商品簡介
★每個人都需要的婚姻心理課，人人都需要的親密關係輔導寶典
★國際NLP大師李中瑩思考20年，繼《重塑心靈》後重磅新作
★李中瑩提煉上萬個咨詢案例、千餘堂課程思想精華，幫你收獲理想戀愛和婚姻
★樊登博士親筆作序推薦，“能夠有效解決問題的學問就應該被重視、 被研究、被推廣。希望更多人能懂得簡單快樂的道理”。
我為何無法戀愛或踏進婚姻？金錢在戀愛和婚姻生活中有多重要？如何與家中老人相處？
如何應對婚姻中的危機？當婚姻無法挽回時該如何結束？再次走進婚姻，要做哪些準備？
李中瑩認為：“婚姻產生家庭，而家庭是社會的基本單元。這便是婚姻為什麼存在和重要的核心理論基礎。”這本書涵蓋了截至目前李中瑩在兩性關係、戀愛和婚姻關係方面的全部學問，包含了理論、思想和行為技巧，以及能力訓練方法，因此可以照顧到使用者（本人需要）、助人者（輔導及指引他人的人）和研究者（如導師、教授等）的多種需求。
作者簡介
李中瑩
李中瑩先生因把NLP完整地介紹給大眾而被譽為“華人世界的GJ級NLP大師”，他總結出大量獨到而實用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個人培養出良好的心理素質。
同時，李中瑩先生在心理治療方面的造詣頗深，尤其在運用NLP技巧引導人們快速提升身心健康方面，享譽國內心理學界。
近年來，李中瑩先生致力於推廣與NLP相關的學問，開設了包括親子關係、企業家心智模式、跳出雙人舞、幸福人生等多門品牌課程，以“三贏”—我好、你好、世界好為準則，向個人、企業及社會提供服務，傳遞智能。
名人/編輯推薦
樊登，“樊登讀書”創始人
生活要繼續，痛苦要面對， 能夠有效解決問題的學問就應該被重視、 被研究、被推廣。希望更多人能懂得簡單快樂的道理。
陶傳進，北京師範大學教授、博士生導師
李老師將紮實的理論融入中國應用心理領域中，並在現實運作中發展、深化,願每一個人都可以在其特有的愛情、婚姻、家庭方面幸福如願！
傅春勝，中國心理學會心理服務機構工作委員會副主任
這本書不管是在心理理論知識層面還是實際應用層面，都進行了詳細的闡述，並通過典型案例給予示範，既是助人者的工具書，又是大眾的科普書。
序
在培訓界，我的學術標簽是NLP（身心語法程序學），對我的介紹都是“NLP大師李中瑩”。我寫了一本書《重塑心靈》，完整地介紹了NLP對人生的幫助，及如何將其有效地應用在生活中的技巧。這本書從二十年前出版至今，仍是中文版NLP書籍中非常暢銷的一本。
其實《重塑心靈》是我寫的第二本書，在它之前的1998年，我便寫了《李中瑩親子關係全面技巧》，先是在香港出版，後來於2001年在內地出版。
在我心中，親子關係與家庭關係是非常重要的，我寫的第一本書就是關於親子關係的。孩子是社會的未來，孩子在良好的親子關係和家庭關係中才能得到健康的成長。親子關係受夫妻關係的影響，而夫妻關係和家庭關係的起源是婚姻。所以，良好的婚姻關係是生命傳承和社會穩定的起點！在過去26年的培訓歲月裡，我舉辦過無數次有關這些課題的講座、沙龍，推出過無數次的課程、工作坊，以及這方面的導師訓練班。粗略點算一下，只憑記憶便有：
•親子關係導師訓練班
•跳好雙人舞（婚姻關係）課程
•婚戀情感關係導師訓練班
•簡快身心積極療法專業班（導師班）
•幸福關係學及幸福人生學
•家庭指導師
•幸福•人生
•人生拓撲圖
•系統排列導師班
•人生導師訓練班
•人生圓融班
•其他從以上主題細分出來的多個專題講座及課程
親子關係與家庭關係的課題涉及的內容非常多，通過單個講座、課程或工作坊無法完全學到，我答應將來會給廣大讀者編寫一本內容齊全的書。
2020年年初，因新型冠狀病毒肺炎疫情在家隔離期間，我想起了“編寫一本內容齊全的書”這個承諾，便著手行動，並最終完成。
參與各種課程、講座的學員基本上分為三類：
1．使用者：人夫、人妻、人父、人母、人子，他們需要的是更成熟的心智、更靈活的思維及更有效的技能，以便使自己在家庭中扮演更好的角色。
