爸爸媽媽，請你看見我！

【本書特色】
★19幅來自內心深處的畫作，傳遞無法言說的思緒……
這是一個18歲孩子的成長故事，千瘡百孔的生命歷程，卻也傳達著對生命最大的鼓勵，
「你看到悲傷。何不從悲傷轉身？」¬──蔡沅達Taro

「我只是一個來自任何地方的普通人，沒有什麼新鮮，不是來炫耀什麼的……只是在這裡告訴你──要活著，最重要的是享受生活。」

因父母離異，作者蔡沅達變得不太愛說話，精神甚至出現解離狀態。
然而透過畫作，他表達出許多孩子的心境：無法對大人說出自己最真實的感受、在大人面前，無法如實展現自己的真正潛能……這些無法言說的想法與真實穿越的成長歷程。
本書從疼痛的經驗出發，連結到希望與創造力，將心中的痛轉化為愛，流動到每位讀者的心中，希冀讀者在閱讀的過程中，也能從中找到屬於自己內心的那扇門，並擁有旋開門把手的勇氣，敞開那一扇又一扇等待著你的門。

【作者簡介】
蔡沅達Taro Chua
2003年10月4日新加坡出生。小學時，就喜歡自己畫畫。偶然，一次媽媽與阿姨們的小爭執中，發現在一旁觀察的沅達，竟能透過畫圖表達那些無法用言語說出來的感受；其後，在Dr. Chen的引導和鼓勵下，開始透過繪畫展開心靈探索之旅。
這是第一本正式出版的創作集結，收錄沅達近兩三年生命蛻變的軌跡。他很開心自己的故事能幫助許多人，甚至許願說：「30歲前，還要持續推出五本創作冊！」

【序】
01.Dr. Chen的話
陳總顧問
回憶是一道又一道的門。總是有人說著小時候好多的記憶都忘了，彷彿那一段最為寶貴兒時成長的過程被關閉起來，它慢慢的如同關了一扇又一扇的窗，心門卻不知不覺隨著那道門、那扇窗也關閉了。
且讓時空回到2017年，那是在一個舉世聞名，小而精、而美的綠色城市新加坡，就像偶遇相見的機緣認識，蔡沅達是個15歲男孩，那是充滿著靦腆、純真、善良面容，眼睛大大的，卻布滿了血絲，講話時，有一種好理直氣壯樣貌。當一開口就說：「我好累哦！」突然間，讓我覺得更有一股累積好久且強大被壓抑的憤怒能量無法釋放出來。這個孩子怎麼了？怎麼會！有這樣極大反差呢？
在過去20幾年從事許多青少年輔導工作的經驗，在他的背後一定經歷很多不容易的事件發生，或者是一種故事的延伸。蔡沅達3歲時爸媽就因著性格不合而離異，媽媽個性是剛硬强勢女人，爸爸相當有感性平和男人。孩子啊！那心中的第一道門也就關起來了，就像把自己關進去一層又一層暗黑無比的象牙塔內，禁錮著這麼靦腆、純真、純善、純美的孩子靈魂啊！
時間快速拉回2021年的現在時刻，我正注視看著沅達這本畫作冊初稿。沅達是獨子，沒有其他兄弟姐妹，爸媽離異後，與爸爸同住一起，所幸媽媽仍有一直陪伴著。無論如何？大人感情世界到底是怎樣呢？怎麼可以這樣呢？那我呢？
光陰似箭，歲月如梭，日子卻以十分漫長且很慢地圍繞著這孩子。想到學校讀書，卻遇到了人際關係的阻礙及衝突，「我再次壓抑制憤怒不已的自己」「沒有人可以再霸凌我」，網路世界是可以幫助我重建這個世界的。彷彿新的概念、認知、觀點一個個被點燃了。2017年終於為自己打開第一扇門了。
「陳主任」「陳老師」「Dr. Chen」哈哈哈！其實與大家分享，至今沅達從未這樣在我面前稱呼過，但孩子卻十分清楚知道我是誰哦！「內心藏著5個不一樣的他」是孩子不經意具體透露出來的，他想著應該要好好面對及整合自己的時刻到了，尤其孩子總是怒目口頭禪說著：「媽媽很笨！」原來這一切都是愛的保護！從小恐懼自己被霸凌，更害怕媽媽被欺負啊！外面環境的陌生人也不安全呀！
不知覺與這畫作冊名稱《媽媽！請妳看見我！》有了更深度的意識連接，它帶入到「當我20歲，爸媽就沒事了」。孩子正一直在蛻變整合著自己呢，就像毛毛蟲準備破繭而出，轉化為彩蝶啊！那是孩子給自己最強大的期許及未來希望啊！「20歲的我！我長大成熟了！我可以開始展翅飛翔！爸媽你們不須要再為我擔心著了！」
再專注看著沅達所創作19幅畫作，這是在2019年因著「家油站」開幕誌慶，孩子很貼心的念頭觸機畫了幾幅做為贊助義賣所延續擴展而來的。以下概分為五大系列，有「系列一：感受」「系列二：大洞」「系列三：通道」「系列四：悲傷之路」「系列五：幸福之路」，尤其是每一系列裡更蘊藏著此畫作者對自屬生命無盡的感受及深刻體認。
例如：1感受：是傾聽自己的聲音；2大洞：是向內遇見黑暗與恐懼；3通道：是心靈通道，生命的拐點；4悲傷之路：是穿越幽暗重新聚足力量；5幸福之路：是連接無限可能。到底沅達畫作者究竟欲想藉由此19幅作品，帶領我們大人進入怎樣的世界，那麼，就讓大家好好的以輕鬆愉悅的態度進入孩子內心世界探索而知。
最後！我以大人的身分及角色，再次分享：孩子一直都是我們最棒的生命禮物，他們就像一面清澈明亮的鏡子照耀著，期盼讓大人們也能從中窺見些什麼？
就在此時此刻傳來內在訊息，我想告訴孩子啊！「親愛的沅達，你是最棒的！」
2021.08.09　筆於臺灣立秋時分

