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魅麗。花火原創小說66折起
別讓年齡剝奪你享受生活的權利:揮別空虛與孤獨感,人生的格局不應該受年齡限制,越老越要活得精采
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別讓年齡剝奪你享受生活的權利:揮別空虛與孤獨感,人生的格局不應該受年齡限制,越老越要活得精采

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商品簡介
作者簡介
目次
書摘/試閱

商品簡介

年輕時可以做的事,憑什麼老年之後就要受人白眼?
你曾想過自己的退休生活嗎?或者已到了年紀卻因種種桎梏無法退休?
習慣了職場上的高效率,當面對退休生活時感到無所適從?

在忙碌了前半生後,讓我們將生活改頭換面,以一種全新而輕鬆的姿態重新出發!

步入晚年,頤養天年,是每個人都會抵達的最終階段。
我們不應該畏懼自己的衰老,或是讓擔憂和空虛充斥自己的老年生活,也絕不可認為人生在退休時便注定戛然而止。
真正的生活從老年後開始,讓我們從一個全新的起點,認識並且打造人生各式各樣的全貌吧!

【不要再被憂鬱綁住啦!解放心靈從晚年開始】
生理上的衰老我們無法抗拒,但我們可以勇敢拒絕心靈上的衰老――打破那些自己建立起來的憂鬱小圈圈吧!
自由的世界是如此美麗多彩,世間所有美好皆與年齡無關。
用什麼樣的心態去接納晚年,晚年就會致敬什麼樣的風景給自己!

【誰說愛情是年輕人的專利?想當初還不是有了愛情,才有你們這些小孩!】
年輕情侶互相擁抱親吻或者更換伴侶,是人們司空見慣的畫面。
但為何當角色們換成了年邁的長者,卻被要求盡量避免呢?
人只要活著,就有表達愛以及擁有愛的權利!
不管在哪個歲數階段,遇見了喜歡的人,若條件允許,就應該大力追求,不讓人生留下遺憾!

【有朋自生命的遠方來,不亦樂乎――有朋從此長伴左右,是為一輩子的幸福】
不管在哪個年齡階段,友情永遠是每個人生命中最重要的潤滑劑。
可愛的人點綴了人生,幽默的人逗樂了人生,有內涵的人豐富了人生!
朋友是人生中最缺一不可的夥伴!友情的默契代替了血緣,成為親情之外的血濃於水。
說好囉!當我們都變老的時候,要來比誰臉上的皺紋最多!

【若生心病無人可醫――自己就是最好的解藥】
老是覺得身體到處都有病痛,或是某個器官部位時不時就有一種不適感嗎?先靜下心,好好平復自己的情緒――咦?不適感好像消失了!這便說明了「胡思亂想」才是健康的大忌。
憂思過慮並不會讓你及早發現自己的健康問題,只會讓你的健康「出現大問題」。所以,從此刻開始,放下所有擔憂吧!你的身體好得很。

【花若盛開,蝴蝶自來――你若精彩,天自安排】
一個人的生活精不精采,取決於一個人的生活態度夠不夠正向積極。
當你自願困在破舊的繭裡,便永遠與陰影為首;但如若你自願破繭而出,那片鳥語花香總有一天會屬於你自己。
不管人生的任何階段,所有生活都必須靠「主動」才能得到。
步入晚年後,活著應當要更積極,尋找自己從小到大一直憧憬的目標,或是為自己布置一個美麗宜人的遲暮生活。活得精采,才不枉人生來此一趟!

晚年是最適合構築人生理想的全新階段,人生的格局並不會因年齡而受到局限,相反地,經過年齡的增長、歲月的沉澱,見識變得豐富多彩,才能在最後活出更智慧的人生。

★本書特色
本書提出人們對於退休後以及面對老年生活時的種種困惑與難題,包括個人、親情、愛情、友情等,並提供應對方法。老年是人類走向善終的必然過程,也和童年一樣需要一個快樂的結局。人的一生最不需要的就是遺憾,趁著陽光還燦爛、萬里無雲時,出發找尋最適合自己的人生風景吧!

