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126筆商品,1/7頁

1.一日三餐蒸出健康來:四季調養、五臟保健、對症治病,吃出不生病的體質

作者:張曄  出版社:幸福文化  出版日:2019/08/07 裝訂:平裝

蒸,是一種更理想的健康烹飪方式。蒸菜,清淡、油脂少,能降低三高、心血管疾病等慢性病發生的風險,讓身體抗衰老。●火腿香菇蒸苦瓜/輔助降血糖●糯米釀豆腐/提高蛋白質利用率●粉蒸雞翅/促進胃炎康復●南瓜粉蒸牛肉/病後調養●板栗蒸土雞/體虛補充營養●蓮子銀耳羹/養胃、潤肺●蛋皮菠菜包/促進血液循環●花生糯米球/補虛補血、延緩衰老★講究食材、烹飪方式――無煙、少油、低脂、新鮮、本真本味、營養全面、不流失、不

定價:420元   優惠價: 79332

庫存:2

2.營養科主任的飲食私療方 ― 因人、因時、因症的最佳改善機能指南

作者:張曄  出版社:大都會文化  出版日:2019/07/01 裝訂:平裝

依食.依人.依時.依症 飲食要嚴選食材、要依人而異、要因時制宜、要對症養生!打造元氣滿滿、身心舒暢、潤膚美肌、瘦身排毒、遠離疾病的生活,因此補一堆,不如吃得對!食之有道:挑食要有道理!「我應該吃些什麼,又有哪些東西不能吃?」常聽人這樣問醫師,這就是所謂的飲食宜忌。飲食宜忌包括兩個範疇:一是生病時適宜吃哪些食物,不適合吃哪些食物;二是根據體質、季節、食物的性味及營養等來正確選用和合理搭配食物。

定價:350元   優惠價: 79277

庫存:5
2020大專院校開學書展-單79雙75

3.懂得吃對食物才能預防、治療病痛

作者:張曄  出版社:旗林文化  出版日:2018/09/10 裝訂:平裝

你有過失眠的煩惱嗎?煮粥時加點蓮子就能讓你美美睡個好覺。當你為牙痛焦燥不已時,簡單地花椒白酒漱口便會讓疼痛煙消雲散……那些看似普通的日常食物,其實就是你夢寐以求的靈丹妙藥。 本書分三部分。第一部分為疾病篇,介紹各種疾病的對癥食療小偏方。第二部分為人群篇,介紹針對不同年齡階段容易出現的問題的食療小偏方。第三部分為食材篇,介紹特別具有養生功效的日常食物。

定價:320元   優惠價: 9288

庫存:2

4.高血壓、高血脂患者一週食譜(簡體書)

作者:張曄  出版社:電子工業出版社  出版日:2018/01/30 裝訂:平裝

這裡有高血壓、高血脂患者最想要的一周配餐!照實做,放心吃,飲食降壓降脂很簡單!結合季節和應季菜給出替代方案,讓你周周不重樣!飲食是高血壓、高血脂治療的第一個法寶。本書在飲食的基礎上,把每週的配餐食譜進行量化,讓讀者更加明確地知道每頓飯該吃什麼,怎麼吃,這樣更能有效控制血壓和血脂,保持身體健康。

定價:239元   優惠價: 65155

庫存:1
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5.蔬果汁輕斷食:1週2天,狂甩8公斤的超強甩肉排毒法!

作者:張曄  出版社:繪虹  出版日:2017/04/05 裝訂:平裝

不挨餓,狂甩8公斤的超強甩肉排毒法!1週2天蔬果汁輕斷食瘦身、亮膚、清腸、抗癌一次擁有!想健康地減肥,卻不知道該如何進行?請一定要試試看「蔬果汁輕斷食」,能讓你「輕鬆瘦、不腹胖!」所謂「輕斷食」,是指不用節食,1週任選2天,將飲食量降到平日的1/4,其他5天照常飲食,並以美味的蔬果汁做搭配,因為蔬果中富含膳食纖維、礦物質、維生素、植化素,不但可以幫助體內大掃除,還能提升消化能力,促進新陳代謝,打造

定價:320元   優惠價: 73234

庫存:2

6.美人豆漿飲:1天1杯最有感!

