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作者


加藤雅俊 (13)
(日)加藤雅俊 (2)
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17筆商品,1/1頁

1.不靠藥物降血壓:讓你的人生從「高血壓」、「長期服藥」及「減鹽飲食」中自由

作者:加藤雅俊  出版日:2022/05/30 裝訂:平裝

壓力型高血壓,正侵蝕上班族! 引發日本醫藥界熱烈討論的話題書! 日本實用書類別TOP7! 一出版即數月蟬聯日本amazon健康類TOP1! 銷量突破25萬冊! WHO呼籲:「25歲以上者,每3人就有一人有高血壓,必須及早預防。」 工作壓力、缺乏運動、作息不正常、總是外食,高血壓年輕化早已不是新鮮事! 高血壓年輕化現象 你是否一進公司就出現頭痛、脖子緊及頭暈等症狀? 工作壓力越大、工作時間越長,壓力性高血壓的風險越高! 調查顯示,發現20至39歲年輕上班族, 血壓異常高達6成,形成「辦公室高血壓症候群」! 不論台灣和日本,高血壓都是排名第一的「國民病」! 多數「年輕」患者,都是在健診後才發現自己有高血壓, 其中不乏遠離菸酒的年輕人。 治癒高血壓,關鍵在於改善「血管」的年齡! 「你的血壓偏高,吃藥降血壓吧!」 為了控制血壓,很多人聽從醫囑,選擇長期服藥, 但是,任何一種藥物持續服用, 都將產生「副作用」或「抗藥性」,甚至導致嚴重病症。 在決定長期服藥之前,你還有許多能做的! 本書介紹日本「預防醫學新概念」── 在開始服用藥物控制高血壓之前, 應該要有3個月的非藥物治療嘗試。 【完整揭露!】

定價:330元  優惠價: 79261元 

庫存:5
2022父親節書展

2.一分鐘肺部伸展操:提升心肺功能、免疫力,預防肺炎!

作者:加藤雅俊  出版社:健行文化  出版日:2021/11/01 裝訂:平裝

檢測肺部老化度!只要符合三項,就表示你的肺部嚴重衰退!□上樓時不但覺得辛苦,還會喘不過氣。□與同輩的人散步時,速度會變得有點慢。□從以前就容易在早上咳嗽或有痰。□將椅子放在廚房、玄關或家中各個角落,以便隨時都可以坐下來。□常常使用電扶梯或電梯。□常坐計程車。□只要大眾交通工具當中有位子就一定會坐。□嫌外出很麻煩。□可以的話不想活動身體。□為了調整體型,而穿著有點緊的內衣。二○二○年爆發未知病毒的大流行,這是前所未有的事件。然而,或許這只是代表與病毒共存的時代要開始了。全球化下,人們必須不斷往返的現在,下一個大流行病什麼時候來都不足為奇。為了度過這樣的時代,現在正是準備的時機。本書將會介紹早晚各做大約一分鐘的肺部伸展操。早上做喚醒身體的動態肺部伸展操,晚上則要在睡眠前做調整身體的靜態肺部伸展操。還有正面和背面的伸展操,一次就能刺激全身的肌肉。從現在起要每天養成習慣做「肺部伸展操」,提升心肺功能,打造出充分發揮免疫力和自然治癒力的身體,讓你無論在什麼時代都可以充滿生氣,健康生活。

定價:280元  優惠價: 79221元 

庫存:3

3.一分鐘降血壓操:日本藥學預防專家實證!躺、趴、坐,10天提升血管彈性,收縮壓降50!

