22個今生靈魂課題

歡迎來到地球！這是一間「靈魂學校」，我們來此學習重要的人生課題，實現靈性成長的目標。

這本由直覺治療師桑妮雅．喬凱特與她的指導靈──來自更高次元的「第三道光使者」合作撰寫的指引，一共提點出22個基本的靈魂課題，能夠幫助你迅速從負面模式中成長與解脫。學習靈魂功課，就是現在！這條靈性成長的道路會為你開啟一扇門，通向生命的無邊自由。

你是新生、見習生、上路者還是達人？

如果你過去沒相信過、現在也不相信你什麼都可以創造；覺得世界很不公平，氣憤又無助；你心裡暗暗期盼有一天，會有白馬王子或公主闖入你的生命，讓一切都不可思議地變輕鬆……那麼，這一課你是新生。

如果你以前曾經有過這樣的想法，覺得興致盎然，不過沒有太認真；你會看心理勵志的書籍（不過沒看完）；雖然你得到了鼓勵，但你不相信你能讓事情變得更好……那麼，你是見習生。

如果你知道你是宇宙的共同創造者，等不及要增進顯化的技巧，你也密切注意自己做出的選擇，你完全為人生的各種情況負責……那麼，你是在上路者的階段。

如果你早上睡醒，對於一起創造下一個讓人興奮的目標信心滿滿，充滿雄心壯志；你身體的每一個細胞都知道你會成功，你用樂觀輕鬆的態度看待生活，同時你有如鋼鐵般堅定不動搖的決心和自律；你從不讓失敗進入心靈……那麼，這個教導你已經來到達人的層次。

本書特色：
 書中為22個靈魂課題，依照理解及運用的熟練程度分成新生、見習生、上路者及達人四個階段，方便你隨時檢視學習進度，快速找到適合自己的練習方式。
 讀完本書，你將可以判別哪些想法能夠創造出你想要的體驗，哪些只是將你困在同一模式裡的執念。
 內容深入淺出，即使是初次接觸身心靈領域的讀者也能流暢閱讀。
 高考諮商心理師、賽斯心靈輔導師、大學講師、國家文官培訓所推薦講師、左西人文空間負責人陳盈君 感動推薦

桑妮雅．喬凱特

桑妮雅．喬凱特是舉世著名作家、說故事家、頻率治療者，也是顛覆傳統的靈媒，對於她的指引、智慧與療癒靈魂的能力之需求遍及全世界。她著有八本暢銷書籍，包括《靈媒日記》（Diary of a Psychic）以及《信任你的頻率》（Trust Your Vibes），還有許多有聲系列與牌卡。桑妮雅曾就讀於丹佛大學、巴黎的索邦大學，並具有美國全形宗教理論學院（American Institute of Holistic Theology）玄學的哲學博士學位。


譯者介紹
林群華

台大外文系畢業，是一位盡責的奧修譯者。少年早慧，靈性在她早熟的心已然萌芽。曾在英國、印度、捷克布拉格等地受過心理劇、生命數字和多種動態靜心等修行及訓練，一心一意踏上治療師的養成之路。譯作：《家族排列治療精華》、《孩童，作自己的自由》（生命潛能）、《當你的小孩想起前世》(人本自然)、《夢境會說話，1001個夢境解析》(春光)。

