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1.病從寒中來（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：科學技術文獻出版社 出版日：2016/12/01 裝訂：平裝

50年前，孩子們的平均體溫都在37℃左右，成人的平均體溫在36．5℃～36．8℃之間。而現在請你測量一下你的體溫，可能令你想不到的是：你的正常體溫大概已經不足36．5℃了！是的！緊張的生活、不合理的飲食和錯誤的生活習慣已經使現代人的正常體溫下降了1℃。科學研究表明，人正常體溫下降1℃，免疫力至少下降30％，而如果正常體溫能夠達到36．5℃以上，人體的免疫力就會增強5～6倍！為什麼發生這種情況？因

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2.選男人，看身材（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：廣西科學技術出版社 出版日：2014/01/01

醫生教你能夠應用在戀愛上，關於男性生理的重要知識。只要瞭解「男性生理」,就能找到完美又理想的對象！Q1：你知道男人的勃起過程嗎？Q2：跟聲音渾厚、宏亮的人交往比較好？還是跟聲音細小、嘶啞的人交往比較好？Q3：和禿頭男交往比較好？還是毛髮旺盛的鬍子男交往比較好？答案都在本書中！光看身體就瞭然於心。揭開「什麼樣的男人對女人而言會是最佳伴侶」的秘密──觀察腰部、腿部有肌肉的男人，選擇這樣的男人就對了。

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3.疾病寫在臉上（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：河北科學技術出版社 出版日：2013/08/01

《疾病寫在臉上》介紹了怎樣從面部及全身瞭解和判斷疾病前兆，並介紹了怎樣通過不使用藥物的方法自己治癒這些疾病。作者提出所有的疾病在發病之前都會有相應的前兆，會表現在身體的不同部位，通過對這些前兆的瞭解和掌握，再加以非藥物的治療，就能更輕鬆地獲得健康。面部和身體出現的各種“前兆”讓您預知疾病！．“嘴唇乾燥”是怎麼回事？．“黑眼圈”並非睡眠不足所致？．“鼻頭赤紅”是什麼原因引起的？．“眼黑、眼

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4.7天改善體溫：跟疾病說再見（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：天津科學技術出版社 出版日：2012/04/01

本書作者石原結實不僅是日本最著名的健康養生專家，日本首相保健醫生，而且是自然療法的忠實實踐者，他通過大量病患的親身體驗證明了只要7天就能改善“寒性體質”，讓體溫輕輕鬆松升高到健康狀態（36.5℃），從而預防與治療各種疾病，度過健康舒適的每一天。本書詳細介紹了針對流感、咳嗽、發熱、肥胖、肩酸、腰痛、失眠、近視/青光眼、糖尿病等50種常見現代病的簡單易行的去寒治病法，如生薑紅茶、生薑濕布、肌肉靜力運動

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5.身體不適怎麼辦（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：浙江科學技術出版社 出版日：2012/02/01

日本著名的健康養生專家石原結實指出，近50年來，由于各種不良的生活習慣，我們的體溫普遍降低了近1度。寒氣聚集在體內，導致血流淤滯和免疫力下降，所以很多人經常感冒，出現肩酸、疲勞、焦慮、煩躁、失眠、寒癥、生理痛等身體不適，去醫院查不出病因，也無從治療。　這種';未病';和';欲病';的狀態，根源在于飲食、喝水、睡眠、運動等一些不良的生活習慣引起的體質偏頗。所以要想消除這些不適、找回健康，關鍵還

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6.淨化血液不生病：34種食物可以讓你血液清澈（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：河北科學技術出版社 出版日：2012/01/01

《凈化血液不生病：34種食物可以讓你血液清澈》原來除了能溫暖身體的胡蘿卜蘋果汁與姜汁紅茶之外，石原結實醫生還有34種食物的秘密法寶，它們可以讓您輕松擁有清澈的血液以保持健康體魄。　　飲食過量、錯誤的飲食方式、運動不足、壓力、身體冰冷是促使血液混濁導致疾病的根本原因。自古以來，東方醫學即有“醫食同源”“藥食同源”的寶貴觀念；西方醫學始祖希波克拉底也說“食物是最好的醫藥。”因此，只要選對食材，就能

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7.提高體溫，防治百種常見病（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：北京出版社 出版日：2011/11/28

