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魅麗。花火原創小說66折起

三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 應用心理學 / 人際關係

1137筆商品,1/57頁
體貼是練出來的:如何比別人更周到,搶先看見大家的需要?最暖心的「貼心人際學」!
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1.體貼是練出來的:如何比別人更周到,搶先看見大家的需要?最暖心的「貼心人際學」!

作者:川原禮子  出版社:平安文化  出版日:2024/03/26 裝訂:平裝
體貼多一點,人生好一倍!最暖心的「貼心人際學」!看完這本書,木頭也能變貼心!【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【臨床心理師】洪仲清【臨床心理師、作家】洪培芸【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆強力推薦!▪只要把「不好意思」換成「謝謝」,給人的印象就會大幅提升?▪如果不知道別人喜歡什麼,送自己喜歡的東西就對了?▪收到語氣輕鬆的工作訊息,用同樣的語氣才能讓對方更舒服?▪100分的關注反而讓人疲累,理想的關心,只要60分就好?▪「不要和我搭話」的氣場,只要看著鏡子練習就可以去除?你曾經在發現別人有困難時,卻因為怕自己多管閒事而沒有插手嗎?你雖然察覺出異樣,卻還是說服自己對方應該不會有問題,無法跨越「內心的高牆」,對他人伸出援手、展現善意?這時候,只要換一種思考方式,就能讓你從會察言觀色的人,變成「最貼心的人」。人與人之間的關係親疏,來自平時「小事」的累積,即使不擅長溝通,只要懂得「小小的體貼」,就能大大地打動對方的心,拉近彼此的距離。本書作者是日本最受信賴的人際關係名師,書中收錄了她職業生涯中累積的珍貴經驗,整理出5大訣竅、超過50個實用技巧,透過真正「尊重」彼此的思考方式,徹底扭轉所有人對你的印象。每個想要讓自己變得更好、更受歡迎的人,都一定要讀這本書!
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界限:親子×伴侶×公婆×父母,從自我成長到與他人的互動,剛剛好的關係智慧
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2.界限:親子×伴侶×公婆×父母,從自我成長到與他人的互動,剛剛好的關係智慧

作者:曉雅  出版社:崧燁文化  出版日:2024/03/20 裝訂:平裝
每個人似乎都用盡了全力去愛,可是愛太多了,就有可能會缺乏尊重。 一旦缺少尊重,就會侵犯界限,就會產生傷害,愛便有了副作用。 最終,我們會討厭這份愛。這是過於關心的悲哀…… 付出變犧牲、關心變綁架、當愛變成控制 在親密中尋求獨立,願你能活出自己真實的模樣 願這本書能為你的關係帶來一點呼吸的空間── ▎重塑關係:建立真正的自我界限 作者介紹了自我成長的重要性,並將其比喻為剝洋蔥的過程。這部分強調了自我認知作為改變的第一步,並探討了在親密關係中界限被越界時所帶來的情緒問題。作者提供了四個角度來幫助讀者理解和建立有效的界限,並強調了終止惡性循環和戒除「理所當然」觀念的重要性。 ▎父母關係、親子關係的界限 作者深入探討了親子關係的複雜性,如何在空間、經濟和行為層面上設定界限。書中用真實的例子來說明親子關係中界限設定的重要性,同時也強調了表達愛的多種方式,以及在關係中看到真相的必要性。 ▎與公婆、伴侶父母的關係界限 本書還探討了與擴大家庭成員之間界限設定的挑戰。作者特別強調了心理界限的重要性,如何在尊重長輩與保持個人獨立性之間找到平衡。這一章節也涉及了夫妻關係的優先順序,以及如何在重大事件上設立界限。 ▎與伴侶的關係界限 作者分析了從屬心態和「媽寶」現象如何影響伴侶關係,並提供了建立健康心理空間的策略。這部分同時強調了婚姻中求同存異的重要性,以及如何在不適應的地方建立界限。 ▎建立自己身體的界限 本章著重於個人身體界限的重要性。作者討論了身體自主權的概念,並提供了尊重自己和他人身體的方法。這部分特別強調了身體教育的重要性,並鼓勵讀者仔細觀察和尊重自己的身體。 ▎建立和保護自己情緒的界限 作者引入了ABC理論來幫助讀者理解情緒的來源。這章節提供了管理負面情緒的策略,並強調了情緒梳理在個人成長中的重要性。此外,作者也提醒讀者不要輕易評判別人的人生,並學會在他人的情緒中保持界限。 ▎生命的實修:自我的界限以及能量層面的修復和提升 談到了內在力量的培養。作者討論了能量觀念的重要性,並提供了幾種方法來提升個人能量和內在平衡。這部分還包含了消除焦慮和回歸內在的練習,幫助讀者在繁忙的生活中找到寧靜。 本書特色:本書精妙地將心理學理論與實際案例相結合,指導讀者如何建立和維持界限,以促進個人成長和關係的和諧。每一課都像是一道光,照亮了理解和實踐界限的道路。從家庭到工作,再從個人空間到情緒管理,本
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人際的法則:一點就通,連難相處的人都可以應對
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3.人際的法則:一點就通,連難相處的人都可以應對

作者:理查.譚普勒  出版社:日出出版  出版日:2024/03/18 裝訂:平裝
人際交往就是認知作戰! 認知不同,相處當然累。 洞察人們行為背後的原因,和誰都能自在相處。 朋友讓你失望、同事與你不對盤、主管處事不公、家人難以溝通、老師吹毛求疵,另一半忘了你的生日……。即便他們的理由爛到難以置信,但肯定都是有原因。 只要認知到這個關鍵點,採取適當的應對,就可以更容易面對他人的負面行為、理解當下的結果,為人際關係的僵局解套。 沒人必須喜歡你,你也不必改變其他人! 守住彼此的底線,人生少點挫敗感,大家相處都開心。 透過100個人際互動的法則,以不同的方式與認知角度去看待對方,就能減輕相處上的壓力、少發脾氣、回歸理性: ◤承認「本性難移」:在遺傳基因、家庭教養和人生經歷的影響下,每個人都是獨一無二的,人們的態度就是天性的一部分,如果想讓他們變成你理想中的樣子,你會先瘋掉。 ◤明白「沒人必須喜歡你」:當某人讓你忍無可忍時,選擇批評他們很容易,卻無法改變什麼。事實是,即便你不喜歡,也不代表他是錯的,他和你只是類型不同而已。 ◤懂得「聽出言外之意」:表面問題掩蓋更深層的矛盾。一旦你意識到問題依舊存在,只是換一種方式出現,就該警覺到,你還沒找到真正的問題。 ◤「練習寬容」釋放自己:與觀點不同的人討論問題時,錯誤的做法是與他爭辯,好的做法是接受對方,而最有效且最難做到、但值得一試的方法就是:忽略問題。 …… 不論你多麼嚴格控制自己的言行,多麼細心規劃自己的生活,總會有人來擾亂你的步調,挑戰你的立場和原則,偏偏你對他們的言行總是無能為力,不知如何面對。透過認知的線索,能正確引導你解鎖人際關係: ★如何找到相處的切入點? ★如何事半功倍地與人建立良性互動? ★如何讓人站在你這邊? ★如何與難相處的人溝通? 面對合不來的人,選擇敬而遠之,為什麼問題仍然存在? 日常生活中會面臨到形形色色的人,他們的行為與性格都大相徑庭,與我們的關係也不盡相同,不管是閒聊一會兒的店員、表現和氣卻不喜歡你家毛小孩的鄰居,還是孩子的老師、為你看診的醫生、到你店裡的顧客、渴望促成合作的客戶……,如果你能與他們相處愉快,他們也會讓你的生活更加輕鬆。 然而事實是,難免遇到難相處或不對盤的人,他們總是不合時宜地出現來干擾,讓相處的氣氛變糟,甚至陷入爭吵。本書的人際法則,將幫助你解決相處上的認知關鍵: 故意刁難你的人、對你有偏見的人,務必看清楚,那是他的問題與情緒,不是你的。 對你吼叫的人,你只要
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溝通心理戰,操縱職場話語霸權:一本書教你說話的黃金法則,征服每一場對話,成為人際關係的贏家!
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4.溝通心理戰,操縱職場話語霸權:一本書教你說話的黃金法則,征服每一場對話,成為人際關係的贏家!

