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商品簡介
作者簡介
序
目次
書摘/試閱
商品簡介
別只是想戀愛，卻不懂戀愛；
正因為是小情小愛，才更需要大學問！
10個愛情的真相×10種戀愛小心機
想脫單必看，防渣男必讀的戀愛先修課
讓你墜入愛河不溺死，落入情網不受困
【看臉時代，帥哥美女最吃香？】
「美的就是好的」，這在心理學裡叫做「月暈效應」。
研究發現，我們認為有外表吸引力的人更有可能善良、堅強、有趣、外向、個性好、有教養，未來的個人發展更好。
事實上，2010年，德國和美國的3位科學家共同發表重要研究結果：顏值與評價之間存在著拋物線的關係：不漂亮的人不討人喜歡，過於漂亮的人也不討人喜歡，而中等漂亮的人最討人喜歡。
研究者認為，「美的就是好的」僅僅對中等漂亮的人適用，所以說，美麗夠用就行！
【暈船，到底是暈對方還是暈你的幻想？】
親密關係中有種狀態叫做「戀愛成癮」，是指一個人必須不間斷地談戀愛，才能撫平空虛的內心和焦躁。他們無法忍受感情的「空窗期」，他們患有「孤獨恐懼症」。一旦喜歡的對象偶爾需要他（她）們時，這些人會欣喜若狂、奮不顧身。
成癮者往往缺乏自我價值感。他們都在為關係、為一個不會得到回應的對象無止境地付出，當被對方需要時，才覺得自己是有價值的、自己的存在是有意義的。
表面上，這些人看起來好像陷在愛情裡，其實是陷在對關係的依賴裡。
【是誰決定了我們在愛情中的樣貌？】
發展心理學家約翰．鮑比透過主要照料者與嬰兒之間的關係為研究主題，發展出知名的依附理論。該研究調查了美國的年輕人，大概有60%的人認為他們和別人相處輕鬆愉悅，他們很容易信賴他人，擁有安穩的親密關係。這些人回憶自己的童年經歷，他們大多擁有充滿愛心的、溫暖的、充分支持孩子的父母。
剩下40%的人則焦慮又矛盾，他們不是把自己封閉起來，覺得自己建立一段親密關係很困難；就是對戀人過分依賴，患得患失。這些感到不安全的人也認為他們的父母不負責任、不可靠，讓他們小小年紀就覺得世態炎涼。
我們兒時與父母的關係，其實深刻地影響了我們長大後和朋友、愛人的關係。
本書特色：
本書作者以心理學的角度，深度解析情感關係裡的種種可能。作者透過簡單易懂的說明，使讀者能更加理解在人際互動中潛藏的理論，並能對應生活中的事例，從而改善自己的人際關係。
正因為是小情小愛，才更需要大學問！
10個愛情的真相×10種戀愛小心機
想脫單必看，防渣男必讀的戀愛先修課
讓你墜入愛河不溺死，落入情網不受困
【看臉時代，帥哥美女最吃香？】
「美的就是好的」，這在心理學裡叫做「月暈效應」。
研究發現，我們認為有外表吸引力的人更有可能善良、堅強、有趣、外向、個性好、有教養，未來的個人發展更好。
事實上，2010年，德國和美國的3位科學家共同發表重要研究結果：顏值與評價之間存在著拋物線的關係：不漂亮的人不討人喜歡，過於漂亮的人也不討人喜歡，而中等漂亮的人最討人喜歡。
研究者認為，「美的就是好的」僅僅對中等漂亮的人適用，所以說，美麗夠用就行！
【暈船，到底是暈對方還是暈你的幻想？】
親密關係中有種狀態叫做「戀愛成癮」，是指一個人必須不間斷地談戀愛，才能撫平空虛的內心和焦躁。他們無法忍受感情的「空窗期」，他們患有「孤獨恐懼症」。一旦喜歡的對象偶爾需要他（她）們時，這些人會欣喜若狂、奮不顧身。
