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25筆商品,1/2頁

1.看視頻輕鬆學瑜伽:瑜伽全書(簡體書)

作者:林曉海  出版社:青島出版社  出版日:2018/01/01 裝訂:平裝

本書是集健身、塑形、氣血美容為一體的專業瑜伽練習指導用書。本書內含瑜伽基礎的體位法、系統的理論指導、貼心的功效提示,給讀者帶來全方位的瑜伽體驗,感受瑜伽健身、塑形、美容的神奇功效。本書的出版填補了市場上“禪瑜伽”體系的空白,可以使讀者更深入地理解瑜伽。

定價:179元   優惠價: 83149

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2.禪瑜伽健身72式:瑜伽體位大全(初級)(簡體書)

作者:林曉海  出版社:人民體育出版社  出版日:2017/07/01

《禪瑜伽健身72式》源自中國禪瑜伽體系,強調身心的和諧統一,在幫助大眾獲得身體層面健康的同時,強調呼吸的訓練。本書是《瑜伽體位大全》叢書的上冊,主要內容包括瑜伽的歷史及現狀、禪瑜伽健身72式分步圖解、歷屆瑜伽大會回顧及歷屆瑜伽冠軍介紹,收集整理了禪瑜伽體系常見有效的72個體式,每個體式內容包括難度係數、針對身體特定部位的習練效果、練習方法及練習禁忌。幫助習練者更加安全有效地掌握好每一個體式,體會身

定價:390元   優惠價: 83324

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3.天天瑜伽:減脂瘦身(簡體書)

作者:林曉海  出版社:青島出版社  出版日:2017/03/01 裝訂:平裝

本書充分考慮瑜伽初學的的特點,針對練習者不同的學習目的設計相應的課程,循序漸進,能夠系統地解決減脂瘦身等問題。本冊選取的瑜伽體式可以幫助練習者更好地塑形,讓身體各部分的比例更協調,塑造完美的身體曲線。本書配圖精美、講解細緻、步驟詳細,尤其適合初學者。

定價:197元   優惠價: 83164

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4.天天瑜伽:氣質修煉(簡體書)

作者:林曉海  出版社:青島出版社  出版日:2017/03/01

本叢書充分考慮瑜伽初學的的特點,針對練習者不同的學習目的設計相應的課程,循序漸進,能夠系統地解決塑形、瘦身、養顏、祛病、減壓等問題。本冊專為女性讀者設計,堅持練習可以幫助塑造挺拔優雅的形體和良好的性格,起到提升氣質的作用。本書配圖精美、講解細緻、步驟詳細,尤其適合初學者。

定價:197元   優惠價: 83164

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5.王瑜伽(簡體書)

作者:林曉海  出版社:人民體育出版社  出版日:2013/01/01 裝訂:平裝

《瑜伽經》中所闡述的王瑜伽體系強調瑜伽訓練分為八個步驟,被喻為瑜伽世界的一張地圖。所以,林曉海的《王瑜伽》將主要以八個大的步驟,闡述從古至今的各個瑜伽派系,其中包含流行廣泛的哈達瑜伽體系內容。《王瑜伽》的出版旨在為廣大瑜伽愛好者提供更豐富的理論知識,其中包含了瑜伽體位、清潔法、契合法、收束法、調息法、冥想法、休息術、瑜伽飲食等內容。.

定價:276元   優惠價: 83229

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6.瑜珈減肥體位掌中查(簡體書)

作者:林曉海  出版社:福建科學技術出版社  出版日:2013/01/01

減肥是永不過時的課題,現在減肥已不再是女人的專利,越來越多的男性也在慢慢加入減肥大軍,在眾多的減肥方式中,瑜伽無疑是最安全,也是最健康的。《掌中查享生活:瑜伽減肥體位法掌中查》分站姿、蹲姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥、倒轉多個姿勢介紹體位瘦身法,充分舒展關節、拉伸肌肉,讓你由內而外擁有苗條和美麗!更有瘦身部位大索引和日常瘦身生活介紹,相信在這本書中每個人都能找到適合自己的瘦身體位。

定價:108元   優惠價: 8390

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7.從入門到精通:瑜伽大全(簡體書)

