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共21筆商品，1/2頁

1.神奇解救脂肪肝：巧克力、酒精、微減醣，揮別三高，代謝症候群out！

作者：栗原毅 出版社：今周刊 出版日：2019/01/29 裝訂：平裝

★本書特色：改善脂肪肝，這樣就就成功！‧不費力就能達成的生活小習慣‧日本醫界獨創，吃巧克力也沒問題的無痛健康飲食法‧不用道具，隨時隨地都能做的簡單運動你知道脂肪肝患者是糖尿病、肝硬化的高風險族群嗎？以下生活習慣，你中了幾項？●手搖成癮，每日一杯●靠完全戒醣的方式減肥●聚餐飲酒，不醉不罷休●午晚餐都只吃麵食如果超過一項，你很有可能就是脂肪肝高危險群！日本肝臟學會認定專業醫學博士栗原毅教你，打敗脂肪肝

定價：300元優惠價： 9折 270元

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2.吃巧克力控制糖尿病：每日25公克黑巧克力，讓你降低糖化血色素、促進胰島素分泌、紓解壓力

作者：栗原毅 出版社：出色文化 出版日：2018/04/30 裝訂：平裝

史上最幸福的糖尿病食療法！日本名醫推行有成的革命性巧克力控醣概念每日25公克黑巧克力，減少30%糖尿病發生率！臨床實證，高純度巧克力不會令人發胖，飯前１片巧克力，可防堵糖尿病、癌症、失智症、心血管疾病、過敏等可怕疾病近身！全書以簡易圖解，幫助你了解糖尿病常見迷思、防治須知，詳盡剖析巧克力的營養成分、多元功效，並以科學文獻、臨床實例佐證巧克力的神奇療效。★專治生活習慣病的醫師親筆撰述作者栗原毅先後於

定價：350元優惠價： 9折 315元

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3.終結脂肪肝！：200％脂肪肝消解法

作者：栗原毅-監修 出版社：楓葉社文化 出版日：2016/08/01 裝訂：平裝

日本醫院院長權威之作，解讀「沈默器官」的危險暗號！【本書特色】◎ 破解坊間「喝酒無益、多吃水果、低卡＝健康」等健康迷思。◎ 從肝臟作用、檢測方法、致病原因全方位解析脂肪肝生成因，掌握脂肪肝所發出的危險信號！◎ 將繁雜理論化作簡易的Ｑ＆Ａ，精準簡短命中核心，解答各種疑惑！【重點內容】◎第1章脂肪肝的基礎知識肝臟的功能、何謂脂肪肝、隱藏的疾病風險◎第2章&

定價：280元優惠價： 9折 252元

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4.這輩子再也不會胖（簡體書）

作者：栗原毅 出版社：灕江出版社 出版日：2012/08/01

《這輩子再也不會胖》是日本權威名醫栗原毅教授，經過多年的研究與實證，為苦於肥胖的現代人士特別奉獻的一份大禮。他指出，肥胖的問題，其實都出在「體脂肪」！體脂肪雖有多種重要功能，但過多的體脂肪卻會成為各種病症的元兇。為此，栗原教授特別發展出「養成不發胖的飲食習慣」、「多活動以增加能量消耗」、「打造使用大量熱量的身體」等三大原則，通過不打針、不吃藥、不劇烈運動的簡單十招，每個人都可以成功

定價：143元優惠價： 87折 124元

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5.這輩子再也不會胖：簡單10招，養成瘦身體質，永遠不必再為身材煩惱!

作者：栗原毅 出版社：平安文化 出版日：2011/06/07

減肥該選蓋飯還是套餐？想知道答案？請速翻閱本書第90頁，一起加入「瘦活」行列！看過無數減肥失敗案例的權威名醫，完全了解你為體重斤斤計較的痛苦，10個不打針、不吃藥、不用做激烈運動的超簡單方法，讓你一輩子都再也胖不起來！如果你試了各種減肥方式，從激烈的節食到只吃蘋果、香蕉等單一食物的減肥法，從上健身房流汗一小時到每天賣力搓揉腹部或大腿，但是體重不是減得很少，就是瘦了又復胖，要不然就是瘦下

定價：220元優惠價： 9折 198元

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6.預防膽固醇與甘油三酯過高的有效技巧（簡體書）

作者：(日)栗原毅 出版社：湖北科學技術出版社 出版日：2017/06/01

任何人都做得到！輕鬆降低膽固醇和甘油三酯值！圖解說明居家預防膽固醇和甘油三酯過高的有效技巧，內容包括膽固醇和甘油三酯的檢查點、出現異常的身體警訊、併發症以及飲食改善法、運動改善法、專業醫師特別提供的健康食譜等。從今天起，依照本書的指導，輕鬆控制膽固醇和甘油三酯值，預防疾病于未然。

