人生就是小美好：在人間日常中發現小美好，享受這份放慢時間的愜意（簡體書）

第一章 人生就是小美好

* 人間值得，你也值得

* 完成自己的願望清單，人生更豐盈

* 越是難熬的日子，越要好好生活

* 發現平淡生活裡的小美好

* 人間煙火氣，最是撫人心

* 平凡才是唯一的答案

第二章 不管幾歲，請你喜歡現在的自己

* 不管幾歲，請你喜歡現在的自己

* 全力以赴，而後“佛系”生活

* 過極簡生活

* 好好虛度時光

* 請接受真實的我，無論我是誰

* 人生沒有白走的路

* 靜下心沉住氣，耐心等待結果

* 無論你做怎樣的選擇，最後都會有遺憾

第三章 長大，就是不斷得到與失去的過程

* 難過的時候，允許自己哭一會兒

* 我會懷念此刻的我們

* 長大，就是不斷得到與失去的過程

* 愛而不得是人生常態

* 失去的本質就是教我們慢慢學會接受

* 平靜地告別

* 認真做好每一天你分內的事情

* 活在此時此刻

第四章 你的心態好了，人就不會累了

* 不再玻璃心

* 人來人往，皆正常

* 唯一不變的就是改變

* 歲月不饒人，我亦未曾饒過歲月

* 你才25歲，可以成為任何你想成為的人

* 認真生活，過歡喜日子

* 用心生活，向上生長

第五章 祝你今天快樂

* 生活不在別處

* 我們日常崩潰，卻也習慣性自愈

* 中年危機

* 你想過怎樣的人生

* 所有的大人都曾是孩子

* 悲傷的時候，請到圖書館

* 祝你今天快樂

第六章 活得盡興，好好去愛

* 可以愛我少一點，但要愛我久一點

* 愛是雙向奔赴

* 母親的信：“你要過得幸福，別活成我這樣”

* 我再也不是一個人了

* 活得盡興，好好去愛

* 婚姻生活，且行且珍惜

* 別總期望太高，人生就是如此

* 在日復一日的平淡裡，享受柴米油鹽的樂趣

發現平淡生活裡的小美好

/ 01 /

每到年末，總覺得時間轉瞬即逝，好像這一年都沒做成什麼事情，可轉眼間我們就要與今年揮手告別，邁向新年了。

年末適合總結復盤，梳理過往的時光，整理當下的生活，看看自己在這一年裡究竟做了哪些事兒，有什麼體驗、收獲和感悟，也好為明年做準備，制定更明確的計劃。

回顧這一年的日子，你不妨在心裡問自己幾個問題。

你新年許下的願望都實現了嗎？

你年前制定的計劃完成了多少？

你在這一年有長進嗎？有哪些變化？

這一年，你成為你渴望成為的人，過上想要的生活了嗎？

這些問題一一回答下來，你的真實感受如何？

是遺憾、無奈、焦慮，還是平靜、滿意、欣喜？

無論如何，過去已成過去，沒法改變，你內心再糾結也毫無益處，倒不如調整心態，把握住當下的時光，趁還來得及，盡早去做那些未完成的事情，別再讓今天成為充滿遺憾的昨天。

/ 02 /

進入12月後，天氣明顯變冷了，寒冷的冬天步步緊逼，讓我開始懷念夏天的熾熱美好了。

冬天最讓我受不了的不是那凜冽的寒風和一直下降的氣溫，而是連綿不絕的南方陰雨天氣。

上個星期，一連下了七天的雨，細雨、小雨、中雨輪番登場，路面濕漉漉的，積著水，天灰蒙蒙的，陰云密布，白天和中午都像是傍晚，把人的心也籠罩上了一層陰霾，低氣壓讓人難受，心情抑鬱。