作者:孔謐  出版社:財經錢線文化有限公司  出版日:2024/03/06 裝訂:平裝
你是否曾在日常溝通中感到無助?覺得對話沒有意義也沒有重點? 好的溝通不僅是交流,更是影響力的展現; 從日常對話到職場辯論,探索語言深處的奧祕,成為溝通大師! 掌握藝術級的社交技巧,讓每一次對話都成為你成功的起點! ▎掌握話語的力量,解鎖口才的祕密 本書是一本關於人際交往和職場溝通的指南,透過深入淺出的章節劃分,幫助讀者在各種社交場合中游刃有餘。全書分為六大章節,每章都針對不同的社交技巧和溝通原則進行詳細的闡述。從謙遜懂禮到立身原則,從說話藝術到掌握分寸,本書全面涵蓋了日常生活中人與人之間的互動技巧,旨在提升讀者的社交能力和職場競爭力。 ▎謙遜懂禮與修練自身形象 本書的前兩章著重於個人特質的培養與打造個人形象。第一章〈謙遜懂禮受歡迎〉涵蓋了從基本的尊重他人、真誠讚美到更深層的社交技巧,如記住別人的名字和尊重隱私等。這些技巧有助於建立積極的第一印象並維護良好的人際關係。第二章〈修練自身好形象〉則更偏重於自我提升,例如學會自嘲的藝術、真誠的魅力和保持真我等,強調在保有個人特色的同時,提升自身魅力和影響力。 ▎左右逢源的技巧與堅定立身原則 第三章〈左右逢源好技巧〉和第四章〈立身原則要堅定〉進一步深入到更複雜的社交技巧和原則。這兩章教導讀者如何在複雜的人際關係中巧妙應對,包括如何開啟有效溝通、技巧性的讚美、處理錯誤和拒絕的藝術。這部分內容特別適用於職場環境,幫助讀者在保持個人原則和價值的同時,靈活應對各種挑戰。 ▎說話謹慎與掌握分寸 最後兩章〈說話謹慎易安身〉和〈掌握分寸得圓滿〉將焦點轉向更細微的社交細節。這些章節包含了如何在保持自己舒適的同時,也讓對方感到舒適和尊重的技巧。從避免過度開玩笑到適當地表達讚美,再到在敏感話題上的謹慎處理,這些內容幫助讀者在日常生活中更加從容不迫,提高社交智慧和職場效率。 【本書特色】: 本書是全面而實用的人際關係指南,特別針對職場溝通和日常社交技巧進行深入探討,將複雜的溝通技巧簡化分成數個章節來談論,提供易於理解和應用的策略。從基礎的禮儀、尊重他人到高級的溝通技巧,如妙用幽默和處理敏感話題等,本書為讀者提供了豐富的知識和實際案例,幫助讀者在多樣的社交場合中遊刃有餘,並建立人際關係。
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解結:取回人生主導權,捨棄父母阻礙的八個練習
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5.解結:取回人生主導權,捨棄父母阻礙的八個練習

作者:三凜諭史  出版社:世茂出版社  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
沒錢是父親害的,不被愛是母親害的?!人生順遂與否有九成都取決於「親子關係」?!捨棄「父母阻礙」,讓人生從此一帆風順吧!「我的人生之所以能有如此好轉,我認為正是因為自己做到了『捨棄父母阻礙』的結果。」三凜諭史所謂的「父母阻礙」是指,從小受到父母話語與態度所帶來的價值觀與先入為主的想法所影響,試圖服膺父母而忽略自己真正想法的狀態而「捨棄父母阻礙」則是指,將原本對父母的主觀偏見導回到中道,以客觀角度審視,重新看待父母的所作所為。要迎來人生轉捩點,解開長年以來對父母的心結是首要課題藉由擺脫過往束縛住自己的、來自父母的影響,就能消除人生中各種與金錢、時間、環境、人際關係、健康等的困擾。這本書獻給每個有父母的人如果你是:◆與父母關係不好的人◆從小到大為父母強勢控制所苦的人◆總覺得自己父母是「毒親」的人◆總覺得自己是因為父母運不佳而感到倒楣的人◆父母離異後,無法面對這個事實的人◆明知父母只不過是平凡人,但總還是對他們感到不滿的人請翻開這本書,因為這是一本讓你找回原本自我的「拯救與希望之書」翻開它,跟隨書中練習一步步除去沉睡在你心中卻也深深影響著你的「父母阻礙」,從今天起,你的人生將有一百八十度的轉變,未來是掌握在你手上的!‧我獨自創業,並獲致了成功!(三十二歲‧男性)‧我不再為金錢感到不安,並察覺到自己其實很豐盛!(四十一歲‧女性)‧我以前為了能擁有戀愛的感覺,每隔一、兩個月竟就分手尋找新戀情,但我現在已經能不過度依賴伴侶,而且也找到了一段能持久的關係!(二十九歲‧女性)‧我曾經很厭世,現在每天都能找到值得開心的事!(二十七歲‧女性)‧自從我從過度掌控的父母那邊獨立出來後,原本爆食與拒食的狀況就消除了,也活得比較像自己!(二十五歲‧女性)捨棄父母阻礙的八個練習:練習一:弄清楚負面情緒的來源練習二:寫一封給父母的「不幸的信」練習三:察覺自己也做過同樣的事練習四:明白父母的行為曾成為自己的助力練習五:明白自己的行為曾為他人帶來利益練習六:找出那些與你對父的既定印象全然相反的特質練習七:收集自己曾被愛的證據練習八:寫一封給父母的「感謝信」不論是工作、收入、人際關係、伴侶關係,還是自我實現,學會捨棄來自雙親的阻礙,重新感受父母對自己的愛,就能轉化傷痛、療癒自我,消除人生煩惱我們是為了幸福生活而誕生於世的,父母尤其希望我們能得到幸福只不過,父母所表達的愛,經常與我們所接收的愛有著大大的鴻溝
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你要說什麼?:從表達到對話、從傾聽到理解,獻給網路世代的好好溝通寶典
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6.你要說什麼?:從表達到對話、從傾聽到理解,獻給網路世代的好好溝通寶典

