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魅麗。花火原創小說66折起

三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 應用心理學

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與悲傷共處:陪你找到兩性相處、親子互動、婆媳和諧與肯定自己的31個真實故事!
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1.與悲傷共處:陪你找到兩性相處、親子互動、婆媳和諧與肯定自己的31個真實故事!

作者:劉娜  出版社:好的文化  出版日:2024/03/30 裝訂:平裝
★當當網新書熱賣總榜TOP 1、成功勵志新書榜TOP 1★★讀者好評率100%、近9000則10分讚聲分享★——在人生的旅程中,學會接納自己與悲傷共處!——擁抱原生家庭的過往,以愛與同理心了解彼此,重新找回生活的美好,活得像隻美麗的蝴蝶!——翻開這本書,看到他人、遇見自己!——心靈擺渡人劉娜以31個真實故事,為你解答「成長、愛情、婚姻、家庭」的困惑,陪你和過去和解,走出人生迷霧、迎接自主的未來!▌ 人生處處是關卡,你想過哪一關?人生有些關,一咬牙就能闖過;有些關,卻終其一生死卡著。而留在心中的傷,總在你快遺忘時,又有意無意地出現,彷彿提醒著你不該快樂,不得不時刻惶恐。▌ 學會和悲傷共處,過上幸福的生活!書中收錄31封書信,從原生家庭、親密伴侶、親子關係、婆媳互動等角度出發,訴說自己遇到的煩惱、困境、抑鬱或糾結的心情。心靈擺渡人劉娜用專業的心理知識和生活的經驗,逐一給予溫暖解答,並透徹地分析負面情緒的根源,並提供具體的應對方式,使受困者學會和悲傷共處,逐漸恢復自信而過上幸福的生活!ღ 我是你的孩子,不是你的面子 ღA來信:我來自小鄉鎮的九○後世代,考上第一學府後畢業又念了研究所,最終在大城市站穩腳跟,也即將步入婚姻。我父親是家中的老大,在小鎮開了一家五金店,為了培養我和弟弟讀書,他始終都守著這間小店。我的兩個叔叔去外地闖蕩後,賺了不少錢,又回到故鄉創業,算是小鎮上最有錢的兩家人,只是他們的孩子都早早就輟了。……劉娜溫暖回信:第一、過好自己的人生。我們要活成自己的裡子,才不會像父母輩那樣,用控制和綁架去傷害我們的下一代。第二、學會和父母溝通。勇敢告訴父親,你理解他受過的苦、承受的壓力、害怕在人前出醜的難堪、期待兒女為自己爭光的渴望。第三,學會捍衛邊界。即便父親沒有改變自己,還是我行我素,你也要記得,我們沒有責任和義務承擔父母的虛榮心。ღ親愛的孩子,最後很想和你分享一段話:我們會越來越好嗎?會的。因為我們這個世代,站在父輩的肩頭上,走過愚昧的高山,乘上獨行的扁舟,抵達遼闊的彼岸,在茫茫人海中,終於學會了擁抱自我。ღ 婆婆是遠方的客人,丈夫是身邊的愛人 ღB來信:我是一名中學老師,是資優班的班主任,丈夫是一名退伍軍人,我們結婚三年,有一個兩歲的寶寶。丈夫學歷不高,但脾氣好、有耐心、很體貼,退伍後在行政機關工作,我生產後他便辭職回家帶小孩。但不幸的是,我有個很差勁的婆婆。
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高效原力:用愉悅心態激發生產力,做更多重要的事
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2.高效原力:用愉悅心態激發生產力,做更多重要的事

作者:阿里.阿布達爾  出版社:三采文化  出版日:2024/03/28 裝訂:平裝
劍橋學霸,首次公開人生管理術 克服拖延,突破倦怠,一年後贏回理想的生活! ★Google X前商務長《僧人心態》《深度工作力》作者一致推薦 ★亞馬遜書店編輯選評最佳圖書 ★蟬聯紐約時報暢銷榜,版權售出29國★英、美亞馬遜累積近3000則高分好評★Goodreads上累積5000則高分好評★蟬聯誠品外文館「商業趨勢類」前3名 ★博客來外文館編輯推薦選書 自律+吃苦沒有用,努力不等於效率! 開啟成功的自動導航模式! 想要高效能,想要成功,就非得苦苦逼迫自己不可嗎?錯! 心理學、腦神經科學等科學數據實證, 高效能的關鍵,其實在於「愉悅心態」。 身為劍橋醫學院學霸,阿里.阿布達爾(Dr Ali Abdaal)曾以為「吃苦就是吃補」。 然而,他剛當上住院新手醫師時,卻發現「吃苦」策略嚴重失靈,讓他效率不彰,一度崩潰。 他埋首腦科學、心理學研究後, 發現「愉悅心態」能帶動「創造樂趣→激發動力→提高生產力→創造樂趣…」的正向循環, 而這才是高效率的真正關鍵。 他將所學運用在生活和工作中, 也成功讓自己跨界創業。 從Netflix網飛、歌手愛黛兒、諾貝爾獎得主到奧運選手, 本書結合豐富的企業名人故事案例和完整的架構, 帶領你巧妙運用正向情緒科學,完成「激勵、解鎖、續航」三大步驟, 從此無痛展開高效率的全方位人生! 1. 激勵(Energize):喚醒源源不絕的動力 善用遊戲化思維、自我賦權、掌控關係能量,工作╱學習再也不是苦差事,還能激發動力! 2. 解鎖(Unblock):再也不拖延 解構慣性、打散恐懼、建立確定事項,和拖延症say goodbye! 3. 續航(Sustain):揮別倦怠感 辨識過勞倦怠、消耗性倦怠、錯位倦怠,再對症下藥,HP/MP永遠滿血狀態! 本書提供了54個簡單、可行的實踐法,包含: ◆ 透過簡單的「同步性」,擺脫孤軍奮鬥的消極感。 ◆ 善用「耍廢是為了走更長遠的路」心態,讓自己重拾活力。 ◆ 用「悼詞法」找出自身人生方向,再濃縮聚焦至具體計劃。 讓工作和學習不再艱難又痛苦,從此贏回自由的人生! 【本書特色】 ★54個經過科學證實有效的具體實踐法 ★歐美最強生產力專家,親身實證 ★搭配簡易圖表,易懂易操作
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請不要在大家面前稱讚我:不是不上進,而是太早學會大人的消極,新世代的「好孩子症候群」
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3.請不要在大家面前稱讚我:不是不上進,而是太早學會大人的消極,新世代的「好孩子症候群」

