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共85筆商品，1/5頁

1.好醬食堂：50款萬用醬料×100道配菜提案，超過1000張步驟圖，一碗好醬配出一桌好菜

作者：薩巴蒂娜 出版社：新文創文化 出版日：2019/09/25 裝訂：平裝

★創意醬汁做五星料理★50款萬用醬料×100道配菜提案，超過1000張步驟圖，一碗好醬配出一桌好菜萬用沾醬，百變料理，甜鹹兼備，拌麵炒飯、拌菜沾水餃、醃料蒸滷，5步驟、0油煙、不失敗的自製醬料大全醬心獨具的幸福好滋味★內容豐富→包含臺式、中西式、泰式、日式等各種基礎醬料★顛覆想像→充分運用一款醬料做出創意又美味的料理★新手必備→讓下廚變得好簡單，一碗醬搞定一日三餐減重降糖食好醬新手沒問題，少油低卡

定價：280元優惠價： 79折 221元

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新書特價

2.噴香好滋味！超下飯懶人烤箱菜：92道停不了口的美味秒殺料理，許你一桌的豐盛美味！

作者：薩巴蒂娜 出版社：繪虹 出版日：2019/09/16 裝訂：平裝

食慾全開！超對味「烤箱菜」讓你輕鬆下廚，吃得滿足！無油煙免顧火，一台烤箱多樣料理，有菜有肉營養滿分，怎麼吃都不膩！ ★再忙也能輕鬆煮！優雅的料理生活，就從烤箱開始只要一台烤箱，就能做出酥香脆的好吃料理，做法出乎意料的簡單，事先備妥食材，撒上調味料，調整好溫度，放入烤箱就搞定，美味快速端上桌！比起傳統的炒菜或煎炸，不但零油煙少油膩，也更加低卡無負擔，滿足口腹之慾的同時，還能兼顧身材。 ★92

定價：320元優惠價： 79折 253元

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2019大專院校開學書展

3.低卡飽足瘦身沙拉：吃得飽＋熱量低＋營養夠＝不復胖加倍瘦！

作者：薩巴蒂娜 出版社：繪虹 出版日：2019/06/13 裝訂：平裝

一天一餐瘦身沙拉，吃得飽、熱量低、營養夠，不復胖加倍瘦！大量蔬菜，搭配肉類、海鮮或澱粉類食材，享受美味不挨餓，打造不復胖的瘦體質！★好吃不發胖！94道豐盛滿足的沙拉，兼顧美味與營養簡單一盤，以大量蔬菜為基底，依個人喜好，加入海鮮、肉類、麵等食材，打破「吃沙拉就像在吃草」的想法。書中精心設計超飽足的主食沙拉、增肌減脂的肉食沙拉、清腸排毒的高纖沙拉……就算減肥也能

定價：320元優惠價： 79折 253元

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2019雙十國慶書展

4.薩巴蒂娜的無肉料理蔬食計畫：麵飯餃×涼拌菜×熱配菜×粥湯×甜品，111道健康美味、千變萬化蔬食料理

作者：薩巴蒂娜 出版社：出色文化 出版日：2019/04/03 裝訂：平裝

出版過10餘本中西式料理的暢銷料理作家薩巴蒂娜新作牽動味蕾與料理魂，一翻就想動手做的簡易素食食譜書推薦給有蔬食食譜需求的你：→知道蔬菜有益健康，卻還是不愛吃菜，本書幫助你重新發現蔬食的美味。→向來喜愛蔬菜，但早已吃膩自助餐的炒青菜了，不如自己動手變變新花樣。【本書特色】‧最簡單清楚的步驟圖解，準備輕省製作不複雜，從大菜到小點，輕鬆為自己和全家老小端上健康素食好味道。‧不同蔬菜的營養價值本書告訴