作者:拉德嘉.皮洛  出版社:親子天下  出版日:2024/02/27 裝訂:精裝
──從表達到對話、從傾聽到理解──讓身為新世代與身處網路世代的你,輕鬆變身人氣溝通王!人與人的交流連結,仰賴各種「溝通」聰明化解衝突、理解彼此的需求,養出表達超能力!你知道自然而然的跟人聊天、與人擁抱,或是沉默不說話、擠眉弄眼做鬼臉,都是溝通的一部分嗎?一同來了解人類與生俱來的交流天賦,認識歷史上知名的溝通達人,學習如何有效聆聽與對話,好好表達,促成有效對話,創造彼此更好的關係!溝通真的有方法嗎?早在還沒有文字與符號以前,人類便會運用聲音強弱、臉部表情與肢體動作等各種方式,來理解與交換相互要表達的訊息。雙方的溝通方式會互相影響,並且常常模仿彼此,有趣的是通常都不太會察覺出來。直到後來,人類才運用語言來跟其他人溝通。後來,隨著科技發展與進步,人類發明了電話、網路等各樣科技工具,讓我們能夠和遠方的人交換訊息,甚至還能傳遞資訊給後代的人。雖然提高溝通的速度,但是誤解和危險也變多了。其實,溝通每一天都在發生,和生活中的所有事緊密結合。有效的溝通能散播希望及拯救生命,然而不清楚的溝通卻可能造成災難,甚至歷史上還曾發生有人因為溝通失誤,讓太空探測器墜毀,或是錯失拯救更多性命的機會!本書引領讀者認識人類與生俱來的溝通天賦,知曉歷史上多位溝通好手與各樣好用科技工具。留意一般日常生活中或在網際網路裡的大小事,才能好好表達自己的意見、讀懂對方的想法。本書更將分享線上線下的順暢交流小撇步、自我保護溝通術,讓我們能成為一位好的表達與聆聽者。溝通發生衝突不是壞事,沒有說話或文字也是一種溝通的方式。懂得好好溝通不僅是表達自己,也為了理解他人。甚至有機會像書裡的英雄一樣,透過溝通拯救世界喔!本書特色●認識多元交流方式:從表情、手勢、肢體動作等多樣人類天生的交流天賦,探查各種溝通的蛛絲馬跡。●了解文字符號及科技工具:工具的出現如何影響、改變溝通速度與理解彼此的方式。●提供溝通安全守則:有方法的練習好好表達與聆聽,養出有效溝通超能力。◎無注音, 10歲以上適讀◎學習領域分類:社會、健康與體育,SEL內涵:人際技巧
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tiki大神親自傳授:掌握人際關係的魔法
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7.tiki大神親自傳授:掌握人際關係的魔法

作者:tiki  出版社:楓葉社文化  出版日:2024/02/27 裝訂:平裝
~不要再瘋狂內耗了!!~用腦科學掌握人際關係魔法,就能跨出通往幸福的道路!【本書特色】◎亞馬遜4.5星好評!IG追蹤人數10萬人的tiki大神好評續作!◎利用「大腦運作原理」,傳授與人相處的祕訣,全面提升人際關係!◎內容取自過往的各種案例,讀者能夠針對自身問題,迅速掌握要點!\幾乎所有煩惱都是從人際關係來的/只要改變「人際關係」,就能走上「幸福的道路」!「怎麼做才能和喜歡的對象拉近距離?」「前輩眼中的我一定是笨手笨腳、什麼都不會,根本不敢搭話⋯⋯」「工作上必須互相合作,抬頭不見低頭見的,要怎麼遠離處不來的人啊!」以上問題,只要【騙過大腦】,都是有可能做到的哦!因為「喜歡」、「討厭」、「好相處」、「難相處」之類對的觀感,全~都是由大腦決定的。本書作者利用大腦的運作原理,教你如何成功騙過大腦,不僅能和想要建立好交情的人拉近距離;即使是面對不喜歡的人,也可以變得相處融洽。更重要的是,停止無休無止的精神內耗,打造讓自己舒適的生活環境、擴大狹窄的舒適圈!只要懂得「與他人的相處之道」、「如何保持最佳距離」、「怎麼照顧自己的情緒」,不只能擺脫「身邊都圍繞討厭的人」這種不適感,還有助於抓住更多機會、在學涯或職場上大放異彩!從現在開始好好理解大腦,為自己開拓通往幸福的道路吧!(※因應印刷需要,內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)
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曲老師的社會情緒學習SEL套書(共二冊)
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8.曲老師的社會情緒學習SEL套書(共二冊)

作者:曲智鑛  出版社:商周文化  出版日:2024/01/27 裝訂:平裝
社會情緒學習SEL(Social Emotional Learning)是國際教育趨勢,也是親師關切的情緒素養中心要旨。「光頭老師」曲智鑛被稱為孩子的翻譯蒟蒻,他用十餘年陪伴孩子的經驗,分享他如何讓孩子有效學習「處己、處人、處環境」的社會技巧,讓孩子學會正向溝通,培養良好品格。【曲老師的情緒素養課】決定人生成就的是EQ不只是IQ!「光頭老師」曲智鑛,無私分享品格力與情商教養寶典孩子是改變社會的種子,當父母和老師替種子施肥(給他們愛和支持),協助他們除草(排除環境上的困難),這粒種子就有機會在未來萌芽! 孩子們暱稱他是光頭,他是孩子們的翻譯蒟蒻。擁有教育和心理學專業背景的光頭老師,以十餘年和孩子密切互動的經驗,分享如何在生活中解決孩子的情緒問題,培養他們的自信、自尊和恆毅力,以及良好的社會技巧和品格力。 孩子都在煩惱些什麼呢?學習問題?跟同儕的互動?自我認知低下?缺乏自律?很多父母師長想關心孩子卻不得其門而入,體制外教師曲智鑛卻能看似輕鬆地解決這些孩子的問題,包括特殊兒都能跟隨他的教導成長。究竟光頭老師用了什麼魔法讓孩子對他言聽計從?原因無他,他自己小時候就是經常闖禍的孩子,總被貼上「過動」的標籤,所以他真正能體會到孩子的困擾與家有問題兒家長的想法。在書中,本身有過動特質,學生從6歲到30歲都有的光頭老師,分享他十多年的教學經驗,傾囊相授他從理論與實務中淬煉出來的有效品格力教養方法,讓父母和師長能與孩子輕鬆互動,透過陪伴與引導讓每個孩子擁有高情商和好品格,不僅能和自己、和同儕和平共存,也能不論外在環境如何都優游自在。 【不讓你孤獨】心理學家阿德勒曾說:「所有的煩惱都是人際關係的煩惱。」而培養正向的人際關係,需要社會技巧,社會技巧需要有意識的學習和刻意練習。曲智鑛老師從事輔導工作近二十年,他以心理學、教育學和人際發展的理論,加上自身陪伴有人際關係困境孩子的經驗,提出他的觀察與反思,並提供一套實際而有用的方法,讓這些孩子能脫離關係困境,走出生命藩籬。讓我們陪他們一起面對世界的殘忍,讓他們感受到自己的獨一無二,而不是孤獨。近年來無論亞洲或是歐美國家都出現為數不少的隨機傷人/殺人事件,細究這些加害人的背景發現,原來他們成長過程中多半人際關係就出現問題,根據調查資料顯示有三分之一的青少年正面臨人際互動的困境,這不僅影響其學習品質,也直接造成學校適應的問題,拒
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面對無禮之人,就要比他更無禮:35個人際關係斷捨離,奪回內心的舒服與安定
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9.面對無禮之人,就要比他更無禮:35個人際關係斷捨離,奪回內心的舒服與安定