作者:加藤雅俊  出版社:大是文化  出版日:2020/01/03 裝訂:平裝

日本累計暢銷200萬冊!患者驚人實證: 1天1分鐘,持續10天,收縮壓降50 mmHg,血管年輕11歲! 比吃藥、減鹽還有效!簡單伸展操 X 清血好食物 X 正確用藥知識。 ◎刻意不吃肉、只吃蔬菜,反而引發高血壓。 ◎血壓怎麼量才正確?你的慣用手其實會決定血壓高低。 ◎多數人只看收縮壓與舒張壓,其實脈壓差(兩個數字的差距)才是關鍵。 ◎膽固醇、普林(痛風來源)是壞東西?想降血壓,這兩樣卻不可少。

定價:340元  優惠價: 79269元 

庫存:1

4.免吃藥!5分鐘降血壓健康操:患者實證!鍛鍊深層肌,強化心肺,有效降血壓、重返年輕

作者:加藤雅俊  出版社:三采文化  出版日:2018/11/05 裝訂:平裝

一天5分鐘,輕鬆降下高血壓!任何人都能簡單做、每個人都能立刻上手、80歲高齡也沒問題!【內容簡介】◎高血壓必須吃一輩子的藥?→沒有這回事!很多人靠運動擺脫藥物。高血壓一般可透過藥物治療及飲食習慣改變加以控制,有些人則以運動方式降低血壓,目前為止,有不少研究證明,運動有降低血壓功效,對高血壓患者,降血壓效果尤其明顯!但不適當、超過負荷的運動可能帶來嚴重後果,對心臟、血管造成負擔,相當危險。醫師通常會

定價:320元  優惠價: 79253元 

庫存:1

5.3D圖解穴道淋巴按摩:按對最有效(大字版 )

作者:加藤雅俊  出版社:三悅文化  出版日:2018/08/05 裝訂:平裝

養成日常保養的習慣淋巴穴道按摩讓您輕鬆愛自己現代人每天生活在高壓之下,休假時可以花時間來放鬆心情,但是我們的身體真的休息到了嗎?無形中累積的疲勞需要靠自己才能真正消除,淋巴穴道按摩讓您舒緩身體疼痛和遠離身心倦怠,日常規律的保養才是散發內在美的關鍵!【本書特色】本書介紹有可活用於各種症狀的「淋巴按摩」、「淋巴伸展操」、「穴道按摩」等技巧。搭配使用兩者將可以獲得更為巨大的加乘效果,因此希望各位盡可能配

定價:420元  優惠價: 79332元 

庫存:2

6.大字版3D圖解淋巴伸展操打造易瘦體質:不用到健身房練得滿身大汗,氣喘吁吁;只要10秒!伸展部位對了,自然就能瘦!

作者:加藤雅俊  出版社:三悅文化  出版日:2018/06/01 裝訂:平裝

30歲之前做對這件事,美麗與活力跟著妳一輩子!不用激烈運動,不用吃藥節食,讓專業整體醫療師,全方位照顧身與心的健康!每個女生都希望能夠常保青春美麗。由於十幾二十歲的年輕女性較為頻繁地活動身體,同時新陳代謝也較為活躍,因此得以維持窈窕纖細的身段,以及光澤亮麗的肌膚。但是,在進入二十多歲後半段時,女性往往會因為忙碌於工作與家事,進而導致使用於運動的時間隨之減少,於此同時,新陳代謝也隨著年齡漸長而日益趨

定價:420元  優惠價: 79332元 

庫存:2

7.3D透視正確穴位按摩

作者:加藤雅俊  出版社:瑞昇文化  出版日:2012/11/01 裝訂:平裝

別讓小小的不舒服,發展成為重大疾病或嚴重的失調 對於每天忙碌,承受過多壓力的現代人來說,處於「未病」狀態的族群不在少數。雖然尚未成為有明確名稱的「疾病」,不過總感覺身體好像不太舒服。這時,就是穴道按摩派上用場的時候了!   穴道按摩,不論何時何地都可以進行,也不必特別去準備什麼道具,是最簡便的治療方法。一旦覺得身體哪裡有不舒服的感覺,只要伸手將對應的穴道按摩幾次即可。可以

定價:280元  優惠價: 79221元 

庫存:1

8.訓練呼吸提升心肺功能套書:一分鐘肺部伸展操+最強呼吸法(共二冊)

