相關商品
商品簡介
目次
商品簡介
你是不是總會在工作的時候分心看手機，一小時打開三四次？
點開期待已久的電影，看不到兩分鐘就想按快進鍵？
看到優秀的人忍不住心生羡慕，卻對改變自己毫無信心……
生活進入了恒定模式，今天好似昨天的複製品，仿佛全世界都在阻礙你成功，而造成這一切的根源在於缺乏專注力！作為一種持久的動力，專注力是驅動人們獲得未來的堅實基礎，專注地投入到生活和工作中本身就能夠讓人們收穫成就感，增強自信心，逐步產生對未來生活的信念感。
本書在結合大量真實案例的基礎上，通過心理學的分析，從意志、環境、思維、情緒等幾個方面，為讀者找到了豐富且有針對性的增強專注力的有效方法，幫助讀者養成專注的習慣，讓讀者能夠充分投入到學習和事業中去，逐步贏得未來。
點開期待已久的電影，看不到兩分鐘就想按快進鍵？
看到優秀的人忍不住心生羡慕，卻對改變自己毫無信心……
生活進入了恒定模式，今天好似昨天的複製品，仿佛全世界都在阻礙你成功，而造成這一切的根源在於缺乏專注力！作為一種持久的動力，專注力是驅動人們獲得未來的堅實基礎，專注地投入到生活和工作中本身就能夠讓人們收穫成就感，增強自信心，逐步產生對未來生活的信念感。
本書在結合大量真實案例的基礎上，通過心理學的分析，從意志、環境、思維、情緒等幾個方面，為讀者找到了豐富且有針對性的增強專注力的有效方法，幫助讀者養成專注的習慣，讓讀者能夠充分投入到學習和事業中去，逐步贏得未來。
目次
第一章 初心不改，專注成就未來
發現你的專注力
成功的道路離不開專注
專注力不是與生俱來的
從簡單到極致的秘訣
第二章不要讓缺乏專注力成為你的絆腳石
人才和庸才的差距往往在於專注力
讓專注力搭建人際關係的橋樑
一心二用不可取
第三章 讓身心保持ZUI佳狀態
分散專注力的元兇：社交焦慮
別掉進學習焦慮的陷阱
過度沉迷社交軟件會分散注意力
第四章 專注力打造你的與眾不同
有一種情懷叫作工匠精神
心無雜念才是ZUI好的生活態度
如何讓專注力助力思維力
第五章 專注力缺失，正在慢慢影響你的人生
過多的陪伴，影響孩子的專注力
沒有興趣，就沒有專注力
別讓負面情緒毀了你的專注力
第六章 專注：遠離分心障礙
充足的睡眠習慣是提升專注力的前提
無論何時都要學會自我減壓
身心放鬆，意念才能集中
集中注意力，才能保持ZUI佳精神狀態
第七章 提高專注力，要掌握正確的方法
如何在短時間做到專心致志
別讓小事情消耗過多的精力
讓自己有一種緊迫感
走進冥想的世界
培養一個好的習慣並堅持下去
第八章 有效的時間管理是專注的法寶
珍惜時間之前，首先要明白時間的寶貴
碎片化時間也可以高效利用
分清輕重緩急，有效提升時間管理能力
戒掉拖延症
發現你的專注力
成功的道路離不開專注
專注力不是與生俱來的
從簡單到極致的秘訣
第二章不要讓缺乏專注力成為你的絆腳石
人才和庸才的差距往往在於專注力
讓專注力搭建人際關係的橋樑
一心二用不可取
第三章 讓身心保持ZUI佳狀態
分散專注力的元兇：社交焦慮
別掉進學習焦慮的陷阱
過度沉迷社交軟件會分散注意力
第四章 專注力打造你的與眾不同
有一種情懷叫作工匠精神
心無雜念才是ZUI好的生活態度
如何讓專注力助力思維力
第五章 專注力缺失，正在慢慢影響你的人生
過多的陪伴，影響孩子的專注力
沒有興趣，就沒有專注力
別讓負面情緒毀了你的專注力
第六章 專注：遠離分心障礙
充足的睡眠習慣是提升專注力的前提
無論何時都要學會自我減壓
身心放鬆，意念才能集中
集中注意力，才能保持ZUI佳精神狀態
第七章 提高專注力，要掌握正確的方法
如何在短時間做到專心致志
別讓小事情消耗過多的精力
讓自己有一種緊迫感
走進冥想的世界
培養一個好的習慣並堅持下去
第八章 有效的時間管理是專注的法寶
珍惜時間之前，首先要明白時間的寶貴
碎片化時間也可以高效利用
分清輕重緩急，有效提升時間管理能力
戒掉拖延症
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。