商品簡介
成為高手的核心技術
跨越成長瓶頸、不斷迭代升級
高手持續成事的底層邏輯：快速有效解決問題，成為掌握命運的少數人
稻盛和夫、達利歐、任正非、馬雲，世界上聰明的大腦都在踐行的學習方式
為什麼大家都在強調學習力？
為什麼畢業後十年，同學間的差距可以那麼大？
為什麼工作多年的人很難避開能力陷阱？
怎樣才能實現自我突破、指數級成長？
你不是能力不足，而是狀態失常。複盤能幫你找回原本的自己，發揮120%的能量。
一個人最寶貴的財富不是時間、不是金錢，而是注意力，複盤更多是對注意力的訓練，這是唯一一個通過後天不斷訓練，能填平智商差距的思維能力。這本書將會告訴你如何把複盤作為思維進化、個人成長的“第一工具”。
照鏡子：識別隱藏的行為模式，發現未知的思維盲區
練內功：自我賦能，提升效能，向內挖掘潛能，向外發現可能
洗洗澡：校正思維假設，打磨自我意識，讓大腦自動升級
催化劑：輸出原則，生產真知，構建個體知識與價值觀體系
指南針：自我調適，學會用對的方法做對的事情
轉換器：深度學習，把經驗轉化成能力
能量場：減緩焦慮，調整和重塑個人狀態
最大的進步是不退步，最高的效率是不返工。
比努力更重要的是學會複盤，人和人的差距就是這一點。
作者簡介
高管複盤教練
基於社群學習的實戰複盤專家，有十二年以上教育培訓管理經驗，多家行業領軍企業培訓戰略顧問，創業公司合夥人，原世界五百強企業領導力教練，百萬級學習產品設計師。
曾為眾多大中型企業如中國農業銀行、阿裡巴巴、中國平安、華潤等設計並推行卓有成效的關鍵人才發展項目，將複盤作為管理工具引入企業，並與社群學習相結合，創新性地解決了能力培養、經驗傳承、知識萃取、業績改善、團隊管理等多方面的問題。
主講課程包括《個體與組織能力核心修煉：複盤工作坊》《U型反思會》等，致力於以結果為導向、以工作場景與績效場景轉化為核心的學習實踐模式的研究。知乎平臺個人成長領域達人，知乎寫作一個月即突破1萬+粉絲關注，目前其回答在知乎有超四十萬次收藏、十八萬次贊同。
名人/編輯推薦
做這種努力時，心中就會出現另一個自己，它會責問原來的自己：“你到底想怎樣？”在這種交鋒中，我就能稍稍提升自己。通過這樣的反省，一點一點地提高心性。我認為這才是所謂的人生。
——《活法》稻盛和夫
最重要的事情是總結出你自己的原則，最好將其寫下來，尤其是在你與其他人共事的情況下。
——《原則》達裡歐
人生最大的悲劇是，事前看不見問題，事中措手不及，事後又懊悔不已。而這些悲劇80%以上可以通過《複盤》來規避。
——《反本能》 衛藍
目次
前 言 你不是缺思考，而是缺複盤
第一章 與這個世界上的高手們一同進化
第一節 人生的兩條曲線：成長的本質是思維通道的改變
第二節 人生的第一性原理
第三節 人生的路徑
第二章 複盤這件小事為什麼對你這麼重要？
第一節 照鏡子：成大事者向自己學習
第二節 生產者：經驗只是經驗的一半
第三節 觀察者：從無意識走向有意識
第四節 約•哈裡窗：從自我表露到獲取有效反饋
第三章 到底什麼是複盤？
第一節 複盤的基礎認知及常見誤區
第二節 複盤的層次、特徵與類型
第四章 複盤究竟應該如何做？
第一節 複盤七步與複盤三角
第二節 好的複盤究竟“長啥樣”？
第三節 好複盤的三個標準
第五章 複盤六字訣
第一節 慢—以慢為快
第二節 寫—以筆當劍
第三節 真—本色表演
第四節 問—自問自答
第五節 離—抽身事外
第六節 行—行動導向
第六章 如何構建日周月年複盤體系
第一節 每日複盤—有一種成長，叫作“與日俱增”
第二節 每週複盤—有一種進步，叫作“周而復始”
第三節 月度複盤—每年 12 次的加速升級
第四節 年度複盤—回到原點，清零再出發
第七章 時間管理複盤：重要的不是時間，而是你
第一節 過好了今天，就過好了一輩子
第二節 “一日一生”的活法
第八章 學習複盤—不能成為知識生產者，你就只能低水平地勤奮著
第一節 從書本到現實：如何構建學習轉化通道
第二節 學習複盤的框架：三個一、看學做
第三節 重新定義學習
第九章 情緒複盤—人人焦慮的時代，如何“健康地痛苦著”？
第一節 情緒是複盤中的一條主線
第二節 痛苦 + 反思 = 進步
第三節 把情緒當作朋友，你需要這些錦囊
第十章 深度反省，讓生命煥然一新
第一節 人，為什麼要反省？
第二節 人，如何進行反省？
第三節 真正的反省，始于立志
第十一章 團隊複盤可以怎麼玩？
第一節 U 形反思會：解決真問題，提升正能量
第二節 第二節 管理溝通：讓團隊複盤如虎添翼
第三節 管理日誌：將複盤融入團隊日常管理體系
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