推薦序——

選擇並體驗專屬於你的靈魂課題

靈魂課題，是每個人與生俱來的學習議題。不論你之前輪迴轉世過多少次，你總會在今生，這個來到地球的時刻，帶著靈魂課題繼續學習。人生每個階段會遇到不同的課題，完成不同面向的靈魂議題，每個靈魂都是獨一無二的，當然每個人生為自己創造及選擇的靈魂藍圖也會有所不同！
在我教學的經驗裡，無論哪個領域與工具（OH卡、塔羅、原型卡、天使卡、奧修禪卡、開悟卡、指導靈訊息卡、曼陀羅……等等），都與探尋靈魂課題的議題吻合。新時代賽斯思想提到，不論你遇到什麼樣的事件，你都不斷地在創造人生經驗與豐富靈魂經驗，在每件事情的背後看見慈悲的本質，這一切都在偉大的美好計畫中進展著，因此所有的一切在本質上，並沒有意外、沒有巧合，只有創造！
很開心看到桑妮雅博士的新書在台灣出版，我感到十分雀躍！因為她的書籍與牌卡是我在教學、帶領工作坊及心理諮商的過程中常使用的工具。而最早期接觸的一套工具，就是《靈魂課題卡》（Soul Lessons & Soul Purpose Oracle Cards），它大大地幫助我在諮商工作中，協助個案轉化，及新的看見。很開心這本書能夠出版，更完整的描寫與記錄了人生面對的二十二個靈魂課題，我自己閱讀，很受感動與啟發。在閱讀的過程，彷彿來自內我智慧的高靈、指導靈伴隨著你，在你耳邊輕聲呢喃，溫柔慈悲而有力量的給予支持，告訴我們正走在靈魂覺醒的路上，沒有偏差！
在這個第三密度逐漸邁向第四密度的過程中，很開心我們都能參與其中，見證這個偉大時刻的到來，何等榮幸！當你開始翻開這本書閱讀時，代表你已經準備好了、準備在這靈性覺醒的時刻起飛。書中的訊息將帶給您很好的提醒，在每一項靈魂課題的訊息中，慢慢的開展你內在神性，展現那個愛與光的時刻！你的靈魂將會引領你走向完美的計畫與人生道路，完成最適合也專屬於你的靈魂課題！
感謝所有在靈性成長道途中一起同行的夥伴。

陳盈君
──────────
‧ 高考諮商心理師、賽斯心靈輔導師、大學講師、國家文官培訓所推薦講師。
‧ 多年來在全台灣各地推廣教學、在大學開設新時代思想通識教育課程。
‧ 左西人文空間負責人。
‧ 左西人文空間： http://www.juicyeasy.com/