成癮者往往缺乏自我價值感。他們都在為關係、為一個不會得到回應的對象無止境地付出，當被對方需要時，才覺得自己是有價值的、自己的存在是有意義的。
表面上，這些人看起來好像陷在愛情裡，其實是陷在對關係的依賴裡。
【是誰決定了我們在愛情中的樣貌？】
發展心理學家約翰．鮑比透過主要照料者與嬰兒之間的關係為研究主題，發展出知名的依附理論。該研究調查了美國的年輕人，大概有60%的人認為他們和別人相處輕鬆愉悅，他們很容易信賴他人，擁有安穩的親密關係。這些人回憶自己的童年經歷，他們大多擁有充滿愛心的、溫暖的、充分支持孩子的父母。
剩下40%的人則焦慮又矛盾，他們不是把自己封閉起來，覺得自己建立一段親密關係很困難；就是對戀人過分依賴，患得患失。這些感到不安全的人也認為他們的父母不負責任、不可靠，讓他們小小年紀就覺得世態炎涼。
我們兒時與父母的關係，其實深刻地影響了我們長大後和朋友、愛人的關係。
本書特色：
本書作者以心理學的角度，深度解析情感關係裡的種種可能。作者透過簡單易懂的說明，使讀者能更加理解在人際互動中潛藏的理論，並能對應生活中的事例，從而改善自己的人際關係。
作者簡介
張曉文，大學心理學與職業發展專職教師，專業諮商心理師，線上開放式課程名師。她的心理學課程因為兼備科學性、趣味性、實用性，而深受學生追捧和喜愛，在網路上擁有超過百萬名追蹤者。
序
前言
5塊錢買個男（女）朋友？──親密關係的祕密
在我的課堂上有個遊戲超級受歡迎，叫做「5塊錢買個男（女）朋友」。
對，5塊錢，只要5塊錢，你就可以擁有一個心儀的對象。
心動了？遊戲開始。
如果妳是女性，妳要「買個」什麼樣的男朋友呢？
遊戲結果十分有趣，某些族群有著極其相似的答案，你不妨來猜猜看。
15～22歲，正處於戀愛季節的少女，會把錢花在哪裡？
少女們豪爽地選擇「帥氣」！
哇，女性的自我意識覺醒了！女性不再把自己看成男性的附屬品。「你們男人不是喜歡年輕漂亮的女性嗎？叫我們『花瓶』，現在我們女人也翻身了，我們也喜歡年輕帥氣的男生，叫你們『鮮肉』。」
冤冤相報何時了，我們要保護漂亮的花瓶和帥氣的小鮮肉，他們是人類共有的財富。
心理學解讀：戀愛都是以快樂為導向。人類在本質上都願意追求漂亮年輕的異性，女性的獨立讓女性敢於坦承這一點。
女人「好色」一小步，男女平等一大步。
那麼，23～32歲，處於擇偶階段的女性最捨得花錢的地方在哪呢？
她們毅然決然選擇「忠誠」！
心理學解讀：根據「演化心理學」的理論範疇，女性在婚姻中的成本投入多，在生養子女上承擔的風險高，所以女人覺得自己的伴侶忠誠、可靠最重要，始於顏值，終於人品，忠誠是底線。
等到33～45歲，已經在婚姻中度過了漫長歲月的女人最捨得花錢的地方在哪裡？
她們更傾向選擇「富有」。
「貧賤夫妻百事哀」，奶粉、尿布、各種才藝班、上有老下有小。
她們覺得比起風花雪月，還是務實更重要。
她們通常一臉滄桑地感慨：中年最苦，每天睜開眼，沒有可以依靠的人，周圍全部都是想要依靠你的人。此時，若有足夠的金錢傍身，頓時安全感爆棚。
心理學解讀：雖然富有導致離婚率增高，但是貧窮對婚姻的損害更大。
那麼，46～65歲的中老年女性呢？她們的5塊錢要花在哪裡？
這個族群居然異口同聲：我的錢一定用來買「帥氣」！
