情緒心理學（簡體書）

七情六欲的交織，是我們存在於世真實的證明，也構成我們的整個生活。因此，只有管控好了情緒，我們才能更好地應對生活中的難題，增強自我信心，真正體會到生命的意義和生活的快樂。

情緒沒有好壞之分，只能定性為積極和消極，本書的作者即從激發積極情緒與疏導消極情緒兩方面出發，通過典型案例的呈現，從源頭上剖析情緒的心理運作機制，針對性地提出簡單、高效、實用的情緒管理方法，使讀者學會輕鬆應對自己的情緒。同時，作者還從專業角度對表情動作中的隱藏情緒做了詳細的分析，使讀者在交流中能夠更好地理解對方的“心裡話”，從而與人更好地相處與合作。

王小軍，暢銷書作家，深耕心理學與犯罪心理學領域，潛心寫作，筆耕不輟。作品包括：《情緒心理學》《心理自愈術》《心理學密碼》《犯罪心理畫像》《重口味心理學》等。

第一章 走進情緒的世界 ／ 001
1. 揭開神秘面紗――情緒是什麼 ／ 002
2. 情緒與情感――微妙的區別與聯繫 ／ 005
3. 不同性別的人在不同情境中的情緒 ／ 011
4. 創造力的源泉――情緒與創造力 ／ 014
5. 不可或缺的信號――情緒的功能 ／ 019
6. 踢貓效應――情緒傳染病 ／ 026
7. 直率與含蓄――情緒的文化差異 ／ 034

第二章 擁抱積極的情緒 ／ 039
1. 成功的催化劑――積極情緒的力量 ／ 040
2. 天生我材必有用――積極情緒之自信 ／ 046
3. 生活中的大智慧――積極情緒之感恩 ／ 052
4. 讓友誼之樹長青――積極情緒之忠誠 ／ 058
5. 夜空中最亮的星――積極情緒之希望 ／ 065
6. 貫穿於全身的情緒――積極情緒之快樂 ／ 069
7. 禍莫大於不知足――積極情緒之知足常樂 ／ 075
8. 心靈的寧靜與和平――積極情緒之寬容 ／ 082
9. 原來我也這麼棒――積極情緒之自豪 ／ 086

第三章 直面消極的情緒 ／ 089
1. 敵視全世界――消極情緒之憤怒 ／ 090
2. 生命的本能――消極情緒之恐懼 ／ 097
3. 情緒雙胞胎――憂慮與焦慮 ／ 100
4. 坐以待斃――消極情緒之絕望 ／ 102
5. 給嬰兒吃檸檬――消極情緒之厭惡 ／ 106
6. 矛盾的綜合體――自大與自卑 ／ 108
7. 舉杯邀明月――消極情緒之孤獨 ／ 113
8. 精神上的癱瘓――消極情緒之消沉 ／ 120
9. 哭吧，不是罪――消極情緒之悲傷 ／ 123
10. 曾有一份真情――消極情緒之後悔 ／ 126
11. 真是太難為情了――消極情緒之尷尬 ／ 129
12. 我真的不是故意的――消極情緒之內疚 ／ 133
13. 只在一念之間――羡慕與嫉妒 ／ 138
14. 並非一無是處――消極情緒的積極作用 ／ 140

第四章 表情動作中的情緒 ／ 143
1. 喜上眉梢――掩飾不住的快樂 ／ 144
2. 手舞足蹈――壓抑不了的興奮 ／ 147
3. 瞠目結舌――轉瞬即逝的驚訝 ／ 149
4. 暗送秋波――眼神傳遞情緒 ／ 151
5. 笑裡藏刀――笑容並不都是善意的 ／ 154
6. 抓耳撓腮――內心的焦慮作祟 ／ 157
7. 打個招呼――問候背後的情緒 ／ 161
8. 隨口敷衍――交談之中的情緒 ／ 163
9. 正話反說――安撫情緒的技巧 ／ 166

第五章 做情緒的主人 ／ 171
1. 不當情緒的奴隸――如何主宰情緒 ／ 172
2. 審視情緒――做情緒的觀察者 ／ 177
3. 順從情緒――不能抗拒就接受 ／ 180
4. 轉移注意力――削弱負面情緒的影響 ／ 183