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1.抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化

作者:何立安  出版社:遠流 

肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好; 肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 ★ 運動科學專家 何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。    生活在高齡化社會裡的現代人,可以說「大部分的人生都在退化」! 老化,是一段「身體正在流失有用的組織和功能」的過程,更精確地說,就是流失了肌肉、骨質以及神經

定價:450元   優惠價: 79356

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67週年慶-79折

2.養氣:神隱中醫15年親身實證的幸福功法

作者:高堯楷  出版社:方智 

融貫「氣的醫學」和「中西整合醫學」培養幸福的氣感解心病、化怨氣的最高養生法★天地樁╳任督二脈自己開╳肚臍採氣每日三招,讓你與天地連線,好運豐沛!一套不只練出健康,更能讓你湧現幸福感的高CP值功法!▎不外傳的人體大藥法則每日5分鐘,培養好氣感連接大腦與體內的神經通道身心有狀況,馬上就排除◎好氣感天天練◆只練「天樁」與「地樁」,就能與天地連線,消除壓力與負面情緒,一天只要5分鐘 ◆獨門「肚臍採氣法」,

定價:330元   優惠價: 79261

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67週年慶-單79三75

3.九成的藥不用吃!:藥物副作用更是疾病的來源!

作者:松田史彥  出版社:新自然主義 

▐ 全日本首創「停藥專科門診」,破除好醫生、好病人迷思!日本醫療現況被冠上「藥罐子醫療」輕蔑之詞,而健保醫療給付居高不下的台灣,用藥浮濫的處境和日本不遑多讓。看完醫生就要領藥吃,已經成了天經地義的事。尤其上了年紀以後,身體稍有不適,就被開出大量的藥物,而且,總有遵循醫囑按時吃藥才是好病人的迷思,吃藥得一直吃到死為止。不禁令人質疑,這樣的醫療方式到底對不對?受正統西醫教育的本書作者松田史彥,深刻反省

定價:330元   優惠價: 79261

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4.全身激痛點地圖:你真的知道疼痛的根源嗎?一次掌握頭、頸、肩、背、胸、手、腰、腹、臀、腿、膝、足百處激痛點,找到根源、破除迷思,疼痛從此徹底消除!

作者:侯鐘堡(堡醫師)  出版社:時報文化 

痛的地方常常不是真正的問題所在。導致激痛點的另有其處!!不是痛哪裡就壓哪裡、按摩哪裡,找出痛的根源很重要。本書介紹全身真正的激痛點,讓你的疼痛不再是你的疼痛,找到痛因,對症打擊!!隨書附:常見激痛點全身拉頁海報各界名人比讚推薦洪章仁教授(世界激痛點權威大師/作者)、修杰楷(知名演員)、許宏志醫師(台灣綠色養生學會理事長/台灣肌痛學會創會理事)、陳凝觀(年代向錢看/健康好生活主持人)、賈永婕(知名藝

定價:380元   優惠價: 79300

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67週年慶-單79三75

5.能量七密碼:療癒身心靈,喚醒你本有的創造力、直覺和內在力量【附24張圖例】

作者:蘇‧莫特  出版社:方智 

【內容簡介】讓哈佛腦神經科學家腦中風痊癒的神奇療法《奇蹟》作者吉兒.泰勒親身實證《與神對話》《聖境預言書》《念力的祕密》作者重磅推薦◎「蘇醫師協助我重新平衡受傷的大腦而得以痊癒。經過數次療程後,我覺得我像是中風後十七年來第一次回到家。」──吉兒.泰勒(哈佛腦神經科學家、《奇蹟》作者)◎「蘇醫師的《能量七密碼》提供了簡單到嚇死人卻又無比實用的說明,把所有的真相轉化為操作手冊,讓大家真的可以隔夜就翻轉

定價:400元   優惠價: 79316

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67週年慶-單79三75

6.肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書:權威整脊師教你找到病因路徑,傳授72招全體按摩徒手技,三強度速療痠麻疼與身體緊繃

作者:石垣英俊  出版社:方言文化 

【日本狂銷50萬冊!】★★★亞馬遜書店健康類NO.1!★★★完整「身體地圖」的經絡+肌筋膜走向和疼痛標誌!潛藏在不適部位的「激痛點」,一次抓出三強度放鬆筋膜,有效根除肩膀痠痛‧腰痛‧膝蓋痛‧頭痛‧生理痛,不復發!摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏,真人全彩圖解,對症手療法大公開!★結合中西醫理,循線找出激痛關鍵!  腰痠背痛、肩頸僵硬、頭昏腦脹、渾身無力……相信無論是誰,都有過類似症狀。面對這些不適,多

定價:380元   優惠價: 66251

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67週年慶-限定66折

7.養背,明年更年輕:脊骨神經專家設計的人體正確移動手冊,讓你耐久站、久坐,走跑跳撿搬,怎麼動都不腰傷背痛。

作者:克里斯‧克洛利;傑洛米‧詹姆士  出版社:大是文化 

「因為背痛,我十幾年都無法自己繫鞋帶,傑洛米醫師卻幫我治好了。」 ──五十多歲的男性背痛患者 「感謝傑洛米醫師,讓我80歲了,照樣滑雪、騎自行車、划船,到各地演講。」 ──本書共同作者克里斯‧克洛利(Chris Crowley) 「你怎麼綁鞋帶?」「彎腰」,「不屈膝?」 「我可以瞬間彎腰撿地上的東西,再瞬間起身。」 「站立時脖子總不自覺的往前伸……。」 老是「下床扭到、甚至是睡覺時翻身扭到」嗎?