作者:鄭宰熏  出版社:平安文化  出版日:2024/01/08 裝訂:平裝
身上帶點刺,才能在這世界站得穩!斬斷有毒關係、撕下「好欺負」標籤,迎接全新的自己!「看完這本書,有如醍醐灌頂!」韓國網路書店「YES24」讀者9.6分超高評價!他人可以無禮,但不代表你就該被冒犯。面對粗魯的言行,就用無禮相待吧,你很珍貴,絕不能容許被隨意踐踏。無禮之人:「喂!你只賺這一點點錢,可以用在哪裡啊?」正確回應:「總比你雖然有錢,但沒人願意陪你一起花更好吧。」無禮之人:「你胖了好多!都可以在地上滾來滾去了!」正確回應:「是啊,但是至少不像你,臉像被砸爛一樣。」無禮之人:「你最近看起來容光煥發,該不會是去整形了吧?」正確回應:「喔?看來你對這件事非常了解,所以你去整了哪裡呢?」這個世界上,「無禮之人」無所不在。你是否也曾被他人惹火,對方卻不以為意,反而怪你「玻璃心」?是時候該給這些人一點教訓了。想對抗無禮之人,就要比他「更無禮」!若是遇事一味容忍,對他人的挑釁不斷退讓,最後的結果只會讓你徹底失去自我。果斷地「以牙還牙」,他們才不敢在你面前繼續放肆,擾亂你的生活!本書藉由9大人際關係類型、35則心理分析,教你如何精準辨識「無禮之人」、捨棄不健康的人我相處,建立良好的人際關係。人生只有一次,想活得更開心、更幸福嗎?就從去除身邊那些無禮之人開始吧!98%的無禮之人,都是這樣說話的……✽「我很直接,不屑在背後說人閒話。」表面:以「正直」當作訴求,真相:用「坦率」包裝自己的無禮冒犯。✽「我會這樣說,都是為了你好。」表面:看似為對方真心著想,真相:阻撓別人嘗試新的事物或挑戰。✽「跟你說我試過了沒用,聽不聽隨便你。」表面:為別人提供自己的試錯經驗,真相:給予無用忠告,打擊對方的自信。為了不再受苦,請勇敢地向無禮之人說「不」!✽果敢地中斷關係,優先保護自己的情感吧!人生光是用來與尊重你的好人共享,時間都不夠用了。✽當遇到無禮之人粗魯地說話時,就以更無禮的方式回應他,行為舉止也要比他更無禮!將你的同理心和關懷留給尊重你的人。✽比起無條件迎合自己的人,擁有自己的主見、能夠自信地提出不同的意見,並且能夠分享健康價值觀、共同成長的人更理想。✽即使面對很親近的人仍然關心對方、甚至更加謹慎對待,這樣的人往往才是真正的朋友,因為他們會用心對待且珍惜親近的熟人。✽請多與好人相處,共度幸福的時光,尊重對方也獲得對方的尊重,藉此培養出更有發展性的價值觀和思維吧!如果能與這樣的人一起生活,那
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請遠離消耗你的人
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10.請遠離消耗你的人

作者:李尚龍  出版社:時報文化  出版日:2024/01/05 裝訂:平裝
★錯的人,互相消耗生命;對的人,互相滋養人生。★96則真摯問答,百萬暢銷作家回歸初心之作作家‧企業講師 火星爺爺、「Life不下課」主持人 歐陽立中、人生設計心理諮商所共同創辦人 盧美妏 舒心推薦(按姓名筆畫序排列)這個世界千變萬化,我們的人生也不是一成不變,當你愈怕什麼,就愈來什麼;孤獨是人生的常態,也是成長的必修課,接受真實的自己,讓自己更強大,才能吸引到更好的人。人生在世,讓自己快樂的唯一方式就是要有界限感,你與身邊人關係的好壞,決定了你過怎樣的人生,所以,人生順利避雷最好的方法,就是遠離消耗你的人。從軍校休學後改行當英文老師,進而成為暢銷作家、走上創業之路,李尚龍認為人生就是一個不斷解決問題的過程。二○二○年,他在網路上開闢了「乾一杯!龍哥」的人生相談專欄,以書信解答一百個有關職場、生活、社交、學習、愛情、家庭……的難題,用最溫暖真實的回應方式,提供具體的行動指南,幫助讀者走出心理困境。
大專院校開學書展
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找到了,不必努力讓人喜愛的我:40則插圖日誌×40則心靈諮商,活得越來越輕鬆!
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11.找到了,不必努力讓人喜愛的我:40則插圖日誌×40則心靈諮商,活得越來越輕鬆!