作者:張曄  出版社:繪虹  出版日:2017/02/15 裝訂:平裝

高營養、低熱量、無添加!女人必喝的逆齡煥采飲品219道營養專家精心特調的美肌X瘦身X抗癌X排毒豆漿配方依個人體質自行搭配,1天1杯,找回身體好感覺!邁入輕熟女之際的妳,是否常感到皮膚暗沉無彈性?吃進肚子裡的食物變成肚子上的贅肉?明明睡滿8小時,但仍感到疲倦、沒有精神?這些都是身體發出的警訊,如果不在好好保養,恐變成黃臉婆、大肥佬!必知!喝豆漿最養顏延緩老化、保存肌膚彈性的關鍵,就是喝「豆漿」。豆漿

定價:320元   優惠價: 9288

庫存:3

7.一輩子受用的女性調養聖經

作者:張曄  出版社:繪虹  出版日:2015/07/01 裝訂:平裝

天然、溫和、無副作用的「對症調養法」月經、子宮、孕產、乳房、美容,速查速用,經痛、不孕、失眠、水腫,通通改善,調整、保健、養生一次到位!本書簡介針對各年齡層女性最困擾的婦科問題用食療、茶飲、穴位按摩等方法,照著做,養好子宮、月月順暢、自然變美,打造不胖、不累、不老的青春好體質!★女生必看!從「青春期」到「更年期」,全方位守護你的健康 大姨媽來訪,肚子痛到不行?子宮寒冷,不易受孕?婦女病總是沒完沒了

定價:320元   優惠價: 9288

庫存:2

8.張曄:飲食宜忌你真的懂嗎(簡體書)

作者:張曄  出版社:電子工業出版社  出版日:2015/03/01

番茄能和螃蟹一起吃嗎?豆漿裡面不能加蜂蜜嗎?……飲食宜忌並不是單純的A和B不能同吃,而是一定要分人群、分症狀進行細化。本書顛覆以前的飲食宜忌書簡單地講宜與忌的方式,根據症狀和人群,將宜忌講深講透。本書從正確的飲食習慣開始說起,詳述了家常食材和常用中藥的飲食宜忌搭配,從養生保健、常見病、四季、不同年齡、不同職業、不同體質等幾個方面介紹了適合的食物。這本書多角度關照了各類人群,相信您一定能從中找到適合

定價:215元   優惠價: 5108

庫存:1
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9.糖尿病飲食宜忌速查

作者:張曄;于建敏  出版社:悅讀名品  出版日:2019/06/05 裝訂:平裝

吃對不吃錯理想又安全台灣大約每 10 位成人就有 1 人患有糖尿病。糖尿病是一種因體內胰島素分泌不足、對胰島素的作用降低或兩者皆有缺失所引起的疾病。常見的糖尿病症狀被稱為「三多一少」表現為:多喝、多吃、多尿,以及體重下降,為典型的糖尿病症狀。糖尿病的發病率已經越來越高,不只侵犯中年人、老年人,發病人群越來越年輕化,甚至有兒童也已經成為糖尿病的「候選人」,真可謂是不改變生活方式每個人都可能得糖尿病!

