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1.一條毛巾治好痠痛!【全圖解】神奇熱敷法:肌肉熱敷急救點+舒筋止痛操,有效改善27種惱人疼痛!

作者:吉田始史  出版社:采實文化  出版日:2014/11/27

暢銷書《一個動作治好腰痛》作者最新力作!體力差、預防失智、消除疼痛、強化自癒力只要「天天熱敷」就能改善! ★低體溫=常生病!原因不明的痠痛、不適,都與體溫有關許多人沒有生病也沒有受傷,卻長期受苦於原因不明的疼痛、暈眩等。下列不適症狀之所以反覆發生且難以根治,都源於「低體溫」。 肩頸痠痛、四十肩、頸部疼痛、頭痛、下顎痛、腰痛手部和手臂麻痺、手肘和手腕痛、腳部麻痺、膝蓋疼痛、髖關節疼痛、腳跟疼痛 耳鳴

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:10
采實核果全書系-單79雙75

2.一個動作治好腰痛!:疾病開始於「腰」與「臀」!連名醫都治不好的腰痛,只要3分鐘就能自己治好!

作者:吉田始史  出版社:采實文化  出版日:2012/10/24 裝訂:平裝

腰痛不必看醫生!萬病皆起源於「腰臀」,腰部健康,全身就健康了。只要「一個動作」,上班族必學的「腰部健康操」!動太少──「腰痛、肩痠、臀刺痛」的小毛病沒有停止過!坐太久──每天都要忍受「坐如針氈」的痛苦?長期腰痛一族,必看!這是你能為自己和家人所做的最佳健康投資!【正確】腰痛保健觀:解開「腰痛之謎」!+【1個】解痛關鍵動作:「下壓薦骨」就能保健全身!+【4大】肌力訓練操:矯正體態,預防疼痛復發!+【

定價:280元   優惠價: 79221

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采實核果全書系-單79雙75

3.腰墊減肥法(簡體書)

作者:(日)吉田始史  出版社:吉林科技出版社  出版日:2013/06/01

《腰墊減肥法》是一本不需節食、不需花費大量時間、無需額外消費、不反彈的減肥塑形書,可愛卡通圖和真人圖動作示範,從身材缺陷自檢開始,查找出身材上需要改善的地方,然後通過腰墊減肥法,讓你想瘦哪裡瘦哪裡,並能通過腰墊塑形法,改善胯寬肥臀、O型腿、X型腿、腳拇趾外翻等身形缺陷,腰墊運動法能改善痛經、便秘、頭痛、腰痛、肩痛等日常身體小毛病,一組動作,幾項要領,讓你輕鬆“享瘦”每一天!

定價:168元   優惠價: 87146

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

4.姿勢對了自然瘦!:1分鐘腰枕瘦身法

作者:吉田始史  出版社:臺灣東販  出版日:2011/01/27

沒辦法進行嚴格的飲食控制! 沒有時間長期維持運動習慣! 總是擔心自己是否會復胖! 這樣的妳一定要試試──腰枕塑身法。 每個女性都想變美!而能實現此一願望的關鍵便在於「姿勢」。因為造成肥胖的原因之一就是「身體產生歪斜」。身體一旦歪斜不但會容易引起便秘、腰痛等身體不適,還會使皮膚變得粗糙、產生皺紋及容易感到疲倦、焦慮。 而「1分鐘腰枕塑身法」便是改善身體歪斜的最佳方法!只要每天1分鐘,將腰枕或浴巾摺疊

定價:240元   優惠價: 9216

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

5.健康,從脊椎薦骨開始

作者:吉田始史  出版社:三悅文化  出版日:2009/03/01

別了,駝背以及腰酸背痛 我要頂天立地,展開新的人生!一般人聽到薦骨大多不明所以,更糟糕的是,還想到「賤」骨頭去吧。此薦非彼賤,薦骨雖然知名度不高,但它其實是位於身體中心,就如同插銷一般,用來固定上半身以及下半身的重要骨頭。倘若薦骨角度偏離,我們的脊椎會受影響而逐漸歪斜,導致身體姿態不良,使得血液循環受阻、內臟受到壓迫、四肢不協調…。本書強調我們可以藉由調整薦骨的角度來矯正身體,姿勢如果改變,骨骼及

定價:250元   優惠價: 9225

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