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2019年 (1)

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平裝 (1)

作者


布瑞特.布魯門薩爾 (1)

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1.7天養出一個好習慣:成就最解壓的一年

作者:布瑞特.布魯門薩爾  出版社:大田出版社  出版日:2019/02/01 裝訂:平裝

一年之初,把計畫縮小,把腳步放慢,把時間空出來。一年之末,原來我可以過得還不錯。寫寫日記=最有效的抗憂鬱劑笑一笑=免費的心理治療列出清單=讓你成就感滿分多說謝謝=強化免疫系統做個按摩=聽到身體的訊息懂得求救=消除緊張感出去旅行=抗老化的神奇效果如果別人挑戰全馬,也許我們試試每天跑個3公里就好;如果朋友轟轟烈烈戀愛結婚了,我們千萬別哀嘆自己找不到真愛;如果一天到晚臭臉惹來人際關係陷入僵局,我們試試面

定價:380元   優惠價: 79300

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