作者:金志洙  出版社:大好書屋  出版日:2024/01/04 裝訂:平裝
──KYOBO網路書店讀者滿分星評10顆星!──「沒有一種關係是只要單方面忍讓就好,在隱忍的過程裡,你就已經過得不好了!」新生代暖心系韓國插畫家療癒17萬讀者之作,以性格敏感的金兔子VS和藹的諮商師鼠醫生展開對談,獻給總是在關係中苦撐&陷入低潮的你!◎你好,歡迎來到人際關係諮商室~跟著可愛的金兔子與鼠醫生,解決你關於自我、友誼的煩惱!面對生命中難解的關係困境,你是否也曾冒出這些想法?□要交到多少朋友才算活得精彩?是不是我不夠好?□處在人群中,偶爾會希望自己能不知不覺地原地蒸發?□總是在意自己在別人眼中的模樣,費盡心思討好他人,卻導致自己不斷受傷?□想把話說開,卻擔心關係回不去了怎麼辦⋯⋯□雖然彼此不是很合,但只要我適時地忍過去就好?□假如我更溫柔/體貼/風趣/自在⋯⋯的話,這段關係是不是會有所改變?只要想起某人的臉就覺得難受、面對逝去的關係總是感到苦澀⋯⋯圖文作家金志洙回顧曾經搞砸的關係,以及充滿後悔與懊惱的無數夜晚,精心描繪出金兔子和鼠醫生兩個可愛又溫暖的角色,以對談型式展開40則心靈諮商故事,探索各種人際關係上的衝突、糾結與苦惱,陪伴我們減少憂慮,在複雜的人際關係中獲得保護自己的力量,也找到安定自我的方法。◎不必強留每段人際關係,而是找到和自己同陣線的人!建立最佳關係的40個練習,卸下心理重擔如果總是被人際關係所左右,便容易失去重心、感到不安,或是陷入自我懷疑。跟著金兔子一起理清內心的糾結,不再假裝沒事;在尋找答案的過程裡,我們的心靈將得到鍛鍊,不再輕易動搖或受傷!#讓自己的人際關係維持在可控範圍內──小有小的美,大有大的豐饒#必須喬裝自己才得以維持的關係,到頭來也不會合適的#不用那麼費力!很多關係是不會讓人感到痛苦的#在所有的人際關係裡,都應以自己的感受和幸福為優先#那些真正關心你的人,不會用嚴苛的眼神對待你#將不適合的關係斷捨離,讓真正的朋友成為人生中的VVVIP!#越是親密的關係,越要保持一定的心理距離幸福是源自於良好的人際互動,所以即使倍感煎熬、徹夜煩惱,我們仍然會勇敢地重新與人連結,而不是選擇孤立無援地生活。不過,唯有先了解自己是什麼樣的人,各種人際問題才能迎刃而解,畢竟能讓內心變得自在的人,只有自己而已!透過書中金兔子的心聲與為難,重新檢視會引起自我懷疑的人際關係,然後抱著任性的心態,活得更輕鬆一點吧!【溫暖推薦】chichi/圖文插畫家Pei 沛芸
大好書屋全書系-單79雙75
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沒有離不開的關係:寫給即使傷痕累累,還是放不下那段關係的你
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12.沒有離不開的關係:寫給即使傷痕累累,還是放不下那段關係的你

作者:林雅永  出版社:境好出版  出版日:2024/01/04 裝訂:平裝
父母、伴侶、朋友,那些人與人之間的關係,有時走著走著就走偏了,明明覺得不幸卻又捨不得、離不開、斷不掉……這本書,想給予這樣的你溫暖而堅強的安慰 ▍每個人從出生,便開始交織各種「關係」每個人一出生便與父母、手足產生了血緣關係,你無法選擇你的父母,同樣地,你也無法選擇你的孩子。這些血緣關係看似親密卻又是隨機組合,不喜歡時,離不開也斷不掉,該怎麼辦? 當我們長大,可以選擇想要結交的朋友,想要結婚的對象,想要合作的關係,明明擁有選擇權,為什麼卻又常常走到了死胡同裡?伴隨著許多無奈與無解難題。 不管是否擁有選擇權,每個人總是會被各種「關係」所綑綁,能否放掉這些讓人傷神傷心的關係,找回與自己的關係呢? ▍走出那些傷人的關係「健康的依附關係指的不是兩人一起生活而已,也不是兩人完全分開生活,而是雙方能夠面對彼此,心意相通。」 「面對各種關係時,內心會有許多想法消長著,不要以為可以過濾那些想法、只留下好的,而是在心中準備好一個容器,盛裝我們的各種想法。」 本書作者為首爾大學臨床/諮詢心理學系博士,十多年來與充滿各種煩惱的諮詢者面談,許多人往往都是為關係所苦,她總是告訴大家:「如果是會傷害你的關係,就應該為了你自己而離開。」在無數的關係中,為了守護「自己」,需要擁有最低限度的保護措施。她提出了許多關係案例,也丟出了很多思考角度,並適時提出了個人的脫困解方。 【本書重點】第一章:脫離父母的心理上的獨立。第二章:認知自我情緒並適當表現的重要性。第三章:在關係中守護自我的同時,又能與他人保持連結感的方法。第四章:不否認自我想法,與自我和解。
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小學生生活素養課:漫畫圖解5分鐘就看懂「好人緣交友術」
75折

13.小學生生活素養課:漫畫圖解5分鐘就看懂「好人緣交友術」

作者:上條正義; 菅原徹-監修; 橘皆無-繪  出版社:和平  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
和朋友相處有問題,好煩惱!該怎麼解決呢?可愛的滾滾喵們化身為小學生角色,以輕鬆有趣的漫畫內容,和你一起學習快樂交友法則,讓你有自信、敢表達,解決交友的煩惱!【交友問題,一看就有解!】 想認識朋友但很害羞、被同學排擠了、和好朋友吵架、有點忌妒別人……這些人際關係上的問題真令人困擾,遇到時該怎麼辦呢?本書以「貓滾滾星球」上的「貓滾滾小學」為背景,再將可愛的滾滾喵擬人化,用生動漫畫呈現生活中可能遇到的各種交友問題,接下來,阿正和阿徹兩位老師,會針對問題提供各種解決法及正向的建議,讓你透過思考和實際行動,擺脫交友煩惱,社交力滿點!【換位思考,培養同理心】 你有沒有想過,當你因為朋友問題而煩惱時,讓你困擾的那位朋友是怎麼想的呢?書中第一及第二單元,以「A視角」及「B視角」的方式,用不同角度來敘述同一件事情,你會驚訝的發現,原來角色及立場對調的話,對事情的看法居然會差這麼多,這表示雙方溝通的重要性,如果能清楚傳達彼此的想法,或許某些事根本不需要煩惱。因此,你在閱讀時除了跟著書中角色切換視角外,也要學習如何換位思考,並聯結到你的日常生活中,就會得到新的啟發。【聽聽專家的建議吧!】 書中兩位老師「阿正」和「阿徹」為實際存在的日本大學講師「上條正義」和「菅原徹」,他們分別依其專業,教導孩子如何解決人際關係上的問題,以及要大家「對自己有信心,提升自我肯定感」,並且「保持愉悅的心」,以「微笑」待人。根據這些重點,延伸出了「快樂交友法則」。書末有兩位專家的實際訪談內容,家長可與孩子共同閱讀,並在過程中更理解孩子的想法,增進親子間的良好溝通。◆一起學習「快樂交友法則」◆交友法則1:不違背自己的真心,最好的朋友首先得是自己。 你就是自己的第一個朋友,首先你要喜歡自己,成為有自信且充滿正能量的人,自然會有喜歡你的朋友出現。交友法則2:人人都是獨一無二,學習欣賞及理解他人。 每個人的外表、想法、個性都不相同,沒有誰是最好或最不好的,我們要學習欣賞別人的特質,理解別人的想法。★將各種花色的貓咪擬人化,並保留其可辨認的特徵。★輕鬆有趣的漫畫及對話內容,帶入孩子校園生活情境。★涵蓋各種社交問題,每篇只要讀5分鐘就能輕鬆理解!★每個問題都有不只一種的解決方法,讓孩子多向思考。★遇到各種交友問題都要試著解決,逃避可能造成身心壓力。★自己無法解決的事,可向值得
歡樂繪本漫遊童趣世界
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擺脫冒名頂替症候群,提高自己的關係「配得感」:富蘭克林效應×社會交換理論×登門檻效應,做人不只要獨立自主,還要學會大膽求助!
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14.擺脫冒名頂替症候群,提高自己的關係「配得感」:富蘭克林效應×社會交換理論×登門檻效應,做人不只要獨立自主,還要學會大膽求助!