他看起來老實，不代表他真的老實；他有錢，也不代表肯給你花。
相較而言，帥氣多麼實在，這個東西你享受了就是你的，無可取代。
心理學解讀：怪不得各種霸道總裁的偶像劇、鄉土劇最忠實的觀眾普遍是退休的中老年女性。奈何得不到，已失去，總是最珍貴。
中老年女性果然是「傳奇」，她們返璞歸真，領悟了人生的真諦。
那麼，如果你是男性，你想要一個什麼樣的女朋友呢？
當我們把男女結果對比來看，會發現非常有意思。
相較於女性的各種演化、各種自我完善、各種覺醒、各種蓬勃發展，男性依然簡單純樸得讓人嘆息。
無論哪個年齡層，花錢要花在刀口上！
一半男性的錢用來買「漂亮」，這個是鐫刻在基因中的本能追求。
如果外在不能吸引我，實在提不起興趣了解你的內在。
為什麼女性對顏值這麼焦慮，拚命要求自己又白又瘦？正是因為男性還沒有形成多樣化的審美觀觀。
一半男性的錢買「個性好」，越來越多的男性發現，女人的心思本來就難以捉摸，如果個性不好，每天查手機、問行程，簡直是跟自己過不去。再好看，也得有命欣賞，不是嗎？
選「專一」的男性比想像中的多，看來男性果然有著永恆的擔憂和致命弱點──「頭頂綠油油」。此處心理學專業詞彙登場──為人父的不確定性。
選「家庭富裕」的男性多半是成熟、情史豐富、對自己的人生有準確定位的一群人。在眾多年輕男性還處在對正妹流口水的階段時，他們更快地洞悉了人生的真相。
最後，出測驗題的人有個壞心思，你們發現了嗎？
妳只有5塊錢，所以，妳的男朋友不可能既帥氣又忠誠，妳的男朋友不可能既帥氣又富有，妳的男朋友也不可能既忠誠又富有。
你只有5塊錢，所以，你的女朋友不可能既漂亮又賢慧，你的女朋友不可能既漂亮又個性好，你的女朋友也不可能既個性好又賢慧。
僅僅一個小遊戲，居然蘊藏著親密關係中這麼多的祕密！
誰說愛情是世界上最難解的題目，所有愛情的真相早就藏在心理學裡了。
本書的理論基礎和研究數據基本來自羅蘭．S．米勒的著作《Intimate Relationships》，筆者只是盡可能做了在地化和通俗化的解讀，希望讀者在閱讀的時候不會感覺那麼「難啃」。心理學的世界充滿著美麗和奧妙，希望更多的讀者能感受到它的魅力。
正是由於有科學的心理學理論和研究打基礎，本書沒有愛情忠告，也少有愛情雞湯，更沒有對愛情的揣測和想像，一切都來自心理學的實驗發現、問題研究和科學解釋，這是一個更應該被廣為人知的理解愛情的角度。
希望透過此書，不僅為你解惑、治癒你自己，還能用科學的方式幫你了解自己，了解親密關係，從而獲得幸福。
讀這本書，你會了解：
「脫單」真的會讓人更快樂嗎？
為什麼開口的第一句話用幽默的方式不妥？
誰決定了我們的愛情學分？
為什麼浪漫之愛不可持久？
真的有愛情經濟學嗎？婚姻是一場交換？
為什麼我寧願當女神的備胎也不願和普通女孩談戀愛？
為什麼我是「渣男體質」？真的要集齊7個「渣男」，才能召喚「真愛神龍」？
為什麼相愛容易相處難？
愛情也是「前人栽樹，後人乘涼」？我們的「靈魂伴侶」到底是誰？
遭受背叛了還能再原諒對方嗎？該怎麼原諒？
吸引方程式，擇偶日記本，脫單說明書，友誼和愛情，愛之初體驗，冰點與沸點，愛情經濟學，愛情學分課，失戀症候群，愛人和敵人──10個愛情的真相，專治愛情各種疑難雜症。
理論模型、實驗研究、操作方式，你想要的，這本書裡全都有。