序—
去年一月，我受邀在一艘沿墨西哥西岸航行的華美遊輪上，進行為期一週的講課。一個暖和的夜晚，我剛用完美味的晚餐，決定在回房之前先到上層甲板去，在滿天星斗下靜心。能有機會分享我的天賦，我感到非常幸福。我無聲地向宇宙傳達感激，然後請求宇宙就人生的目標為我指引方向，也就是說：我工作的下一步怎麼樣是最好的？此刻我該如何服務別人？
一群叫做「第三道光使者」的光之存有，旋即突如其來地給了我頗為清楚的指示—祂們主要的發言人是一位自稱為「優阿幸」的指導靈，祂至今已經與我交流兩年多了—要由我通靈寫出一本名為《今生靈魂課題》的書。方向如此明確，讓我吃了一驚，但由於我當時已經承諾要寫另外一本書，便詢問使者這件事是否能緩一緩……至少先讓我完成手邊的工作。
祂們不置可否，只說要我通靈寫出一本名為《今生靈魂課題》的書，祂們會在這本書裡直接說明我們要如何實現在地球上的目標，而我很快就會開始。
我第二天就把這件事告訴了我的出版商崔希，她的反應是：「如果祂們指引你這樣做，那就去做吧！」我們便講定了。
遊輪之旅結束後，我衝回家完成我正在進行的工作，雖然又多花了好幾個月的時間才完成，但這段期間我非常清楚我的指導靈就在一旁，很有耐心地等待我完成這件事，開始新的任務。
雖然我無法立即開始書寫，但使者並沒有打退堂鼓。祂們假裝沒看見我正在做的事，開始就祂們要我寫的內容向我傳輸了更多的資訊。祂們明確地讓我知道祂們想要這本書如何編排：以二十二章一目了然的形式鋪陳。祂們說我會懂的。我的直覺確實知道這個數字對我的意義：其一，我過去受的玄學訓練以及形上學的教育，都以靈數學為基礎，靈數學研究的是宇宙的數學秩序，而二十二在這個系統裡是一個神聖的數字，反映出物質世界如何顯化成形。其二，我也曾研究過西方的卡巴拉，他們認為二十二這個數字是萬事萬物的本源。
從我個人過去的研究—是的，二十二年了—我也知道數字一到二十二象徵萬事萬物顯化成形背後的宇宙法則。除了這二十二個數字在靈性上的重要性以外，希伯來文的字母表就是由二十二個字母組成的，各與代表某些靈性法則的數字相呼應。
塔羅牌也是我的所學與背景裡一個很重要的部分，主牌也是由二十二個原型構成。因為在我所學的每一個靈性傳統中，二十二都是很重要甚至很神聖的數字，所以祂們指示這本書要用二十二個簡單明瞭的課題來鋪陳，我認為十分有道理。
祂們也要我用一種方式來組織章節，讓每一章都為下一章作準備，但沒有叫我堅持讀者必須按照書中的順序來閱讀，反而要我鼓勵讀者讓自己的內在引導帶路，用自己的方式來看。我只是透過通靈寫出這套課程，而讀者要如何吸收，端看各人內在聲音的引導。最重要的是，使者告訴我，我準備寫出這些訊息已經有好幾年、甚至好幾世的時間了，而時候到了──當一個信使，分享這些訊息，是我生命目的的一部分；要完成這件事，就是現在了。指導靈說，我只要允許祂們透過我書寫就可以了，寫書的是祂們。我以前從來沒有得到要我通靈寫出一本書的指示，這次的經驗讓我大感興奮。
使者讓祂們清楚確實的聲音流瀉在這些書頁之間，明確而有力，沒有廢話。祂們對我們最高層的意識說話，也就是我們最清醒的部分。大家都知道雖然這些引導經常都很直率，給人忠告時不感情用事，但祂們的愛總是無條件的。祂們以迅雷不及掩耳的速度穿透自我的抵抗，對真我說話。
因此，你在一邊讀下去的同時，會一邊感覺到祂們的頻率以及祂們的存在，你也會知道，祂們對你有信心。
我的指導靈清楚指出：學習這些靈魂課題、敞開心房、在地球上提升自身頻率的時候，就是現在了！我們沒有辦法再漫不經心地懵懂下去，對自己和他人不負責任，長期困在無知與我執之中，我們一定會蒙受極大的損失。地球改變了，眼前海嘯、大地震、颶風等之所以突然爆發，就是對我們抗拒更高的頻率、排斥成長、不願讓靈魂清醒、拒絕敞開心房做出的直接回應。如果我們不轉移精力，把自己提升到更高、更有愛的層次，那這些挫折將愈演愈烈。每個人能愈快揚昇自己的頻率，就能愈快一起療癒地球上的苦難。沒有時間可以讓我們蹉跎了！
他們指示我，讓這本書成為簡明易懂的手冊，每一個靈魂課題都有循序漸進的鋪陳，讓每一個人（不管新手還是達人）都樂於提升個人的頻率，並知道他們真實的神聖本性一路上都將並肩隨行。本書中仿宋體的部分是我在指導靈的指引下書寫的，楷書體的部分則是我個人的想法與故事，不是通靈而來。希望透過這本書，我們能對各自的道路更加清楚，得到方向。
除了作一位直覺治療師與信使外，我的最高目標一直都是當一位傳授靈性法則的老師。能成為你和第三道光的使者之間的通道，分享這些課題，我感到至大的喜樂。
我深信這些課題會開啟一條路，讓你的創造力圓滿，心靈平靜。願這些課題能給你一把鑰匙，打開通往你真實的神聖本性的大門。那麼，我們就開始吧！

獻詞
推薦序
序
來自第三道光使者的前言
閱讀說明

第一部 學會運用你的創造力量
　靈魂課題一：你是神聖不朽的存有
　靈魂課題二：你是存在的共同創造者
靈魂課題三：創造由思想開始
　靈魂課題四：投入感情
　靈魂課題五：用畫面創造
　靈魂課題六：活在當下
　靈魂課題七：神聖能量流過你，而不是來自你
　靈魂課題八：淬煉理性
　靈魂課題九：聽從內在的聲音
　靈魂課題十：敞開心房
　靈魂課題十一：不執著

第二部 運用神聖則
靈魂課題十二：萬事萬物皆處於神聖秩序之中
　靈魂課題十三：反轉觀點
　靈魂課題十四：接受死亡
　靈魂課題十五：擁抱人生的挑戰
　靈魂課題十六：讓我執變得溫和
　靈魂課題十七：面對錯誤
　靈魂課題十八：積極冥想
　靈魂課題十九：愛你的身體
靈魂課題二十：讓靈魂回春
　靈魂課題二十一：粉碎負面模式
　靈魂課題二十二：別再蹉跎