作者:唐保麗  出版社:財經錢線文化有限公司  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
「人活著,有的事情需要欠人情,麻煩別人; 別人都那樣活著,不要一個人憋著。」 社交好難,但不社交人生會更難! 「不求人」變成「透明人」,「與人方便」才能「與己方便」 不好意思求助反倒毀掉社交橋梁,信任的基礎其實是相互麻煩 但求人也要知己知彼,制定策略,還有被拒絕的勇氣! 【社交祕訣1】 ──人人渴望「被需要」,建立對他人的依賴感! 不向別人說出自己需要幫助,不社交,其實不是自強獨立,而是一種自我放逐,把自己放逐在人群之外,但是沒有人能生活在人群之外,所以我們必須學會向別人說出自己的需要,與別人形成有分寸的互動關係,進而與別人形成交集。只有這樣,我們才能與別人建立密切的關係,才會對自己有更加深刻的認識。 【社交祕訣2】 ──互惠互利是最高原則,損人終究是「損己」! 建立自己人際關係的最大目的就是互相幫助,我們有困難的時候需要朋友的幫助,朋友有困難時也需要我們的幫助。在社交中,互惠互利是最高原則,也是人際關係建立的基礎。如果我們一直「麻煩」別人,自己卻不付出,那麼朋友就會離我們遠去。只有單方面付出的關係是無法長久的,要想建立良好的人際關係,我們就要明白一個道理:欠的人情總是要還的,幫助也是互相的。 【社交祕訣3】 ──相互信任才能相互幫助,面對面的來往更有溫度! 缺乏面對面的溝通,不僅會讓人與人之間的感情變得疏離,還會影響人與人之間的信任建立。沒有面對面的交流,肢體語言和交流情境的缺失讓我們只能透過簡略的語言、抽象的符號來判斷對方的態度和意思,也許我們得出的結論並不是對方想表達的。比如,對方發來的「?」究竟表達的是疑問還是憤怒?「哦」是代表對方已經明白了,還是不想再跟我們說話了?這種交流中的「誤差」也為建立信任增加了難度。 【社交祕訣4】 ──得到的同時也要付出,化解尷尬是提高好感度的小祕訣! 如果我們能幫助別人化解尷尬,或讓別人從窘境中解脫出來,別人也會很樂意與我們交往,因為我們的體貼和暖心已經打動了對方。 尷尬的殺傷力很大,它會讓原本熱烈的氣氛在一瞬間降到冰點,甚至會讓人產生逃離當下環境的想法,並且也會對那個讓自己尷尬的人產生厭惡和痛恨。而幫助別人化解尷尬的舉動就相當於「雪中送炭」,關鍵時刻的幫助能快速拉近雙方的距離,贏得對方的好感。 【社交祕訣5】 ──糟糕言行是慢性社交毒藥,認識別人前要先認識自己! 《認識你自己,改變你生活》一書中提及:「自我意識是一個人對於自
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人際之鑰,在社交中找到自己的聲音:擴展交際圈×人脈資本×社交能量,有沒有人告訴過你,左右逢源的「源」其實就是資源的「源」!
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15.人際之鑰,在社交中找到自己的聲音:擴展交際圈×人脈資本×社交能量,有沒有人告訴過你,左右逢源的「源」其實就是資源的「源」!

作者:蔡賢隆; 舒天; 孫思忠-主編  出版社:財經錢線文化有限公司  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
你還覺得「會社交」給人油嘴滑舌的感覺?其實超級吃香!無數的經驗告訴你,左右逢源的「源」=無數的資源!聽說企業用人時,比起個人能力,更看重你能不能好好跟別人相處,下次要面試時被問到有什麼專長,你要說:啥也不會,但很會社交!▎你的生活,處處需要「社交」! 在現代社會,成功的人際關係是實現個人和職業目標的關鍵。本文將帶您深入探討這十大法則,這些法則涵蓋了從處世之道到與異性、上下級、同事的交往,以及如何在社交場合中表現自己,建立一個令人難以忘懷的人際關係。▎多一個朋友,就是多了更多資本! 首先,我們要明白好人緣是成功的基石。在這個章節中,我們學習到好人緣不僅是個人生活的財富,也是成功的關鍵因素。廣泛的社交可以為您帶來眾多機會,因此建立良好的人際關係是您最大的資本。微笑讓你永遠受歡迎!▎第一步,積極跨出去社交! 其次,善於社交是成功的基本能力。我們強調了精通社交的重要性,並提供了如何利用一切關係來實現個人成功的建議。這包括積極擴展人際網絡和學習廣泛地結交各界朋友。學會處理消極態度,並學會以積極的心態去改善社交,這些都是取得成功的關鍵。▎給人臺階下的圓融 世事練達,社交處世有學問。在這個章節中,我們提到處世有學問的重要性,包括遵循一些基本的社交原則,如外圓內方,避實就虛,以及學會因人而異的談話方式。另外,我們探討了如何避免衝突,保持和諧的人際關係,並學會給尷尬的人一個臺階下。▎「朋友」到用時方恨少! 精於社交,擴展人脈有智慧。在這個章節中,我們討論了提高社交能力的根本性,包括建立自己的「朋友檔案」,多參加社會活動,以及如何利用關係使陌生變得熟悉。此外,我們分享了特別的交往技巧,以協助您在不同場合中建立更多的人際關係。▎陽光下無價之寶:溝通能力! 善於溝通,搭建人際關係網。這一章節強調真誠和適度的讚美,這是建立成功人際關係的基本要求。溝通能力被視為無價之寶,而把讚美的陽光送進他人內心深處將為你的關係帶來更多益處。▎「真誠」為上策! 贏得信任,朋友之交講誠信。作者強調守信和以誠相交的原則。付出真情,學會容納和認可他人,以及永遠保持親切的微笑,這些都是建立信任和深厚關係的關鍵。【本書特色】:本書提供全面且實用的社交指南,幫助讀者在不同領域獲得成功,以簡潔有力的十大祕訣為結構,使讀者能夠輕鬆理解並將其中的技巧學以致用。透過積極參與社交來改善人際關係,加強社交應對的能力,為
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你不爽,為什麼不明說?:腹黑、酸言、擺爛,好人面具下的「被動式攻擊」
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16.你不爽,為什麼不明說?:腹黑、酸言、擺爛,好人面具下的「被動式攻擊」