作者:金間大介  出版社:平安文化  出版日:2024/03/26 裝訂:平裝
決定事情、發表意見,是最可怕的事。對於任何有機會與年輕人互動的人來說,這都是一本必讀的書。一出版即引爆熱議!日本媒體爭相討論,令人震驚的新世代真相。不想過於顯眼,只想當低調的100分之1。明明還有機會,卻只想安於現狀,逃避面對挑戰。習慣等待指示,等不到明確的答案就不願意去做。為什麼「好孩子症候群」會越來越普遍?沒有自信、害怕失敗、不再積極……這些特質已成為新一代年輕人的普遍現象,面對年輕世代的這些「不同」,上一輩通常會抱持否定的態度,認為這就是不上進、不積極的表現。但其實他們不是不願意努力,而是這個時代的環境迫使他們隱藏自己,這樣的行為取向又稱為「好孩子症候群」。本書以詳盡的日常觀察與縝密的研究,幫助我們藉此了解這世代年輕人的複雜心理,以及行為背後的核心動機。即使世代差異永遠不可能消失,但只要願意開始理解,就能消弭衝突與誤解。當我們拋開成見的濾鏡,關注年輕世代的困境與煩惱,了解阻礙他們前進的根源,便能更容易在學校、職場和生活中與他們共處,建立更好的互信關係!★這樣的年輕人,可能患上了「好孩子症候群」!● 早上第一節課絕對不會蹺掉你以為:「哎呀?最近的學生還挺有幹勁的嘛。」其實是:「自己沒去如果被發現,可能會變成眾人的焦點。」● 工作上遇到問題不提問你以為:「主管氣場太強,令人害怕?」其實是:「沒有人告訴我『該如何問問題』。」● 積極參與社會服務你以為:「那真是太好了,這是很棒的事情啊。」其實是:「不用自己做決定、不會被評價優劣,還可以累積服務時數。」★「好孩子症候群」不是不上進,而是太早學會「大人的消極」。● 在經濟成長趨緩的年代出生的年輕人,不再相信「挑戰能帶來成長」。● 貧富差距持續擴大,強烈恐懼失敗,覺得一旦失足就會墜入地獄。● 自小就看到倒閉、失業、裁員等社會現象,更重視先確保自己的利益。
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體貼是練出來的:如何比別人更周到,搶先看見大家的需要?最暖心的「貼心人際學」!
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4.體貼是練出來的:如何比別人更周到,搶先看見大家的需要?最暖心的「貼心人際學」!

作者:川原禮子  出版社:平安文化  出版日:2024/03/26 裝訂:平裝
體貼多一點,人生好一倍!最暖心的「貼心人際學」!看完這本書,木頭也能變貼心!【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【臨床心理師】洪仲清【臨床心理師、作家】洪培芸【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆強力推薦!▪只要把「不好意思」換成「謝謝」,給人的印象就會大幅提升?▪如果不知道別人喜歡什麼,送自己喜歡的東西就對了?▪收到語氣輕鬆的工作訊息,用同樣的語氣才能讓對方更舒服?▪100分的關注反而讓人疲累,理想的關心,只要60分就好?▪「不要和我搭話」的氣場,只要看著鏡子練習就可以去除?你曾經在發現別人有困難時,卻因為怕自己多管閒事而沒有插手嗎?你雖然察覺出異樣,卻還是說服自己對方應該不會有問題,無法跨越「內心的高牆」,對他人伸出援手、展現善意?這時候,只要換一種思考方式,就能讓你從會察言觀色的人,變成「最貼心的人」。人與人之間的關係親疏,來自平時「小事」的累積,即使不擅長溝通,只要懂得「小小的體貼」,就能大大地打動對方的心,拉近彼此的距離。本書作者是日本最受信賴的人際關係名師,書中收錄了她職業生涯中累積的珍貴經驗,整理出5大訣竅、超過50個實用技巧,透過真正「尊重」彼此的思考方式,徹底扭轉所有人對你的印象。每個想要讓自己變得更好、更受歡迎的人,都一定要讀這本書!
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找對夢想 [全球暢銷經典]:世界領導學大師的10大關鍵問題,教你設定目標,再實現夢想
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5.找對夢想 [全球暢銷經典]:世界領導學大師的10大關鍵問題,教你設定目標,再實現夢想

作者:約翰.麥斯威爾  出版社:商業周刊  出版日:2024/03/20 裝訂:平裝
夢想不是胡思亂想,而是有步驟、可依循! 麥斯威爾近半世紀淬鍊的人生智慧 給年輕人的夢想實踐指南 ★美國亞馬遜書店4.7顆星評價,超過500個5星好評 ★讀者盛讚:「這是麥斯威爾的書裡我最喜歡的!」 每個人都有夢想,但大部分人不是早已放棄或忘記,就是幻想自己總有一天會成功卻毫無作為。研究成功人士將近半世紀的麥斯威爾,體悟數以百計的名人是如何實現他們的夢想,麥斯威爾本人也實現了好幾個夢想。他將這份近半世紀的研究分享給每個人,幫助我們找對夢想,然後實現夢想! 夢想不是單靠「只要有夢,就能實現」之類的口號就能美夢成真。本書教會我們面對現實,將若有似無的夢想變得更具體,並實際應用到生活中,麥斯威爾分享能實現夢想的思維練習── >>確定這是屬於自己的夢想 許多人搞不清楚自己要什麼,只好去迎合父母或別人的期許。其實,只要問自己:如果沒限制、有資源,我想做什麼?很快就能找到自己的夢想 。 >>充滿熱情,非去實現不可 對一件事有熱情,能推動我們主動出擊、抓住機會,即使遭遇挫敗也能克服,還能更進一步也點燃別人的熱情。 >> 持續努力,朝目標前進 不因為一時失敗而以為自己辦不到,永遠都能找到其他出路。每天堅持一點點,距離夢想就更近一點。 ──麥斯威爾傳授能實現夢想的行動方案── >>設定可衡量的具體目標 詳細描述夢想,然後用量化、可衡量的方式確認自己的具體目標,才能整合資源、經驗、人脈來規畫行動方案。 >>不做不切實際的夢 認清現實,把夢想交付給實力而不是運氣,發揮自己真正的優勢,不做再怎麼努力也辦不到的事。 >>規畫行動策略,鞏固夢想 確定起點和終點位置、計畫每天必須採取的行動、根據情勢調整計畫、善用所有資源、排除非必要的事、接受所有挑戰,擬定每日、每月、長期計畫來執行並調整。 >>找到能幫助你的那些人 如果沒有別人的幫助,我們幾乎無法實現任何一個夢想。激勵、反饋、補不足,與人合作互動才有機會實現彼此的夢想。 >>要有付出代價的心理準備 沒人能輕鬆實現夢想,必須付出才有回報,時間、金錢、精力、健康、家庭、友情……你的夢想值得付出多少?也要考慮清楚你不願意付出什麼? ──麥斯威爾告訴我們實現夢想可以收穫的美好事物── >>為夢想而努力是最幸福的事 夢想不只是一個終點目標,更是一段精彩旅程的開端!過程中克服大大小小的挑戰,能享受到最美妙的成就感,也造就了你成為什麼樣的人。 >>夢想讓生命更
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等來的成功,耐心與堅持的生活哲學:學會等待,即使失敗仍要挑戰!享受生命中的每一刻,毅力造就非凡人生
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6.等來的成功,耐心與堅持的生活哲學:學會等待,即使失敗仍要挑戰!享受生命中的每一刻,毅力造就非凡人生