02. 輔導與心理治療師的話
郭素珍
「聆聽……聆聽……聆聽孩子的『心聲』……敞開那一扇又一扇為你等待的門……」
真心感謝陳志成總顧問的引導，並且允許身為母親和心理輔導治療師的我，一起全程參與此畫冊的製作過程。這段歷程帶領我潛入了一段深入的潛意識海洋探索之旅。
很難想像發生在我自己身上，從2017 年的我未曾接受任何醫療，乳房硬塊的自我療癒，沅達畫冊創作及身心狀態的自我整合過程，陳總顧問看似個別性引導，但卻能啟動整個家庭（其實是兩個家族）的核心心靈動力，這是心理學，甚至輔導或心理治療所不會，或很難達到的一種相對性心靈動力，一次又一次讓我親身體驗也見證了他的輔導陪伴，實在是奇蹟般的超越傳統心理學，竟是如此的究竟！
我心中想給天下所有的父母一個最為基本的提問：「到底是孩子怎麼了？」還是根本是「我們大人到底怎麼了？」此畫冊的作者蔡沅達表達出許多孩子的心境：內心有最想跟大人說，卻說不出口的話；無法對大人說出自己最真實的感受，甚至想法；在大人面前，無法如實展現自己的真正潛能；看見大人赤裸裸的真相，卻又貼心的選擇讓自己「笨」的方式來默默等待，等待有一天大人的陪伴這些「不說的」或「說不出口的」真的是說不出口嗎？恰恰相反，那是份給予父母最單純無私的愛呀！說穿了，是顧忌父母內心的感受啊！
最為核心的是沅達媽媽「聽見」孩子了，願意臣服，忠實且誠正的覺察與觀照、面對自己，慢下來陪伴彼此學習，一起從扭曲混亂裡走出去。18 歲的沅達真的是個智者。他的靈視世界觀竟是如此宏觀、通透大人的世界，就好像我在為他做訪談的翻譯時，他卻像是在看戲的觀察者，等著看看大人如何採訪他，而不是他被觀察，乖乖的等著接受採訪。
這畫冊呈現了沅達對於生命的存在感、主觀感受表達的勇氣和力道，是一般孩子很難做到的，對比於大人的內心世界反卻是充滿恐懼、狹隘和保守。
此畫冊想傳遞給所有讀者「希望」和「聆聽孩子（的心聲）」，允許彼此以「主觀感受表達」來建立「溝
通的橋梁」。
此畫冊的每一幅畫都是沅達真實穿越的成長歷程，傳達著最大的鼓勵和生命的無限可能。我深深的祝福每一位讀者：在你們耐心閱讀的同時，也能從中找到屬於每一個人內心的那扇門。這本畫冊就是旋開你心中「門把手」的勇氣――讓你能敞開那一扇又一扇為你等待的門。


