不再孤單

你的傾聽使我不再孤單
我的父親傾聽我，
如同太陽傾聽樹葉，
如同海洋傾聽雨滴，
這一刻，我開始感覺變得不一樣了，
我不再覺得孤單。

一本關於失去的療癒繪本：聆聽可以使他人在幽暗時刻得到力量。
這本書描述小女孩在失去母親之後，感受到的各種負面情緒，
她寂寞、害怕、憤怒，
她沉默、安靜、封閉，
她大吼、啜泣、哀嚎，
不像從前的她一樣快樂。
直到父親傾聽她訴說她的悲傷，告訴父親她是如何的不開心，
父親像太陽、 像大海般的聆聽，使小女孩開始變得不一樣了，
她又可以像從前一樣，大聲的喧嘩、和妹妹們分享彼此的感受，
不再覺得孤單。
------------------------
△High媽。心理師（懷仁全人發展中心 EFT伴侶治療 諮商心理師）
△吳鳳（知名主持人）
△洪仲清 （臨床心理師）
△海狗房東（繪本工作者）
△黃筱茵（兒童文學工作者）
△黎詩彥（親職教養作家）
△駱郁芬(臨床心理師、米露谷心理治療所所長)
△藍聖傑BLUE（親子插畫家）
（以上依姓名筆劃排列）
------ 一 起 推 薦 ------

本書特色：
★認識悲傷時的各種情緒感受，
找到傾聽之人，與他人分享自身的感受，才能不再悲傷、不再孤單★
規格：28 X 25.3 x 0.7 cm / 精裝 / 全彩 / 注音。

喬瑟夫‧科爾賀Joseph Coelho
在倫敦的一個村莊中長大，大學讀的是考古學，畢業後曾做過各種工作。直到有一個機會參與巴特西藝術中心的表演詩歌課程，得到觀眾的喜愛，漸漸的，他開始夢想成為一位作家。
2014年出版了第一本詩集Werewolf Club Rules《狼人俱樂部規則》〈暫譯〉，此後開始穩定的創作、表演。
現在，喬瑟夫‧科爾賀是一位著名的表演詩人、童書作者、劇作家。
△曾獲2015年英國兒童教育中心年度童詩獎(Werewolf Club Rules)
△獲選為2018年《衛報》「50位你現在應該閱讀的作者」。
△入圍2019年獨立書店週圖畫書獎決選(If All the World were)
▲他的作品被描述為「敏感纖細」又「充滿詩意」。

繪者：蘿璸‧威爾森歐文Robyn Wilson-Owen
蘿璸‧威爾森歐文2019年取得安格利亞•魯斯金（Anglia Ruskin）的兒童圖書插圖文學碩士學位。曾任劇場布景設計師達十年之久的她，目前專心創作繪本的插圖及文字。
曾入圍2018年巴茨福德獎（Batsford prize）和2019年塞爾獎創意獎（Searle award）

★黃筱茵
臺師大英語研究所文學組博士班肄業。曾任編輯，翻譯過圖畫書與青少年小說等兩百餘冊，擔任過聯合報年度好書評審與信誼幼兒文學獎初選評審，並為報章書本撰寫圖畫書導讀與小說書評。

《不再孤單》推薦/引導文
駱郁芬 臨床心理師/ 米露谷心理治療所 所長

我的孩子兩歲多的時候，有天晚上，我們已經準備要睡了，他忽然發現他的一個小袋子不見了。那不過是一個裝大蒜洋蔥的網袋，還被他剪了幾個洞，因此老公在收拾時，沒有多想就把它丟了。孩子忽然想起那個袋子，得知被丟了，開始驚天動地地哭。

就只是個破爛袋子，但我們知道那袋子對他的意義，與對我們肯定是截然不同的。因此我們沒有責難他的無理取鬧，而是抱著他，告訴他我們知道東西不見的傷心感受，向他道歉我們不該直接把他的東西丟了，陪著他做一些讓心情緩和下來的事情。
這是孩子很早期，與「失落／悲傷」的感受相遇的時刻。