作者:吳勵名; 悠然  出版社:崧燁文化  出版日:2024/03/20 裝訂:平裝
當你沉迷於各種應酬卻感覺一無所獲時 你應該考慮靜下自己的心,去體驗與寂寞為伴的滋味 也許你會得到一些意外的收穫── ▎寂寞與內心的堅持 面對孤獨和挑戰,内心的堅持是達成成功的關鍵。作者透過真實故事和哲學思考,指出寂寞不僅是成長的催化劑,更是心靈深處的寶庫。這一部分的重點是對「寂寞造就成功」這一概念的深入剖析,引導讀者反思如何在孤獨中找到力量,並將之轉化為推動自我成長和成功的動力。 ▎抵抗誘惑,堅持本心 作者透過各種生活中的例子,諸如消費主義的誘惑、追求短期利益的危險等,闡述了保持原則和拒絕誘惑的重要性。這一部分強調,真正的成功不僅是達到目標,更在於過程中對自我價值的堅守和對誘惑的抵抗。 ▎在平靜中尋找力量 作者指出在快節奏和高壓的現代社會中,找到內心的平靜是一種難得的能力。從修鞋匠的故事到權力的放棄,這一部分提供了豐富的生活智慧,鼓勵讀者在日常生活的簡單和平淡中尋找真正的幸福和滿足。 ▎堅守,力量的源泉 本書以故事和案例強調了持之以恆的力量,從人生如同天際的恆星到不滅的信念之火,作者用生動比喻和敘述,激勵讀者即使面對重重困難和挑戰,也要堅守希望和夢想。 ▎在黑夜中望見黎明 作者透過各種人生故事,展示了即使在最黑暗的時刻,也有可能找到通往黎明的道路。這部分不僅談及個人的挑戰,還包括了面對生活壓力和社會期待時的內心掙扎。 ▎慢慢等來的成功 成功是一個漫長而艱辛的過程,需要耐心和堅持。無論是科學家、藝術家還是普通人,每個成功的故事都是一段長期堅持和不懈努力的證明。 本書特色:本書巧妙地將寂寞、毅力、成功的相互關係編織在一起,透過多篇引人深思的故事闡述堅持與忍耐在達成目標過程中的重要性。從尋找內心的寧靜到抵抗外在誘惑,從平凡生活中的小細節到大器晚成的堅守,不僅提供了實用的人生建議,也是一次對心靈的洗禮。本書適合每位在尋求自我提升的讀者,助他們在人生的旅途中獲得成功。
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界限:親子×伴侶×公婆×父母,從自我成長到與他人的互動,剛剛好的關係智慧
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7.界限:親子×伴侶×公婆×父母,從自我成長到與他人的互動,剛剛好的關係智慧

作者:曉雅  出版社:崧燁文化  出版日:2024/03/20 裝訂:平裝
每個人似乎都用盡了全力去愛,可是愛太多了,就有可能會缺乏尊重。 一旦缺少尊重,就會侵犯界限,就會產生傷害,愛便有了副作用。 最終,我們會討厭這份愛。這是過於關心的悲哀…… 付出變犧牲、關心變綁架、當愛變成控制 在親密中尋求獨立,願你能活出自己真實的模樣 願這本書能為你的關係帶來一點呼吸的空間── ▎重塑關係:建立真正的自我界限 作者介紹了自我成長的重要性,並將其比喻為剝洋蔥的過程。這部分強調了自我認知作為改變的第一步,並探討了在親密關係中界限被越界時所帶來的情緒問題。作者提供了四個角度來幫助讀者理解和建立有效的界限,並強調了終止惡性循環和戒除「理所當然」觀念的重要性。 ▎父母關係、親子關係的界限 作者深入探討了親子關係的複雜性,如何在空間、經濟和行為層面上設定界限。書中用真實的例子來說明親子關係中界限設定的重要性,同時也強調了表達愛的多種方式,以及在關係中看到真相的必要性。 ▎與公婆、伴侶父母的關係界限 本書還探討了與擴大家庭成員之間界限設定的挑戰。作者特別強調了心理界限的重要性,如何在尊重長輩與保持個人獨立性之間找到平衡。這一章節也涉及了夫妻關係的優先順序,以及如何在重大事件上設立界限。 ▎與伴侶的關係界限 作者分析了從屬心態和「媽寶」現象如何影響伴侶關係,並提供了建立健康心理空間的策略。這部分同時強調了婚姻中求同存異的重要性,以及如何在不適應的地方建立界限。 ▎建立自己身體的界限 本章著重於個人身體界限的重要性。作者討論了身體自主權的概念,並提供了尊重自己和他人身體的方法。這部分特別強調了身體教育的重要性,並鼓勵讀者仔細觀察和尊重自己的身體。 ▎建立和保護自己情緒的界限 作者引入了ABC理論來幫助讀者理解情緒的來源。這章節提供了管理負面情緒的策略,並強調了情緒梳理在個人成長中的重要性。此外,作者也提醒讀者不要輕易評判別人的人生,並學會在他人的情緒中保持界限。 ▎生命的實修:自我的界限以及能量層面的修復和提升 談到了內在力量的培養。作者討論了能量觀念的重要性,並提供了幾種方法來提升個人能量和內在平衡。這部分還包含了消除焦慮和回歸內在的練習,幫助讀者在繁忙的生活中找到寧靜。 本書特色:本書精妙地將心理學理論與實際案例相結合,指導讀者如何建立和維持界限,以促進個人成長和關係的和諧。每一課都像是一道光,照亮了理解和實踐界限的道路。從家庭到工作,再從個人空間到情緒管理,本
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別輸在不敢表達上,情商在溝通中的作用:分析情緒來源,解鎖自我意識與情緒管理法
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8.別輸在不敢表達上,情商在溝通中的作用:分析情緒來源,解鎖自我意識與情緒管理法

作者:吳濤  出版社:財經錢線文化有限公司  出版日:2024/03/20 裝訂:平裝
如何在堅持己見與尊重他人間找到平衡?探索果敢表達的力量! 同理心不僅是溝通的橋梁,更是與人產生深度連結的關鍵, 人際關係的祕密武器是什麼?提升EQ、認識自己! 培養信任的關係,是每個「溝通者」的必備技能! ▎溝通原理和果敢表達 本書的前言和前兩章深入探討了溝通的基本原理和果敢表達的重要性。第一章揭示了溝通中必須理解的四個核心原理,為讀者提供了一個堅實的理論基礎。隨後,作者在第二章中探討了果敢表達的重要性,這不僅是為了有效地傳達個人意願,而且是維持良好人際關係的關鍵。這一部分特別強調了人際互動中的三種行為模式——退讓型、強勢型和果敢型,並深入分析了各自的特點、適用情境及其對人際互動的影響。 ▎同理心和聆聽技巧 第三章則將焦點轉移到了同理心在果敢表達中的作用,特別是在聆聽和回應的藝術上。作者著重於傾聽技巧的重要性,說明了有效傾聽的益處和非語言訊息在溝通中的角色。此外,回應的藝術和提問技巧也被詳細討論,指導讀者如何在對話中適當地回應和提問以建立更深層的理解和連結。同理心與同情心的區別及其在人際溝通中的應用也被細緻地解析。 ▎情緒與情商 在第四章中,作者轉向了情緒和情商的討論,這是理解人際溝通和自我認知的重要方面。作者首先解釋了情緒的概念、分類及其意義,然後深入探討了情緒的來源和反應。情商的部分,尤其是自我認知、情緒管理、自我激勵和辨別他人情緒的技巧,為讀者提供了實用的方法和策略來提高個人的情商。透過對情緒挑戰的理解和處理,本章幫助讀者在日常生活和職業發展中更好地管理自身和他人的情緒。 ▎衝突管理、人際互動和信任建立 最後幾章著眼於更複雜的溝通技巧,如衝突管理、人際互動規律和信任建立。第六章和第七章分別探討了主觀判斷和衝突管理技巧,以及人際互動中的行為模式和互動規律。這些章節對於理解和應對日常生活中的衝突情境非常有幫助。最後一章則專注於建立和維持信任的重要性,探討了信任在個人和職業關係中的作用,並提供了實用的策略來建立和加強信任。結語部分總結了全書的主旨,強調了有效溝通技巧在個人成長和成功中的重要性。 【本書特色】: 本書深入剖析溝通技巧、情緒智能與人際關係管理,提供實用策略和深刻洞見。從果敢表達、同理心的重要性,到情緒與情商的探討,再到衝突管理和信任建立的策略,作者全面覆蓋了有效溝通的各個方面。特別是對於情緒的來源、反應以及管理提供了深入的分析和具體的行動
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行動勝於雄辯,成功者的執行力:設定與達成!戒除拖延,果斷行動
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9.行動勝於雄辯,成功者的執行力:設定與達成!戒除拖延,果斷行動