作者簡介

傅世菱,曾擔任中學輔導老師,30歲那年罹患零期乳癌,幸而治癒,之後便將心靈寄託於佛教與禪學,熱衷公益活動,立志將愛心散播到世間各個角落。閒暇之餘撰寫勵志散文,相當尊崇弘一大師。

王坤山,專職作家。

前言

記得有一則廣告,是一家人吃完飯以後在看電視,電視播放的是京劇。這時,兒子說:「不要看這個,看足球吧。」女兒說:「聽唱歌吧。」小孫子卻嚷嚷著要看卡通。在爭執聲中,老人悄悄地離開了座位。不久,發現老人不見後的兒子才問:「咦,爸爸呢?」

從這則廣告中,你有什麼樣的啟發?記得廣告最後有這麼一句:「關心長者,從細微處做起!」

今天,幾乎每一個家庭的物質問題都基本解決。然而,我們知道,每個人除了物質需求,還有精神需求。我們每天都有工作,需要與許多人交流,週末也會安排許多娛樂活動。老年人有更多的空閒時間,他們需要更多精神需求上的充實,然而我們年輕人卻往往忽略了這一點。

關愛老人,從生活細微處做起,所以,就有了這本書,一本為了老年人士還有老年人士的親人所寫的書。

我們總是以為,老年人嘛,年紀大了,「心」也老了,只要吃飽喝足,無以他求。可是,「心靈的空虛」、「自我價值感的失去」所引起的失落感無時無刻都在折磨著老年人。善悟,才能遠離失落;遠離鬱悶,才能活得自在。善悟需要胸懷,需要智慧,也需要知識,更需要啟發和引導。

樹欲靜而風不止,子欲養而親不待。一個人一生中最大的遺憾莫過於此。在某則公益廣告中,年歲漸大的母親做了一桌飯菜等兒女們來吃飯,兒女們卻因為有事都不回家吃飯,母親那悵然若失的表情,不正是做兒女所丟失的最珍貴的親情嗎?在另一則廣告中,媳婦在為婆婆端水洗腳,孩子看到了也端水為媽媽洗腳。今日兒女對老年人的態度,就是明日孩子的榜樣,一個沒有孝道的家庭是不會和睦的。

人們在吃穿住行滿足後,更高級的需求則是被社會尊重以及充實的精神生活。偶爾,聽長輩們講過去的生活是如何艱苦,但還常常懷念那些歲月,他們所懷念的也正是人與人之間的和睦、互助以及精神生活上的富足。

人在步入晚年最大的需求是什麼?吃穿住等基本條件不擔心了,但他們的精神需求又在哪裡呢?大部分都在子女的生活中。多陪長輩們聊聊天,多聽長輩們的心思。老年人的安康是一個家庭的幸福,一個家庭的幸福是建立在子女的孝心孝行上的。如果到子欲養而親不待時,一切都晚了。

如果讓我在事業、金錢和父母之間做個選擇的話,我寧願把更多的時間留給和父母在一起,而不是長年待在外地賺錢打拚。因為在父母面前,我永遠是一個孩子,父母永遠是我的一片天,永遠是我心裡最深厚的寬慰、最堅實的依靠和最深切的牽掛。

在這裡,我更想告訴老年朋友們:

一個人老了,不代表人生即將結束,而是新階段的開始。年輕的時候為工作忙,步入老年的時候,我們可以為自己的生活做好規畫,為了能更好地享受老年生活而全方位儲備。

美好的生活屬於已準備好的人。老年生活裡,不再只有養鳥種花、安度晚年。生活中也不再是無所事事、精神萎靡。精彩的人生從老年開始,讓生活充滿期待和激情。學習新的技術、練習外語、考取專業技能證照等,或者為自己買車、購置房產,生活的精彩仍然可以在晚年中繼續實現。

生活本來就沒有固定的模式,想要什麼樣的生活,我們可以自己掌握。春有鮮花,秋有明月,沒有哪一個人生階段是遜色的。

謹把這本書獻給數以億計的老年人士們,請把自己還給自己;還有老年人士的親人們,關愛老年人,以他們為長輩、為閱歷豐富的人去尊敬他們;重視他們的種種需求,從細微處關心他們。我們要與老年人多談一談我們的工作,多聽取一點意見,多說一說我們所見所聞的趣人趣事,多關心老年人的精神需求,多表達一些我們作為晚輩的一份關懷。

目次

前言

第一章 老有所悟:為自己的心靈尋找一副良方
人到老年當感悟
擁有一顆年輕的心
放下,是另一種擁有
人生就是單程旅行
老年人也要學會感恩
人生是一種承受
關於生存的態度:善待生命
心理和諧――夕陽下的康乃馨
擁有希望,生命之樹才能長青
不去抱怨生活
遺憾本身也是一種財富
有得失才有人生