跋
謝詞
關於作者

靈魂課題一 你是神聖不朽的存有
你是神聖不朽的存有，你是宇宙的寶貝孩子。你在地球上主要的目標，是認清你的真實本性，你就是創造力充沛的靈性存有。然而，與肉身有限生命相連的我執，一直用盡各種辦法與這個事實鬥爭，好繼續掌控你，它害你遺忘了你的真實身分，陷入迷惘與絕望之中。
待體認到你是神聖不朽的存有，你擁有創造及通達各種才能的力量後，所有的煩惱與痛苦都會平息，你身為人的體驗將帶給你喜悅、平和與安詳。如果沒有體認到你的神性，反而被我執牽著鼻子走，你就會一直過著恐懼、不快樂的生活，失落你在地球上的真正目標，無法表現你富含創造力的精神。
你是神聖不朽的存有，你目標最重要的一部分，就是找到你的創造力，並且精通它。地球及身為人的經驗給了你靈魂最棒的教室，你可以在這個教室發掘你的創造力，透過考驗來摸索學習，用各種方式進步。你們這個世界古老的神祕主義者把這個過程叫做「煉金術」：一種把「我執」的賤金屬轉變為「靈」的貴金屬的過程。

你可能會納悶，「神聖不朽的存有」到底是什麼意思？它的意思是：你不是你的身體、人格模式、我執，你也不是你的過去或未來。千萬不要用你過去的遭遇或處境來界定自己，因為這些只是你可以運用的工具，但不是你。
你是靈，神創造出來的超絕智慧，燦爛如火，本質是無窮無盡的。你不用像很多人相信的那樣，要變得「靈性」，好像你身上有什麼根本的缺陷，你必須修正或克服一樣。你就是靈！接納它，表現它吧！愛它、享受它吧！
你不用去外在世界取得接納或認同，沒有外在世界這種東西。人類是一家，人與人本來就緊緊相連，是神聖的一體。你既是這個共同體的一部分，也是愛的神聖化身、神的孩子。
唯一阻礙你發現這一點的，就是我執。你有一個轉瞬即逝的肉身載具，在地球上你就在這個身體裡學習，而我執是這個載具的一部分，試圖掌控一切，想讓你相信它是老大。我執充滿恐懼，它擺佈你、混淆你，竭盡所能讓你無法認識你的靈，你的真我。別被它蠱惑了。
不過，我們也並不建議你嘗試擺脫我執，因為事實上那是不可能的。只要你活著一天，它也就活著一天。想把它連根拔起就像跟它玩躲迷藏一樣，是在浪費時間，這會讓你無法活在你的靈裡。

相反地，去愛你這個令人苦惱的一面吧！接受它是你的一部分，它的本質就是會想要掌控一切。對我執一笑置之（當然是用深情溫馨的方式），別管它的觀點。它不是你本我的聲音，也不會傳達真理。當你聽我執的話，就會被負面的事物和恐懼吞噬。它永遠也沒有安全感，需索無度，老是威脅恐嚇，讓你的靈永無寧日，你一給它注意力，儘管只有一下下，它也會變本加厲。
與其專注在我執虛妄的建議上，倒不如與你神聖不朽的靈和諧一致。靈會引領你看見真相：你很珍貴，神、宇宙、你的指導靈及天使、我們這些使者，都熱愛你。你是靈祝福的孩子，你全身上下都是由愛構成的。學會珍惜自己吧！就像神珍惜你一樣，全心全意，沒有限制，沒有條件。你在地球上就是要接受並通曉這個事實。