定價：192元優惠價： 87折 167元

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7.降血脂實踐妙招（簡體書）

作者：(日)栗原毅 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2017/05/01

本書將快速降血脂為要旨，首先講述了與血脂相關的基礎知識以及高血脂的危害，為讀者理解疑惑，并建立起對高血脂的正確認知；隨后作者則從飲食和運動兩方面著手，為讀者推薦多種健康食材和運動，從而不僅幫助讀者準確地規避飲食和運動誤區，更使得讀者有的放矢地培養正確的生活習慣，從而有效地降低血脂，保持健康。

定價：197元優惠價： 87折 171元

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8.一本書瞭解脂肪肝（簡體書）

作者：(日)栗原毅 出版社：電子工業出版社 出版日：2016/10/01 裝訂：平裝

大家切不可小瞧脂肪肝！因為它會慢慢演變為癌症、心肌梗塞、腦梗塞等可怕的疾病。一直以來，大家都認為酒是引發脂肪肝的罪魁禍首。其實，導致脂肪肝的真正元兇是水果等含有糖分的東西！喝酒可以預防脂肪肝！在本書中，作者主要為大家介紹可有效預防脂肪肝的飲食方法、運動方法、生活方法。

定價：270元優惠價： 87折 235元

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9.一本拿下肝病（簡體書）

作者：(日)栗原毅 出版社：江蘇科學技術出版社 出版日：2015/06/01

和肝病打交道，就是預防生活習慣病，就是采取抗增齡對策幫助您度過漫長高齡人生，請以健康的、足以成為周圍人模范的生活方式過好每一天。本書包含大量新信息，顛覆肝病常識。

定價：161元優惠價： 87折 140元

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10.不求醫．不吃藥：膽固醇居家自療調養一本通（簡體書）

作者：(日)栗原毅 出版社：哈爾濱出版社 出版日：2013/03/01

這本健康書以形象，風趣的手繪插畫，簡明扼要的圖表，實用而又鮮活的語言讓讀者全方面的瞭解膽固醇。詳細介紹膽固醇的基本知識，看看膽固醇到底是什麼以及引起膽固醇過高的原因。介紹膽固醇過高容易引發的各種疾病，並一一進行分析。詳細的對各種主食，果蔬，肉類和調料列表分析卡路里含量，指導人們在生活中應該如何通過改善飲食方式來降低膽固醇，後邊附有合理的飲食搭配建議和幾款容易上手的推薦食譜。保持良好的運動和生活習慣

定價：192元優惠價： 87折 167元

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11.不求醫．不吃藥：高血脂居家自療調養一本通（簡體書）

作者：(日)栗原毅 出版社：哈爾濱出版社 出版日：2013/03/01

由哈爾濱出版社出版的《不求醫不吃藥高血脂居家自療調養一本通》健康書以形象，風趣的手繪插畫，簡明扼要的圖表，實用而又鮮活的語言讓讀者全方位地瞭解中性脂肪。哈爾濱出版社出版的《不求醫不吃藥高血脂居家自療調養一本通策》一書，詳細介紹中性脂肪的基本知識，看看中性脂肪到底是什麼以及引起中性脂肪過高的原因。介紹中性脂肪過高容易引發的各種疾病，並一一進行分析。詳細的對各種主食、果蔬、肉類和調料列表分析卡

定價：192元優惠價： 87折 167元

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12.體檢之后自我改善肝功能（簡體書）

作者：[日]栗原毅 出版社：遼寧科學技術出版社 出版日：2008/04/01

本書是以那些平時沒有自覺癥狀，卻在體檢或療養檢查中發現了令人擔憂的數值的人群為對象而專門出版的。如果在自覺癥狀出現之前，我們就能夠把握肝臟的異常情況并且采取適當的應對措施，我們就可以做到使支撐生命的重要臟器——肝臟恢復健康。那么，怎樣才能做到這些呢？在這里向您介紹可以自己做到的各種方法。通過靈活利用本書來呵護您寶貴的肝臟吧！

定價：108元優惠價： 87折 94元

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13.肝臟病食療事典

作者：栗原毅;成田和子 出版社：方舟文化 出版日：2011/12/08

肝臟病在台灣是極為常見的疾病，甚至有「國民病」之稱，更是十大死亡原因首位的癌症死因的第二名，慢性肝病及肝硬化也在其中，由此可見肝臟病對國人健康的威脅，是不容小覷。同樣為亞洲地區的日本，罹患慢性肝炎等肝臟疾病的人數，本書作者栗原毅形容「多到令人無法置信的程度」，在肝臟病學專攻長達27年的他，已累積相當豐富的臨床經驗，書中以簡易的文字搭配圖片為讀者解說病因、症狀以及如何預防和食療。內容可說多元豐富，包

定價：280元優惠價： 79折 221元

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2019讀書共和國全書系-單79雙75

14.膽固醇與中性脂肪迅速下降200%基本技巧

作者：栗原毅 出版社：台視文化 出版日：2013/01/24

在一向給人長壽印象的日本，「預防醫療」的時代已然揭開序幕。過去一直抱持著「生病之後再進行治療」的醫療型態，將轉變成「防患於未然」的醫療型態。而其中膽固醇與中性脂肪值是能靠自己的力量來改善的，最重要的是，抱持著「自己的健康由自己來管理」這樣的認知。所謂的膽固醇與中性脂肪值出現問題，正代表著你的生活已經失序！當你有這樣的認知，才能擁有改善生活型態的強烈行動力。請不要只是依賴醫生，你的「意志力」，才是防