作者:安卓雅.布蘭特  出版社:橡實文化  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
認識人際冷憤怒,化解情緒的「被動式攻擊」23個練習,化虛假為真實,練習精準表達不滿與憤怒!誰可能是「被動式攻擊」者?・有人值得或渴望受到讚美時,不願給予對方應得的好評・把拒人於千里之外當成報復的方式・暗中耍一些搞破壞的小動作・在討論重要事項時,以「都可以」、「無所謂」、「隨便你」作為回應・總是有意無意地批評、貶低或傷害他人的自尊・喜歡扮白臉當好人,很少說「不」(或總是說「好」)什麼是「被動式攻擊」?「被動式攻擊」是潛藏在所有人際關係中,一直無以名狀的議題。無論在家庭、職場、關係、交友圈裡,它的存在令人不舒服,卻又不知該如何回應。「被動式攻擊」的行為,從生悶氣、不理不睬、冷戰、消極不配合、擺爛,到開玩笑似的調侃、指桑罵槐、意有所指的諷刺等等,不一而足。「被動式攻擊」是一種心理應對機制,當人覺得自己無能為力,或害怕爆發衝突時,就會以這種表面和氣卻拐彎抹角的方式,來表達內心的訴求與「隱藏的憤怒」。臨床專研「憤怒管理」逾二十年的安卓雅醫師,在本書中,賦予「被動式攻擊」清楚的定義,並指出「被動式攻擊」的種種特徵,最終提出八個自我轉化的金鑰,帶領讀者一步步將「被動式攻擊」轉為有效的溝通,幫助我們突破關係的僵局。如何應對「被動式攻擊」?・把你的原則界定清楚,然後堅守你的原則・不要在氣頭上進行談話,等雙方的情緒過去了再說・說清楚你期待對方怎麼做,也評估對方做得到、做不到什麼・做好強制執行的準備(視情況改變規則只會讓被動式攻擊者更無所適從)・明確表達你不高興的是什麼,以及不高興的原因・讓對方明白,設定界線是為了更長遠的關係品質自我轉化的八把金鑰金鑰一:正視壓抑的憤怒金鑰二:釐清情緒底下的思維金鑰三:傾聽身體的訊息金鑰四:設下情緒的人我界線金鑰五:明確而堅定的溝通金鑰六:容許建設性的衝突金鑰七:擬定具體改變計劃金鑰八:不再姑息被動式攻擊專業推薦胡展誥╱諮商心理師海苔熊╱科普心理作家陳志恆╱諮商心理師、作家「看到這本書,我笑了出來,哈!這正是我自己很需要看的書,因為我就是個害怕衝突的人呀!」——陳志恆,諮商心理師,《受傷的孩子和壞掉的大人》作者「我很喜歡這本書,尤其是後面的情緒表格,還有圓圈解決法。這本書具體講出一些可操作的方法,也提供一種換位思考——反省自己的觀點、造成的影響等等,我覺得相較於只是一昧的要我們切出界線,這更符合我們華人的思維。」——海苔熊,科普心理作家「被動式攻擊行為對
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生活素養小學堂04:小學生的人際相處課
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17.生活素養小學堂04:小學生的人際相處課

作者:涉谷昌三  出版社:采實文化  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
★最適合小學生的溝通社交學習書★運用趣味心理學,克服人際煩惱,結交志同道合的朋友!★成為人氣王!提升自我表達力,培養情緒素養 美麗是剛轉學到新學校的五年級學生,她很想趕快交到朋友,卻不知道怎麼開始……妮可是個文靜內向的孩子,因為面無表情常常被誤會是冷淡的人,琴音跟小陸都是個性開朗、朋友很多的小學生,但是他們也有自己的人際困擾?這個時候,就需要友誼小精靈-小朋登場啦!大家一起來學習真正的朋友相處之道吧! ◎ 20個與朋友相處融洽的技巧該怎麼開始「交朋友」?什麼樣的人容易打成一片?呼叫對方的名字,可以更拉近彼此的距離?本書列出20則跟朋友相處融洽的法則,讓孩子懂得結交真正可以信任的朋友,與他人搭起友誼的橋梁,並珍惜彼此! ◎跟別人當朋友前,要先當自己的好朋友透過性格診斷,先了解自己是怎麼樣的人。是內向性格?擅長傾聽?還是是個有領導能力的人呢?了解自己的喜好,並大方且有自信的分享給旁人,不勉強自己在團體中做不喜歡的事,才是交到好朋友的第一步! ◎認識心中的各種情緒與感受收錄「情感與性格心理小百科」,原來人的心情與感受有這麼多!同一件事情,每個人的看法與感受不盡相同,了解內心產生的各種情感與感覺,也是能更認識自己的方法喔!知道要怎麼向朋友表達自己的情感,也能拉近彼此距離,增加了解度。 ◎善用心理學,不僅能理解對方,更能讓對方對你產生信任感透過解讀「肢體語言」、「微表情」、「口頭禪」與「穿衣風格」等,竟然可以看出一個人的感受與性格!我們的右腦掌控左臉,會呈現「真誠的表情」,而左腦掌控右臉,會呈現「做作的表情」。如果想看出一個人真正的感受,可以觀察對方的左臉微表情!也許會發現隱藏的線索喔! 學習人際關係,是一輩子的課題,找到「最適合自己」的交友方式,並且學會尊重自己、珍惜自己、提升自信,是「人際相處課」最重要的一環。 ★成為「人際相處達人」可以……ü找到志同道合的朋友ü不為了讓別人喜歡自己去迎合他人ü懂得透過臉部表情、手勢、肢體語言等來察言觀色ü透過認識自己、愛自己守則,學習友善待人,同理溝通,開啟友誼大門! 【特別收錄】祕密的個人資料卡可以拿給同學們填寫,更了解彼此喔! 【本書特色】●用漫畫圖解方式,教導孩子人際相處之道,打造第一好印象。●吸晴的華麗公主畫風,吸引
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富蘭克林效應:沿用200多年,簡單又耐用的人際關係法則。好人脈都是麻煩出來的,幫過你的人,比你幫過的人,更願意再幫你!
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18.富蘭克林效應:沿用200多年,簡單又耐用的人際關係法則。好人脈都是麻煩出來的,幫過你的人,比你幫過的人,更願意再幫你!