定價:360元   優惠價: 79284

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8.穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術

作者:蔡璧名  出版社:天下雜誌 

一套可強化身心的無價技術! 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失,效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證! 圖解說明、簡單易學,每次只要15分鐘,或坐、或臥、或站, 讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病症, 邁向遠離疾病、身鬆筋柔、神寧氣足的人生! 「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來的身心技術,理所當然,可以讓

定價:420元   優惠價: 79332

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9.練腳掌是最好的復健!:三萬人親身實證,鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎

作者:松尾タカシ-著;前田慶明-監修  出版社:采實文化 

三萬人親身實證!日本身體矯正專家告訴你舒展腳掌,是最好的復健釋放痛症.骨架回正.消除腰痠背痛◎ 為什麼要「練腳掌」?腳掌是穩定全身的力量穿高跟鞋、運動傷害、老化等等,90%的人腳掌都是不平的!腳掌主要用來保持平衡,也是踩踏地面並驅動前進的力量,腳掌不平不正,全身就會跟著歪斜,伴隨而來的是腰痠背痛。「臀部是引擎,腳掌是輪胎」,即使引擎(臀部)有力,輪胎(腳掌)爆胎的話,就無法順暢前進!鍛鍊腳掌、穩定

定價:300元   優惠價: 79237

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67週年慶-單79三75

10.良醫人人可為:糖尿病、高血壓的科學大突破

作者:陳奕蒼  出版社:正義 

癌症、腫瘤病人的救星 自然療法(生物醫學)防治百病! 聽我講話癌症好了一半,國寶級的指導經驗,結合三十多年累積數千人的成功實務,提供寶貴、實用、簡單的《一少三多養生法》特別在此公開並分享給大家。同時,呼籲大家採取順勢療法,加強本身身體自然療病的潛能,就能遠離疾病!

定價:350元   優惠價: 9315

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11.讓思緒清晰、工作有條理的大腦整理習慣:扔掉不必要的思緒,簡化整理每天的工作與生活

作者:金炅祿  出版社:采實文化 

入社半年,公司破例年薪提高15%從菜鳥躍升高階主管,再進階開創自己事業;從厭世上班族到工作高效者,他做的唯一改變是:每天展開工作前,先「清理大腦」!我們每天都陷在思想的大海裡,而不自知:前晚跟家人吵架,心裡有點不愉快;上班的路上看到減肥食品的廣告,下定決心要瘦身;到了辦公室,瞄了一眼上司指派的工作,心想「這要什麼時候才做得完?」心裡充滿焦慮……在我們展開一天工作之前、必須要專注處理重要的事之前,腦

定價:320元   優惠價: 79253

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12.快速入門!臺灣人不可忽視的百大病症

作者:李龍騰  出版社:三民書局 

40年行醫精華 X 100萬診療人次跟著臺大權威家醫破迷思、找真相、斷病根★正確理解百大病症的各種潛在病因★★解答臺灣在地因素如何影響國人健康★★特別收錄〈就醫前不可不知的準備工作〉,幫您做足準備加速診療,病更快好★李龍騰任職於臺大醫院時,早上五點多天未亮就開始看診,成為一則臺大傳奇。整天只吃一餐看200多名病患,多年下來還找出高達300位早期癌症病人。能達到這樣的高績效,原因在於上診前他已把病例

定價:340元   優惠價: 79269

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13.【看圖自學】最新藥理學:疾病機制與藥物作用

作者:黑山政一;香取祐介  出版社:世茂出版社 

◎疾病名稱與藥物作用速查,圖解一看就懂一頁說明、一頁插圖,對照馬上理解!國立陽明大學藥理學研究所所長 李新城教授審訂◎圖解快速掌握【藥物6大作用點】 受體.酶.離子通道.離子通道受體.轉運蛋白.核酸基因。◎從心理到身體各部位,簡單、清楚解釋各類疾病成因。醫學院、護理師、藥劑師、營養師、公衛師的預備入門系列書流感病毒與其他病毒如何感染與治療?新興感染症對人類的重大威脅!你得的是什麼病?這種病的表現和

定價:350元   優惠價: 79277

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14.神奇的內核心呼吸:不靠藥物,來場喚醒自癒力的呼吸革命

