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7筆商品,1/1頁

1.心情快速回暖法:認識認知療法

作者:大野裕  出版社:書泉  出版日:2020/04/01 裝訂:平裝

★ 幫助讀者從悲觀的束縛中,察覺內心的情緒並修正認知的偏差,著眼現實、解決問題的過程,共產出新的思考模式。★ 認知療法是與藥物療法同受到世界矚目的精神療法。★ 引導讀者理解各種治療法的優點,再巧妙搭配使用。人一旦變成憂鬱狀態,不管對什麼事情都會以悲觀負面的角度來思考,導致無法發揮自己原本該有的力量,不知不覺中進入了悲觀的自我世界裡。認知療法就是幫助自己從悲觀的自我世界中慢慢再抬頭,再度回到現實的生

定價:320元   優惠價: 9288

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2.解除憂鬱與不安的認知療法自習本:一本讓心情放晴的筆記本

作者:大野裕  出版社:書泉  出版日:2018/09/28 裝訂:平裝

你是否會覺得心情低落、感到不安煩惱人際關係、想改變自己呢?這本筆記本就是你的貼心好夥伴每天只要讀一點,然後一點一點慢慢寫就可以改變我們對事情的看法或想法慢慢放鬆憂鬱以及不安的心情。不要再猶豫了就從這本書開始吧!所謂的認知療法認知療法已經證實對於憂鬱、不安、恐慌症、憤怒、人際關係、心靈創傷、飲食障礙、藥物濫用、人格障礙等等各式各樣的壓力障礙之治療具其效果,是目前最受矚目的精神療法(心理諮商)之一。這

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:2

3.熊蓋勇:不輕易被挫折擊倒,鍛鍊迎戰人生各種困難的強健體魄

作者:大野裕  出版社:尖端出版  出版日:2014/09/01 裝訂:平裝

「你累了嗎?」 當你沮喪消沉時,其實只要修正「思考的軌道」,就能令人生煥然一新! 在1987年著名的白熊心理學實驗中,研究者要求受試者在五分鐘裡自由地把腦海中的想法說出來,唯一的指示就是絕對不可以想著白熊,或是說出白熊這個關鍵字,若是受試者的腦海中出現白熊就得按鍵表示。結果在這個實驗裡,受試者平均每分鐘會出現一個以上的白熊想法,也讓研究者發現:抑制思考反而會讓想法更加突顯。而這也在在說明了,如果我

定價:250元   優惠價: 9225

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

4.釋懷-不再為抑鬱孤獨煩惱(簡體書)

作者:(日)大野裕  出版社:科學出版社  出版日:2007/05/01

人生不如意事常十之八九,也許有些人會因此而深陷抑郁、不安、孤獨、苦惱甚至無力感之中而無法自拔,本書即為大家解決這一問題。書中作者始終強調一個觀點,即心病沒什麼了不起,別把心病當回事。圍繞這一主題,作者系統地為讀者分析了各種各樣的心病,其來源及其應對措施,幫助沉陷苦惱的人從考慮還是不幸福的二選一的問題中脫離出來,得以釋懷,不再認為因心理疾病而吃藥是一件羞恥的事,即使得了不安和抑郁也同樣可以享受精彩人

定價:162元   優惠價: 83134

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

5.一個人的心情整理簿

作者:大野裕  出版社:大是文化  出版日:2014/10/28 裝訂:平裝

「我就是這麼衰,不管怎麼努力人生也不會順利。」 「沒有人需要我,我在這裡一點意義也沒有。」 「我不受歡迎,大家都不喜歡我。」 「唉,又不成功,我這輩子就一事無成了嗎?」 你的內心經常充斥這類想法嗎? 日本認知醫療法首屈一指的精神科醫師大野裕, 原本是個膽小又容易不安的人, 但他習醫之後,在認知行為療法的過程中發現, 你的「真實痛苦」往往沒有「你想像的痛苦」來得令你難受。 他累積多年心理諮商門診經

定價:260元   優惠價: 9234

絕版無法訂購

6.不再憂鬱從改變想法開始

作者:大野裕  出版社:董氏基金會  出版日:2002/04/01

定價:250元   優惠價: 9225

再版中無法訂購

7.做個受歡迎的人-自我實戰管理25

作者:大野裕  出版社:華聯  出版日:1999/01/01

定價:180元  

絕版無法訂購