作者:吳載昶; 邢春如-主編  出版社:財經錢線文化有限公司  出版日:2024/03/20 裝訂:平裝
強化行動執行力,從計劃轉向具體行動實現目標 提供激發潛能策略,突破限制,提高自我效能感 分析拖延心理,提供克服方法,強調果斷行動重要性 融合實用案例,指引讀者在職業和個人生活中取得成功! ▎行動的魅力──超越言語的力量 本書從行動的目標設定開始,強調了明確定義目標的重要性,並指出了許多人在人生路途中因缺乏明確目標而迷失方向的現象。作者透過生動例子和實用建議,鼓勵讀者規劃成功的藍圖,並專注於實現自己的人生目標。 ▎戒除拖延──決斷的藝術 本書深入探討了拖延對個人成功的影響,並提出了克服此挑戰的策略。作者分析了拖延的心理根源,並提供了具體的方法來克服這一壞習慣。書中強調「果斷」是優秀的品格,並提倡「當斷則斷,沒有後患」的原則。這一部分還包括了如何在面對選擇時迅速作出決定,以及如何保持每天的行動力以達成目標。 ▎打拚與機會──實現目標的手段 本書強調了「行動才有結果」的理念,並探討了如何在生活中把握機會。作者提出,成功往往青睞有準備的人,並鼓勵讀者利用每一分鐘追求他們的目標。書中介紹了多種實踐策略,包括如何有效利用時間、如何在面對困難時保持堅持,以及如何透過小步快走的方式逐步達成大目標。作者還強調了勇於冒險、敢於嘗試的重要性,指出這是成功者不可或缺的能力。 ▎潛力的釋放──突破自我限制 本書著重於如何激發個人的潛力,並指導讀者如何突破心理和環境的限制。作者提出了一系列提升自我效能感和自我認同的方法,如調整不良情緒、完善經驗不足等。書中還探討了如何在團隊中發揮作用,強調了團結、敬業和對公司高度認同感的重要性。作者鼓勵讀者做自己命運的主人,積極參與、投入工作,並透過實際行動實現自我價值。 本書特色:本書從設定清晰的人生目標開始,指引讀者如何規劃並實現這些目標。書中深刻剖析拖延的心理根源,提出克服此壞習慣的有效方法,強調果斷行動的重要性,並強調了勇於面對挑戰和抓住機遇的必要性。本書不僅適合渴望在職涯和生活中取得成功的人士,也適合所有希望提高自我效能、實現自我超越的讀者。
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不被定義的妳:自己的人生,無須被定義
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10.不被定義的妳:自己的人生,無須被定義

作者:高琳  出版社:時報文化  出版日:2024/03/19 裝訂:平裝
MBTI又如何?幾型人格都無法定義的妳用自己對自己的定義,來代替別人對妳的定義寫給被家庭、職場榨乾精力,力不從心的妳寫給遭遇職場天花板,一眼望到頭的妳寫給被完美主義、高敏感、討好型人格困住的妳在我們從小到大的人生經歷中,有那麼多的名人傳記、名言錦句和模範楷模在我們身邊督促著我們成長且要求我們卓越,社會在定義著妳,時間在定義著妳,連身高體重、星座血型、紫微命盤、MBTI也在定義著妳,然而再怎麼精細的分類,終究無法定義每一個妳。這個進步的世代給予我們許多紅利,在打破舊世代的框架時,卻也創造了新標籤,我們永遠無法符合每一個世代的審美,也無法總是隨波逐流,唯有鍛鍊出不被定義的勇氣,不被定義的決心,才能成為時時刻刻都在閃閃發亮的自己!用槓桿撬動實力,成為自信的妳直面內心的聲音,成為自洽的妳精力充沛,知行合一,成為更自在的妳這是一本女性領導力專家兼職場教練高琳寫給二十、三十、四十職場女性的成長之書。作者以二十餘年就職於中國五百強企業的主管經驗以及多年來線上線下的溝通、情商和領導力培訓的案例出發,幫助女性在職場中積極進取,升級財富和影響力,突破傳統性別慣性和職場天花板;在生活中釐清各種情感關係與索求,走出情緒內耗,學會為自己充電續航;在人生的後半場,用投資的思維規劃人生新方向,告別線性發展,迎向第二曲線,大力扭轉「力不從心」,實現「遊刃有餘」的思維革新。────二十多歲的妳:想要去瞭解自己,那就多讀書、多交男女朋友、勇敢地去冒險、去嘗試,撞上的東西越多,妳就越瞭解自己。無論怎樣,妳不會再有一次二十多歲。────三十多歲的妳:如果妳不想成為多數人,那就走少數人走的路──做難而正確的事情。只要妳不放棄自己,沒人會放棄妳。────四十多歲的妳:請不要再哀怨地說「我已經四十歲了」,而是驕傲地說「我剛好四十歲了」。摩拳擦掌,大幹一場,去他的職場天花板,不要讓年齡定義妳!有些道理,如果早點知道,妳不一定會更成功,但一定會活得更從容。一個真實的女人,用真實的案例,跟妳探討真實的問題,希望幫妳找到屬於自己的答案。「作為教練,我的工作是通過深度對話,跟被教練者建立平等的夥伴關係,幫助被教練者找到自己的答案,從而發生改變。這本書裡有一些我自己的經歷,但更多的是經過模糊處理的學員和被教練者的真實案例。世界是複雜的,個人經歷並不具備太多的可複製性,只有真實、多元的案例,才有說服力。」──高琳金句含金量再
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植物都知道:從植物身上啟動自我的覺察力,找到最自在的生命姿態
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11.植物都知道:從植物身上啟動自我的覺察力,找到最自在的生命姿態

