你不是自找委屈，而是少了心機：跨界主播的獨家職場處世學，解密累積實力、經營自己的41則工作心得

加薪被拒、升職無望、同事擺爛……
為什麼愈有拚勁的人、愈容易自找委屈？

讓「懂分寸」和「高情商」的處世心機，幫你順利度過每一個犯小人的職場關卡；
夢想斜槓、自由工作？當機會到來前，你得確定自己準備好了！

〈在職場奮力求生的你，今天是不是也感覺非常倦怠？〉
‧同事主管讓人心好累！但又不想辭職的話有解嗎？
‧加薪升職怎麼談？如果老闆拒絕就沒機會了嗎？
‧對現狀迷惘又不敢換工作，就只能一直把自己當社畜嗎？
‧想創業斜槓、想工作自由，過了三十五歲是不是就太晚了？
懷抱熱情和理想，卻馬上被現實消磨；明明表現不錯，但老闆好像看不到；工作幾年後，最大的夢想是辭職……，這些委屈和疑問，讓人好難繼續在職場撐下去啊！
跨界主播‧劉涵竹從文字記者出身，在傳媒界耕耘多年，吃過許多職場上的明槍暗箭，她想告訴你：懂得在對的時間彎腰，就不是委屈！從人際、說話、處世和自我加值四大方向開始，除了熱情和拚勁，你一定要懂得如何累積實力和經營自己的心機處世學。

◎職場四大階段、41個處世心機的養成練習；不管未來如何，你都能強大到足以面對！
【工作這件事，不能只靠熱血和夢想熬過去】
如果工作只靠一股熱情，很快就會心灰意冷；檢視天分並且量力而為，選擇真正自己適合的，沒人喜歡在挫折中度日，你沒有多少志氣可以消磨。
【上班心好累？你對主管和同事的認知一定有錯】
主管不是你爸媽，同事不是你朋友，提案被打槍和組員扯後腿這種小事，麻煩自己調整心態，累積經驗值；你的時間很寶貴，別輕易浪費在記恨糾結上。
【想加薪升職？你得先明白老闆期待什麼表現】
把事情做好的硬實力只是基本，溝通力、公關力和眼力這些軟實力才是加分重點。有成熟的情商應對人際，還得具備有效應酬、不當句點王的說話技巧。
【不爽不要做？如果沒有加分，只是消耗自己的資本】
世界上沒有完美的工作，如果要離開絕對不要是「不爽那個誰」；多注意業界的最新資訊，無論跳槽或自己當老闆，你可不能把「年資豐富」當賣點。

◎提神醒腦的職場準則，請隨時翻閱：
‧工作只靠「熱情」，很快就會心灰意冷。
‧有拚勁很好，但你更要懂得量力而為。
‧每一份工作都要設定年限，做滿一年學好本事，接下來評估五年內會不會升職。
‧想工作自由、獨當一面前，先累積實力、累積不滿。
‧主管的樣子，是你未來的目標嗎？沒有一種工作值得你犧牲家人。
‧不懂一定要問，但是別每件小事都請示。
‧主管不是爸媽，別要他們主持辦公室公道，請自己搞定同事。
‧同事就是一同做事的人，好人不一定能把事情做好。

【特別收錄】名人的職場基本功：嚴凱泰／侯佩岑／陳海茵／溫昇豪／李函／鄭茵聲
用犀利深入的主播視角，拆解六位名人在不同領域大放異彩的成功「心機」，了解他們如何在各自的職場中累積軟硬實力、把握各種機會，持續在業界中成為發光發熱的菁英。
‧嚴凱泰─若財富不是唯一目的，你的夢想必須更高更遠
‧陳海茵─在最精彩的時刻轉身下台的敏銳
‧侯佩岑─人在高位也能面面俱到，才是真正高EQ
‧溫昇豪─不忘初心且自制自律，就不怕被取代
‧李　函─勇於做自己，要有本事撐到出頭那一天
‧鄭茵聲─有夢想、有耐心，就不會平凡一生

