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商品簡介
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會走就會瘦，最容易堅持的健身法。
不用額外時間，自然融入日常生活，會走就會健身塑形。
不用高強度鍛煉，每走一步都比過去燃燒更多卡路里。
不用擔心平臺期堅持不下去，體重反彈，養成走路習慣，匹配靈活的飲食建議，擺脫節食-反彈惡性循環。
不用擔心運動造成膝蓋不適或疼痛，走路健身法不僅讓你瘦，還能讓你收穫健康和心靈的自由。
走路健身法容易落實，健康有效，適合長期執行。走路健身法不僅會改變你的健康和體形，也會改變你的生活方式，而最大的改變在於你的內心。你開始發現只要做一點小事就會有一點收穫，你能完成你的小目標，接著還能實現再大一點的目標，你變得越來越自信，不知不覺間你的生活態度都改變。
英國皇家海軍、全黨議會衛生特別委員會、企業家、明星都是走路健身法的擁護者。走路健身法的參與者們都達到了自己的目標，你也可以。
翻開本書，讓走路健身成為生活習慣，瘦身不反彈，成為更好的自己！
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