定價：450元優惠價： 79折 356元

庫存：7

2019雙十國慶書展

5.沙拉與三明治（簡體書）

作者：薩巴蒂娜 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2019/04/01 裝訂：平裝

本書分為肉類、魚蝦海鮮類、禽肉蛋類、水果素食類、穀物豆類堅果五個章節，所選的都是健康營養、易採購、好處理的常見食材，用來精心搭配每道菜譜。沙拉與三明治可以說是美食中相對簡單的料理方式了，只要選好食材，按照菜譜中的方式，就可以輕鬆烹製美食，即便隨意發揮也不會出錯，而且省時、便捷、靈活、貼心、輕食、飽腹。不管你是要減肥瘦身，還是遵從健康營養的飲食理念，這本書都能幫你輕鬆實現。

定價：299元優惠價： 87折 260元

庫存：4

6.輕食沙拉，纖體瘦身（簡體書）

作者：薩巴蒂娜 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2019/03/01 裝訂：平裝

本書收錄了近百道瘦身沙拉食譜，以及多款經典沙拉醬的做法。根據功效特點的不同，全書分成了“清腸排毒的蔬果沙拉、增肌減脂的肉食沙拉、提升代謝利水消腫的高纖沙拉、飽腹感十足卻熱量低的主食沙拉”四個章節，在用途、食材等方面都各有側重。此外，對於沙拉中常用的食材挑選和保存、以及自己製作低卡沙拉醬的方法，也有介紹。

定價：299元優惠價： 65折 194元

庫存：2

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7.我的第一本西餐料理書（隨書附含：圓形舒芙蕾陶瓷烤盅‧10cm兩入，共5款顏色隨機。）

作者：薩巴蒂娜 出版社：草原文創 出版日：2019/01/07 裝訂：盒裝

隨書附含：圓形舒芙蕾陶瓷烤盅‧10cm兩入，共5款顏色隨機。美味的食物也需要美好的食器襯托，本書內含圓形舒芙蕾烤盅(共5色：天空藍、甜美粉、亞麻灰、復古紅、雪花白)隨機兩入，不管是一人份的小確幸、還是兩人份的甜蜜時刻都能陪伴你享受美好。採用烤盅採用優質瓷土高溫1300℃ 燒製而成，無鉛無鎘，可用於烤箱與微波爐、洗(烘)碗機，不可用於電磁爐與直火加熱。建議使用溫度範圍：-15～300℃。你想要到的西

定價：599元優惠價： 75折 449元

庫存：9

全書系聯展單本75三73五7折

8.沙拉與果蔬汁（簡體書）

作者：薩巴蒂娜 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2019/01/01 裝訂：平裝

本書的沙拉都是由新鮮、營養，並且常見、易於購買的食材所搭配而成，與以往不同的是，沙拉醬的製作更加簡單隨意，更注重食材之間的搭配，用食材本身的味道去成就美味。果蔬汁也是不能缺少的主角之一，除了重視口味與營養，更給出了果蔬汁與沙拉的搭配法則，書中的其他單品沙拉、單品果蔬汁也可根據讀者的喜好自由搭配。

定價：299元優惠價： 87折 260元

庫存：2

9.魚我所欲也（簡體書）

作者：薩巴蒂娜 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2018/12/01 裝訂：平裝

本書按照魚的烹飪方式劃分章節，分為”有魚的菜肴才香、有魚的湯粥才美、有魚的主食才飽、有魚的小食才好”四個章節，既包括了經典的魚肉大菜、也包括了用魚肉制出的鮮美的湯粥羹，除此之外，用魚肉製作的主食、小食也一應俱全。對於魚的加工處理、常見魚的品種，也在全書的一開始有詳盡的介紹。

定價：299元優惠價： 87折 260元

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10.簡單好味道！就愛煲粥

作者：薩巴蒂娜 出版社：繪虹 出版日：2018/11/05 裝訂：平裝

原味覺醒！發現粥品好滋味捧上一碗暖呼呼的粥，讓舌尖來趟旅行，一入口，淡淡的米香充盈在嘴裡，享受細緻入微的滋潤，感受身體被溫柔對待！★簡單煮最好吃，品嘗粥品帶來的樸實美好吃膩了大魚大肉，總想來點清爽不油膩的料理，撫慰躁動的腸胃，那就來碗熱騰騰的粥品吧！不用過多的調味，簡單的配料，就很美味。煮滾的鍋中咕噜著各式食材，有蔬菜、有海鮮魚肉、有綿密滑順的米粒，在氤氳的熱氣中，吃進去的不只是營養，還有味蕾、心