第二章 老有所為:精彩的人生從六十歲開始
正確看待生命的流逝
「老」是自己想出來的
做一個自信的老人
找回失去的熱情就等於拯救了生命
生命的價值是什麼
老來防傷感
自己給自己一間辦公室
人生從六十歲開始
「銀髮人才」的充實別樣生活
不要為喪偶過分悲傷
要忘卻孤獨,走進花季
為退休後的精彩人生做準備

第三章 老有所依:兩個人的夕陽裡歌唱愛情
老人,情感仍是第一需求
快樂和痛苦都需要分享
莫讓伴侶成「拌侶」
攙扶人生
更愛人生的另一半
互為表率夫妻多長壽
為老年人再婚助力

第四章 老有所愛:朋友是第二個「我」
「好人緣」是一種健康的感情投資
友情是滋潤心靈的雨滴
為老而尊,方可享受尊老的禮遇
忘年交:老人健康的良方
保持你內心的真誠
寬容是金
平靜是老年人最大的幸福
老年人如何維持友誼
「固執」是不良情緒的催化劑
生氣就是拿別人的過錯懲罰自己
老年朋友要學會傾訴
「難得糊塗」是老年朋友的大智慧

第五章 老有所養:再糊塗的老人親情不糊塗
家是什麼
當父母老了的時候
不需要回報的愛
正確看待兒女的孝與不孝
老人要少為兒孫憂
媳婦也是女兒
「空巢」也可以生活得更美
老人需要關愛
對「啃老」說不
老年人不要迷失了自己

第六章 老有所醫:做自己最好的保健醫生
要想長壽,不要悲傷
隨和的性格使人不容易衰老
童心常在,頤養天年
飯養人,歌養心
要保健,心態平衡是關鍵
養心重於養身
身體健康也怕過度關注
善良是心理養生的高級營養素
人體自有大藥在
千萬別把運動當成了生活
最容易被忽視的「病由心生」
其實本無病,一疑百病生
把病痛當作生命的禮物

第七章 老有所居:健康源於個人的生活方式
品味晚年的純真世界
重新設計自己的生活
進入德國長者的健康生活
美國老年人帶著「房子」走遍全國
新加坡老年人的「樂齡公寓」
生活有節起居有常
日光不照臨,醫生便上門
遠離塵埃,老年人可以像候鳥一樣飛翔
風箏的季節裡送走病氣
趨向日光,和大自然進行一次裸聊

第八章 老有所樂:做一個「懂生活」的時尚老人
生命是為自己綻放的一朵花
我的心只有十八歲
做自己身心的駕馭者
做一個快樂的老年人
歌聲與音樂裡的「夕陽紅」
我的生活,我做主
錯過的東西,現在可以找回來
興趣是身心的保鮮劑
讓老年人也來時尚一下