劉涵竹
學生時期就以進入新聞媒體界為職涯目標，曾任非凡新聞台記者兼主播、三立財經台主播，中天新聞台主播；擅長的領域從財經房產到時尚流行，十分廣泛，從文字記者出身的紮實基礎，讓她對於每一個產業都有獨特的跨界視角；現為東森財經新聞台特約主播，東風衛視《yes！潮有型》和三立新聞網《全民攻房戰》節目主持人，並在亞洲廣播電台擔任DJ，擁有節目《竹你好運》。
在傳媒界工作多年、看過職場眾生相，劉涵竹從文字記者到踏上主播台，去年毅然辭掉人人稱羨的主播工作，成為自由媒體人，經歷各種職場的厭世倦怠期，她深深感受到：工作這件事情得做個三、四十年，只靠一入行的熱情和夢想，一定會心累、遇到挫折和瓶頸；在職場的道路上，必要的心機能讓人少走一些冤枉路，別白白消耗拚勁和成就，最後身心俱疲。與其夢想辭職、空想斜槓，現實是得先工作、經營「自己」這個品牌，未來才有機會不工作。

〈新聞界〉
林文淵／東森電視台董事長、吳健強／JET TV董事長、沈建宏／東森財經新聞台台長、楊樺／TVBS新聞部副總監、陳海茵／資深主播
〈職場專家〉
Zoey／佐編茶水間 創辦人、水丰刀／YouTube頻道閱部客創辦人、朱姐／社畜時代、何啟聖／1111人力媒體中心總經理、徐佳馨／住商不動產發言人、張力中／上海CDF集團品牌官、黃大米／作家、謝文憲／企業講師‧作家‧主持人

 Chapter 1 這些基本原則，不能等「遇到了再學」
原則1：先想清楚，工作的「必要」和「不要」
原則2：迷信「樂在工作」，一定會遇到瓶頸
原則3：你的「工作自由」，可以持續三十年嗎？
原則4：找工作之前，先找自己的強項
原則5：要為每一份工作設定年限
原則6：聽到主管一直提到「成長空間」，要小心
原則7：「優秀」不是零失誤，而是懂得修正錯誤
原則8：上班痛苦得想死？你真的可以有其他選擇！

Chapter 2不怕受挫的勇氣，修正錯誤的實力
打扮服飾，是取得基本分數的第一步
多聽少說的乖寶寶，主管最頭痛
不懂一定要問，但別每件小事都請示
被打槍很正常，偷學並立刻修正才是真本事
主管同事都很忙，別等著大家來認識你
嘴甜打招呼，是最有效的職場加分技巧
出差旅遊回來，別再買整盒伴手禮了
主管不是爸媽，別要他們主持辦公室公道
同事，就是「一同做事」的人
網路上的交際圈，別把私生活全攤開

Chapter 3 在對的時間彎腰，就不是委屈
同事背後陰你，請默默的記在小本子上
被嫉妒不是壞事，但你要懂得低調不樹敵
現在的取暖小圈圈，未來是職涯絆腳石
表現好、業績高，不一定能升職加薪
應酬，是「與人往來」的技術
說完「嗨」之後，讓人想和你聊不停的說話技巧
就算知道是客套話，也能打動人心的說話術
感覺迷惘、想離職時，先去投履歷面試看看

Chapter 4 在即將來臨的轉折點，你準備好了嗎？
想加薪卻不敢談錢，是傷自己的感情
除了專注力，更要學會「一心多用」的技術
不靠公司和頭銜，你還能是個「咖」嗎？
工作這些年，最怕優勢只剩年資
不爽不要做，是最糟的退路
隨時觀察業界變化，為職能「加值」
都是主管職，該去大公司？還是小公司？

Chapter 5 好聚好散、完美落地的真功夫
離職就像離婚，不是真的想走絕對別提
離職時，感謝那些讓你不好過的人
關於前公司，永遠都要說好話
聽到同事要離職，別急著想挖八卦
再怎麼想進某家公司，絕對別用人海關說戰術
最快上班日，一定要說兩週後
主管職、高薪資？先打聽清楚這水有多深
想為自己工作，先確認這三點

Chapter 6  這些名人在職場上堅持的基本功
嚴凱泰─若財富不是唯一目的，你的夢想必須更高更遠
陳海茵─在最精彩的時刻轉身下台的敏銳
侯佩岑─人在高位也能面面俱到，才是真正高EQ
溫昇豪—不忘初心且自制自律，就不怕被取代
李函─勇於做自己，要有本事撐到出頭那一天
鄭茵聲─有夢想、有耐心，就不會平凡一生