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商品簡介
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本書分為兩大部分，第一部分“體育基礎理論”注重理論基礎的闡述，重點介紹了體育與健康、體育鍛煉的科學方法、體育衛生保健、體育文化、體育欣賞方面的基礎理論知識, 旨在培養學生自覺運動意識，同時使其運動方法的選擇更具科學性、針對性。第二部分“體育鍛煉實踐”注重運動實踐的介紹，除了介紹田徑、球類運動、體操與游泳等常見的運動項目外，為了迎合中專學生追求時尚的心理，選編了瑜伽、太極拳、女子防身術、五步長拳以及體育遊戲等時下流行的體育運動，拓展了學生對運動項目選擇的自主性、靈活性，從而提高了學生的學習興趣。本書可以作為中等職業學校體育課教材,也可作為普通人的健身指導書。
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