作者:陳允皓  出版社:布克文化  出版日:2023/12/28 裝訂:平裝
「我們並不因為別人對我們的好而愛他們,而是因為自己對他們的好而愛他們。」――托爾斯泰《戰爭與和平》為什麼會吵的小孩有糖吃?為什麼合理麻煩別人,會擁有廣泛人脈?為什麼善良的人卻容易被欺負?為什麼恭維別人,會更加被瞧不起?為什麼父母總是對我們無微不至地關愛?為什麼親密關係中,付出愈多離愛愈遠?善用「富蘭克林效應」,讓你擁有好人脈,不論在職場、交友、戀愛都能無往不利。簡單!耐用!顛覆!翻閱本書,立刻改善你的人際關係!美國開國元勛富蘭克林擔任賓州議會祕書時,希望獲得一位議員的支持,卻始終沒能奏效。一次偶然機會,富蘭克林得知這位議員收藏了一本罕見的書,於是寫了一封信,希望能借閱此書。議員很快派人把書送了過去,富蘭克林還書時,附上了一封感謝信。在下一次國會會議時,這位議員主動與富蘭克林交談,兩人從此成為了無話不談的密友,並且他們的友誼延續了一生……想取得一個人的支持,先找他幫個別的小忙,就會有意想不到的轉機!這種神奇的現象,被稱為「富蘭克林效應」。✨ 人脈推薦 ✨品牌再造學院院長/王福闓亞洲華人提問式銷售權威/林裕峯國際管理顧問、國際禮儀專家/洪繡巒談判溝通超業培訓師/鄭立德AI寫作教練/鄭緯筌(Vista Cheng)【自序】好關係,靠麻煩也許,這將顛覆你的固有認知。200多年前,美國開國元勛班傑明.富蘭克林說:「曾經幫過你一次忙的人,會比那些你幫助過的人更願意再幫你一次忙。想取得一個人的支持,尤其是圈子外的人的支持,那就先找他幫個忙,事情會出現意想不到的轉機。」後來,這種神奇的心理現象,被人們稱為「富蘭克林效應」。200多年過去了,隨著心理學學科的發展,「富蘭克林效應」也一次次得到了驗證,這個顛覆人們原有認知的心理現象,如今廣泛運用在人際交往中。原來,我們以為麻煩別人會給他帶來困擾,從而引起他的反感,所以我們盡量自己的事情自己做,甚至寧可選擇放棄,也不願意麻煩別人。實際上,好關係是麻煩出來的,沒有互相麻煩,關係就無法建立。讓他幫你一個忙,這會讓他感受到被認同和尊重,能夠拉近彼此的心理距離。原來,我們以為天道酬勤,只要不斷付出就能得到回報,所以在討他人喜歡時,我們總是習慣付出,結果往往卻不盡如人意。實際上,在社交圈付出的原理往往不適用,一味付出可能換不來回報,根據「富蘭克林效應」:引導別人為你付出會更有效,人們在一件事情上付出愈多,對它的態度就會愈喜歡。偉大的文學家托爾斯泰也
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你不必和每個人都合拍:在人際相處中保持「剛剛好」的距離,安心做自己【暢銷新裝版】
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19.你不必和每個人都合拍:在人際相處中保持「剛剛好」的距離,安心做自己【暢銷新裝版】

作者:水島廣子  出版社:仲間  出版日:2023/12/06 裝訂:平裝
過度依賴、缺乏共識、一相處就渾身不自在……職場上、朋友圈,甚至是親人之間,面對「不合拍、不對盤、處不來」的人,不想強硬逼退、又不願委屈迎合,是否還有別的選擇?暖心名醫 水島廣子 人際相處必讀作【暢銷新裝版】培養「放過力」,善用「低耗能」的巧妙回應,就能守護好自己的領域,和對方保持自在平衡的相處距離,讓你的人生更清爽、也更隨心所欲!安心推薦洪仲清 臨床心理師胡展誥 諮商心理師李家雯(海蒂)諮商心理師NeKo嗚喵 說書人、書評YouTuber面對「不合拍」的人,真的好困擾……● 自作主張、隨意論斷的人 ● 態度高傲、強詞奪理的人● 打探隱私、愛下指導棋的人 ● 情緒反覆、心思難測的人● 步調不同,相處起來很累的人 ● 沒有理由,就是親近不起來的人……我們之所以會覺得某個人「不合拍、不對盤」,是因為對方讓我們產生了「無法控制的感覺」,而不能輕鬆地「做自己」。我們難以掌握對方的言行和事態的發展,無法確定對方能理解、接納我們。更糟糕的是,我們還會認為自己有這種針對性的反感,是因為個性太差、心胸狹窄,結果形成「討厭別人」也「責怪自己」的複合式情緒污染,承受更多壓力。不想被「不合拍」的人擾亂人生,就要擺脫「無法控制的感覺」,取回對現狀的主導權,而第一步就是先告訴自己:現在覺得「不合拍」也沒關係。真覺得跟誰處不來,就坦然接受現實,才能停止糾結;如果還無法自在地面對那個人,就暫時避免接觸;就算不懂察言觀色,總會找到適合自己的方式結交朋友……就像打網球,只要挑有把握的球回擊,失誤球就「放過」,在人際關係中,我們也不必要求自己面面俱到、或是立刻反制還擊,而是要先照顧好自己的心情,再視狀況成因,決定用什麼方式、花多少力氣回應。人際關係療法專家水島廣子,直探人際相處中的困擾源頭,並針對各種「不合拍」的情境提供因應之道,把問題留在對方的領域,不讓自己的情緒被捲入波及。唯有在彼此之間拉開適當的距離、不再互相牽制,我們才能對自己的人生「獲得掌控感」,有餘裕向前邁進,也才有機會和不合拍的人重建更理想的互動。〈水島醫師的【退治不合拍之人】處方箋〉遇到對自己指手劃腳、隨意論斷的人→只要回答:「是喔,原來你是這樣想啊。」――將對方說的話,留在「對方的領域」――每個人都有唯獨自己才了解的「領域」,當別人對我們指手劃腳,就等於是「侵害了我們的領域」,我們自然會惱火,認為對方沒有資格自作主張。會侵害他人領域
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線上線下的關係指南:人際關係心理學
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20.線上線下的關係指南:人際關係心理學

作者:波波工作室  出版社:楓書坊文化  出版日:2023/12/01 裝訂:平裝
結合「人際關係」和「心理學」的獨特角度無論線下面對面、線上遠距,還是現今流行的社交媒體,都適用! 基於科學研究,幫助各位建立無壓力的愉快關係【本書特色】◎基於科學研究,以心理學角度解密人際關係,打造無壓力的相處環境!◎涵蓋現實和線上溝通場景,包含解決社交媒體疲勞等,全面提升人際關係!◎提供豐富的實用技巧和案例分析,避免誤會產生,有助於克服人類集體的心理議題。想要打造無壓力、和諧的人際關係嗎?《線上線下的關係指南 人際關係心理學》揭示為什麼有些人容易成為被他人攻擊的對象,闡明如何遠離「社交媒體疲勞」,並在各種情境中建立信任,能夠輕鬆應對所有人際挑戰。本書以科學研究為基礎,透過人際關係的心理學,提供一系列有力的方法和策略,幫助你輕鬆建立令人滿意的人際關係。本書不僅關注面對面的現下交流,還包括線上和SNS等現代通訊方式!將學會如何避免社交媒體的疲勞,以及如何在線上建立深刻的聯繫。書中充滿實用技巧,例如如何改進訊息內容以減少誤解、如何克服在群體中變得冷漠的傾向。透過實際示範有助於在日常生活中立即應用所學,建立更加強大的人際關係。隨著現代社會的變遷,新的心理問題不斷湧現。無論是線上遠距會議、通訊媒體交流,還是社交媒體互動,非面對面的溝通場景日益增多。本書將幫助你避免問題和壓力,找出在新環境中建立順暢人際關係的要訣。想要改善人際關係、提高溝通技巧,並創建更健康的關係?快把《線上線下的關係指南 人際關係心理學》加入購物車,開啟人際關係的提升之旅!
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