作者:米漿(林宜蓁)  出版社:時報文化  出版日:2024/03/19 裝訂:平裝
Instagram人氣植物帳號「植物啊植物 誰是這個家裡對你最好的人」一個關於掉進植物坑裡,以及被植物指引的療癒書寫帶你以全新視角理解植物,從植物身上啟動自我的覺察力不論你是否熱衷植栽,都可以在這本書中獲得靈感。「植物活著的意義就是『活著』。跟人類不一樣的是,植物沒有想比旁邊那盆植物長得更漂亮,活得更成功的比較心態,植物只有生存這件終極目標,很簡單卻也是最重要的!」︱植物知道生命的答案!︱「我還要持續這樣的狀態多久?」「我該停留還是前進?」/植物帶你解鎖人生密碼!人際關係的糾結、孤獨感、職涯的迷茫卡關、甚至是那些從小到大在人性兩難間思考琢磨的自我辯論,都能在觀察植物的過程中,獲得「原來如此」的頓悟。/讓植物為你點一盞光明燈!每一個標題都是一個解答,在無助的時刻,隨機翻閱,讓植物給你指引,找到屬於自己的籤詩,汲取繼續探索的勇氣。/在植物身上看到自己!有植物的美好日子裡,藉由植物映照自身,在自己的執念圓餅圖裡覺察對話,抖落一身不屬於自己的錯誤信念,輪廓越來越清晰,原來還能這樣認識自己!作者透過50篇散文,分享當植物走進生活後,開始了內在與外在的重整,刪減了不必要的關係與矛盾,只留下真心喜歡的人事物,不僅為生活帶來舒適感,也平息了激烈的自我懷疑與掙扎。即使是靜靜的坐著看植物冒出新芽的那一刻,也能治癒生命裡的傷,洗滌日常的糾結煩惱,重新奪回內在的平靜。本書特色:︱對生命有了更豐富理解人生走到現在,你之所以是現在的你,是由過去每一個選擇串成的,而每一個選擇都像是樹枝一樣,有的向上,有的向下,有的會變成主枝幹,有的會變分叉枝。正處於某一個階段的你,不知道那些分支到底有什麼意義,以為只活成一條線性的樹枝,其實你正在活的是一整棵樹。正是那些人生軌跡串連起來,讓每棵樹有屬於自己的樣貌,有自己的故事,在自己的時區裡各自經歷四季,冷暖自知,是一連串的外在境遇跟自己的內在共同創造出來的,有各自的美妙,不用跟別人比較。︱從植物身上能學習到人生觀,甚至幸福觀 有些事情你不必問,有些人你永遠不必等,很多無解的狀態,宇宙自有安排。唯一能做的就是好好的在心田上播下你想要的種子,快樂、自信、希望、愛、夢想,不知道哪些會發芽,也不會在種下的那一天就發芽,需要耐心灌溉,等待能量俱足。當你把自己照顧得很好時,生命中的因果跟機緣就會重新洗牌,命運之輪會重新改寫,因為當你說的跟做的同步,內外一致的時候
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人際的法則:一點就通,連難相處的人都可以應對
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12.人際的法則:一點就通,連難相處的人都可以應對

作者:理查.譚普勒  出版社:日出出版  出版日:2024/03/18 裝訂:平裝
人際交往就是認知作戰! 認知不同,相處當然累。 洞察人們行為背後的原因,和誰都能自在相處。 朋友讓你失望、同事與你不對盤、主管處事不公、家人難以溝通、老師吹毛求疵,另一半忘了你的生日……。即便他們的理由爛到難以置信,但肯定都是有原因。 只要認知到這個關鍵點,採取適當的應對,就可以更容易面對他人的負面行為、理解當下的結果,為人際關係的僵局解套。 沒人必須喜歡你,你也不必改變其他人! 守住彼此的底線,人生少點挫敗感,大家相處都開心。 透過100個人際互動的法則,以不同的方式與認知角度去看待對方,就能減輕相處上的壓力、少發脾氣、回歸理性: ◤承認「本性難移」:在遺傳基因、家庭教養和人生經歷的影響下,每個人都是獨一無二的,人們的態度就是天性的一部分,如果想讓他們變成你理想中的樣子,你會先瘋掉。 ◤明白「沒人必須喜歡你」:當某人讓你忍無可忍時,選擇批評他們很容易,卻無法改變什麼。事實是,即便你不喜歡,也不代表他是錯的,他和你只是類型不同而已。 ◤懂得「聽出言外之意」:表面問題掩蓋更深層的矛盾。一旦你意識到問題依舊存在,只是換一種方式出現,就該警覺到,你還沒找到真正的問題。 ◤「練習寬容」釋放自己:與觀點不同的人討論問題時,錯誤的做法是與他爭辯,好的做法是接受對方,而最有效且最難做到、但值得一試的方法就是:忽略問題。 …… 不論你多麼嚴格控制自己的言行,多麼細心規劃自己的生活,總會有人來擾亂你的步調,挑戰你的立場和原則,偏偏你對他們的言行總是無能為力,不知如何面對。透過認知的線索,能正確引導你解鎖人際關係: ★如何找到相處的切入點? ★如何事半功倍地與人建立良性互動? ★如何讓人站在你這邊? ★如何與難相處的人溝通? 面對合不來的人,選擇敬而遠之,為什麼問題仍然存在? 日常生活中會面臨到形形色色的人,他們的行為與性格都大相徑庭,與我們的關係也不盡相同,不管是閒聊一會兒的店員、表現和氣卻不喜歡你家毛小孩的鄰居,還是孩子的老師、為你看診的醫生、到你店裡的顧客、渴望促成合作的客戶……,如果你能與他們相處愉快,他們也會讓你的生活更加輕鬆。 然而事實是,難免遇到難相處或不對盤的人,他們總是不合時宜地出現來干擾,讓相處的氣氛變糟,甚至陷入爭吵。本書的人際法則,將幫助你解決相處上的認知關鍵: 故意刁難你的人、對你有偏見的人,務必看清楚,那是他的問題與情緒,不是你的。 對你吼叫的人,你只要
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善良人的生存法則:學會自我疼惜,終結「超級幫手症候群」,設定關懷界線,找回你的快樂情緒
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13.善良人的生存法則:學會自我疼惜,終結「超級幫手症候群」,設定關懷界線,找回你的快樂情緒