定價：320元優惠價： 79折 253元

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2019大專院校開學書展

11.一吃就上癮！美味秒殺烤箱菜

作者：薩巴蒂娜 出版社：繪虹 出版日：2018/09/06 裝訂：平裝

下廚不麻煩！輕鬆上桌就靠烤箱菜食材簡單調味、切一切，放進烤箱就完成！從肉類、蔬菜、海鮮，到主食、甜品，天天變化餐桌菜色，餐餐滿足挑剔的味蕾！★料理更省力！烤箱把做菜變成簡單了一想到要下廚，就覺得好麻煩，提不起勁？炎炎夏日不想在爐火前揮汗做菜？那就讓烤箱來幫你吧！其實烤箱不僅能烤麵包、蛋糕，還能煮一桌子的澎湃美味，無論是每天的家常菜，還是招待親友的宴客菜，通通沒問題！★快速×省時×零失敗！料理新手也

定價：320元優惠價： 75折 240元

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2019大專院校開學書展

12.滋補靚湯（簡體書）

作者：薩巴蒂娜 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2018/09/01 裝訂：平裝

湯很溫柔，也很滋補，對于身體，這是最細致入微的呵護。本書菜譜按照湯的種類劃分為五個章節，時間充足可以煲靚湯，圖方便簡單那就煮快湯，閑暇時間喝下午茶可選擇甜湯，需要開胃下飯菜請看湯菜，鐘愛西式口味就參考異國濃湯。每道菜譜的食材選用都經過精心搭配，根據食材的色彩、香氣、味道、口感、營養、養生保健等全方面考慮，當然，你也可以根據自己的飲食習慣和喜好自行調配，因為喜歡的，就是最好的。

定價：299元優惠價： 87折 260元

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13.美顏瘦身能量蔬果汁

作者：薩巴蒂娜-主編 出版社：萬里機構-萬里書店 出版日：2018/07/20 裝訂：平裝

蔬果汁中不僅充滿了能量，也充滿了神奇。豐富的維他命、礦物質與膳食纖維，營養豐富零負擔，讓你變瘦、變美、變健康！

定價：400元優惠價： 79折 316元

庫存：9

萬里60週年-單79雙75

14.減脂增肌輕沙拉，吃了就會一直瘦！：75道清爽零負擔的主食沙拉，瘦身╳減脂╳練肌肉一次達成！

作者：薩巴蒂娜 出版社：繪虹 出版日：2018/07/05 裝訂：平裝

75道主食沙拉×8款百搭醬汁，附15種輕食三明治+20款果昔茶飲微醣、高纖、高蛋白為努力健身的你，打造完美肌肉線條！高強度運動後，來一份吃得飽又能增肌的輕沙拉吧！大量高纖蔬果，搭配高蛋白的肉類海鮮，輔以適量澱粉類食材，備料簡單，製作輕鬆，美味程度卻絲毫不馬虎！不僅補充流失的體力，也為下一次訓練做好準備，讓運動後的身體更精實、更強大！　★美味低卡超享瘦！運動後這樣吃，瘦身效果加倍運動不只為了健康和體

定價：320元優惠價： 9折 288元

庫存：2

15.好喝的粥（簡體書）

作者：薩巴蒂娜 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2018/07/01 裝訂：平裝

本書收錄了百餘道營養美味的粥品，做法簡單方便，一步一圖，詳盡直觀的操作步驟讓你簡單上手；知識篇部分貼心實用，教你知曉美味與健康的秘密。翻開本書，你不僅能獲得粥的做法，還能學會幾道配粥小菜，簡單的搭配、營養更全面、口味更豐盛！清粥小菜，蘊含人生的真諦！