03.媽媽的話
郭素珍

郭素珍Vanessa Keh
BABM(Hons)
Counsellor & Psychotherapist(APACS)
工商管理學士( 榮譽)
輔導與心理治療師( 新加坡心理治療師和輔導員協會)
簡歷：
一位擁有工商管理（榮譽）學位和社會心理學與輔導學文憑的企業家，也是作者蔡沅達的母親。
目前攻讀輔導與心理治療師的碩士學位。
她支持企業精神、熱愛自然、旅行、娛樂和閱讀。希望透過學習，激發出每個人的潛能與力量，以愛和完成自我價值來創造自己的實相。

「你就像夜空中最亮的星（心），照亮著我前行，看見生存的意義……我有個 『我們』……」
相信每一位母親都很想走入孩子的內心世界，想知道到底該如何懂得孩子要的是什麼？想知道到底如何讓孩子知道我們所做的都是為他好。我也是這樣「住進」了一套又一套的外衣（身分）， 被這些許多的期待、壓力、面子、愧疚和無助框架、綁架了自己。
2017 年，Dr.Chen 送了我一句「為母則強」。經由此話的力量和其無比耐心、細膩的引導陪伴下，2019 年，啟動了整個畫冊創作歷程迄今。身為母親的我參與了整個過程，從第一次的畫展開始，的確很不容易。無數次的心酸、心疼、淚水，因而大哭著……需要相當深的忠實且誠正的自我面對。這樣的「不容易」不單單只是面對自己最黑暗的一面而已，也包含需要內在的勇氣面對「看見孩子心理的傷疤」，如同沅達透由系列五的《諒解》作品告訴了我：「媽媽，請妳把心中的那把鎖打開，面對妳自己，才能看見我呀！」
在此，感謝我的孩子沅達，你沒有放棄我，讓我上了非常珍貴的一堂課！學會懂得如何成為一個孩子的母親，也讓我面對了過去身為你的爸爸的妻子，懂得如何真正成為人妻。是你讓我相信自己是值得被愛的，讓我也能夠成為真實的自己。你是如此深愛著我和爸爸，你的貼心讓我好感動、好感動……沅達，你是媽媽的驕傲！我也要謝謝沅達的爸爸，辛苦你了！
此畫冊更同時啟動了我的原生家庭心靈動力，轉化了沅達的外婆，放下了對孩子所有的擔心，回到了信任，因為孩子長大了。相對的，沅達的外婆、我的媽媽，也面對了她的過去，給予現在的我們更多關懷和溫暖的愛。
我也要感謝所有參與此畫冊出版的團隊（蘇馬利體集團）和我們全家人的老師、導師――陳志成總顧問耐心細心的引導。
我想對孩子沅達說：「你就像那夜空中最閃亮的一顆星，是你的光，照亮了，也推動了我重拾前進的力量、看見生命最可貴的存在意義……是你，讓我有個『我們』……」