2．助人者：包括心理教練、心理輔導師、心理咨詢師、家庭教育導師、學校教師、有關行業（如婚姻輔導、婚介行業、司法等）的培訓師。他們需要的是能支持他們、引導他們工作的概念和技巧及其理論。
3．研究這方面課題的學者、教授等。
這本書裡有充分滿足上述三類學員需求的內容，並且能夠為各種細分課題的微課、讀書會、研討會、講座，甚至課程、工作坊等提供支持。
李中瑩
杭州
2020年2月19日
目次
上 篇
第一章婚姻對人生、對社會的意義
人生的意義／002
生命系統的運作法則／002
婚姻對生命傳承的意義／003
婚姻與社會的關係／004
婚姻對你的意義／004
婚姻關係的一些特點／005
第二章影響婚姻的系統性原因
與父母聯結構成的“鐵三角關係”／008
投射現象／009
Z形效應／013
兄弟姐妹年齡差小於2歲／015
父母不和／018
家暴／022
重男輕女／024
女漢子／025
做了父母的父母／026
按父母的心理需求來成長／027
第三章無法戀愛或踏進婚姻
心理問題／030
認知問題／035
技能缺失／037
具體有效的突破方案／038
第四章如何談戀愛
戀愛的正確定位／046
95%的早戀不是戀愛／047
戀愛是一個嘗試的過程／048
戀人必以朋友為基礎／049
戀愛是兩個人的遊戲／049
愛不會增加一個人的力量／050
能有效生活、共創未來的才是伴侶／050
心智還在孩子階段的人沒資格談戀愛／051
健康的戀愛關係／052
你愛的是對方這個人，還是你內心的照片／061
結婚物件的三大致命缺點／062
戀愛帶來的困擾及痛苦／064
第五章金錢有多重要
被外界影響的價值觀／070
愉快地共同生活，只靠愛不成，還需要錢／071
能力比錢重要，但錢還是需要的／072
儲蓄和投資，是結婚的必要能力／073
打破傳統枷鎖，為自己幸福而結婚／074
賭博等上癮問題／075
第六章如何選擇結婚物件
怎樣做選擇／080
必須明白的道理／081
不要相信承諾／082
如何找到優秀的人生伴侶／083
不重要的考慮因素／083
結婚物件的測試／084
小心“沒選的那輛更好”的心態／086
第七章準備結婚
婚姻的意義／088
關於婚姻的核心信念／089
對婚姻的錯誤信念／089
1.1抑或大於2／090
我+你≠我們／091
愛與情的不同／093
婚姻是愛情的墳墓嗎／093
婚姻雙方的價值觀／094
工作與家庭／095
共同約定／097
共同願景／099
處理衝突的機制／099
這些都不是結婚的理由／101
中 篇
第八章美滿婚姻需要的心智與思維模式
拒防資格感缺失／104
喂飽對方，好讓對方喂飽你／105
美滿婚姻關係的幸福法則／106
學會感恩／107
誰也不願跟一個天天抱怨的人在一起／108
可以偶有“小孩狀態”的情況／109
婚姻中的信任／111
操控只會更失控／112
自我破壞的心態／115
第九章如何把婚姻經營好
制造浪漫／120
新婚生活裡的磨合／120
夫妻間良好的溝通與互動模式／122
女人的三個角色／123
變化帶來驚喜／134
把情緒帶回家／135
你如何讓他知道你心中有他／136
趕走伴侶的八大絕招／137
定期檢討／139
怎樣知道婚姻已經出現問題了／141
第十章如何與老人家相處
大家庭／144
這一代老人家的心態及三觀／146
老人家的需要／146
對老人家的有效引導／148
跟老人家的相處／149
應該讓老人家照顧孩子嗎／150
老人家的退休生活／152
善終輔導／154
第十一章婚姻出現危機
錯不在第三者身上／158
當愛情只是一件工具／159
婚外情的多樣化／159
談婚外情的“情”／159
生活原因導致的婚外情／160
婚外情的心理原因／161
婚外情沒有完美的解決方法／162
婚外情能原諒嗎／163
你該怎麼辦／164
第十二章孩子對婚姻關係的影響
生命傳承的意義／166
生命傳承的流程／166