在這樣的天氣中，一遇到什麼煩心事，我都會特別頭疼，將那些糟糕的事情無限放大。

看著不停下著的冷雨，我一直在默默祈禱：別下了別下了，天氣冷我可以接受，但也別一直下雨啊。

然後在心裡努力地開解自己，不要胡思亂想，陰天也要放寬心，陰天也要快樂。

好在這周天氣就好多了，沒有下雨，但依舊有陰天，有一天是晴天，我看到陽光照耀著大地，很是興奮，冬日的暖陽如此難得，它讓我心情大好。

沐浴在溫暖的陽光下，慢悠悠地散步，我感覺整個世界都變得溫柔許多了。

/ 03 /

生活的煩惱總是不間斷的，我們早已習慣。

不再像之前那樣嘆氣、吐槽、抱怨，開始接受、面對，並努力想辦法解決那些問題。

我不想總是嘆氣，害怕把好運給趕走。

怨天尤人沒有用，一味逃避也解決不了問題，你總歸要面對一切，生活總是要往前看的。

我偶爾刷刷微博或豆瓣小組，看看別人發的帖子，感覺不少人這段時間生活得不怎麼如意，有人失了戀，有人失了業，有人離了婚，有人考研失利，還有人生了重病，煩惱接踵而至……

世間之事十之八九不如意，便是如此。

好在還有一二小美好，雖然微小細碎，但那些小確幸同樣值得開心。

朋友圈裡，有人和喜歡的人在一起了，有人拿到了駕照，有人考研成功上岸了，有人找到了心儀的工作，有人找到了另一半，有人終於買了房……

曾經失落過，沮喪過，痛苦過，所以發現那些好的瞬間都特別珍貴，我們應該盡量放大它們，而不該將注意力全都集中在那些困擾我們、讓我們難受的糟糕事情上。

/ 04 /

這一年，或許你過得不是特別順利，或許你處境煎熬，經歷了不少糟心的事情。

但希望你不要一直沮喪難過，不要垂頭喪氣，不要被困難嚇倒，那些曾經讓你痛苦不堪的事情，都會過去的。

不管好的壞的，一切都會過去的。

現在的你回過頭來看，當初那些煩心事不是都過去了嗎？你已經在那些困難中挺過來了。

你好好地走到了今天，這已值得慶幸。

生活還在繼續，我們在一邊解決問題的同時，一邊向前看，努力前行吧。

很喜歡蔡瀾的一段話：“今天活得比昨天高興，明天又要活得比今天高興，就此而已。這就是人生的意義，活下去的真諦。只要有這個信念，大家都會由痛苦和貧困中掙扎出來。”

冬天雖然寒冷難挨，但也有很多值得期待的事情，比如有好幾部我想看的電影要上映了，聖誕節、元旦就在不遠處了，火鍋局和朋友聚餐開始安排了，新年跨年活動也不遠了……

聽過這樣一段話：每個人都會有一段無比艱難的時光，生活的壓力，工作的失意，學業的壓力，愛得惶惶不可終日，挺過來的，人生就會豁然開朗，挺不過來的，時間也會教你，怎麼與它們握手言和，所以不必害怕。

我在馬特·海格的書裡看到這麼一個觀點，感覺很有意思。

“那些糟糕的日子雖然恐怖，很難熬過去，但日後卻可以派上用場。你把它們存起來，建立一個糟糕日子銀行。等到你遇到下一個糟糕日子，你就可以說，好吧，今天有夠糟糕的，但之前還有比這更糟糕的日子。即使今天是你經歷過最糟糕的日子，至少你知道銀行還在那裡，你至少存了一筆。”

當你感覺生活一塌糊塗、異常艱難的時候，不妨這樣想，這些經歷都是一筆財富，它們會在某天發揮作用，人生沒有白走的路，每一步都算數，我們當下能做的，是接受這一切，勇敢面對，好好生活。

最難的時候，你不要想著遙遠的將來，你就想著熬過今天，熬過今天就是解決一切難題的咒語。

生活還是有很多盼頭的，它們就像夜空中的星星，不斷閃著微光，讓我有勇氣前行，感覺生活不再那麼無聊孤單。

你要相信，只要活著，美好的事情每天都在發生。

不久以後就是聖誕、跨年、煙花、新年、春節，還有冬天的第一場雪，這些溫暖的美好，都會如期而至。

心滿意足地享受小確幸，發現平淡生活裡的小美好，一天天地過下去，總會等到柳暗花明的那天。如果日子很苦，那就自己加糖，努力讓生活甜起來。

我們一邊走一邊等吧，不焦慮，也不迷茫，腳踏實地過好每一天，好好活著，相信那些美好又溫暖的事情，總有一天會到來的。