每一刻，都好

針對疫情的呼籲，自問心的重量，生活四季的緣分，
種在實踐的土壤的希望，透過圖文與讀者對話。
期待「每一刻，都好！」

「每一刻，都好」，是祝福，也是期許。
證嚴法師說：「我們的現在，有過去也有未來。」每件事情的發生，都不需要太過執著，或許用更純粹的心，心愈接近零，就愈容易有所領悟與成長！

凌宛琪
外號阿板，現任職慈濟基金會編纂處。自大學開始，將證嚴法師開示重點，結合繪畫興趣，以圖文方式與眾分享。
希望透過圖文紀錄，讓每位讀者從忙碌的生活?，看見不同面向；從佛法中找到前進的方向。歡迎搜尋「凌阿板」臉書粉絲專頁。

【前言】
心中的山

前幾天，大學時的慈青學姊巧如帶著女兒樂樂來，一起玩耍，一起畫畫，非常開心。後來收到巧如的訊息，她說離開時看到我的背影，令她想起我出發到花蓮前，我們一起吃飯後離開時的背影。
這，讓我湧現了很多回憶。
那時候的我好緊張喔，要前往山另一頭的花蓮，一切都是未知，但內心感覺到那?有什麼在呼喚。在山邊精舍的日子，一去就待了快七年。
回到手機上的訊息，我問巧如，再次看到這個背影，感覺我長大了嗎？但忍不住又寫道，我還是希望自己像孩子。（我是指赤子心啦！）
想起之前看到的文章提到：「即使你一天要上班八小時，還要擠捷運、公車，花兩、三個小時上下班，剩下的時間又要照顧老小，感覺自己的人生跟修行、跟《山居法》（藏傳佛教修行書）關係超遠的；只要你不放棄，還願意守護心中的那座山，即使塵勞深重，對真正的自由充滿熱情，對利他不失信心――那麼不管你在哪?，那?就是你的青山，你的山洞，就在那?。此時此地，方寸之間，永遠容得下一座山，就在那?修！」
翻過那座山，才知道還有座山在心?要翻，愈來愈能明白佛偈所說的：「佛在靈山莫遠求，靈山只在汝心頭，人人有個靈山塔，好向靈山塔下修。」
我是從這?出發的。再次回來，想要說我一切都好，會再繼續努力，沒有忘記初心，我想，只要笑容還在，我就一定沒有忘記。

〔前言〕心中的山
〔輯一〕長養慈悲，同心防疫
疫情消除，遠離災難
給予他人力量，守護自己的心
沒有不停的雨
虔誠的祈禱，善的共振
洗手．惜守
用雙手，護地球
少一點恐懼，多一些愛
善待動物不會使人類少一塊肉
拯救
世界多苦難，我們要彼此相愛
你素了嗎？
因緣教我的事
你好嗎？我很好
在每個人心?吹進一股和風
花會開
守護臺灣
餘人節
逃生出口
感恩有你罩我們
心靈防護罩
找回世界的平衡
清涼地 清涼心
揚善
安心．愛心．快樂的心
平凡日常的火花
穿厚燒

〔輯二〕感恩，種下心中的因
心的重量
於身自由，於心自在
感恩，種下心中的因
要保持快樂的心，就要恆持對的事
平靜的心，才能乘載苦與樂
透徹的心，串起的緣
願你保持珍貴的笑容
被罵聽不懂是福報
願意破碎的心
世界是心的投影
聽見內心的聲音
跳脫怨恨的螺旋
深呼吸，多笑笑
把心找回來
人生四加行
生活中的菩薩十地
出火宅、出化城、至寶所
有難的，值得感謝的
成為無漏的「器」
想送給你一朵向日葵
此時此地的快樂
每一刻，都好
多喝水
用心開始，清楚未來
屬於自己的時間
「法」「印」初衷