【目次】
Chapter 1 序言與專訪 FOREWORD & INTERVIEW
01. Dr.Chen 的話――陳總顧問 Foreword by Dr.Chen – Consultant Chen
02.輔導與心理治療師的話――郭素珍 Foreword by Counsellor & Psychotherapist – Vanessa Keh
03.媽媽的話――郭素珍 Foreword by Taro's Mother – Vanessa Keh
04.諮商心理師的話――呂仁捷 Foreword by Psychologist – Lu Renjie
05.專訪――陳心怡 Interview – Chen Hsinyi
Chapter 2 畫作 ART EXPRESSION
系列一：感受 FEELING
01.痛 Pain
02.痛的框架 Frame of Pain
03.風的效應 Tripple Wind
04.意識的擴張 Expansion of Consciouness
05.存在 Existence
06.心碎 Heart Break
系列二：大洞 BIG HOLE
01.虛空 The Void
系列三：通道 PATH
01.門（屏障） Gates
02.深入 Deeper
03.開門 Opening
04.通道（路徑） The Path
系列四：悲傷之路 SADNESS PATH
01.眼睛 Eyes
02.敞開的門 The Door of Open
03.悲傷 Sadness
04.從不孤單 Never Alone
系列五：幸福之路 HAPPINESS PATH
01.童年 Childhood
02.諒解 Understanding
03.結論 Conclusion
04.笑一笑 Just Smile
Chapter 3 後記 EPILOGUE
01.沅達小語 Taro Chua's Words
02.爸爸的祝福 Blessings from Taro's Dad