張曉文
5塊錢買個男（女）朋友？──親密關係的祕密
在我的課堂上有個遊戲超級受歡迎，叫做「5塊錢買個男（女）朋友」。
對，5塊錢，只要5塊錢，你就可以擁有一個心儀的對象。
心動了？遊戲開始。
如果妳是女性，妳要「買個」什麼樣的男朋友呢？
遊戲結果十分有趣，某些族群有著極其相似的答案，你不妨來猜猜看。
15～22歲，正處於戀愛季節的少女，會把錢花在哪裡？
少女們豪爽地選擇「帥氣」！
哇，女性的自我意識覺醒了！女性不再把自己看成男性的附屬品。「你們男人不是喜歡年輕漂亮的女性嗎？叫我們『花瓶』，現在我們女人也翻身了，我們也喜歡年輕帥氣的男生，叫你們『鮮肉』。」
冤冤相報何時了，我們要保護漂亮的花瓶和帥氣的小鮮肉，他們是人類共有的財富。
心理學解讀：戀愛都是以快樂為導向。人類在本質上都願意追求漂亮年輕的異性，女性的獨立讓女性敢於坦承這一點。
女人「好色」一小步，男女平等一大步。
那麼，23～32歲，處於擇偶階段的女性最捨得花錢的地方在哪呢？
她們毅然決然選擇「忠誠」！
心理學解讀：根據「演化心理學」的理論範疇，女性在婚姻中的成本投入多，在生養子女上承擔的風險高，所以女人覺得自己的伴侶忠誠、可靠最重要，始於顏值，終於人品，忠誠是底線。
等到33～45歲，已經在婚姻中度過了漫長歲月的女人最捨得花錢的地方在哪裡？
她們更傾向選擇「富有」。
「貧賤夫妻百事哀」，奶粉、尿布、各種才藝班、上有老下有小。
她們覺得比起風花雪月，還是務實更重要。
她們通常一臉滄桑地感慨：中年最苦，每天睜開眼，沒有可以依靠的人，周圍全部都是想要依靠你的人。此時，若有足夠的金錢傍身，頓時安全感爆棚。
心理學解讀：雖然富有導致離婚率增高，但是貧窮對婚姻的損害更大。
那麼，46～65歲的中老年女性呢？她們的5塊錢要花在哪裡？
這個族群居然異口同聲：我的錢一定用來買「帥氣」！
他看起來老實，不代表他真的老實；他有錢，也不代表肯給你花。
相較而言，帥氣多麼實在，這個東西你享受了就是你的，無可取代。
心理學解讀：怪不得各種霸道總裁的偶像劇、鄉土劇最忠實的觀眾普遍是退休的中老年女性。奈何得不到，已失去，總是最珍貴。
中老年女性果然是「傳奇」，她們返璞歸真，領悟了人生的真諦。
那麼，如果你是男性，你想要一個什麼樣的女朋友呢？
當我們把男女結果對比來看，會發現非常有意思。
相較於女性的各種演化、各種自我完善、各種覺醒、各種蓬勃發展，男性依然簡單純樸得讓人嘆息。
無論哪個年齡層，花錢要花在刀口上！
一半男性的錢用來買「漂亮」，這個是鐫刻在基因中的本能追求。
如果外在不能吸引我，實在提不起興趣了解你的內在。
為什麼女性對顏值這麼焦慮，拚命要求自己又白又瘦？正是因為男性還沒有形成多樣化的審美觀觀。
一半男性的錢買「個性好」，越來越多的男性發現，女人的心思本來就難以捉摸，如果個性不好，每天查手機、問行程，簡直是跟自己過不去。再好看，也得有命欣賞，不是嗎？
選「專一」的男性比想像中的多，看來男性果然有著永恆的擔憂和致命弱點──「頭頂綠油油」。此處心理學專業詞彙登場──為人父的不確定性。
選「家庭富裕」的男性多半是成熟、情史豐富、對自己的人生有準確定位的一群人。在眾多年輕男性還處在對正妹流口水的階段時，他們更快地洞悉了人生的真相。
