人生需要鈍感力（簡體書）

生活中，不知你是否曾經遇到過這樣的場景：當你在電梯裡遇到領導，好不容易鼓起勇氣說：“王主任，早上好！”但對方卻可能因為沒有注意到你而繼續與其他人攀談。此時，你該怎麼辦？自信者在這種情況下，會“厚起臉皮”，重新拾起信心，主動交往。而敏感者卻會敏感多疑，認為對方漠視自己。

其實，我們周圍有太多這樣的敏感者，然而，很多時候，他們只是在庸人自擾。要知道，內心敏感是一種主觀心理。一個太過敏感的人無法獲得最純粹的快樂。每天都活在自己的想象中，活在他人的眼光裡，對外界的一舉一動都“草木皆兵”“殫精竭慮”，長此以往，這樣的人就會被敏感困住手腳，自然而然地走向不幸。

人們常說，人生苦短，雖然我們窮極一生都在追求快樂，然而，在有限的生命裡能活出自己的快樂的人只是極少數，尤其是對於敏感者來說，太敏感的人注定不快樂，因為想得太復雜。敏感者常把別人一句簡單的話想得太復雜、把一個簡單的玩笑想得太復雜、把別人的一個小小的舉動想得太復雜，因為想得太復雜，所以過得很累，所以才不快樂。

其實，靜下心來仔細想想，生活中的很多不快樂，都在於我們太過敏感、想得太多。人的期望與實際不相符合造成了心靈上的痛苦，而對於任何事，如果我們只關注自己、關注內心，或許我們就能保存一份怡然自得。

因此，做人何必太敏感？你需要關注的是你自己，而不是他人的眼光，也沒有那麼多人關注你，你也無法苛求世界的完美。把心中那些過多的想法當成是一種情緒垃圾，將“垃圾”藏在心中是一種自我傷害，倒不如果斷地放下它們，簡單一些、純粹一些，或許，我們能夠從中收獲更多的幸福！

要想做到這點，你還需要一個心靈導師，它能引導你揭開“敏感”背後的心理學面目，幫你發現並找到讓心靈輕快的秘訣，而本書就是這樣一位導師，跟著它的腳步走，你會逐步找到讓心靈歸位的方法，不再因外界的紛紛擾擾而擾亂自己的腳步。

慶幸的是，現代社會，忙碌於鋼筋混凝土中的人們，也逐漸意識到“鈍感”的重要性，只要我們不跟自己過不去、臉皮厚一點，我們就能豁達為人，戒掉抱怨、笑對逆境，能讓我們的心在繁瑣的生活之外找到一個依托，能讓我們更好地工作，更好地生活，更好地提高自己，修煉自己。

《人生需要鈍感力》就是這樣一個導師，它以故事和理論相結合的方式，給出了實用性很強的方法，告訴人們學習下敏感的生活態度，對待人生不妨神經大條一點、思維遲鈍一
些，尋找自身價值的同時擁有一顆輕盈的心。相信你在閱讀完本書後，會有所收獲，也能清除掉那些讓我們殫精竭慮、憂慮重重的心靈污垢，那麼，無論外在世界發生了什麼，我們都能以一顆輕松快樂的心來面對，從而以積極的心態創造完美人生！