定價:350元   優惠價: 79277

庫存:1
易可年度全書系

10.神奇的糖尿病救命奇蹟:降糖料理╳藥草茶╳飲食宜忌全公開,告別飢餓療法,輕鬆吃出穩定血糖!(特別收錄4週降糖食譜)

作者:向紅丁;張曄  出版社:繪虹  出版日:2016/07/07 裝訂:平裝

告別飢餓療法!糖尿病權威專業指導「降血糖超效飲食法」降糖料理╳藥草茶╳飲食宜忌全公開糖友輕鬆吃出穩定血糖,代謝力超強提升、杜絕併發症!本書簡介糖尿病≠挨餓、忌口!糖友也能餐餐吃好、吃飽,簡單食療,餐後血糖不飆高,輕鬆對抗糖尿病!◆你是糖尿病高危險族群嗎? ?40歲以上有糖尿病家族史者?肥胖者?傷口不易癒合或不明原因四肢麻痺者?葡萄糖不耐症患者?高尿酸、高血壓或高血脂患者?曾患有妊娠型糖尿病者?曾生

定價:320元   優惠價: 9288

庫存:1

11.養生豆漿大全(大字版)(簡體書)

作者:張曄;左小霞  出版社:求真出版社  出版日:2015/09/01 裝訂:平裝

《養生豆漿大全》是一本教人們如何更好地喝豆漿的健康圖書,簡單而實用。全書共分七章:第一章介紹了黃豆豆漿等經典原味豆漿及教您如何搭配做出營養加倍的豆漿;第二章介紹的是保健功效豆漿的做法:去火的、護心的、補腎的,您想要的應該都有;第三章介紹的是有祛病功效的豆漿做法,高血壓、糖尿病、骨質疏鬆等患者飲用後既能幫助祛病又可飽口福;第四章介紹的是適合准媽媽、老年人、腦力工作者等不同人群喝的豆漿;第五章介紹的是

定價:150元   優惠價: 87131

庫存:1

12.養生茶飲大全(大字版)(簡體書)

作者:張曄;王廣智  出版社:求真出版社  出版日:2015/09/01 裝訂:平裝

茶飲養生,不受時間、場地的限制,既可以在辦公室沖泡,還可將食材按照配方製成小茶包,在旅途中也可以享受飲茶的樂趣。本書介紹了近200道養生茶飲配方及泡飲方法,有傳統茶、花草茶、藥草茶、五穀蔬果茶、涼茶,還有精心為您推薦的特色下午茶和待客茶,所採用的均是常見食材,可在超市、茶葉店、中藥店和網店購得。

定價:138元   優惠價: 87120

庫存:1

13.養生粥大全(大字版)(簡體書)

作者:張曄;左小霞  出版社:求真出版社  出版日:2015/08/01 裝訂:平裝

粥飲為世間第一補人之物。五穀或搭配蔬果、肉類做成粥膳,食療養生效果顯著,適宜常食。《養生粥膳大全》由著名養生專家、營養學家張曄主編,精選了四季滋補、調理脾胃、防病去病和不同體質人群的近165道傳統經典養生保健粥膳,翻開就知道自己要喝什麼粥。營養加倍的佐粥菜點讓你簡單做到科學配餐。每天一碗粥,健康樂無憂。該書從中國輕工業出版社引進出版成為大字版,原書在輕工社是著名養生類暢銷書。

定價:174元   優惠價: 87151

庫存:1

14.13億人都在喝的神奇養生豆漿:降體脂、縮腰圍、抗衰老、預防三高的四季對症養生配方238道

作者:張曄;左小霞  出版社:繪虹  出版日:2012/09/13

中國豆漿養生權威,百萬暢銷醫學專家張瞱第一本最完整的豆漿.米漿.蔬果汁.豆漿料理大全 ◆每天一杯豆漿、米漿、蔬果汁的9大好處- ●強身健體:豆漿中含有人體生長發育所需的各種營養素,尤其是蛋白質的含量高且優質,對於增強體質大有幫助。●防治糖尿病:蔬果汁與豆類中大量的膳食纖維能有效阻止糖的過量吸收,因而可以防治糖尿病。●防治高血壓:豆漿中的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鈉物質,如果體內能適當控制鈉的數量

定價:320元   優惠價: 9288

庫存:2

15.悅然時光:孩子愛吃的營養早餐(簡體書)

