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10筆商品,1/1頁

1.強肌力教主彭淑美教你練核心肌群:40~80歲都需要的「好肌力」 讓你身手靈活不跌倒

作者:彭淑美  出版社:天下生活  出版日:2017/04/19 裝訂:平裝

70歲開始也來得及現在就動起來吧!跟著前副總統蕭萬長的運動教練一起練肌力鍛鍊核心肌群、調校脊椎、維持肌肉彈性、全身平衡不跌倒甩掉老態,腰背挺直,讓你自信又迷人~※別擔心沒運動基礎,強肌力教主用34年的教學經驗,為你帶來不受傷的熟齡運動課!※不是有動就好,擁有正確的運動科學知識,你會動得更有效果。※強健腦力、預防失智、擁有健康的體態,附帶好處一次全部到位! 運動就是最好的復健,維持身體機能就可以健

定價:330元   優惠價: 75248

庫存:2
2020沙灘漫遊

2.運動健康科學概論

作者:蘇俊賢;彭淑美;彭賢德;張又文;陳順義;張靜文;唐慧媛;戴旭志;劉宏祐;祁業榮  出版社:全華圖書  出版日:2018/06/15

本書共計12個單元:健康行為改變、體能評估、課程設計、就業市場、科技應用及運動安全等主題。由教學經驗豐富的作者群,深入淺出描繪運動與健康科學理論與實務。

定價:300元   優惠價: 9270

庫存:2

3.圓滿動能抗老化

作者:彭淑美  出版社:文化大學  出版日:2015/08/01 裝訂:平裝

圓滿動能抗老化

定價:400元  

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

4.職場女性全適能塑身效果之實驗研究

作者:彭淑美  出版社:文化大學  出版日:2002/05/01

定價:300元  

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

5.低溫作業勞工體能促進立即性效益評估研究─101年度研究計畫IOSH101-M325

作者:彭淑美;何俊傑  出版社:行政院勞委會勞工安全衛生研究所  出版日:2013/04/01

定價:200元   優惠價: 95190

無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)

6.職場活力動動操操作技術手冊 IOSH92-T-058

作者:彭淑美;粱蕙雯  出版社:行政院勞委會勞工安全衛生研究所  出版日:2003/09/01

針對電腦(坐姿)作業、職業駕駛及站姿作業,依其作特性及常引起的職業肌肉骨骼傷病,設計三套功能性健康操。本手冊詳細說明各動作功能及要領,以便正確地操作各項動作,發揮本運動最大功效。

定價:250元   優惠價: 95238

無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)

7.天啊我減了14公斤贅肉-ROSE 01

作者:彭淑美;許淑霞-著  出版社:何嘉仁  出版日:2001/06/01

一場塑身美體大挑戰,改變了8個女子的一身,她們全瘦了,不僅曲線好看,重要的是變得更健康!真人實證1:8個女人戰勝76公斤,變身窈窕佳人美味享廋2:一口卡路里圖鑑+新光醫院飲食指導健康有型3:創造圓滿動能~彭淑美TBF美體塑耳操

定價:260元   優惠價: 9234

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

8.健康活力GO GO GO-健康生活015

作者:彭淑美  出版社:天下文化  出版日:2000/01/25

忙碌的工作壓力,導致現代人體力越來越差,衍生許多上班族疾病;漫天的廣告,強烈慫恿大眾減肥塑身的重要。但是如何二者兼顧,既健身強身又塑身美體? 文化大學體育系彭淑美老師,集30年的運動教學經驗,自創「健康活力操」,希望透過簡單、容易作、沒有時間空間限制的活力操,鼓勵大眾一起來運動。可依個人不同的需求,調整運動部位、次數,達到消除疲勞、健身、塑身的功能;書中的運動小tip,更可以提醒你運動該注意的事

定價:239元   優惠價: 9215

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9.健康活力GO GO GO (書+VHS)

作者:彭淑美  出版社:天下文化  出版日:2000/01/25

忙碌的工作壓力,導致現代人體力越來越差,衍生許多上班族疾病;漫天的廣告,強烈慫恿大眾減肥塑身的重要。但是如何二者兼顧,既健身強身又塑身美體? 文化大學體育系彭淑美老師,集30年的運動教學經驗,自創「健康活力操」,希望透過簡單、容易作、沒有時間空間限制的活力操,鼓勵大眾一起來運動。可依個人不同的需求,調整運動部位、次數,達到消除疲勞、健身、塑身的功能;書中的運動小tip,更可以提醒你運動該注意的事

定價:299元   優惠價: 9269

絕版無法訂購

10.666職場健康減重操(DVD)

作者:彭淑美;徐雅媛  出版社:行政院勞委會勞工安全衛生研究所  出版日:2011/09/01

666職場健康減重操DVD光碟幫助久坐少運動上班族群,減少因肥胖容易衍生慢性疾病,針對身體腹部易堆積脂肪部位,加強腹肌肌力及全身有氧之簡單有效的運動光碟,提供上班族群進行本套運動在工作場所實際運用及推廣。

定價:150元   優惠價: 95143

絕版無法訂購