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出版日期


2020~2021 (1)
2018~2019 (1)
2014年以前 (3)

裝訂方式


平裝 (4)

作者


(日)三橋美穗 (3)
(日)三橋美穗、岩上喜實 (1)
(日)小山博史、(日)三橋美穗、(日)Yuki (1)

出版社/品牌


河南科學技術出版社 (2)
上海文藝出版社 (1)
南方出版社 (1)
山東科學技術出版社 (1)

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5筆商品,1/1頁

1.快速睡眠100法(簡體書)

作者:(日)三橋美穗  出版社:山東科學技術出版社  出版日:2019/03/01 裝訂:平裝

《快速睡眠100法》形象生動地描述了如何睡眠得更加舒服、如何通過安穩睡眠保持神清氣爽的科學方法,從而提升生活質量,讓您擁有舒適的睡眠和健康的身體。本書作者三橋美穗是日本著名的睡眠專家,經多年熟睡方法的親身實踐,詳實地總結出100種針對各種類型睡眠障礙的科學助眠療法,包括簡單易行的睡眠體操、改變生活方式、改善舒適的睡眠環境、睡眠臥具的選用等,相信您通過逐一嘗試書中的助眠方法,一定可以找到適合您的助眠

定價:210元  優惠價: 83174元 

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2.舒適快眠的40個方法(簡體書)

作者:(日)三橋美穗  出版社:河南科學技術出版社  出版日:2010/01/01

利用房間和寢具創造安睡氛圍;凈化心靈的妙方;舒適睡眠讓您充滿活力;誠實面對自己;嘗試改變生活;幸福地入眠。  據專家統計,目前,至少3億國人有不同程度的睡眠障礙。  壓力過大而無法入睡;焦慮不安而夜不成眠;出差在外而睡不安穩;鼾聲如雷、夜晚盜汗、嗜睡、“夢魘”…… 越來越多的都市人飽受各種睡眠問題的困擾。 40個簡單易行的方法,幫您消除壓力,享受舒適、優質的睡眠樂趣! 日本著名暢快睡眠治療專家三橋

定價:132元  優惠價: 83110元 

無庫存,下單後進貨(採購期約60個工作天)

3.5分鐘找回舒適睡眠(簡體書)

作者:(日)三橋美穗  出版社:河南科學技術出版社  出版日:2009/10/01

“睡不著?”“失眠、多夢怎么辦?”本書圍繞睡前的簡易體操展開,介紹快速進入舒適睡眠的實用方法,以及睡眠原理、睡眠障礙等相關內容,讓您找到適合自己的睡眠方式,擁有舒適香甜的睡眠質量,每天都活力十足、魅力四射!

定價:132元  優惠價: 83110元 

無庫存,下單後進貨(採購期約60個工作天)

4.醒來後神清氣爽!輕鬆擁有好睡眠(簡體書)

作者:(日)三橋美穗;岩上喜實  出版社:上海文藝出版社  出版日:2013/04/02

在這本書裡,作者介紹了很多簡單易行的優質睡眠法,順手快速地翻閱一番,不妨嘗試一下其中的某一方法,也開始優質睡眠美人的生活吧。

定價:144元  優惠價: 83120元 

無庫存,下單後進貨(採購期約60個工作天)

5.嬰幼兒安睡指南:寶寶不哭鬧,全家睡好覺(簡體書)

作者:(日)小山博史;(日)三橋美穗;(日)Yuki  出版社:南方出版社  出版日:2020/08/31

全書旨在告訴讀者,嬰幼兒夜啼的最大原因在於其大腦正處在發育階段――大腦的邊緣系統和額葉發育不平衡的階段。當爸爸媽媽瞭解寶寶夜啼的生理、心理原因之後就能夠更好地理解和面對寶寶的啼哭。同時,作者也告訴讀者,良好的睡眠習慣有助於嬰兒大腦的發育。 如何讓孩子養成良好的睡眠習慣?書中主要從兩個方面給出了建議:營造最適合寶寶睡眠的環境和遵循科學的睡眠時間。作者在書中強調這樣的育兒理念――一百個寶寶,就可能有

定價:299元  優惠價: 75224元 

無庫存,下單後進貨(採購期約60個工作天)
簡體館13週年慶-單75三72