作者:加藤雅俊;本間生夫  出版社:健行文化  出版日:2021/11/01 裝訂:平裝

《一分鐘肺部伸展操》檢測肺部老化度!只要符合三項,就表示你的肺部嚴重衰退!□上樓時不但覺得辛苦,還會喘不過氣。□與同輩的人散步時,速度會變得有點慢。□從以前就容易在早上咳嗽或有痰。□將椅子放在廚房、玄關或家中各個角落,以便隨時都可以坐下來。□常常使用電扶梯或電梯。□常坐計程車。□只要大眾交通工具當中有位子就一定會坐。□嫌外出很麻煩。□可以的話不想活動身體。□為了調整體型,而穿著有點緊的內衣。二○二○年爆發未知病毒的大流行,這是前所未有的事件。然而,或許這只是代表與病毒共存的時代要開始了。全球化下,人們必須不斷往返的現在,下一個大流行病什麼時候來都不足為奇。為了度過這樣的時代,現在正是準備的時機。本書將會介紹早晚各做大約一分鐘的肺部伸展操。早上做喚醒身體的動態肺部伸展操,晚上則要在睡眠前做調整身體的靜態肺部伸展操。還有正面和背面的伸展操,一次就能刺激全身的肌肉。從現在起要每天養成習慣做「肺部伸展操」,提升心肺功能,打造出充分發揮免疫力和自然治癒力的身體,讓你無論在什麼時代都可以充滿生氣,健康生活。《最強呼吸法》用嘴巴呼吸容易罹患失智症?你在為「喘不過氣」煩惱?改善呼吸後,就能治好怕冷體質

定價:560元  優惠價: 79442元 

庫存:2
2022父親節書展

9.不靠藥物降血壓:讓你的人生從「高血壓」、「長期服藥」及「減鹽飲食」中自由

作者:加藤雅俊  出版日:2019/01/09 裝訂:平裝

壓力型高血壓,正侵蝕上班族! 2018日本上半年實用書類別TOP7! 一出版即數月蟬聯日本amazon健康類別TOP1! 暢銷25萬冊!引發日本醫藥界熱烈討論的話題書!工作壓力、缺乏運動、作息不正常、總是外食,使得高血壓年輕化早已不是新鮮事!為此,WHO呼籲:「25歲以上者,每3人就有一人有高血壓,必須及早預防。」 治癒高血壓,關鍵在於改善「血管」的年齡! 工作

定價:330元  優惠價: 79261元 

絕版無法訂購

10.手握健康,效果神奇的手穴按摩術(簡體書)

作者:加藤雅俊  出版社:青島出版社  出版日:2016/05/01

穴位是神經集中的地方,每天按壓手部穴位能刺激神經,活化大腦,輕鬆阻斷疲勞,幫助喚醒不常用到的腦部區域,調整相應組織器官的功能,改善其狀態,從而起到防病治病、強身健體的作用。這種不論何時都能“隨手”做到的自我健康保健法,既輕鬆又簡單。本書圖文並茂,介紹了45個穴位的精准取穴方法、按壓方法、適用症、適應人群,同時介紹了獨創的4種手部運動操、5分鐘手浴法,以及9種推薦芳香精油的運用。

定價:210元  優惠價: 83174元 

無庫存,下單後進貨(採購期約60個工作天)

11.圖解3D穴位按摩(簡體書)

作者:(日)加藤雅俊  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2015/03/01

本書介紹了能夠改善各種不適症狀的穴位按摩方法,從頭部的穴位到全身各處的穴位都做了詳細而清晰的介紹。除了按壓穴位可以獲得的效果,書中還用3D圖詳細地介紹了怎樣找准穴位以及按壓的方向、力度和方法。配用87分鐘的真人演示DVD,更方便讀者學習使用。

定價:192元  優惠價: 83159元 

無庫存,下單後進貨(採購期約60個工作天)

12.按出健康髮!超神奇頭皮穴道按摩術:一次解決白髮.掉髮.禿頭.毛躁髮質問題

作者:加藤雅俊  出版社:創意市集  出版日:2014/11/01 裝訂:平裝

◆日本累計銷售70萬本!人體經絡權威的穴道保養決定版!◆一天5分鐘!簡單就上手!一次按摩保養,就能讓頭皮年輕20歲!◆特別收錄 讓頭髮充滿活力的DIY養護法 藉由頭部穴位按摩+淋巴伸展操+飲食攝取,讓頭皮和秀髮重生!不止解決白髮、掉髮、頭髮稀疏、搔癢、出油、頭皮屑、圓形禿、地中海……各種頭髮問題,就連肩頸僵硬、駝背、臉部肌膚鬆弛皺紋都能有效回春改善! -----------------------