編著者

2020年4月

第1章　別太敏感，讓心輕松和豁達一點　001
敏感的人，困於心中的“假想敵”　002
性格內向者，更為敏感　004
過度敏感，就變成了自卑　007
敏感者，往往事事要求完美　010
太過敏感，很容易錯失愛情　013
敏感的人，往往活在他人的眼光裡　017
第2章　別太敏感，你沒有那麼多觀眾　021
太敏感，是因為你太把自己當回事　022
按照別人的眼光活，你會迷失自己　026
你要記住，你不可能讓所有人都喜歡　029
學會摒棄內心雜念，讓心清凈　033
改變你的心，你的世界也就變了　036
第3章　太過敏感，是因為你不太自信　041
先要好好愛你自己　042
你不是一顆沙粒，你是珍珠　046
所有的奇跡，起源於你相信自己　049
戰勝自己，是內心強大的第一步　053
超越自己，將一切“不可能”踩在腳下　056
你要記住，沒有人可以傷害你　060
第4章　太過敏感，會讓一個人淪為情緒的奴隸　067
掌控你的情緒，無須為小事敏感　068
敏感與恐懼，總是如影隨形　070
心靈的窗戶一旦打開，就遇見了美好　075
憂慮，能讓容顏易老　079
你對別人的優秀過於敏感，難免妒火中燒　082
敏感的人愛抱怨，無法輕松處理問題　086
第5章　人生本已很苦，敏感只會讓你更累　091
一切煩惱，來自不切實際的虛榮心　092
愛慕虛榮，你的內心黑洞始終無法填補　095
放下你那顆敏感的心，哪有什麼絕對的公平　099
釋懷過去，讓心輕快起來　104
既然無法改變外界，不妨改變自己　108
第6章　職場需要點鈍感心，專心致志做好你的工作　113
身在職場，糊塗是一種大智能　114
人在職場，神經不要太敏感　118
你敏感，也會讓周圍的同事繃緊敏感的神經　122
吃虧是福，職場別事事想著占便宜　127
夾著尾巴做人，是高超的職場生存之計　130
第7章　掃除內心敏感的重任，人際交往放輕松　135
以真誠換真誠，方能擁有輕松的人際關係　136
開口先三思，任何時候別貶低他人　139
友善對人，展現你的魅力　142
凡事留一線，日後好相見　147
適可而止，別總是咄咄逼人　151
第8章　自我突破和“拯救”，生性敏感者如何處世　155
害羞者往往更敏感　156
羞怯的自我暗示，你會真的羞怯　158
社交場合的過激表現後，如何補救　161
敏感不是內向者的專屬　165
遭遇尷尬場景，如何應對　168
第9章　學會自我調節，別讓敏感牽著鼻子走　175
欣賞自己，發現自己的與眾不同　176
生活苦難，看淡才能輕松應對　178
享受人生，何必總是行色匆匆　182
悅納自己，是幸福的起點　186
你總是神色緊張，生活又怎會給予你饋贈　188
放平心境，發現美好　192
第10章　你只管認真努力，終究會練出強大的內心　197
專注，需要你付出更多的努力　198
勤奮向上，越努力越幸運　203
內心強大，開啟與眾不同的人生路　205
完美主義者，無法享受幸福人生　208
珍惜二字，需要我們認真體會　212
參考文獻　214

太過敏感，很容易錯失愛情

記得有一句歌詞唱道：愛要大膽說出來。然而，現實生活中有很多愛都是不敢開口的愛。對於內向自卑而又敏感的人而言，他們根本不敢向自己所愛的人勇敢地訴說感情。在他們猶豫不決時，他們所愛的人已經悄然離開，他們最終不得不與所愛的人失之交臂。在愛情裡，這當然是讓人遺憾的，不是說天下有情人都要終成眷屬嗎？我們當然沒有理由因為自身的敏感，而眼睜睜地看著愛情漸行漸遠。

和外向的性格相比，內向性格截然相反。當然內向並非是心理學意義上的性格障礙，而只是一種正常存在的性格特征。內向既有優點也有缺點，在戀愛的過程中，內向往往使人在愛情面前無法勇敢表白，也因為內心顧慮太多，導致猶豫不決，而失去向愛人表白的最佳機會。在傳統的觀念中，人們都覺得男孩應該主動追求女孩，而女孩則要保持矜持，等待男孩的主動表白。毫無疑問，男孩如果過於內向，就會缺乏信心，即使遇到自己心愛的女孩，也不敢勇敢地說出心聲。他們更害怕自己在表白之後被拒絕，這樣不但會顏面全失，而且還會導致與女孩再也無法做朋友。正是在這種想法的影響下，敏感的男孩思慮重重，瞻前顧後，最終決定幹脆不表白。每天默默地看著自己心愛的女孩，他們雖然心中百轉千回，充滿柔情蜜意，嘴巴卻閉得嚴嚴實實。毫無疑問，對於愛情而言，這是莫大的遺憾。

敏感的人不僅在面對愛情時表白猶豫，而且在真正戀愛的過程中也會產生很多誤解。這是因為他們原本面對心愛的人就精神緊張，所以心愛的人所說的每一句話、每一個字，甚至心愛的人無意間做出的小動作，都會在他們心中引起波瀾。他們總是從主觀的角度出發考慮問題，所以難免會誤解所愛的人，在愛情中遭受嚴重的挫折。