〔輯三〕生活四季，珍惜此刻經過的緣分
多用心迎接新年
朝山的菩提道．心靈的回家路
撕標偈
端午安康
粽情．義深
遊子，柚子，佑子
內傷的盤子
珍惜此刻經過的緣分
用跑馬拉松的精神完成
鎖好門，守心門
無言饅頭
面對空白
重新定位
陽光的足跡
我才不會氣餒哪！
今天，你在做什麼呢？
生命一直是一個神祕
離諸疑悔身心喜悅
板姊妹1金剛不壞之身
板姊妹2夢幻泡沫
板姊妹3做家事，學做人處事
心中有光
就是這樣啊
人生沒有過不去的苦
如果幸福沒有框架
成熟

〔輯四〕落在實踐的土壤，才有機會開花結果
五元 結下跟這個世界的善緣
心中響起和平的鐘聲
「施」速列車
點滴愛，鋪在身心上
落在實踐的土壤，才有機會開花結果
找到生命中的「認真」
守住有未來的現在
幸福的包裹
厲害的溫柔
整理人生的練習
種一個記憶的因緣
此時此刻，無限可能
記得呼吸，記得放下
踏著地，在人群中生活
眼中的月圓，心中的圓滿
微微辛苦，又異常幸福的人
生於某個季節，卻獻身整個河渡
用心體會，生活就有許多驚喜
做自己的一盞燈
心靈的足跡，人生的道路
不論去到哪?，記得來時路
竹筒?的溫馨小工廠
要記得先當自己
愈來愈圓滿的心
希望記得的
只是去做一件美好的事

致謝！
致謝！平凡的一生

【內容摘要】

世界多苦難，我們要彼此相愛

雖然我們的外表不一樣，但同樣是珍貴的生命。
在這地球上，彼此互愛，互相照顧。

◎證嚴法師《每日一叮嚀》――同心共濟弭災疫
赤子之心就是「正思維」。
有天真本性、正確的思維――動物有牠生活的世界，我們不應該去侵犯。
吃，可以吃得很安心、很營養，與天地共生息，享受五穀雜糧的自然。


世界是心的投影

「每個人所看到的世界，都是內在的投影」，證嚴法師說修行不難，難在克服「自我障礙」。
聽過一段比喻，你對著鏡子笑，鏡中的人也是笑的。
想起師父教導的，覺得別人不對之前，先想想，自己真的都沒錯嗎？
很多的難關，都是自己微細的心念所造成；遇到了困難，先對自己的心笑一笑，世界，也就一起笑了！



因緣教我的事

有天在田?，常住師父跟我這樣說，讓我很驚訝。仔細想這般「因緣」的道理，在生活中到處都有。
回頭看這段防疫期間，用這樣的道理，也可以做到自我保護。勤洗手、戴口罩、這段時間乖乖不出國，就是在隔絕可能生病的「緣」；而茹素，是可以增強健康的「緣」。
病毒看不見，人心會恐慌；但只要守好本分，彼此互助，我們仍有路可走，那就是我們的靈方妙藥。



要記得先當自己

雖然隨著歲月長大，但認識自己好像是另一件事情，是一輩子的事情。透過生活，跟人群相處，在很多時刻，往內心深處看見自己的模樣，有時候無法坦誠接受自己的狀態。後來在《朝一座生命的山》書上看到這段文字，才了解……
「佛說，要真實地面對自己。其實就是自然、不刻意、不遮掩，允許生命通過。只要認知到它是一個錯誤，它就不是錯誤了。」
我們會怕，是因為它是扣分，我們就是在這種恐懼下長大的，沒有真正從錯誤中得到啟發。
「不是掩藏什麼，而是讓它存在，你會得到提醒，也會得到意外的收穫。這是生命的過程。生命的過程本來就是不完滿的，差別在於我們允不允許它存在，如果你允許了，它就會有意義。就像旅行，有時候走錯路反而看到另一片天地。甚至，正是因為有缺陷，才感覺完美，因為我們會從中得到學習、成長，它會豐富我們的探索，驚喜會從中誕生。」
有時候真的很害怕扣分吧！但現在，就算有人跟我說你不夠好，我也覺得很好，至少已經知道自己的狀態在哪?，欣然接受這樣自己，然後再繼續努力。有時候反而害怕太多掌聲，因而忘了自己單純的平凡。
希望我們，都先當自己，然後在生活中，讓生命去流動；沒有完美，但我們彼此成就，彼此完整。