學心理學、醫學雙料博士，專業背景過硬！同時，作者是生長在西方的東方人，在本書中全面展示了東西方育兒的差異性。 此外，她還是兩個孩子的媽媽，擁有豐富的育兒實踐經驗。
★ 新概念、顛覆性本書首次提出了“高自尊養育”的新育兒概念，能夠刷新父母的認知。
為什麼在養育孩子的過程中，問題總是層出不窮？因為父母總是治標不治本，沒有理解問題的核心――孩子出現一切行為問題，其實都是源于自尊水平過低！
而培養孩子的高自尊，可以激發孩子成長得更優秀。當孩子擁有高自尊，他會相信自己值得被愛，能夠看到自己的重要性，渴望成長為更好的自己。這種核心信念能夠激發他的適應力、表達力、情緒管理能力、創造力、自控力等。
例如，高自尊的孩子十分熱愛學習，是因為他能感受到學習對自己的價值。他學習是為了成為更好的自己，而不是為了聽從父母的安排。
★ 培養孩子的高自尊，從根本上解決孩子的所有棘手問題：發脾氣、壞習慣 、不守規矩、創造力缺失、性格內向、社交能力低、抗壓能力低、缺乏注意力、學習低效……
★ 讓家長走出誤區：高自尊絕對不是“自尊心太強”，相反，它是一種擁有自我價值感的狀態。
★ 讓孩子自信地說出：媽媽，我不用你管，因為我能管好我自己！”

Part 1 內核

Chapter 01 / 固定的內核：基因

為什麼說孩子的性格是天生的？

為什麼研究遺傳學對於養育孩子如此重要？ / 004

尊重孩子的天性：每個孩子都有與生俱來的獨特優勢/ 007

掌控孩子成長的環境，正面影響孩子的天性/ 013

童年的經歷如何影響我的育兒理念/ 023




Chapter 02 / 可塑的內核：自尊

復原力、自我價值感等等

自尊的本質，是擁有堅實而強大的內在/ 023

自尊的基礎：讓孩子感受到被愛/ 026

如何表達愛――嬰兒/ 029

別再和孩子玩“哭泣的遊戲”/ 031

在第一時間與孩子建立安全依戀/ 037

如何表現愛――學步兒/ 041

我們的讚美，還遠遠不夠/ 043

如何表達愛――兒童/ 046

確保成功：在一個小池塘做一條大魚/ 047

確保失敗：如何讓孩子敢於接受失敗/ 055

兄弟姐妹間的競爭如何影響孩子的自尊？ / 060




Part 2 基礎層

Chapter 03 / 第一層：社交技能

為什麼有些孩子總能成為聚會上的焦點

男性領袖vs 鄰家男孩/ 068

早期社交能力：從嬰兒到三歲時期/ 074

孩子的一切習慣，最初都來自於模仿/ 078

遊戲時間也是絕佳的學習時間/ 080

如何讓孩子在學校展現社交能力/ 081

情境測試：評估孩子的溝通能力/ 084

“刻薄的成年人”測試：孩子如何與成年人互動/ 086

為什麼說交流就像打網球/ 088

終極測試：觀察孩子如何處理麻煩/ 093

社交復原力：讓孩子學會處理矛盾，敢於面對孤獨/ 095

學會帶領，而不是命令/ 100

在學校裡，孩子該怎樣接受“殘酷的檢驗”/ 101




Chapter 04 / 第二層：情緒穩定性

如何處理壞脾氣和眼淚

發脾氣和流眼淚/ 106

當孩子出現反社會傾向/ 111

幫助孩子控制情緒的小貼士/ 114

恐懼的眼淚：最初的焦慮從何而來/ 120

一個緊張的媽媽意味著一個緊張的孩子/ 122

怎樣知道你的孩子是否處於焦慮中/ 126

討論、承認和接納：讓孩子走出憂慮/ 130

理解孩子的視角：孩子覺得什麼可怕？為什麼？ / 133

請記住，恐懼是一種有用的生存機制/ 136

兩個關於死亡的故事帶給我的啟示/ 137




Chapter 05 / 第三層：行為和自控力

“蠅王”和愛麗絲的蛋糕

一切都和挫折有關/ 145

不能守規矩，不會守規矩/ 149

如何訓練孩子的注意力廣度/ 153

孩子的不良行為背後隱藏著什麼？ / 155

壞毛病的源頭是父母，而不是孩子/ 157

如何幫助孩子做好行為管理/ 160

閑了棍子，也不會寵壞孩子/ 166

“暫停法”：孩子能通過立規矩改掉壞脾氣嗎？ / 168




Part 3 表層

Chapter 06 / 第四層：智力

為什麼虎爸虎媽的教育模式未必都是錯的？

理解文化差異：誰說中國才有虎媽？ / 176

只工作不玩耍，聰明孩子也變傻/ 180

所謂智力，到底指的是什麼？ / 187

引導孩子接受自己的局限性，選擇合適的“池塘”/ 191

評估和促進孩子的智力發展：嬰兒/ 193

評估和培養孩子的智力：幼兒/ 197

天賦和努力都值得被表揚/ 199

動機的關鍵：讓孩子相信努力是有效的/ 202

製造“天賦光環”/ 205

英國不喜歡數學，中國人天生擅長數學？ / 207

另一個誤區：死記硬背真的是錯的嗎？ / 211

如何讓孩子對“不擅長”的科目感興趣/ 216




Chapter 07 / 第五層：創造力和價值觀

只學習不玩耍的孩子，內心是怎麼想的？

當兒童心理學家變成崩潰的“鋼琴陪練”/ 225

西方的虎爸虎媽通常在哪裡出沒？ / 230

傳遞你的愛好/ 234

開闊藝術的眼界/ 236

審視優越感――為什麼孩子應該學會感激他們的幸運/ 237

傳遞價值觀，以及價值觀的價值/ 239

Chapter 08 / 第六層：身份認同感

為什麼熊媽媽要穿圍裙？

“熊媽媽一定要穿圍裙”/ 248

為孩子撕掉“性別標簽”/ 252

當我的中國女兒認為她金髮碧眼/ 256

打破性別偏見，男孩和女孩比你想像的更相似/ 261

如何讓孩子擁有身份認同感？ / 268

角色困境：為什麼爸爸總是那個“缺席的家長”/ 271

親子關係：母親與父親，誰才是養育的主角？ / 273

母親如何適應角色：嬰幼兒期/ 276

母親如何適應角色：童年時期/ 283