定價：299元優惠價： 87折 260元

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16.超省時懶料理：下廚「懶絕招」大公開，15分鐘快速上菜！

作者：薩巴蒂娜 出版社：繪虹 出版日：2018/03/08 裝訂：平裝

再懶也能一次學會！151道天天都吃不膩的簡單料理快速╳省時╳零NG獨門懶絕招，將做菜化繁為簡3菜1湯輕鬆搞定　　累積15年美食書暢銷經驗的薩巴蒂娜這次要為料理新手、上班族、外食族、懶人帶來「超簡單的料理縮時法」下廚不再是揮汗如雨、不再是費九牛二虎之力三兩下就能快速變出一桌無敵美味又精緻的菜色 ★不可不知！「快速料理」就藏在這些「懶」方法中！◎一周一次採買，買對便宜耐放食材：醃製品、蛋類、花椰菜、番

定價：350元優惠價： 9折 315元

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17.一鍋到底，搞定三餐の湯料理：一鍋多變，106道營養滿點的溫暖美味，當主食也能大滿足！

作者：薩巴蒂娜 出版社：繪虹 出版日：2018/02/08 裝訂：平裝

營養好均衡！超飽足湯料理一鍋多變，106道快速上桌的溫暖美味，從排骨湯、海鮮湯、快手湯品，到下飯湯菜，一次滿足所有挑剔的味蕾，怎麼吃都不膩，許你一鍋的豐盛澎湃，感受幸福好滋味！ ★快速省時！一鍋到底湯料理，讓下廚不再有負擔現代人工作忙碌，下班只想輕鬆煮。本書介紹放入肉類與蔬菜、用料豐盛的「用吃的湯」，就算是料理新手，也非常容易煮出成就感，只要提前備妥食材，連同

定價：320元優惠價： 9折 288元

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18.吃得飽の輕沙拉：一盤一餐！光吃就能瘦，清腸、美肌、凹腹，打造迷人S曲線

作者：薩巴蒂娜 出版社：繪虹 出版日：2017/07/10 裝訂：平裝

一盤一餐！光吃就能瘦75道吃不膩沙拉×36款百搭醬汁，隨心所欲自由配，爽口美味又飽足，清腸、美肌、凹腹，體態輕盈無負擔，天天都是沙拉享瘦天！超飽足輕沙拉，做法超簡單，一試就上手！只要切一切→淋一淋→拌一拌，三步驟就能輕鬆完成。大量蔬菜，搭配肉類、海鮮或澱粉類食材，健康享瘦不挨餓。滿足多變又挑剔的味蕾，簡單一盤吃出腰瘦好身材！★一定要學起來！沙拉好吃的祕訣就在醬汁醬汁是決定沙拉美味與否的關鍵，而不同

定價：320元優惠價： 9折 288元

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19.主食沙拉（簡體書）

作者：薩巴蒂娜 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2017/06/01 裝訂：平裝

既是沙拉又是主食，制作起來簡單快捷，美味可口，又zui大程度地保留了營養元素，符合低脂低熱量的健康飲食要求，是現代都市人群追求的新的飲食時尚。本書收錄了一百余種主食沙拉的做法，步驟詳盡，一步一圖，選材家常合理，適合家庭操作，讓你輕輕松松搞定一餐。

定價：239元優惠價： 87折 208元

庫存：1

20.一煲好湯（簡體書）

作者：薩巴蒂娜 出版社：中國輕工業出版社 出版日：2017/05/01 裝訂：平裝

一年四季都可以喝到美味可口的靚湯，一本看起來就覺得渾身滋潤的靚湯食譜。薩巴蒂娜主編的《一煲好湯(薩巴廚房)》囊括了骨湯、肉湯、河海鮮湯、禽類靚湯、快手生滾湯、下飯湯菜六個品類一百余種湯煲，每道湯均有詳盡的步驟圖，烹飪秘笈和營養貼士更是給予了讀者貼心的指導。

定價：239元優惠價： 87折 208元

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