（桑妮雅：如序中所言，用仿宋體印刷的部分是第三道光的使者讓我書寫的，用楷書體寫的部分則是我個人的故事和省思，不是通靈而來。）

我還記得我第一次接觸到這一課時是什麼光景，是透過我最好的朋友蘇，她也有通靈能力。當時我十一歲，我們在學校玩紙牌。那時正要輪到我，她倚向我，悄聲對我說：「我有話告訴妳。」
我很好奇，便把頭轉向她，但還是繼續玩牌。她等我停下來，要我全心全意地聽，然後她低聲說：「妳知道嗎？我們是神。」
她瀆神的舉動讓我大吃一驚，我氣急敗壞地說：「什麼？妳說誰？妳說的『我們』是我和妳嗎？妳怎麼能這麼說！那是……那是……是錯的！」我立刻就反彈了。雖然我當時已有通靈能力，和各種靈體也有強烈的連結，但我還是個很「乖」的天主教小孩，是宗教的滿分學生，我從來沒聽過這麼自戀的話。我聽到的是：我們是罪人，天生就是，除非受洗，否則天堂連進也進不去。蘇說「我們」是神簡直太過分了，違背了我在學校學的所有神學，感覺是一種褻瀆。
我不讓她說：「別這樣說，更不可以大聲地說。噓！」
她冷靜地回答：「不管妳怎麼說，事實就是如此。」
她柔聲堅持，激起了我的興趣。她怎麼知道？她怎敢這麼大膽，這麼天不怕地不怕？再怎麼說，我們都是天主教徒啊！
她等到我平靜下來，才輕聲跟我解釋她一直都在公共圖書館的形上學區看一些書，她偶然翻到了何姆斯（Ernest Holmes）、布拉瓦茨基夫人（Madame Blavatsky）以及其他神智學導師寫的書。
蘇說：「書裡頭的偉大導師說我們是神聖的。我相信他們說的話，妳也應該相信。」
當時她說的話讓我害怕，聽起來好像很……狂妄，至少我天主教的訓練會這麼覺得。可是，在直覺甚至本能的程度上，這些話和我骨子裡起了共鳴，我知道那是真的，感覺是對的，我無法置之不理。
當時我們停止了討論，因為我怕被別人聽到，惹上麻煩。不過她說的話在我心裡播下了種子，這個想法揮之不去。我開始想弄個明白，甚至還偷溜到圖書館，讀她說的那幾本形上學書籍，我找到了，就是她說的那些真理。
我十四歲時，個人神性的種子已經生了根，除了母親以外，我沒有跟別人說，不過她和我的指導靈都同意蘇的話：我們是神聖的。不久，我認識了影響我最多的靈性導師圖禮博士（Dr. Tully），我第一次聽他說話時，他整節演講都在講人人共有共享的神聖本性，他確認了蘇的話是對的。我相信他，我的人生目標就此展開。
打從那時候起，我親眼目睹過很多人用各種方式發現到這個根本的覺察，有些人很震驚（一如我當年），有些人興趣盎然，更有些人害怕了。不過這一課基本上會讓人如釋重負，而且愈來愈是如此。身體裡的細胞都知道我們是神聖的存有。大家愈早接受這一點，就能愈能感覺到更深的平靜。我們需要現在就了解這一點，才能停止因恐懼而行事，不再因為無法愛自己而拒絕自己與別人。人人有朝一日都要面對這個事實呈現在眼前的那一刻，這個祕密已經藏不住了。當我們真的有了這個體察，對這一課就會產生使命感，展開目標的時候就到了。
現在你可以應用這一課。

—如果你發現這些資訊是全新的，你很難相信自己或別人身上有什麼神聖的地方；你覺得這些誇張的想法很狂妄；你大多數的時候自尊心低落……那麼就這個教導的這部分而言，你是新生（student）。

—如果你發現你是靈魂，但不怎麼相信你是神聖的；你認為你是有可能變得神聖，不過不會是這輩子；你通常是用別人的意見來看自己與世界，而且老是擔心外表……那麼，你是見習生（apprentice）。

—如果你控管你的想法，你的思想宏偉，你感到神愛你，也知道你是靈性的存有……那麼，你是在上路者（journeyman）的階段。

—如果你接受你是神聖的，對你不朽的靈沒有抗拒，你正體驗神聖的生活，或是在琢磨如何把你想要的創造得更好……那麼這一課，你正歡欣鼓舞地朝達人（mastering）的方向前進。

如果你是新生……
‧深呼吸，要知道是他們給了你生命。他們是你靈的根本。
‧讚歎你的靈，想想有什麼能帶來喜悅「點燃你如火的熱情」（不妨這麼說）。
‧多注意人與人之間的共通點，少注意差別；看看人類有什麼很好，甚至很棒的地方。
‧別再追求別人的肯定了，接受你是神聖的。

如果你是見習生……
‧專注在你身上你愛而且欣賞的地方，並且大聲說出來。要常常這樣做。
‧全心全意地肯定自己，並且大聲說出來。
‧花點時間去注意什麼活動能讓你平靜，然後去做。
‧肯定你的造物者是愛你的。

如果你是上路者……
‧每天都提醒自己，你是神聖的。
‧看入別人的靈魂。
‧看見眾生身上的靈。
‧略過所有讓你懷疑自己價值的想法或感受，專心致志地活在靈裡。

如果這一課，你走在成為達人的路上……
‧對我執一笑置之，享受你的靈。
‧繼續塑造你對自己的愛與接納。
‧敞開地接受你的神聖本性。
‧無條件地愛自己。