作者:陳慕純;吳妍瑩  出版社:聯合文學 

內容簡介: 不靠藥物,來場喚醒自癒力的呼吸革命內核心肌群就是人體的發電廠,又稱深層核心肌群訓練內核心肌群 = 保護脊椎、穩定內臟筋膜、舒緩自律神經提升核心肌群力量,就能提升睡眠品質、調節情緒、預防運動傷害失眠、憂鬱、焦慮、暈眩、更年期症狀痔瘡、腰痛、夜尿、高血壓、胃食道逆流……療癒慢性病的祕密捷徑,靠「呼吸」就能改變!★六式瑜伽簡單伸展呼吸動作★十大常見慢性病改善方案★特別繪製核心肌群位置示意圖本

定價:300元   優惠價: 79237

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15.救心:心臟病權威預防心血管疾病的養身指南

作者:胡大一  出版社:大喜文化 

原書名: 告別老年心血管疾病 過了40歲,你的血管就會急遽老化! 只要開始呼吸,身體就會產生自由基,它是造成身體老化的一大凶手。 而40歲以前的我們可以把它輕鬆代謝掉,但40歲以後就必須好好過生活,才能加速自由基的排除,讓老年病離你而去。 什麼是好好過生活呢? 胡大一博士認為絕對不是大魚大肉或是遊山玩水,而是管好嘴、吃對食物、作對的運動,才能讓自己在80歲以前不衰老。 本書特色 ◎全面防護,不只顧

定價:380元   優惠價: 79300

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16.給不小心就會太在意的你:停止腦中小劇場,輕鬆卸下內心的重擔!

作者:水島廣子  出版社:大好書屋 

當事情不如預期,你忍不住就會愈想愈多,在腦中搬演各種小劇場? 怎樣才能學會對事不對人,把情緒和事實分開? 如果問題是自己造成的,該如何整理沮喪受挫的心? 如果被對方的行為或話語所傷,又該如何不受影響? 要甩開這種凡事太在意、想太多、自尋煩惱的情緒包袱, 日本人際關係專家告訴你是有訣竅的, 水島廣子一次公開「讓自己變得柔軟而強大」的思考模式, 找回自在、平靜的心! ★檢視一下,你是不是容易想太多的人

定價:300元   優惠價: 79237

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17.自己的膝蓋自己救:退化性膝關節炎的真相

作者:呂紹睿  出版社:時報文化 

退化性膝關節炎根本不是退化!你還在喝葡萄糖胺?還在打玻尿酸?甚至打昂貴的血小板?其實只要一個新觀念,就能讓你的膝蓋越來越好! 【內附簡單易操作的生活保養膝關節方式】 你還在用錯誤的觀念進行錯誤的治療嗎?關於「退化性膝關節炎」的十二大迷思: 1.是自然老化的現象,只要年齡到了,就免不了會發生。2.年輕人不會得退化性膝關節炎。3.膝關節軟骨一旦破壞,就無法再生。4.膝關節一旦退化,就會持續進行,無法使

定價:250元   優惠價: 79198

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18.中高齡不可忽視的身體警訊(暢銷修訂版)

作者:李龍騰  出版社:三民書局 

以前很久才頭痛一次,最近卻越來越頻繁體重莫名地減輕,而且時常有倦怠感看東西覺得歪歪的、胸口痛、咳嗽……這些都是身體發出的警訊,你讀懂了嗎?年過四十,身體漸漸不聽使喚,開始出現頭痛、頭暈……等問題,你也跟許多人一樣,覺得這些很正常,因而忽視了許多顯而易見的警訊嗎?注意!這些症狀可能是身體所發出的警訊!若不仔細解讀這些警訊,可能造成無法挽回的傷害!各症狀若伴隨出現以下情況,千萬不可忽視!【警訊1】頭

定價:300元   優惠價: 79237

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19.筋膜線按摩伸展全書

作者:凃俐雯  出版社:采實文化 

國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、超人氣整復醫院主治──〈凃俐雯 醫師〉首度出書! 膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉!順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」,找出真正的激痛點,才能根治疼痛! 為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛,常常反覆發作?已經治療過了,同樣的部位卻還是容易受傷、扭到、僵硬?知道自己姿勢不對,但一不注意就很容易駝背、翹腳、聳肩、坐不正……

定價:360元   優惠價: 79284

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20.疾病,從大腦失衡開始:環境變異影響大腦功能,造成文明病、慢性病、癌症人口遽增

作者:李政家  出版社:新自然主義 

你知道嗎?肥胖、慢性病、過敏、發炎、各種文明病, 甚至癌症,都和大腦失衡密切相關! 李政家博士集脊骨神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學, 以及多年臨床經驗,探索生活中的過敏原、干擾因子, 和環境毒素對我們的影響。只要生活習慣的小小改變, 就能改善自己的健康狀態,重新掌握自己健康的主導權! 由於科技的高度發展,導致生活環境的急劇變化,各種文明病也隨之而來。生物駭客就是試圖將人體從科技文明環境的枷鎖中

定價:360元   優惠價: 79284

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