《提高體溫,防治百種常見病》內容簡介：由于壓力過大、生活作息不規律、飲食不均衡等原因，現代人的免疫力普遍存在問題，從而引發疲憊，乏力、高血壓、高脂血癥、肥胖、婦科病等病癥。日本著名健康養生專家石原結實博士認為“低體溫”及與之相關的血、水、氣三大因素運行不良，是導致上述病癥的根本原因，他一直致力于以“暖體”為核心的自然療法的研究與實踐，主張通過健康飲食、適度運動等升高體溫、改善氣血狀況，

定價：168元優惠價： 83折 139元

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8.花樣塑身貳：喝成瘦美人（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：人民東方出版社(東方社) 出版日：2011/06/20

《花樣塑身2:喝成瘦美人》內容簡介：一定有很多人都曾無數次挑戰過減肥卻最終慘淡收場吧？試著回想一下，在你的減肥過程中，是不是需要很多這樣那樣的強制忍耐，最終讓自己累積了太多的壓力呢？結局應該就是，因為實在無法忍受這種壓力而琢磨著“今天就暫停減肥吧！”或者“明天再開始減肥吧！”減肥，就在這樣的無法堅持中最終無疾而終了吧？這次不一樣了！認真讀讀《花樣塑身2:喝成瘦美人》，嘗試挑戰一下以生姜紅茶為基礎的

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9.洋蔥健康法（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：中國畫報出版社 出版日：2011/02/01

《洋蔥健康法》包括：洋蔥的神奇功效；洋蔥的營養大辭典；應對代謝綜合癥；讓血液恢復清澈；滋補身體；糖尿病、高血壓；瘦身；洋蔥的其他功效；認識洋蔥；關於洋蔥的基礎知識；品種目錄；洋蔥的歷史等等。

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10.疾病寫在臉上：不可不知的46個疾病信號（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：遼寧科學技術出版社 出版日：2010/12/01

《疾病寫在臉上:不可不知的46個疾病信號》介紹了怎樣從面部及全身了解和判斷疾病前兆，并介紹了怎樣通過不使用藥物的方法自己治愈這些疾病。作者提出所有的疾病在發病之前都會有相應的前兆，會表現在身體的不同部位，通過對這些前兆的了解和掌握，再加以非藥物的治療，就能更輕鬆地獲得健康。

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11.溫暖美人減肥法（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：中信出版社 出版日：2010/11/01

《溫暖美人減肥法》簡介：體溫每上升1℃，新城代謝就加快12%~13%，身體自然就瘦了。生活中我們常常可以看到，很多人吃的並不少，卻能保持良好的身材，原因就是這些人的身體適應了他們每日的熱量攝取，并與熱量消耗達成了平衡狀態。所以，如果想有效地減肥，除了控制熱量攝取這一種方法外，更重要的是加快身體的熱量消耗。石原結實是日本家喻戶曉的養生專家，他主張利用升高體溫來加快脂肪代謝。研究證實體溫每上升1℃，新

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12.36.5℃決定健康（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：中信出版社 出版日：2010/11/01

《36.5℃決定健康》簡介：為什麼36.5℃決定健康？醫學研究表明，體溫每升高1℃，人體免疫力就會提高30%；相反，體溫降低，免疫力就會下降。36.8±0.34℃（即36.46—37.14℃）是人類正常體溫的標準值，但大部分現代人由于壓力過大和飲食不當等原因，正常體溫都在35℃—36℃，而這種“低體溫狀態”正是高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖、更年期障礙、抑郁癥、心肌梗死、癌癥等疑難雜癥高發的重要原

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13.體溫升高就健康（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：北方文藝出版社 出版日：2010/03/01

“寒”是萬病之源！醫學研究表明，體溫升高1℃，免疫力就會增強5～6倍；相反，體溫降低，身體就會出現各種不適。人的正常體溫的標準值為36．8±O 34℃，但是，由于我們大部分人已經習慣了以車代步、習慣了夏天吹冷氣、習慣了吃各種不合時令的食物，北方人過度攝取南方產的食物，喝水太多卻不能完全排泄等等，許多人陷入了“寒性體質”的狀態，幾乎沒有人能維持健康平均體溫36．5℃，引起癌癥、心臟病、高血壓、肥胖、

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14.蘋果胡蘿蔔汁減肥（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：南海出版公司(南海出版社) 出版日：2009/08/01