孩子是系統的未來／167
婚姻關係只是為了夫妻兩人嗎／167
第十三章挽救婚姻，你需要怎麼做
先照顧好自己的人生／170
反思自己在婚姻中的表現／171
調整心態，拒絕“受害者”心態／172
以好朋友的身份跟伴侶真誠溝通／173
重新談一次戀愛／173
第十四章當婚姻無法挽回時，你該怎麼做
婚姻不是人生的全部／176
不能面對婚姻失敗／177
因誤解而聚，因了解而分／178
沒有情感關係比維持壞的關係更好／178
放不下的是什麼／179
關於孩子的考慮／180
你的人生，是你本人的責任和權利／181
下 篇
第十五章當一段婚姻走到盡頭時，你該怎麼做
愛與傷害／184
分手時處理好“情”和“事”／185
給孩子一個交代／186
第十六章開啟新的婚姻，你準備好了嗎
開始新的感情，必須記住的事情／190
帶著孩子進入下一次婚姻應該考慮的事／191
以最佳的狀態迎接未來的幸福／193
第十七章如何處理第二次婚姻中的親子關係
若你是孩子的母親／196
若你是孩子母親的新伴侶／196
兩個人與孩子的生活／199
喪偶再婚的情況／200
若是兩人都帶著孩子再婚／200
第十八章怎樣讓第二次婚姻更幸福
影響第二次婚姻幸福與否的關鍵點是什麼／202
再婚的人應該怎樣調整／205
作為再婚的人的新伴侶應該怎麼做／206
沒有最好，只有更好／207
上 篇
第一章婚姻對人生、對社會的意義
人生的意義／002
生命系統的運作法則／002
婚姻對生命傳承的意義／003
婚姻與社會的關係／004
婚姻對你的意義／004
婚姻關係的一些特點／005
第二章影響婚姻的系統性原因
與父母聯結構成的“鐵三角關係”／008
投射現象／009
Z形效應／013
兄弟姐妹年齡差小於2歲／015
父母不和／018
家暴／022
重男輕女／024
女漢子／025
做了父母的父母／026
按父母的心理需求來成長／027
第三章無法戀愛或踏進婚姻
心理問題／030
認知問題／035
技能缺失／037
具體有效的突破方案／038
第四章如何談戀愛
戀愛的正確定位／046
95%的早戀不是戀愛／047
戀愛是一個嘗試的過程／048
戀人必以朋友為基礎／049
戀愛是兩個人的遊戲／049
愛不會增加一個人的力量／050
能有效生活、共創未來的才是伴侶／050
心智還在孩子階段的人沒資格談戀愛／051
健康的戀愛關係／052
你愛的是對方這個人，還是你內心的照片／061
結婚物件的三大致命缺點／062
戀愛帶來的困擾及痛苦／064
第五章金錢有多重要
被外界影響的價值觀／070
愉快地共同生活，只靠愛不成，還需要錢／071
能力比錢重要，但錢還是需要的／072
儲蓄和投資，是結婚的必要能力／073
打破傳統枷鎖，為自己幸福而結婚／074
賭博等上癮問題／075
第六章如何選擇結婚物件
怎樣做選擇／080
必須明白的道理／081
不要相信承諾／082
如何找到優秀的人生伴侶／083
不重要的考慮因素／083
結婚物件的測試／084
小心“沒選的那輛更好”的心態／086
第七章準備結婚
婚姻的意義／088
關於婚姻的核心信念／089
對婚姻的錯誤信念／089
1.1抑或大於2／090
我+你≠我們／091
愛與情的不同／093
婚姻是愛情的墳墓嗎／093
婚姻雙方的價值觀／094
工作與家庭／095
共同約定／097
共同願景／099
處理衝突的機制／099
這些都不是結婚的理由／101
中 篇
第八章美滿婚姻需要的心智與思維模式
拒防資格感缺失／104
喂飽對方，好讓對方喂飽你／105
美滿婚姻關係的幸福法則／106
學會感恩／107
誰也不願跟一個天天抱怨的人在一起／108
可以偶有“小孩狀態”的情況／109
婚姻中的信任／111
操控只會更失控／112
自我破壞的心態／115
第九章如何把婚姻經營好
制造浪漫／120
新婚生活裡的磨合／120
夫妻間良好的溝通與互動模式／122
女人的三個角色／123