作者:林曉海  出版社:中國紡織出版社  出版日:2012/10/01 裝訂:軟精

《從入門到精通:瑜伽大全》從從瑜伽的歷史到現在的分支流派,從瑜伽的暖身運動到冥想和呼吸技巧,從瑜伽的練習姿勢再到瑜伽生活的各種功效,都進行了詳盡的介紹,涉及範圍非常廣泛,適合各個層次的人進行練習,是一本全面而詳細的瑜伽大全書。

定價:239元   優惠價: 83198

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8.瑜伽全書(附光碟)(簡體書)

作者:林曉海  出版社:青島出版社  出版日:2012/05/01

《瑜伽全書》內容簡介:柔軟如少女的身軀,美麗纖細的腰身,是每個女人的夢想。其實不必一定要到健身館去大蹦小跳,安安靜靜地修身養性,并仔細學習《瑜伽全書》,研習傳統而又古老神秘的瑜伽,能讓你有意外的收獲。每一個瑜伽愛好者之所以熱愛瑜伽,並不是為了追求時髦,也不僅是為了減肥、治療失眠等單純的目的,而是因為瑜伽已經成為生活的一種需要,就像每天需要吃飯、喝水一樣。

定價:179元   優惠價: 83149

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9.塑身瑜伽(簡體書)

作者:林曉海  出版社:青島出版社  出版日:2009/08/01

《塑身瑜伽》以瑜伽塑身為著眼點。從呼吸、體位、坐姿、飲食等多個方面介紹了瑜伽和塑身的關系,既有整體的瑜伽塑身法,又有瑜伽體位的分部練習,再配合高效的瑜伽塑身飲食,讓你想“塑”哪里就“塑”哪里。簡簡單單,輕松塑身。每天練習瑜伽,還可緩解壓力、消除疲勞、延緩衰老。

定價:150元   優惠價: 83125

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10.90分鐘強效減肥調理瑜伽(簡體書)

作者:林曉海  出版社:江蘇鳳凰文藝出版社  出版日:2009/08/01

本課程通過26個瑜伽體位,按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點進行了科學排列,使肌肉、肌腱、韌帶得到深層鍛煉,26個扭轉彎曲伸展的靜態體位能直接刺激神經和肌肉系統,改善脊椎柔軟度。長期練習對改善膚質、失眠、偏頭疼、腰背痛、頸椎病、胃腸疾病等都有很好的作用。本書配1光盤 1美體實操。

定價:179元   優惠價: 83149

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11.瑜伽金典(簡體書)

作者:林曉海  出版社:中國紡織出版社  出版日:2009/07/01

《瑜伽金典》內容主要包括:第一章 走近瑜伽,瞭解瑜伽,走進神秘的瑜伽世界,何為瑜伽,瑜伽的起源,瑜伽的功效,與其他運動的區別,適宜練習的族群,瑜伽的派別,瑜伽氣輪,瑜伽呼吸法等等。

定價:179元   優惠價: 83149

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12.瑜伽瘦身美人(簡體書)

作者:林曉海  出版社:中國紡織出版社  出版日:2008/10/01

我們的《從0開始學瑜伽》、《瑜伽瘦身美人》、《瑜伽經典體式功效圖譜》3本圖書正緊張編創、進入后期拍攝時,正值四川汶川發生5·12大地震、全國人民抗震救災如火如茶的時候,很遺憾我們沒能到災區第一線直接幫助那里的人們,我們所能做的只有埋頭做好手里的工作、為災區的同胞牽腸掛肚、祈禱山川太平大地安穩、盡自己所能捐款捐物,我們所能做的只有——   我們用綠色作為全書版式的主色調,我們用綠絲帶作為全書形象創

定價:179元   優惠價: 83149

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13.從0開始學瑜伽(簡體書)

作者:林曉海  出版社:中國紡織出版社  出版日:2008/10/01

與瑜伽零距離的美麗約會。   專為身體柔韌不佳的初學者準備的3個體位;適合身體肥胖、活動不靈便的初學者的4個體位;適合身體不適的初學者練習的10個體位;適合大多數初學者練習的3個體位;熟練后挑戰略有難度的11個瑜伽體位。   在簡單快樂的瑜伽之旅中,有本書相伴,讓美麗與你如影隨形!   讓你在輕松入門的同時,收獲人見人羨的曼妙身材和完美無瑕的美人臉。來吧,開始和瑜伽零距離的約會吧!共同塑造你