作者:潔思.貝克; 羅德.文森  出版社:方言文化  出版日:2024/03/15 裝訂:平裝
助人不再快樂,只剩委屈疲憊,還無暇自顧…… 你可能患有「超級幫手症候群」! 日常與職業\幫奴/必讀主婦、長照、教師、心理師、義工、社工、店員、醫護 在這個世上,有一種人比起照顧自己更擅長幫助他人。從學校、醫院診所、療養院,到辦公室、健身房、社區團體和慈善機構;在家人、朋友、伴侶之間──無論支薪與否,這些人無所不在。也許你認識這樣的人;也許你就是其中之一。 在努力助人的過程中,這些人會產生無數掙扎。他們通常會過度擴張自己的同理心,也有一些人會面臨創傷和憂慮。長期承擔照顧責任的人,反而沒有時間照顧自己;職業助人者的工時長,也可能面臨資源匱乏的情況。當人們開始感到自顧不暇,卻還得被迫幫助他人時,就會出現「超級幫手症候群」──疲憊和憎惡油然而生,經常發現自己置身遭人剝削的境地,甚至還會自我批評,將自己的奉獻貶得一文不值。在現今社會中,這類現象一直未受正視,因此尚未有正式的症狀名稱。英國心理學會的特許心理學家潔思.貝克(Jess Baker)和羅德.文森(Rod Vincent)為此症狀提供了心理學的專業視角,從助人者的觀點出發,闡述「幫助」的運作方式以及善良心態的思考誤區。 「忙」究竟怎麼幫,才不會把自己賠進去?首先,搞懂幫助的四大型態、助人關係的三種動能,以及四種不理性的「幫奴」信念。 四大幫助型態資源型:勞力、地位、空間、工具、物資、數據和服務資訊型:知識、建議、觀點專業型:健康照護、社會工作、專業服務支持型:同理、鼓勵、肯定、開導和安撫 例:爸爸常常借錢給愛賭博的叔叔,金錢屬於「資源型」幫助,特性是不一定能回收,要有借了就拿不回來的心理準備。 三種助人關係動能動能①:自主與依賴動能②:臆斷與反應動能③:高位與低位 例:爸爸常常借錢給賭博成癮的叔叔,以動能①來說,屬於「依賴型」幫助。爸爸只是出借資源給叔叔,後者還是沒有自力更生的能力。 假如叔叔不曾主動開口向爸爸借錢,是爸爸單方面想幫助自己的弟弟,便屬於「臆斷型」幫助。 在地位方面,假如叔叔因受人恩惠而感到羞愧,對爸爸言聽計從,便是屬於「低位」。但很多時候,助人者與受助者的地位動能並非一成不變。助人者也有可能(並且時常)處於低位,例如遭雇主打罵虐待的外籍看護。 四種「幫奴」信念信念①:我是好人信念②:
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高敏感天賦的鈍感練習:停止心很累的腦內小劇場,擺脫操控牢籠,刻意強化自我防護盾,贏回平靜又自信
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14.高敏感天賦的鈍感練習:停止心很累的腦內小劇場,擺脫操控牢籠,刻意強化自我防護盾,贏回平靜又自信

作者:齋藤孝  出版社:樂金文化  出版日:2024/03/15 裝訂:平裝
★引爆社會話題的「鈍感力」再延續★★東大教育學者40年實務經驗,最有效的實作★寫給纖細敏感的人,刻意變得鈍感的心靈練習 這個世界,對於溫柔的高敏感天賦者,總是太過苛刻,並且隨著社會壓力增加,有更多人活得愈來愈小心翼翼,怕遭嫌惡、擔心出糗……最後,只剩下殘破不堪的自己。幸好,日本文學大師渡邊淳一為世間帶來了「鈍感力」一詞,告訴我們一種任何人都能「不再受傷害」的智慧。但要如何獲取這項智慧,東大學者指出,「練習」就能做到! ◎敏感是種天賦,需小心對待敏感是感知並回應世界的一項天性,據統計,世上每五人就有一人是高敏感天賦,他們敏銳的感應世界並做出反應,往往善解人意、貼心體恤、認真努力;反之,一旦欠缺敏感,就會成為俗稱白目、天兵等令人頭痛的人物。 不過,當敏感過了頭,就會從優勢變成缺陷,像是:‧老是多愁善感,想很多;‧總是放大痛苦與壓力;‧常常被別人的話語給刺傷;‧耿耿於懷各種微不足道的事;‧杞人憂天,操心個沒完沒了……等。明明知道不該想太多,但就是沒辦法別再去想,理性清楚不用放心上,可是擺脫不了掛心在乎,陷入渴望改變卻無能為力的心累循環中,最終,甚至壓垮身心。 因此,為了不迎向崩潰結局,就需要能調適高敏感的能力,也就是「鈍感力」。 ◎習得鈍感力,快活人生的智慧鈍感力一詞,最早取自於日本文壇大師渡邊淳一,他在《失樂園》一書名利雙收的同時,也飽受批評,而讓他無懼這些外界聲浪堅持做自己的能力,就是「鈍感力」。 鈍感力是一種遲鈍的力量,但不是要變得麻木不仁,而是不要過分敏感。提高鈍感力,就能不去在意、不想太多的輕鬆過日子。本書是東大教育學者透過在教學與職場上的40年經驗,提煉了一套具體且有效練習法,協助任何人都能獲取過得更自在的「鈍感力」。 ◎六大練習,從思緒到直覺行動的鈍感習慣有時候,我們會羨慕有的人擁有鈍感力,總是可以不過度在乎外界,開心做自己,但其實鈍感並不是天賦,而是一種只要練習就能培養的能力! 在本書,透過6大項鈍化敏感的刻意練習,打造大腦與身體的社會適應力,幫助改善應對尖銳外在的技能,甚至創造本來沒有的能力,達到巔峰表現。.【鈍感練習1】關係篇:不必得當好人→總是逼自己「忍一下」的好好先生/小姐,請練習將忍耐與配合轉化為「裝一下」,裝做不知道對方的不開心或需求,保持適當人際關係禮節即可。.【
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好運方程式:行動力✕察覺力✕持續力✕恢復力,運用科學化練習,抓住好運、翻轉人生
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15.好運方程式:行動力✕察覺力✕持續力✕恢復力,運用科學化練習,抓住好運、翻轉人生

作者:鈴木祐  出版社:采實文化  出版日:2024/03/14 裝訂:平裝
運氣,不是摸不著邊際的玄學,而是一門可被實現的科學該如何以科學的方式來抓住好運呢? ★ 日本大好評,一上市銷售突破3萬冊★ 比爾蓋茲、賴利佩吉等成功人士,不知不覺都在用的幸運實踐法 ▍比起努力,你更要有趨吉避凶的能力想要成功雖然需要努力,但更多時候還需要好運氣!掌握到關鍵時機,往往就能一飛沖天;不小心誤踩地雷,就會陷入萬劫不復的深淵。 本書作者鈴木祐,研究超過10萬篇論文,發現許多成功者的祕訣,並不在於付出多少努力,而在於幸運之神降臨時能緊緊抓住。本書他將解開備受哈佛大學、普林斯頓高等研究院等世界一流機關認證的好運方程式。 ▍用「好運方程式」,打造好運體質人生就是一場運氣遊戲,如何在這場遊戲裡順利過關斬將?鈴木祐歸結出好運方程式:幸運 =(行動×多樣+察覺)×恢復 1、培養行動力:行動力可以說是基礎能力,當我們做一件事情時,只做一次就成功的機率微乎其微,但隨著挑戰次數的增加,成功的概率也會隨之增加。 2、行動多樣性:除了增加執行次數外,行動的多樣性跟質量也很重要。保持好奇心,嘗試不同挑戰時,就會帶來不同結果,開啟新的機會。 3、累積察覺力:嘗試各種行動後,就能累積足夠經驗值,自然而然就會開啟察覺能力,在無意間得到線索或靈感,再度啟動行動。 4、自我恢復力:不要害怕失敗,行動後出現與預期不一樣的結果時,也要有再度挑戰的能力。 本書在各章中更深入介紹如何提高四種能力的方法。比方說提高好奇心的50種方法,讓自己的行動更具多樣性,又或者運用加州大學的教育團隊統整的提問表格來開闊自己的視野,提升覺察力。以及把失敗視為科學實驗,減少挫折感等,搭配科學研究的數據跟實例作詳細的說明。如果增加遵照好運方程式的行動,人生這場運氣遊戲的攻略將變得格外輕鬆。
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職場策略溝通,贏得同事尊重與升遷成功:從理解到實踐,精通每一次職場對話
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16.職場策略溝通,贏得同事尊重與升遷成功:從理解到實踐,精通每一次職場對話