【內文連載】
05. 專訪
陳心怡

陳心怡
臺大政治系
東吳政研所碩士
資深媒體人、紀錄片導演，現為視界新聞網總編輯

序幕
蔡沅達，2021 年滿18 歲，和時下年輕人並無二致，喜歡動漫、電玩、計算機科學，思考跳耀，表達真誠，毫不造作。談到內心深處時，整個人投入表達的力道是竭盡所能地讓你知道並理解他所有的想法。
多年前，他曾被精神科醫生診斷為社交隔離症狀，也就是一種比較傾向脫離現實感的情形。這標籤一貼上去，被心靈大地震撞擊的不只是沅達，還有母親郭素珍、父親蔡俊鵬；也幾乎在同一時間，沅達無心的隨手畫，被大人看見了。畫畫，其實早已默默的在沅達的生命中陪伴他度過無數的無聊、無力、憤怒，甚至是痛不欲生的迷惘童年，只是忙碌的大人從不知道他的祕密世界。童年的他，對於生命已經有了很大的問號。人，究竟為何而活？
在沅達口中的「Dr. Chen」――陳志成老師的鼓勵下，他把內心世界一幅一幅畫了下來。他一路用自己的生命探尋答案，身痛、心痛，午夜夢迴不知經歷千百次瀕臨滅頂的痛，這孩子究竟想要吶喊些什麼？想要告訴大人什麼？
這次採訪不是項容易的任務。語言使用是其一，沅達的思維邏輯往往是多方平行，若追不上，就很難理解他的心；其次，聰明的他，常常會用一種看戲的心，想看看大人如我，究竟要如何與他對話。為了能夠更貼近他的內心，我們採訪了三次，兩次是在午夜時分。夜深，總容易有更多的真實的聲音冒出來呈現內在的自己。
part 1：6/25( 五) 17:30 2 小時
事後回看第一次採訪，才明白這只是個暖身與開場，雖然採訪時間延續了兩個小時之久，但多半是在熟悉沅達的特質與表達方式。沅達善用英語表達，必須仰賴素珍翻譯，因此在採訪過程中，「母親」的參與是一種特別的橋梁。素珍原汁原味翻譯沅達所說以及我的提問，不帶任何母親的色彩做為濾鏡，沒讓翻譯加上母親的調料而失真。
沅達不只一次用「笨蛋」形容自己，也把媽媽扯進來：「我就是一個笨蛋，我是一個笨蛋媽媽的孩子。」但他對於媽媽的陪伴是心知肚明的，還問我：「妳要聽媽媽的故事嗎？這個媽媽，我可以講她的故事講到她會哭，妳們也會哭。」一般父母親聽到孩子這樣向外人表達，不一定受得了，而素珍不僅穩穩的聽，甚至，她對於兒子能夠盡情地表露自己，非常肯定且感動。沅達用畫冊裡的「系列三：通道」為例，說明自己長期的內在掙扎：門，是要開還是不開？「開門，進來，你真的要想一下，就像爸爸媽媽在小孩面前衝突，他們只想到自己，不會想到孩子，所以繼續打架，我無能為力，只能
在旁邊看。」沅達以門來表達自己內在的抉擇，是要往前還是轉身離去？是要面對或者視若無睹？是想嘗試新的可能，或者留在原地？
這孩子面對眼前充滿荊棘的世界，除了驚恐，同時也讓自己有了另一種（或多種）可能。他用「系列五：幸福之路」最後的一幅畫〈笑一笑〉告訴我：「爬山，遇到下雪，你要哭著回家嗎？」人，有權利生氣，可以哭、可以笑，裝笨的他，早已看透大人的世界，「笑笑，就過了。只要活著，就可以選擇開門、關門。」沅達看人生的方式出人意料地早熟，怎會是「笨蛋」？
每一扇門都是一個通道，也都是無限可能。
part 2：6/25( 五) 22:00 1 小時30 分
然而沅達究竟是如何走過痛苦？開門與關門的關鍵為何？因為想更深入他的內心，所以在同一天深夜，我們進行了第二場對話。
夜裡的沅達，很快進入了回憶隧道。他記得爸媽最常掛在嘴邊的話就是「沒錢」「工作很忙」，可是
他卻又清楚的知道，這些都是大人的藉口，「他們每天做工，根本都是仆街（廣東話，意指完蛋了），爸爸媽媽不知道我當個笨蛋，是為了等他們。」
兒時的沅達聽見爸爸媽媽衝突，只能哭泣，一路成長以來，內心的脆弱與害怕無處傾訴，沅達只能想辦法麻痹自己的感覺；但越是這樣想，腦子裡的聲音反而越多。後來，一個人的沅達，也不再是一個人，因為內在很多聲音湧現陪伴他，或說，困擾他。
「談談這些聲音？」我問。沅達深深嘆了一口氣後，突然語氣嚴厲，要求在身邊的媽媽離開。
●場景一：媽媽不在場
沅達這突如其來的動作，讓空氣瞬間凝固。「叫媽媽走，是很痛苦的。」話一說完，沅達換了一個人，雙眼睜得大大，眼神變得銳利憤怒，他像是跟自己對話，而非回應我的採訪。