變化帶來驚喜／134
把情緒帶回家／135
你如何讓他知道你心中有他／136
趕走伴侶的八大絕招／137
定期檢討／139
怎樣知道婚姻已經出現問題了／141
第十章如何與老人家相處
大家庭／144
這一代老人家的心態及三觀／146
老人家的需要／146
對老人家的有效引導／148
跟老人家的相處／149
應該讓老人家照顧孩子嗎／150
老人家的退休生活／152
善終輔導／154
第十一章婚姻出現危機
錯不在第三者身上／158
當愛情只是一件工具／159
婚外情的多樣化／159
談婚外情的“情”／159
生活原因導致的婚外情／160
婚外情的心理原因／161
婚外情沒有完美的解決方法／162
婚外情能原諒嗎／163
你該怎麼辦／164
第十二章孩子對婚姻關係的影響
生命傳承的意義／166
生命傳承的流程／166
孩子是系統的未來／167
婚姻關係只是為了夫妻兩人嗎／167
第十三章挽救婚姻，你需要怎麼做
先照顧好自己的人生／170
反思自己在婚姻中的表現／171
調整心態，拒絕“受害者”心態／172
以好朋友的身份跟伴侶真誠溝通／173
重新談一次戀愛／173
第十四章當婚姻無法挽回時，你該怎麼做
婚姻不是人生的全部／176
不能面對婚姻失敗／177
因誤解而聚，因了解而分／178
沒有情感關係比維持壞的關係更好／178
放不下的是什麼／179
關於孩子的考慮／180
你的人生，是你本人的責任和權利／181
下 篇
第十五章當一段婚姻走到盡頭時，你該怎麼做
愛與傷害／184
分手時處理好“情”和“事”／185
給孩子一個交代／186
第十六章開啟新的婚姻，你準備好了嗎
開始新的感情，必須記住的事情／190
帶著孩子進入下一次婚姻應該考慮的事／191
以最佳的狀態迎接未來的幸福／193
第十七章如何處理第二次婚姻中的親子關係
若你是孩子的母親／196
若你是孩子母親的新伴侶／196
兩個人與孩子的生活／199
喪偶再婚的情況／200
若是兩人都帶著孩子再婚／200
第十八章怎樣讓第二次婚姻更幸福
影響第二次婚姻幸福與否的關鍵點是什麼／202
再婚的人應該怎樣調整／205
作為再婚的人的新伴侶應該怎麼做／206
沒有最好，只有更好／207
書摘/試閱
這本書涵蓋了截至目前我在兩性關係、戀愛和婚姻關係方面的全部學問，包含了理論、思想和行為技巧，以及能力訓練方法，因此可以照顧到使用者（本人需要）、助人者（輔導及指引他人的人）和研究者（如導師、教授等）三類人的需求。
在寫作中，我一直堅持學問應該易明、易用、易生效的原則，所以我使用大家都能明白的語言，並且只選用容易操作的技巧及操作步驟。從性質上看，本書的內容可分為五個部分：
一、總論，包括：
第一章 婚姻對人生、對社會的意義
第二章 影響婚姻的系統性原因
第三章 無法戀愛或踏進婚姻
這個部分是全面理解情感及戀愛關係，促成婚姻關係的通道。
婚姻是個人人生的一個大板塊，是人生動力的一個重要專注點（不是在去的路上忙碌，就是在離開的路上忙碌）；婚姻也是人類社會的一個大板塊。婚姻產生家庭，而家庭是社會的基本單元。這便是婚姻為什麼存在和重要的核心理論基礎。
既然婚姻是人生及人類社會的重要組成部分，為何有人不想、不能進入婚姻呢？其中涉及系統性的原因及個人原因，關於如何成功走進婚姻，我提供了具體的方法，一個清晰的六步行動方案。
二、戀愛過程方面，結婚之前的階段，包括：
第四章 如何談戀愛
第五章 金錢有多重要
第六章 如何選擇結婚物件
第七章 準備結婚
這部分的焦點從結交異性、談戀愛，一路發展到談婚論嫁的階段，集中在需要關注的事項、正確的價值觀、有效的思維模式和行為指引。
戀愛中的男女就像被深度催眠了，往往只在戀愛失敗及痛苦出現時才清醒過來。這部分內容能讓戀愛中的男女在當局者迷時，手邊總有喚回清醒的建議，一路伴隨當事人走完婚前階段，不論結果是成功（決定結婚）抑或失敗（失戀）。