作者:白曉亮  出版社:財經錢線文化有限公司  出版日:2024/03/13 裝訂:平裝
深度解析溝通心法,揭示職場成功的關鍵,提供實用且精準的溝通指南透過案例和實踐經驗,使理論知識與實際操作緊密結合結合古代智慧與現代科學,使溝通技巧的應用更深更廣溝通不僅是資訊交流,更是真摯的心靈對話【揭示溝通之謎】本書帶領讀者踏上一場深入職場互動的冒險,揭示了成功溝通的神祕面紗。書中結合心理學、溝通學以及實踐經驗,為讀者提供了實用且具體的溝通指南,助您在職場中脫穎而出。【解析溝通心法】首先,本書將深入剖析每一項祕訣,解釋為何它們對職場成功至關重要。透過精準的語言和豐富的例子,讀者將了解如何運用這些祕訣,使自己在職場中脫穎而出。這些祕訣涵蓋了從基礎的溝通技能到高階的人際互動策略,為讀者提供全方位的職場成功指南。【實用技巧與案例分析】透過實用技巧和深入的案例分析,本書將讓讀者更深入地理解每個祕訣的運作原理。無論是與同事、上司還是下屬的溝通,都將獲得新的啟示。這些案例將突顯成功者如何運用本書所提供的祕訣,解決挑戰,建立有效的溝通模式,並在職場中取得卓越的成就。【實踐與成就】最後,在教導讀者如何與上司、同事、下屬進行更有效的溝通,建立良好的團隊協作氛圍後。讀者將了解到如何成為一位與上司和睦相處的左膀右臂,在同事之間化干戈為玉帛,以及打造一支所向披靡的團隊。同時,書中透過談判溝通的技巧,引導讀者將競爭轉化為合作,實現共贏。這本書將引導讀者從溝通的困境中走出,掌握成功的關鍵,並將這些心法應用於實際的職場場景。無論你是新進職場的菜鳥,還是資深職場達人,都能夠在這本書中找到實用且具有深度的溝通智慧,邁向更成功的職場生涯。本書特色:這是一本深度揭示溝通之道的實用指南。本書融合心理學、溝通學和豐富的實踐經驗,提供讀者祕訣,助力其在職場取得卓越成就。透過全面解析溝通心法,深入解析每個技巧的應用,使讀者能夠全面掌握有效的溝通方式。更透過職場案例,將理論與實踐相結合,幫助讀者更靈活地應對各種職場情境,實現事業和個人的雙重成功。
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成功的動力,法蘭克.哈多克談精神磁性:精神狀態×個人潛能×健康基礎×靈魂途徑,在日常生活中節約並最大化利用你的精神資源
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17.成功的動力,法蘭克.哈多克談精神磁性:精神狀態×個人潛能×健康基礎×靈魂途徑,在日常生活中節約並最大化利用你的精神資源

作者:(美)法蘭克.錢寧.哈多克  出版社:財經錢線文化有限公司  出版日:2024/03/13 裝訂:平裝
【精神、身體、心靈的磁性】 每個人的靈魂都像一個電池, 透過努力和法蘭克.哈多克精神理念, 任何人都能實現輝煌的成功── 【精神的磁性】 第一部分著重於情緒、個人潛能、以及意志力等精神面向,認為這些是塑造成功的關鍵要素。這部分深入探討了如何透過調整我們的情緒態度和心理狀態來吸引成功和積極能量。從「顫動的以太」到「磁性的期待」,哈多克揭示了心靈如何透過發散出正能量來影響我們的生活和周圍的環境。 【身體的基本原理】 第二部分則將焦點轉移到如何透過身體實現這種磁性。在這一部分中,作者探討了血液、休息、呼吸等生理過程對於個人磁性的重要性。書中特別強調了如何保持身體健康和活力,以及這些身體狀態如何幫助我們達到心理和情感上的平衡。 【防止浪費】 第三部分探討了如何更有效地利用我們的精神和物質資源。透過「磁性的節約」和「磁性的心理」,他揭示了節約資源和精神力量對於維持積極生活態度的重要性。此外,他還著重於心靈磁性的培養,強調內在平衡對於個人成功的重要性。 【身體的磁性】 第四部分哈多克匯集了前三部分的概念,論述了如何透過培養身體品格和磁性來達成個人的全面成長。這部分深入探討了身體磁性的培養,並將其視為達成心靈和情感目標的基石。 ➔直接且實用,將理論與日常生活緊密連接! 哈多克提出每個人的靈魂都像一個電池,要想維護好這個「電池」,就需要將其能量用於更實用的事務上。書中論述了如何利用這種成功磁性,將其視為一種目標、途徑和力量。 ➔每個人都可以獲得「磁性」! 哈多克強調成功磁性按照特定的法則運作,我們必須全身心地遵循心靈與身體的法則,並作出適當的調整,才能夠達到最佳狀態。他相信,每個處於正常狀態下的人都擁有發展這種成功磁性的潛能,雖然每個人的天賦不同,但透過培養,特別是透過發掘自身潛能,每個人都可以獲得這種磁性。 ➔探討心靈和身體的直接影響,更深入到潛意識層面! 哈多克認為,真正而持久的磁性存在於每個人潛意識的自我之中,並透過自我意識展現出來。他比喻說,就像蒸汽的能量最終推動引擎一樣,潛意識的能量必須得到釋放,才能更好地控制有意識的自我。 ➔探討了宇宙以太的概念 哈多克認為以太存在於所有物質與精神領域,持續地發出顫動,影響著物質的形式與行動。他認為我們的意識和潛意識活動都始於身體周圍的以太產生的顫動,並強調了以太對心靈和身體的影響。 本書特色:本書為法蘭克.哈多克的代表作,在個人發展和
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人生就是選擇的總和:在困惑混亂中找到清晰的方向,為自己選一個有利的生活
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18.人生就是選擇的總和:在困惑混亂中找到清晰的方向,為自己選一個有利的生活