定價：280元優惠價： 9折 252元

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15.肝功能迅速提高200%基本技巧

作者：栗原毅 出版社：台視文化 出版日：2012/11/22 裝訂：平裝

脂肪與醣類攝取過量會導致肝病！瘦的人也會有脂肪肝！！近年來的研究數據顯示，脂肪肝放著不管就會變成肝硬化，還有可能惡化成肝癌。此外，脂肪肝患者比一般人更容易罹患狹心症或心肌梗塞等心臟疾病疾併發症！本書提供預防肝病的三大要點： 1. 培養「體貼肝臟」的生活習慣 2. 瞭解肝臟與酒和平相處的方法 3. 你不知道的菸與肝病的關係這些統統告訴你： +病毒肝炎與感染 +對肝有益的料理 +酒精造成的肝功

定價：280元優惠價： 9折 252元

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16.越習慣，越要命的4大生活習慣病04：不吃藥不求醫的三酸甘油酯全對策

作者：栗原毅 出版社：漫遊者文化 出版日：2011/07/05 裝訂：平裝

工時超過12小時、50%的上班族體脂肪過高小心！別趕上最新的流行──過勞肥！根據資料統計，長期處於工時長、壓力大的環境，會造成新陳代謝降低、三酸甘油酯累積……在不知不覺間演變為「易胖體質」。第一次，徹底解析「三酸甘油酯」！Q：三酸甘油酯是對身體有害的壞物質？A：錯！它是驅動身體不可或缺的貯備能量。Q：只要不攝取脂質，三酸甘油酯就不會增加？A：錯！碳水化合物和蛋白質，也會在體內轉換成三酸甘油酯。Q：

定價：380元優惠價： 9折 342元

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17.越習慣，越要命的4大生活習慣病01：不吃藥不求醫的膽固醇全對策

作者：栗原毅 出版社：漫遊者文化 出版日：2010/11/01

如果你20歲時不檢查膽固醇，30歲時不檢查血壓，40歲時不檢查血糖，你能期待50歲時發生什麼事？——尚‧伯罕敏醫生(M.D. Jean Bonhomme)，美國Men’s Health Network董事或許你外表看起來很健康，也自我感覺良好，但是，你真的可以安枕無憂嗎？在你看不到、感覺不到的地方，你的身體可能正在發生變化——根據調查，台灣的健康成人中，有4.27%已經出現一處或多處「無症狀腦

定價：380元優惠價： 9折 342元

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18.內臟脂肪的要命警訊

作者：栗原毅 出版社：商周文化 出版日：2008/09/01

◆日本亞馬遜書店★★★★★推薦！「內臟脂肪型肥胖」不同於「皮下脂肪型肥胖」！「內臟脂肪型肥胖」的脂肪會囤積在肚臍處的小腸周圍，而一般分布在身體各處，如手臂大腿肥胖等，甚至抽脂時，都是屬於「皮下脂肪型肥胖」，兩者不但堆積的部位不同，就連引發疾病的風險也不同。一般來說，「皮下脂肪型肥胖」是屬於「可接受的肥胖」，「皮下脂肪型肥胖」的脂肪堆積之後，影響的只有體重，頂多衣服不再能穿，或者對腰與膝

定價：260元優惠價： 79折 205元

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19.心血管乾淨不生病

作者：栗原毅監修 出版社：瑞昇文化 出版日：2010/02/01

預防腦部、心血管、動脈硬化的「新」生活術守護！修復！變年輕！讓血管恢復彈性活力的推薦食品這樣的狀態非常危險！黏稠疲乏的血管與疾病間的恐怖關係本書載有希望各位讀者一定要身體力行，讓血管有彈性、有活力的「新」生活衛。如果能讓各位懷著「注意改善生活，將擁有健康人生」的觀念，對生活上有所助益。

定價：250元優惠價： 9折 225元

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20.保肝護腎套書（共二冊）

作者：栗原毅;成田和子;篠田俊雄;小山律子 出版社：方舟文化 出版日：2014/04/09 裝訂：平裝

百分百可以實行的肝、腎疾病飲食調養大全！營養師指定！ 180道簡單、美味、減鹽食譜，在自我節制的同時，仍可充分享受生活樂趣！肝臟病、腎臟病是一種進行性疾病，不是只要服藥就能馬上治好，除定期檢查還需以飲食控制為治療重心，不同階段、不同病情需有不同飲食調整。無論您是慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者，或是腎病、洗腎、換腎者，都能在本套書找到專屬的飲食祕訣。如果您是高血壓患者，且因工作忙碌，無法固定運動，更需

定價：399元優惠價： 9折 359元

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