作者:張曄  出版社:中國紡織出版社  出版日:2020/09/01

定價:299元   優惠價: 79236

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
新書優惠

16.信號與系統(第5版)(簡體書)

作者:張曄  出版社:哈爾濱工業大學出版社  出版日:2020/06/01

本書共9章,分三個層次。第1章是本書涉及的基礎理論,第9章是針對多輸入一多輸出的信號與系統分析;對於連續時間信號與系統分析,第2章介紹時域分析,第3-4章介紹變換域分析;對於離散時間信號與系統分析,第6章介紹時域分析,第7~8章介紹變換域分析;第5章介紹連續時間信號離散化和離散信號的連續化恢復,是連接連續、離散信號與系統的橋樑和紐帶。本書內容全面、簡練,把信號和系統的分析(時域和變換域)統一在一個

定價:264元   優惠價: 87230

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

17.全民膳食營養全書(簡體書)

作者:張曄  出版社:中國紡織出版社  出版日:2020/02/29 裝訂:平裝

五臟六腑、大腦、血液,全身的每一個細胞,都需要營養的供應,而你攝入了什麼樣的營養,便決定了擁有什麼樣的身體狀態。無肉不歡、菜裡油汪汪……這似乎成了很多現代人的標配,很多病是吃出來的,管住嘴就能阻擋 80%的慢性病! 本書是他多年經驗的總結,書中配有精美圖片和各種圖表,形象圖解各種食物營養成分、疾病狀況、營養方案等,通俗易懂,便於理解掌握。 此外,本書還依據《中國居民膳食指南(2016)》,全面

定價:299元   優惠價: 87260

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

18.吃對三餐降尿酸:遠離痛風(簡體書)

作者:張曄  出版社:中國紡織出版社  出版日:2019/12/01

《吃對三餐降尿酸,遠離痛風》以痛風患者的一天三頓飯為主線,選取低嘌呤、低熱量、鹼性食物搭配三餐。痛風能吃什麼?不能吃什麼?一看就知道!清晰地標出了食物的嘌呤含量的高中低檔次,讓痛風患者在配置低嘌呤膳食及三餐搭配上有據可依。對於禁忌食材,重點介紹了為什麼不能吃,簡單明瞭,痛風患者在日常飲食中注意避開。此外,還給出了痛風發作時、緩解期、不同合併症時的飲食調養方案,講解細緻,快速擺脫痛風困擾。

定價:299元   優惠價: 87260

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19.吃對三餐降血糖:遠離糖尿病(簡體書)

作者:張曄  出版社:中國紡織出版社  出版日:2019/12/01

關於調控糖尿病,說得最多的就是:“降糖五匹馬,飲食是'老大'。”5匹馬是什麼?具體來說,就是飲食、運動、藥物、心理和自我監測。在調控血糖方面,飲食的重要性怎麼強調都不過。 張曄是《養生堂》特邀專家,也是解放軍309醫院營養科前主任,經常給糖尿病患者進行健康教育講座,對糖尿病的自我管理有深入研究和精准把握。她在和糖尿病患者面對面講座的過程中,她發現有些問題是被問得比較多的,如一天三頓飯吃什麼血糖才

定價:299元   優惠價: 87260

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20.吃對三餐降血壓:遠離高血壓(簡體書)

作者:張曄  出版社:中國紡織出版社  出版日:2019/12/01

高血壓一日三餐究竟要怎麼吃,才能起到真正降壓效果呢? 本書不僅請養生堂特邀嘉賓張曄主編,而且配錄視頻,掃碼觀看更生動!本書首先告訴高血壓患者三餐的黃金飲食原則,幫助高血壓患者建立科學降壓的飲食習慣;然後推薦精選的七十多種常見防治高血壓食材,從降壓功效、營養搭配、健康烹飪、推薦食用量、降壓食譜等方面全面解析食材,幫助高血壓患者自己掌握靈活搭配三餐的訣竅。而且,為高血壓患者特別制定了4周改善高血壓的飲

定價:299元   優惠價: 87260

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