定價:320元  優惠價: 79253元 

絕版無法訂購

13.隨時「按按手」的活腦健康操

作者:加藤雅俊  出版日:2013/12/20

無限制、零負擔!按壓手部穴道來放鬆腦,比休息更能消除疲勞!45個穴道╳4種手部運動╳5分鐘手浴╳9種推薦芳香精油日本首位「整體療法」提倡人加藤雅俊教大家不再煩惱擠不出時間保養身心的「即興穴療」,上班、通勤、開會、看電視,甚至無事放空時,隨時都可輕鬆按按手,終結腦部退化、喚醒身體6大健康機能,止住疲勞、疼痛、鬱悶、回復精神! ──最近似乎健康狀況不佳?──早上一起床就覺得很疲勞,總要在床上昏沉呆滯好

定價:299元  優惠價: 79236元 

絕版無法訂購

14.貴婦不藏私:超簡單美容淋巴按摩與健康拉筋

作者:加藤雅俊  出版社:旗標出版社  出版日:2013/07/01

【每天花幾分鐘按摩淋巴,不僅有好氣色也能雕塑身體的線條!】 【掌握正確的穴位按摩,讓身體的種種不適通通 OUT!】 本書介紹許多隨時可以開始學習的簡易淋巴按摩、拉筋操,以及穴位的按摩。如何解決肩膀痠痛與虛寒、便秘、腰部的倦怠感、眼睛疲勞、生理不適、胃部不適等毛病;如何消除令人在意的臉部、腿部、前胸及大腿的水腫並緊實線條;如何將腰部、臀部、背部、上臂及大腿雕塑出完美曲線……這些女性同胞們最想知道

定價:250元  優惠價: 85213元 

絕版無法訂購

15.3D圖解穴道淋巴按摩按對最有效:掌握正確位置,消除37種不適症狀&14項美容美體按摩術

作者:加藤雅俊  出版社:三悅文化  出版日:2013/06/07

穴道指壓--有效預防「未病」情況,自我照護提昇「自然自癒力」! 淋巴按摩--加速排出體內毒素,健康瘦身還可雕塑曲線!所謂「未病」就是指「快要生病之前」。到醫院檢查也沒有發現任何異常,可是就是覺得身體不太舒服…。各位是否有這種經驗?雖然當下不覺得身體有什麼問題,但是如果對於這種「身體給予的警訊」置之不理的話,再過不久就很可能會生病!東洋醫學上有個基本觀念,那就是「在未病的階段照護身體,預防

定價:280元  優惠價: 79221元 

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

16.淋巴和穴位按摩自助全書(簡體書)

作者:(日)加藤雅俊  出版社:福建科學技術出版社  出版日:2012/12/01

不論是淋巴按摩還是穴位按摩,如果找到正確的位置再加以恰當的手法,都能夠對消除身體上的疲勞或不適起到卓有成效的作用。結合穴位透視圖和詳細的解說,瞭解身體的穴位和正確的按摩方法,這是人人都能簡單做到的自我護理。.

定價:192元  優惠價: 83159元 

無庫存,下單後進貨(採購期約60個工作天)

17.淋巴和穴位按摩自助全書(簡體書)

作者:(日本) 加藤雅俊  出版社:福建科學技術出版社  出版日:2012/11/01

不論是淋巴按摩還是穴位按摩,如果找到正確的位置再加以恰當的手法,都能夠對消除身體上的疲勞或不適起到卓有成效的作用。結合穴位透視圖和詳細的解說,了解身體的穴位和正確的按摩方法,這是人人都能簡單做到的自我護理。

定價:192元  優惠價: 83159元 

無庫存,下單後進貨(採購期約60個工作天)