定價:179元   優惠價: 83149

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14.親親樂讀系列-孕產瑜伽(附盤)(簡體書)

作者:林曉海  出版社:北京出版社(北京出版集團)  出版日:2008/06/01

對女人來說,孕育新生命是一生中最重要的事情。從懷孕到分娩,女人仿佛破繭成碟,無論是身體還是心靈,都要重新接受生命的洗禮。準媽媽們不但要克服身體上的重重考驗,保證腹中胎兒健康成長,還要適應初當母親這個角色的轉變,所以懷孕和產后的身心健康非常關鍵。   古老的瑜伽對于生育階段的身體養護具有特殊意義,它能夠緩解孕期常見的各種不適,加強身體的力量和肌肉的彈性,有利于分娩和產后恢復。更為重要的是,瑜伽能夠緩

定價:179元   優惠價: 83149

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15.1CD-瑜珈簡單學(簡體書)

作者:林曉海  出版社:中國紡織出版社  出版日:2007/01/01

本書從瑜伽的歷史開始,把這項古老的文化藝術從理論到實踐,從基礎到實用健身的操作都做了詳細的闡述。內容簡單全面,通俗易懂,圖片發計新穎時尚,主要突山瑜伽對健康、美麗、精神愉悅的作用,功能性較強。是初學瑜伽者必不可少的一書入門書。

定價:168元   優惠價: 83139

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16.瑜伽經典教程(簡體書)

作者:林曉海  出版社:中國紡織出版社  出版日:2007/01/01

本書從“經典”二字入手,介紹了瑜伽的基本理念、體位法、養生原則等內容,動作皆由國內頂級瑜伽教練傾情演繹,做到內容經典、結構經典、圖片也經典,使讀者感受到正宗的印度瑜伽經典,深深體會原汁原味的瑜伽精髓。

定價:209元   優惠價: 83173

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17.瑜珈自學百科全書(簡體書)

作者:林曉海  出版社:中國紡織出版社  出版日:2007/01/01

本書以內容全面為特點,涵蓋了瑜伽的方方面面,從歷史沿革到門派類別都進行了詳細的介紹,同時本書還把瑜伽從初級到高級的學習方法做了系統的講解,由國內著名的瑜伽教練親自示例指導,圖文并茂,內容嚴謹,是一本瑜伽練習者不可多得的瑜伽全書。

定價:239元   優惠價: 83198

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18.1CD-瑜珈減肥4周計劃(簡體書)

作者:林曉海  出版社:中國紡織出版社  出版日:2007/01/01

本書專為愛美女性設計,系統全面地介紹了如何用瑜伽全面地減肥。本書推出的瑜伽減肥4周計劃,以人體科學為基礎,結合神奇的瑜伽,為愛美的MM們獻上一份超值大禮。不管你是可愛的小胖妹,還是極具骨感美卻有張肉嘟哮“嬰兒臉”的不完美女士,當你拿起本書時,你的減肥大業已經成功一半,因為本書介紹了最科學的減肥方法。

定價:132元   優惠價: 83110

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19.1CD-瑜珈健康法(簡體書)

作者:林曉海  出版社:中國紡織出版社  出版日:2007/01/01

本書針對現代都市人的生活方式,設計了多種保證身體健康的瑜伽解決方案,如17項日常保健的隨身體式、15項改善都市亞健康狀態的體式、27項防治常見病癥的體式;對每一種體式都以圖解的形式介紹了瑜伽體位的步驟、特色功效及為初學者調整難度的方法。可使現代都市人有針對性地練習瑜伽,從而更加健康地生活。

定價:150元   優惠價: 83125

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20.天天瑜伽:氣血養顏(簡體書)

作者:林曉海  出版社:青島出版社  出版日:2017/03/01

本叢書充分考慮瑜伽初學的的特點,針對練習者不同的學習目的設計相應的課程,循序漸進,能夠系統地解決美容、氣血等問題。本冊選取的瑜伽體式可以幫助練習者氣血運行順暢、改善全身血液迴圈,令容顏更嬌美。本書配圖精美、講解細緻、步驟詳細,尤其適合初學者。

定價:197元   優惠價: 87171

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