困擾他多年聲音，就是死。24 小時都想死的他，不斷來回交戰：「我跟自己講，你去死啊！死就死啊，沒什麼；但另一個聲音又說，你得活著。」沅達像是在控訴什麼，連珠砲似地直陳內在所想，但他沒有失控，談了約莫十分鐘後，回神了，他把自己整理好，再度請媽媽回到採訪線上。
沅達特別叮嚀我：「這事不要放在書裡，讓他們看我，還是一個好孩子，不然別人真的會以為我怎麼了。」
●場景二：倒帶重來――媽媽在場
「我一定要在媽媽面前再表達一次。」他說。沅達的父母在他三歲時離婚， 雖然不明白大人的決定，也不知道發生什麼事，但他知道從那之後，爸媽關係已不同，世界也不一樣。
「我知道，陪我在一起的人，一定是我自己，還有老天爺。老天爺有多種，也有死神，死神跟我在一起好幾年，所以我常會說自殺啊。後來我頭腦安靜了，這些聲音沒了，就整個好了。」雖然談的都是想死的自己，但這次在媽媽面前談，沅達語氣緩和多了，他不想讓媽媽擔心，也不想欺騙媽媽自己沒事，「剛剛我要媽媽離開，就在想要講給媽咪聽嗎？我想，還是要讓媽媽知道。」他認為每個人多少都有過想死的念頭，但是，「如果我用自己的手殺自己，對嗎？」沅達內在的聲音不斷來回辯證，就像不斷穿越每一扇門、每一扇開開關關的門。沅達意識到這段訪談一直在死裡打轉，他斷然的下了指令：「不要被我影響，不要有自殺的想法，不要放棄自己。走，我們去別的地方！」
part 3：7/16( 五) 22:30 3 小時
三週後，我們和沅達再次約了專訪，這次爸爸俊鵬也加入。這對沅達來說，是一件大事，也是一個重要的里程碑。出版畫冊，不是為了讓讀者認識無師自通電繪的沅達多麼有才華，而是透過畫冊出版，再度讓一家三口重新回到家人的愛，也讓長年孤單的沅達回到父母的懷抱，一起面對彼此曾經的艱難。
俊鵬在我們面前簡單且含蓄地表示，很高興有這麼多人參與沅達的生命，也讓他對孩子的內心有更深的了解。據說，在視訊之外的俊鵬感動地淚流不止，身為父親能看到兒子成長與蛻變，俊鵬的喜悅難以言喻。系列一的〈痛〉，是雷電交接的雨天。雨天對沅達來說，是很重要的象徵，是一種很深的孤絕，寒意從內心深處湧現，而沅達可以躲在雨的背後哭泣，如此一來，別人就不知道自己在哭，「你可以說下雨啊，或是沙子跑進眼睛啊。」
即使無助的沅達偷偷哭泣，但他始終相信在情緒隧道的盡頭，會有一道白色的光，即便幽微，希望仍在。「很痛，但沒關係，痛就痛，也因為痛，表示我還活著。」沅達這次娓娓道來自己的痛，不再是深淵，而是多了一些溫柔與光明；且他看見父母親離異，痛的不只是孩子，他們自己也很痛。
沅達分享了許多年前一個朋友的故事。在美國的朋友也不斷想尋死，時常拿著手槍頂著自己，扣板機一按下，就是生死一瞬的差別，沅達能理解他，但沒有跟著朋友在裡頭打轉，因為他更想看清楚自己與生命究竟所為何來。
我怕也不怕死……我想看進去，就像我畫出的每一幅畫。
透過畫作〈意識的擴張〉與〈從不孤單〉這兩幅畫，沅達想表達就是這種不放棄「活著」背後的思維。人的情緒與感受有很多，你是要選擇哪一種？而當你以為自己是孤零零的一個人時，抬頭看看星空，就會明白天空繁星燦爛，從不孤單。
第三次採訪中，沅達仍真實自我揭露黑暗面，但也多了不輕言放棄的意志力。一個18 歲的孩子的成長歷程是這麼衝撞，即使傷痕累累，可是他仍笑笑的告訴我：「24 小時的聲音很累人，但這些不快樂的事，就是要經歷的，人生就像在走隧道，你是要放棄、坐下來，還是繼續走到隧道口，迎接光？」
尾聲
對於那些曾經霸凌他的老師與同學，可有話想說？
「以前，我用眼睛看他們，他們會很害怕，但是現在這火已經燒得差不多，我一點都不在意他們。我在意的不是身體的強弱，而是我的腦筋是否清楚，這才是支持我繼續往前走的力量。」沅達不斷強調，每個人的痛苦都不同，每個人也都不一樣，重點在於自己如何看世界、看自己，沒有人是完美的，「但你要從日常中學習，才會變得越來越好。」
這是一個18 歲孩子的成長故事，千瘡百孔的生命歷程，最令人欽佩的無疑是那無限的能力。沅達透過19 幅畫、19 面鏡子、19 種生命難題（甚至更多），但他無畏無懼。跟著他，我們也能重新拾回初生之犢與生俱足的勇氣。