孩子，或者說一個「人」，在生命長長的歷程裡，會有很多的失落時刻，可能失去的是一些物品，也可能失去的，是一些生命。

因為我們與每一個物件或生命的關係都不同，因此每一次的失去，都是獨一無二而無法被複製的經驗。即使面對的是同一個物件或生命的消逝，因為彼此交織出的關係不同，對每個人而言，帶來的失落感受，也都是獨一無二的。

這個獨一無二，也意味著難以被真正地理解。

失落的陪伴一直都不容易，說得太多與太少，都顯得太有距離。陪伴成人難，陪伴孩子，又再更難一些，因為他們的語言能力還不俱全，但他們的心，卻又充分地敏感細膩。

《不再孤單》這本繪本，用著最詩意，但又最暖心的文字，陪伴著大人，去陪伴孩子的失落。
是啊，失落的狀態，只是狀態，而不是這個孩子、這個人的全貌（「我不是害羞，只是現在不想講話」、「我不是不想跑來跑去，只是現在不想和妹妹們跑來跑去」）。
是啊，失落的感受，讓人覺得離真正的自己好遠（「那是舊的我，以前的我，從前從前的我，還沒有傷心之前的我」）。
更重要的是，是啊，失落的我，好需要被傾聽，好好地傾聽（「就像太陽聆聽葉子，就像海洋聆聽雨滴，就像星星聆聽星球的滑行」）。

面對孩子的失落，《不再孤單》教會我們，可以這樣做：
孩子可能……
 孩子可能變得不愛說話
 孩子可能變得比較難放開地玩
 孩子可能經常哭泣
 孩子可能比較常發脾氣
 孩子可能常常發呆、心不在焉
 孩子可能變得很多話、停不下來、靜不下來
 孩子可能常常躲起來獨處
 孩子可能變得容易受驚、容易擔心
 孩子可能詢問很多關於死亡、失去、生命，或是關於那個對象的事
 孩子也可能閉口不談，好像沒事一樣

我們可以……
 讓孩子知道我們在他身邊
 讓孩子知道他是安全的
 讓孩子知道我們會等待他
 讓孩子知道他不必一定要說些什麼或做些什麼
 讓孩子知道如果他想說，我們會聽
 讓孩子知道我們不會批判他所說的話
 讓孩子知道，不論是傷心、生氣、後悔、害怕、擔心……這些感受都是正常的
 讓孩子知道，就算沒有這些感受，也是正常的
 讓孩子知道，這些感受、這些狀態，都可能像海浪一樣，來來去去、時進時退
 讓孩子知道，我們很愛他

我們無法保護孩子不歷經生命中的失落，但我們可以在這些時刻讓他們感受到，自己不再孤單。

▲High媽（諮商心理師）：「孩子清澈的眼睛裡，不知不覺地，長出了一個獨特的他自己，以獨特的方式感受著宇宙萬物，感受著愛的臨在和離開，來坐吧，來聽吧，來，認識這個美麗的孩子吧。」

▲洪仲清（臨床心理師）：「傾聽是接納一個人的美好開始，當一個人能給出不評價的傾聽，
另一個人的內在豐富便因此展開！」

▲黎詩彥（親職教養作家）：「透過這可愛的繪本，教小孩從小認識『孤單』這種情緒，並且幫情緒找到出口，這會是讓孩子受用一生的能力！」

▲駱郁芬（臨床心理師）：「『我才不是安靜，只是現在不想發出聲音。』
孩子面對『失去』，可以有很多種不同的反應，但這些都只是『不同的失落反應』，他們需要的不是化約這些反應的標籤，而是這些反應能深深地被接納——『就像海洋聆聽雨滴』。 」
 (以上按姓名筆劃排列)