作者:莎拉‧藍恩  出版社:高寶國際  出版日:2024/03/13 裝訂:平裝
為什麼一樣都是在工作,他的薪水是你的10倍?因為選擇比努力重要!你的人生,就是你選擇的總和。當你做出足夠多正確的選擇之後,進階的人生就是你最棒的獎勵。人生充滿渾沌,干擾太多時,如何看到清晰的方向?選錯了,如何挽救或止損?不可兼得的東西,該選哪個?你每天都會做出多種選擇,而每一種選擇都會產生連鎖反應,影響你正在經歷的生活。這個道理你知道、我知道,大家都知道,關鍵就是:你怎麼知道你選的是對的?你如何選擇對你有利的?★ 影響歐美8000萬人的選擇方法★寶馬公司、英國公平貿易基金會、滙豐銀行等數十家馳名機構培養精銳人才的關鍵法則本書就是一個巨大的資源庫,集結了各個層面的場景、實例與練習,從個人生活中的大小決定到公司管理層的群體決策,幫你把選擇的力量發揮到極致。讓你在艱難時刻降低自己的選擇成本,透過一次次正確的選擇,讓理想的生活清晰可見,實現財務自由、階層跳級。顛覆平庸,打破階層,翻轉困境,這次你一定要選對。*************好評推薦「《人生就是選擇的總和》提供了多到不行的點子,幫助我們做出最棒的決定。書裡滿滿都是實用的工具,絕對讓你獲益良多。莎拉用了絕妙的方式述說故事,令你渴望翻頁讀下去。」───馬丁˙迪克,公平交易基金會HR&OD總監、堤里尼幽默有趣的爸爸「身為一位教練,莎拉擁有獨一無二對專業領域的熱情、技巧和智慧。這本書讓她有機會將那獨特的方法介紹給更多讀者。」───史蒂夫˙湯姆森-馬丁,CDL顧問公司總監、橄欖球奇才「對於歷經轉折的所有人來說,這是一本傑出的書。它令人耳目一新、放鬆、感到平衡,且經過深入研究並容易閱讀,書裡滿是『靈光乍現』的時刻,鼓舞人心又充滿可能性。」───凱薩琳˙威克菲爾德,RSA集團人力資源顧問、遊歷世界者「一本實用、易讀且極具洞察力的書,適合每位需要做出人生抉擇的人。它挑戰了你固有的思考方式,幫助你踏上前往全新境界的旅途。」───克萊爾˙布里斯特,凱度消費者指數公司商業發展總監
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語言的力量,談判桌上的心理戰:從漫天要價到雙贏策略的談判技巧
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19.語言的力量,談判桌上的心理戰:從漫天要價到雙贏策略的談判技巧

作者:秦搏  出版社:財經錢線文化有限公司  出版日:2024/03/13 裝訂:平裝
探索「談判心理學」,揭密話語背後的力量! 結合真實案例,深入分析談判策略; 從基礎到高級,全面提升談判技巧; 商業場合、日常交流、國際外交……教你如何在談判中達成雙贏! ▎談判的藝術與必要性 談判是商業世界中無法避免的一部分,它不僅僅是一門技巧,更是一種藝術。在本書中,我們將深入探討如何運用語言和心理策略來達成談判目標。從日常生活到商業交易,談判無處不在。本書旨在揭示那些看似隱蔽的談判技巧,幫助讀者在各種情境下有效地運用語言和心理技巧,從而達成雙贏或最佳結果。 ▎談判基礎與策略 在談判的世界裡,了解基本原則和策略是成功的關鍵。本書首先介紹談判的基本框架,包括理解對方的需求、設定自己的目標,以及如何準備談判。接著,作者探討各種談判策略,從傳統的漫天要價到更為精緻的心理戰術。這些策略不僅涵蓋如何提出要求,還包括如何回應對方的策略,確保在談判過程中保持主動和控制。 ▎心理戰的深層運用 談判不僅僅是交換條件,更是一場心理戰。本書的這一部分深入探討如何運用語言來影響對方的心理,包括建立信任、創造同理心、以及運用壓力和恐懼。讀者將學會如何分辨對方的非語言訊息,以及如何運用自己的語言和行為來引導談判。此外,本書還將介紹一些高級心理技巧,如反向心理、情緒操控等,幫助讀者在談判中取得心理上的優勢。 ▎達成雙贏與談判的未來 最終,成功的談判應該導向雙贏的結果。本書的最後一部分將討論如何從對抗性談判轉變為合作性談判,並探討在當今快速變化的商業環境中,談判技巧的未來趨勢。讀者將學習如何在保持自身利益的同時,也考慮到對方的需求和期望,從而達成一個雙方都滿意的結果。最後,本書將提供一些關於持續提升談判技巧的建議,幫助讀者在未來的談判精進更加順利。 【本書特色】: 本書結合了心理學原理和實際談判案例,提供讀者一個全面的談判策略框架。作者精心分析了從初級談判技巧到高級心理戰術,涵蓋了各種情境下的談判策略,如何從漫天要價到達成雙贏局面。書中不僅講述理論,更注重實踐應用,透過生動的案例分析,幫助讀者理解談判中的微妙心理遊戲。
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洛克菲勒:我沒有當窮人的權利
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20.洛克菲勒:我沒有當窮人的權利

作者:洛克菲勒-原典; 林郁-主編  出版社:布拉格文創社  出版日:2024/03/08 裝訂:平裝
我不是靠天上降下來的「運氣」生活的,我是靠「策劃思考運氣」而發達的人。這句話,等於是洛克菲勒對「我沒有當窮人的權利」的告白。一九三九年7月8日,約翰.洛克菲勒出生於紐約州哈德遜河畔的一個小鎮。祖上是法國南部人,為了逃脫政治迫害,才來到新大陸創立自己的事業。到洛克菲勒這一輩,已經是好幾代了。父親是一個能言善道的「生意人」,但很講求實際的人,他自信,好冒險,善交際,任性而又以自我為中心。他從小就教育孩子們,只有勞動,才能給予報酬,而家裡的任何勞動,都制訂了一套標準。母親是個一言一行都皈依《聖經》的虔誠的基督教徒,她勤快、節儉、樸實,家教嚴格。洛克菲勒作為長子,他從父親那裡學會了講求實際的經商之道,又從母親那裡學到了精細、節儉、守信用、一絲不苟的長處,這對他日後的成功產生了莫大的影響。從小時候,洛克菲勒就表現出了自己的商業才能,他有個記帳本,上面詳細的記錄著自己在田裡幹了什麼活,以此來向父親要求報酬。同時,他把這些錢積攢下來,貸給當地的農民,制訂一定的利息,從中賺取費用。還有一次,他在樹林中發現了火雞的窩,就把小雞弄回家中自己飼養,到感恩節的時候,再把雞賣掉,小賺一筆。而這些都得到了父親的贊揚,因為父親認為:「人生只有靠自己,做生意要趁早,只有錢才是最牢靠的。」這種教育方式或許有點偏激,但對年幼的洛克菲勒而言,卻是影響他一生的。所以,洛克斐勒堅信他人生的目的是―—「盡力地賺錢,盡力地存錢,盡力地捐錢。」他成為了空前絕後的巨富,但他私生活嚴謹,終身不煙不酒,一生勤儉自持,在晚年將大部分財產捐出資助慈善事業,開美國富豪行善之先河,給今天如比爾.蓋茲與沃倫.巴菲特等大富豪寫下了先例,成為美國近代史上最富傳奇色彩與爭議性的人物之一。洛克斐勒曾經立下兩個人生最大野心:一、賺到十萬美元,二、活到100歲;第一個野心,他自然是達到且遠遠凌駕其上了;(二○一九年有位經濟學者研究他當時的財富已超過今天的四一八○億美元了);而第二個野心,他雖然在晚年盡其所能地強迫自己延長壽命以達到他立下的目標,包括搬到佛羅里達,絕對嚴格的規律生活,食物只攝取煉乳與蔬菜、水果等等,但還是在離自己98歲生日兩個月時(一九三七年5月23日)過世了,享壽九十七歲。離目標只差兩年兩個月。洛克菲勒曾說:「整天工作的人是發不了財的,財富是對認知的補償,而不是對勤奮的獎賞。」亨利.福特也說過:「失敗只是為了鼓勵我們,帶著全
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