最後，出測驗題的人有個壞心思，你們發現了嗎？
妳只有5塊錢，所以，妳的男朋友不可能既帥氣又忠誠，妳的男朋友不可能既帥氣又富有，妳的男朋友也不可能既忠誠又富有。
你只有5塊錢，所以，你的女朋友不可能既漂亮又賢慧，你的女朋友不可能既漂亮又個性好，你的女朋友也不可能既個性好又賢慧。
僅僅一個小遊戲，居然蘊藏著親密關係中這麼多的祕密！
誰說愛情是世界上最難解的題目，所有愛情的真相早就藏在心理學裡了。
本書的理論基礎和研究數據基本來自羅蘭．S．米勒的著作《Intimate Relationships》，筆者只是盡可能做了在地化和通俗化的解讀，希望讀者在閱讀的時候不會感覺那麼「難啃」。心理學的世界充滿著美麗和奧妙，希望更多的讀者能感受到它的魅力。
正是由於有科學的心理學理論和研究打基礎，本書沒有愛情忠告，也少有愛情雞湯，更沒有對愛情的揣測和想像，一切都來自心理學的實驗發現、問題研究和科學解釋，這是一個更應該被廣為人知的理解愛情的角度。
希望透過此書，不僅為你解惑、治癒你自己，還能用科學的方式幫你了解自己，了解親密關係，從而獲得幸福。
讀這本書，你會了解：
「脫單」真的會讓人更快樂嗎？
為什麼開口的第一句話用幽默的方式不妥？
誰決定了我們的愛情學分？
為什麼浪漫之愛不可持久？
真的有愛情經濟學嗎？婚姻是一場交換？
為什麼我寧願當女神的備胎也不願和普通女孩談戀愛？
為什麼我是「渣男體質」？真的要集齊7個「渣男」，才能召喚「真愛神龍」？
為什麼相愛容易相處難？
愛情也是「前人栽樹，後人乘涼」？我們的「靈魂伴侶」到底是誰？
遭受背叛了還能再原諒對方嗎？該怎麼原諒？
吸引方程式，擇偶日記本，脫單說明書，友誼和愛情，愛之初體驗，冰點與沸點，愛情經濟學，愛情學分課，失戀症候群，愛人和敵人──10個愛情的真相，專治愛情各種疑難雜症。
理論模型、實驗研究、操作方式，你想要的，這本書裡全都有。
張曉文
目次
前言
第1章 吸引方程式
1.1 看臉的世界
1.2 你這麼可愛，當好花瓶就夠了吧
1.3 地球上另外一個自己
1.4 世人那麼多，偏偏喜歡你
1.5 拓展：你們是什麼關係
第2章 擇偶日記
2.1 女人愛財，男人好色
2.2 完美先生和差不多先生
2.3 防「渣男」指導手冊
2.4 是我一直太懂事
2.5 拓展：自尊的測量
第3章 脫單說明書
3.1 世界孤單， 需要一個同類
3.2 脫單指導手冊
3.3 你為什麼這麼孬
3.4 為什麼開口的第一句話用幽默的方式不妥
3.5 拓展：孤獨的測量
第4章 友誼和愛情
4.1 永不凋零的「塑膠姐妹花」
4.2 為何舊知己變不成老友
4.3 女人的友誼面對面，男人的友誼肩並肩
4.4 友情以上，戀人未滿
4.5 拓展：回憶一個我的異性好友
第5章 愛之初體驗
5.1 暗戀桃花源
5.2 粉絲與偶像的愛情故事
5.3 你問我愛你有多深，「備胎」代表我的心
5.4 請向另一個「孤島」打電話
5.5 拓展：潛意識分析──你隱藏自己的程度有多深
第6章 冰點與沸點
6.1 愛情來得太快，就像龍捲風
6.2 史坦伯格的愛情三角形
6.3 浪漫之愛的冰點與沸點
6.4 請給愛情一個期限
6.5 拓展：喜歡和愛情的測量
第7章 愛情經濟學
7.1 論愛情合作有限公司的開業
7.2 論愛情合資有限公司的倒閉