近年來，減肥瘦身已經成為最受關注的話題之一。本書作者石原結實博士是日本眾多名人政要的保健醫生、健康書暢銷作家，他在日本、韓國掀起了長達20多年的“蘋果胡蘿卜汁減肥”熱潮。本書詳細介紹了為什麼蘋果胡蘿卜汁擁有極佳的減肥功效、利用蘋果胡蘿卜汁的小型斷食減肥法、增強蘋果胡蘿卜汁減肥功效的多種方法，以及用蘋果胡蘿卜汁應對過敏、脂肪肝等30余種常見疾病的方法，是減肥者必備的食療養生書。

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15.體溫決定生老病死 2：病從脚治（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：南海出版公司(南海出版社) 出版日：2009/05/01

腳是人體的第二心臟，所有器官在腳上都有相應的反射區，一旦腳不舒服或著涼，就會影響全身的健康狀況，如果長期忽視腳部的保健，身體就會無法維持正確姿勢，出現腰痛、疲勞等癥狀，更因血液循環變差，引發諸如高血壓、心臟病等各種常見疾病。因此，“暖體”首先要“暖腳”。在本書中，石原博士指出“暖腳”是擊退萬病的關鍵所在，并通過循序漸進的運動療法、觀點獨特的飲食療法，告訴你應該怎樣“病從腳治”，讓你增強免疫力，保持

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16.體溫決定生老病死（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：南海出版公司(南海出版社) 出版日：2008/11/01

醫學研究表明，體溫升高1℃，人體免疫力就會提高30％；相反，體溫降低，免疫力也會下降。36.8±0.34℃是正常體溫的標準值，但大部分現代人由于壓力過大、飲食不當等原因，正常體溫多在35℃～36℃，這種“低體溫狀態”是高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖、更年期障礙、抑郁癥、心肌梗死、癌癥等疑難雜癥高發的重要原因，可以說，體溫是決定生老病死的關鍵。石原結實博士是日本家喻戶曉的健康養生專家。幾十年來，一直

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17.不可不知的救命健康常識（簡體書）

作者：(日)安保徹;石原結實;福田稔 出版社：廣西科學技術出版社 出版日：2012/04/01

《不可不知的救命健康常識》是日本三大國寶級醫生安保徹、石原結實、福田稔從認知疾病的方法、飲食和運動的重要性等多重領域，以廣闊視角告訴讀者如何認知疾病，如何擁有健康、增進健康及改善體質等。書中內容是由這三位年齡、體質及個性迥異的醫師根據此前各自積累的經驗為基礎編撰而成。　　閱讀本書的諸位讀者，可以在參考幾位醫生間的共同點、相異點及著眼點後，根據自身情況，選擇容易操作的方式，逐步調理自己的身體，開心地

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18.男人持續力：石原結實的男人強壯修煉術（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：天津科學技術出版社 出版日：2012/09/01

勃起維持困難性愛頻率降低腎虛早洩你是否也在默默承受這些難以啟齒的痛苦？身為一家之主，男人不僅肩負著生活的重任，對和諧夫妻關係的維繫也扮演著重要的角色。可是，當自己不再血氣方剛，面對生活和工作給予的雙重壓力，如何才能長久保持戰鬥狀態，令雄風不減當年呢？　　日本槍手名醫石原結實先生，從性生活中出現的各種問題入手，針對男性如何食養才能寶槍不老，如何鍛煉才能增強下半身活力，給出了獨到的見解和切實可行的方

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19.石原結實講溫度決定健康（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2011/01/01

《石原結實講溫度決定健康》內容簡介：維持身體的健康，人的體溫需要保持在36.5 ℃才行。但是，現在30歲以下的年輕人中，很少有人的體溫能夠維持在這個溫度。大多數人的體溫只有36℃左右，而體溫在35℃左右的人則越來越多。試試下面這些備受眾人推崇的升高體溫的石原式保健法吧！適度斷食讓身體溫暖、早餐喝胡蘿卜蘋果汁和姜紅茶、每天堅持步行10000步、洗澡時不僅使用淋浴，還要用、浴缸泡澡30分鐘。

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20.空腹力革命（簡體書）

作者：(日)石原結實 出版社：中信出版社 出版日：2010/12/01

《空腹力革命》內容簡介：空腹力將帶來5人健康革命！讓血液更清潔、更干凈；提高免疫力、維持健康；提高病后康復能力；不勉強地、安全地收到減肥效果；頭腦清晰，每天精神飽滿。

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