書摘/試閱

關於生存的態度:善待生命

「生」對人而言,可謂意義重大。人,既生於世,首要考慮的問題就是該怎樣活著。人生大致可分為生存、生活、生命三個層次,每個層次帶給你的感受是截然不同的。但情況往往是這樣,許多人用盡全力馳騁於人生的疆場上,到頭來卻不知自己該活在哪一個層次,為此半生無味。
一個從事推銷業務的朋友,他每天為了生活忙忙碌碌地不停奔波。他說,他時刻擔心如果自己業績不佳,會被公司資遣。有一天,我與他探討如何苦中作樂,如何尋找工作意義。我問他:「人生有生存、生活、生命三個層次,你覺得自己活在哪個層次比較多?」已近不惑之年的他,還算是一個性格爽朗、心胸開闊的人,可是當沉重的壓力壓在身上時,卻容易走進死路而不肯回頭。
他思索了好一陣子,有些憂鬱地說:「在家裡,我和家人就是吃飯、睡覺、看電視,好像多半處於『生存』的層次;和同事能多聊一會兒,應該『生活』層次多一點;『生命』層次是什麼?我不太懂,我想不是很重要吧。」
他現在已經沒有心情顧及別的東西,養家糊口成了他生活的全部。但我認為他之所以不快樂,與他本末倒置的生活狀態有關。為此我又問他:「當孩子回家,通常你會怎麼做?」他回答:「我會說:『回來了。』要不就是看他一眼,再繼續看電視。」
「你覺得這屬哪個層次呢?」我問他。
「生存層次。」他回答得很俐落。
「所以,缺少了『生活』層次的互動學習,也缺少了『生命』層次的關懷與分享……」我有些遺憾地說道。
「噢!」他恍然大悟。「我知道了,以此來看,我工作上的壓力也是緣於此了。我與客戶交流時,只停留在『生存』層次的『賺錢』目的上,所以過程總感覺相當困難,壓力也就自然地產生了!」
「對!」我鼓勵他。「如果不是只為了『生存』而賺錢,還能為了『生活』而成長,為了『生命』而樂於分享,那日子就會好過得多了。」
其實,活著就是這樣,不管自己活在哪一個層次上,久而久之都會衍生出焦慮和壓力。唯有三者合而為一,在生存的基礎上多一點生活的韻味、生命的色彩,人生才能盡顯其繽紛和絢麗。
生命的好壞在於自己是否用心去體會。沒有任何事可以成為結束生命的理由。生命是寶貴的,只要生命始終保持一種積極的目的與嚮往,把生命的每一個細節都細細地咀嚼,生命就會永遠鮮活而多彩。
我不知道世界上有什麼困難會擊倒一個人,我也從來沒有為這個問題做過多的考慮。直到有一天,我面對一個因事業失敗而自殺的人時,我才開始認真思索,一個人最大的敵人是誰。
有一位老者向我講述了他的故事:「我年輕的時候也曾因為受到一點挫折想過要自殺。一個晴朗的早晨,我趁妻子和孩子仍在熟睡,便悄悄起床,拿了一根繩子來到樹林裡,走到一顆結實的櫻桃樹下,我想把繩子掛在樹枝上,甩了幾次也沒成功,於是我就爬上樹去。樹上掛滿了櫻桃,我摘了一顆放進嘴裡,真甜啊!於是我又摘了一顆。我品嘗著櫻桃的甜美,直到太陽出來了,萬丈金光灑在樹林裡,陽光下的樹葉隨風搖曳,滿眼是細碎的亮點。我第一次發現林子這麼美麗,這時有幾個準備去學校的小學生來到樹下,讓我摘櫻桃給他們。我搖動樹枝,看見孩子們快樂地在樹下撿起櫻桃,然後蹦蹦跳跳去上學。看著他們遠去的背影,我突然發現生活原來還有那麼多的美好等我去享受,我為什麼要早早地離開它呢?於是我便收起繩子回家了。也是從那之後開始,我再也不想自殺了。」
在聽完老者講述的時候,我似乎不是在聽一個人講述自殺,反倒像是在聽一個人描述美好的早晨,我也完全被他眼中的美景迷醉了。生活的確有很多美好,就看自己是否用心去體會。人的一生中,困難、挫折是不斷出現的路障或陷阱,有時令自己防不勝防。諸如失戀、失業、無家可歸,種種不幸常常讓人產生尋死的念頭。難道這些不如意真的嚴重到危及生命嗎?其實,仔細想來,人最大的敵人還是自己。
有時候,當我們經歷了人世的喧囂而渴望一種平靜的狀態時,當我們在世俗的激流中沖洗、打磨而變得圓滑、成熟時,我們的心境,就會像一片廣闊無際的曠野,心靈的深處就會呈現一片自由而高遠的天空。
生命是極為美好的,處在逆境中的人卻常常忽略了這一點。而那些真正與死神擦肩而過的人,才能豁然感悟生命的真諦。人生要有價值,必須珍惜生命。世界上最大的兒戲,莫過於拿生命開玩笑:飽食者無所用心,飢寒者得過且過,當權者為所欲為。生命是個人的,但絕不要把它僅僅看作是自己的,否則,就未免過於狹窄。應當明白,一個人只要還活著,他的生命就屬社會,僅僅珍惜自己的人未必都能珍惜生命,只有同時珍惜社會的人才能真正珍惜生命。健身是保護生命,有病及時治療是愛護生命,但唯有絕不虛度人生,才能真正算作是珍惜生命。
在平凡中誕生、成長,在沒有浮躁和喧嘩的地方老去、消亡。經歷了世間的滄桑和世俗的繁瑣,為曾經歷或正在經歷的生命深處的困惑而變得堅強和果斷;為曾經擁有銘心刻骨的痛苦經歷而自豪;在失敗的苦難中自勵,在成功的喜悅中自省。這就是我們能夠真正面對現實的緣由。所以,我想對老年朋友說:「老年人更應該善待生命。」

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