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對抗衰老:讓你的大腦更年輕(簡體書)
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對抗衰老:讓你的大腦更年輕(簡體書)

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商品簡介

商品簡介

隨著社會老齡化的到來,腦力健康越來越為人們所重視,近年來癡呆的發病率越來越高,對個人和社會的風險也越來越大。本書介紹了腦健康的護理及日常鍛煉方法,適當的精神療法也可以減緩我們心智能力的衰退。本書章節中包含了一些腦力練習和挑戰,以及日常知識的補充,讀者可隨看隨記。本書分為兩部分,分別介紹了認知健康威脅、如何守護精神領地,具體介紹了人腦潛能的探索、壓力與大腦、焦慮與大腦、守衛精神領地、生活作業、益智訓練、大腦與記憶,以及阿爾茨海默病、癡呆症和認知。本書是一本較為實用的訓練腦機能的練習手冊,適用于所有年齡段,可幫助讀者減緩記憶力的退化,保持敏銳大腦。

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