7.3 論公司兩大股東的權力賽局
7.4 愛情銀行的不平等合約
7.5 拓展：親密關係中自尊的測量
第8章 愛情學分課
8.1 誰決定了我們的愛情學分
8.2 只要一顆糖，別說愛情苦
8.3 一個人要像一支隊伍
8.4 愛情是宿命還是成長
8.5 拓展：成人依戀的測量
第9章 失戀症候群
9.1 失戀是一種病
9.2 得不到已失去，總是最登對
9.3 我們都沒錯，只是不適合
9.4 最熟悉的陌生人
9.5 拓展：離婚的信號
第10章 愛人和敵人
10.1 相愛沒有那麼容易
10.2 親密敵人
10.3 別對我說謊
10.4 背叛了還能原諒嗎
10.5 拓展：你有成為背叛者的傾向嗎
參考閱讀
第1章 吸引方程式
1.1 看臉的世界
1.2 你這麼可愛，當好花瓶就夠了吧
1.3 地球上另外一個自己
1.4 世人那麼多，偏偏喜歡你
1.5 拓展：你們是什麼關係
第2章 擇偶日記
2.1 女人愛財，男人好色
2.2 完美先生和差不多先生
2.3 防「渣男」指導手冊
2.4 是我一直太懂事
2.5 拓展：自尊的測量
第3章 脫單說明書
3.1 世界孤單， 需要一個同類
3.2 脫單指導手冊
3.3 你為什麼這麼孬
3.4 為什麼開口的第一句話用幽默的方式不妥
3.5 拓展：孤獨的測量
第4章 友誼和愛情
4.1 永不凋零的「塑膠姐妹花」
4.2 為何舊知己變不成老友
4.3 女人的友誼面對面，男人的友誼肩並肩
4.4 友情以上，戀人未滿
4.5 拓展：回憶一個我的異性好友
第5章 愛之初體驗
5.1 暗戀桃花源
5.2 粉絲與偶像的愛情故事
5.3 你問我愛你有多深，「備胎」代表我的心
5.4 請向另一個「孤島」打電話
5.5 拓展：潛意識分析──你隱藏自己的程度有多深
第6章 冰點與沸點
6.1 愛情來得太快，就像龍捲風
6.2 史坦伯格的愛情三角形
6.3 浪漫之愛的冰點與沸點
6.4 請給愛情一個期限
6.5 拓展：喜歡和愛情的測量
第7章 愛情經濟學
7.1 論愛情合作有限公司的開業
7.2 論愛情合資有限公司的倒閉
7.3 論公司兩大股東的權力賽局
7.4 愛情銀行的不平等合約
7.5 拓展：親密關係中自尊的測量
第8章 愛情學分課
8.1 誰決定了我們的愛情學分
8.2 只要一顆糖，別說愛情苦
8.3 一個人要像一支隊伍
8.4 愛情是宿命還是成長
8.5 拓展：成人依戀的測量
第9章 失戀症候群
9.1 失戀是一種病
9.2 得不到已失去，總是最登對
9.3 我們都沒錯，只是不適合
9.4 最熟悉的陌生人
9.5 拓展：離婚的信號
第10章 愛人和敵人
10.1 相愛沒有那麼容易
10.2 親密敵人
10.3 別對我說謊
10.4 背叛了還能原諒嗎
10.5 拓展：你有成為背叛者的傾向嗎
參考閱讀
書摘/試閱
當我由人妻變人母，從兩條線到卸貨：給對生育感到掙扎與迷惘的妳，以及始終不離不棄、一路相伴的那個他
享受單身：喜歡的沒出現，出現的不喜歡！相視無言，不如一個人的浪漫，女人的精采不一定要伴侶的存在
享受單身：喜歡的沒出現，出現的不喜歡！相視無言，不如一個人的浪漫，女人的精采不一定要伴侶的存在
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