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$200~$399 (1)

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2019年 (1)

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平裝 (1)

作者


三島和夫-監修;伊藤和弘、佐田節子-採訪撰文 (1)

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大是文化 (1)

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1.24位名醫肯定,最好的休息法:科學實證,給睡不好、沒得睡、很難醒、日夜顛倒的人的休息與睡眠全書。

作者:三島和夫-監修;伊藤和弘;佐田節子-採訪撰文  出版社:大是文化  出版日:2019/01/02 裝訂:平裝

◎很累很睏但不能躺平了睡,名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。 ◎很多人以為,睡夠了就不生病,其實,感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防? ◎有種休息法,時間很短但有效,已被美國總統和太空人證實。 ◎醫生教你快速睡著的嘟囔入睡法、治失眠的漸進式肌肉鬆弛法。 本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文, 他們採訪在日本第一線活躍的24位名醫和睡眠專家, 彙整了以最新科學證據

定價:340元   優惠價: 9306

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