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2019年 (2)
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平裝 (4)

作者


方進隆 (4)
Werner W. K. Hoeger、Sharon A. Hoeger 著;方進隆 審閱 (1)
卓俊辰 總校閱;方進隆、蔡秀華、林晉利、黃谷臣、謝錦城、卓俊辰、卓俊伶、劉影梅、黃永任、巫錦霖 作 (1)
方進隆、蔡秀華、林晉利、黃谷臣、謝錦城、卓俊辰、卓俊伶、劉影梅、黃永任、巫錦霖-作;卓俊辰-總校閱 (1)

出版社/品牌


華格那企業 (2)
華都文化 (2)
Cengage Learning (1)
師大書苑 (1)
漢文 (1)

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7筆商品,1/1頁

1.運動處方

作者:方進隆  出版社:華都文化  出版日:2019/04/09

榮獲國立臺灣師範大學專書審查評定為「傑出專書」!如何養成正確又規律的運動習慣?運動與體適能的全方位指南  要維持全人健康需要養成良好的運動習慣,許多國家將國人健康列為重要的政策及施政目標,並鼓勵及推廣民眾規律運動,維持良好身體健康、改善疾病症狀和危險因子。藉由身體活動、運動與體適能可以達到促進健康的效果,然而要開始運動時,該如何知道甚麼運動適合自己?如何擬定運動計畫?如果有疾病的話,可以做甚麼樣的

定價:480元   優惠價: 95456

庫存:2

2.正念走路

作者:方進隆  出版社:師大書苑  出版日:2017/09/01 裝訂:平裝

正念(mindfulness)和走路(walking)都是現在很受重視的主題,一個偏靜坐,一個屬活動,對於身心靈健康皆有莫大的益處,能夠將兩者加起來在生活當中應用,就會動靜平衡,讓我們好上加好。 本書蒐集國內外相關的文獻與書籍,介紹一些較實用的正念走路 (mindful walking)理念和做法,希望一般民眾可以在活中應用練習,因此得到更好處。這些正念走路的方法,作者在生活中經常使用

定價:250元   優惠價: 95238

庫存:2

3.高齡者的運動與全人健康

作者:方進隆  出版社:華都文化  出版日:2015/06/15 裝訂:平裝

樂齡動起來,享受健康人生  臺灣已進入高齡化社會,至2014年底,65歲以上人口約12%,高齡者健康已成為刻不容緩的議題。本書由全人健康的理念說明高齡者運動的益處,鼓勵從事規律運動維持良好體適能,並詳加介紹運動方法,分為五大領域:‧領域一 高齡者與體適能基本概論:老化理論、活躍老化及成功老化的概念;身體活動對高齡者心理、社會、生理健康的影響。‧領域二 過濾評估、計畫擬定與行為改變:高齡者運動前的評

定價:500元   優惠價: 95475

庫存:1

4.健康體適能

作者:Werner W. K. Hoeger;Sharon A. Hoeger 著;方進隆 審閱  出版社:Cengage Learning  出版日:2015/03/01 裝訂:平裝

本書特色閱讀及完成本書所介紹的各種練習後,您將學會與活用以下的重要知識:‧健康體適能對提升生活品質、生活力與壽命的重要性。‧運動前的醫學檢查。‧評量健康體適能的要素。‧編寫心肺耐力、肌肉適能與柔軟度等能力的訓練處方。‧分析飲食與均衡營養。‧健康飲食與體重管理。‧減輕壓力危害與學會管理壓力的方法。‧降低罹患腦、心血管疾病的方法。‧減少罹患癌症的機率。‧瞭解酒精與毒品等化學物質對健康的危害。

定價:600元  

庫存:1

5.健康體適能:理論與實務

作者:方進隆;蔡秀華;林晉利;黃谷臣;謝錦城;卓俊辰;卓俊伶;劉影梅;黃永任;巫錦霖-作;卓俊辰-總校閱  出版社:華格那企業  出版日:2019/06/01 裝訂:平裝

●邀集國內大學之專業教師,作者群在教學、運動與體適能的領域上均有多年經驗,強調體適能如何應用於生活中並促進健康。●參考國內外相關書局及最新資訊,以國人之需求為前提,呈現目前國內政府所推行的體適能計畫。

定價:520元  

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

6.健康體適能:理論與實務(三版)

作者:卓俊辰 總校閱;方進隆;蔡秀華;林晉利;黃谷臣;謝錦城;卓俊辰;卓俊伶;劉影梅;黃永任;巫錦霖 作  出版社:華格那企業  出版日:2016/01/01

本書參考國內外相關書籍及最新資訊,以國人之需求為前提,呈現目前國內政府所推行的體適能計畫。針對特殊族群,如老年人、兒童及青少年、孕婦等,作個別化之體適能建議與設計運動計畫。詳盡地提供專業身體活動量的評估方法,並分析、介紹各國的評值觀念。配合豐富、多元的圖片及運用表格、流程圖等,讓讀者於閱讀時能迅速地融會貫通,亦可實際操作體適能之相關動作技巧。

定價:520元  

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

7.健康體能的理論與實際

作者:方進隆  出版社:漢文  出版日:1997/05/01

定價:300元  

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