若在熱戀前看過這部分內容，當事人在戀愛過程中或許能擁有更有效的過濾器，來處理兩人關係中繁、復、頻的信息，從而更有效地照顧自己的人生。
婚姻是人生大事，若失敗了，不痛你一輩子，也會痛你半輩子。當然，也許只有過來人才能真正明白這句話有多麼深刻。
三、怎樣把婚姻經營好，包括：
第八章 美滿婚姻需要的心智與思維模式
第九章 如何把婚姻經營好
第十章 如何與老人家相處
很多年輕人滿懷憧憬地走進婚姻，以為只要有愛，婚姻生活就會美滿。一段時間過後，他們才發現兩人之間有愛和兩人和諧地生活在一起是完全不同的兩回事。有這樣一個故事，有人問智者：“我買了婚姻的票，這些不是自動送過來的嗎？”智者說：“不，你買了票，只讓你有自己動手幹活的權利而已！”
第八章重點討論已婚人士需要具備的條件：心智、思想及有效解讀的能力。有這樣一句話：“問題從來都不是問題，你看問題的態度才是問題。”態度就是你對一件事的看法及由其引導的行為方式。很多已婚人士一遇到不愉快的事情就條件反射地做出負面的反應，這樣往往無效，有時甚至會有反效果。
第九章提供具體有效的行為模式、行動方向，及其帶來的效果。很少人天生是經營婚姻的高手，也少有人學過這方面的知識和技巧，更少有人想到需要學點知識和技巧再進入婚姻。過去也沒有什麼地方能教授這方面的操作性技巧。由於人是非常聰明和靈活的動物，不管是制造問題，還是尋找解決方法，都能夠天天創新招。所以，這一章的內容雖不能涵蓋婚姻中可能出現的全部情況，但已足夠讓有需要的人逢山開路、遇水搭橋。
第十章專門談如何有效地消除與老人一起生活而產生的問題，提高家庭生活質量。我們的傳統文化非常看重孝道，照顧老人是必然的。兩人組建小家庭的前提條件有時往往就是必須與老人同住。與老人一同生活，因彼此習慣、生活方式不同，可能會產生很多問題，從而嚴重地影響家庭成員的生活質量，但生活中這個問題被嚴重低估了。
四、婚姻關係出現問題的解讀及處理，包括：
第十一章 婚姻出現危機
第十二章 孩子對婚姻關係的影響
第十三章 挽救婚姻，你需要怎麼做
第十四章 當婚姻無法挽回時，你該怎麼做
當婚姻中的兩個人沒有做好前面三個部分所說的工作，婚姻關係漸漸變壞而沒有覺察，逃避或不認真對待婚姻中出現的分歧，最終嚴重問題爆發出來了！出軌是一個非常典型的嚴重問題，這個問題怎樣理解，可以怎樣做，第十一章會進行專題討論。
第十二章談的不是如何有效經營親子關係，而是孩子在婚姻關係中的深層意義，以及夫妻雙方對孩子的態度會如何影響婚姻關係。
第十三章談的則是，當人們看到了婚姻關係的問題時，可以做點什麼。
假如努力了仍無法挽回婚姻，那當事人需要怎麼看、怎麼做？這就是第十四章所討論的內容，可以看作是對此狀態下又急又瘋的當事人的一份提醒。既然挽回婚姻已經無望，那就做一點減少這個結束過程中的痛苦、疏漏及後遺癥的預備工作。
五、結束，再來一次，包括：
第十五章 當一段婚姻走到盡頭時，你該怎麼做
第十六章 開啟新的婚姻，你準備好了嗎
第十七章 如何處理第二次婚姻中的親子關係
第十八章 怎樣讓第二次婚姻更幸福
人們懷著對幸福的憧憬走進婚姻，而現在面對它的結束，總是滿懷失望及傷痛。在這種情況下，人們有效思考的能力相較平時已經大大降低，而偏偏在這個時候，很多重要的事情因為會影響未來很多年的生活方式及質量，需要清醒的思考能力。第十五章就嘗試給這些人一個備忘錄及一些思想及行為指引。
剛結束婚姻的人特別無力和脆弱，很容易產生“需要一個人”的感覺，並且容易展開新的感情之旅。其實這個時候找新伴侶是不明智的。第十六章會討論這個問題，並給出一些建議。
第十七章著重討論帶著孩子進入新的婚姻時應該注意些什麼，以及可以做些什麼，處理好跟孩子（親子）、跟新伴侶（婚姻），以及跟整個家庭（家庭）的關係，有一個最好的開始。
第十八章則全面地探討新家庭裡眾人的幸福感可以怎樣建立起來。
以上就是本書的全部內容，共十八章，五個部分。
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