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2019年 (2)
2015~2016 (1)
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1.急性疼痛紓緩全書:落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法

作者:許宏志  出版社:遠流  出版日:2019/11/15 裝訂:平裝

落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿、落下巴、淤青…生活最常見30種疼痛應急自救法 先求放鬆舒緩、初步止痛,再找出疼痛開關,根治問題。★身體使用說明書:認識如何行立坐臥,發揮身體最佳機能★主要部位故障原因:是不當使用還是過了保固期?身體故障如何初步排除?結構式分析教你找到疼痛原因★疼痛救急+筋膜放鬆:有效緩解疼痛,關掉疼痛開關為什麼睡前還好好的,睡醒就落枕脖子轉不動了?……日常生活中突如其來的疼

定價:320元   優惠價: 79253

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2.痠痛完治:認識痛、緩解痛、消除痛

作者:許宏志  出版社:遠流  出版日:2019/10/30 裝訂:平裝

復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫,行醫20餘年,診治逾15萬人次,第一手疼痛救急+筋膜放鬆獨到經驗無私分享!為什麼手麻臂痛要醫肩頸,腳痛要治腰臀?真正的痠痛病因可能不是你的痛處所在!透過結構式病史詢問,利用6大復健黃金律,讓你找出正確病因,得以緩解痛、遠離痛。 痠痛完治再進化!最新臨床研究資訊,讓癒後更佳的LOVE & PEACE疼痛緊急處理原則疼痛治療新曙光

定價:380元   優惠價: 79300

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3.頂尖運動員這樣避免運動傷害:奧運隊醫教你健身不傷身!

作者:許宏志  出版社:遠流  出版日:2016/06/29 裝訂:平裝

運動不只提升體能,更是根治健身傷害的良藥。 針對各種運動的種類,依照個人身體狀態,給予最佳運動處方。 當大家都在瘋健身迷跑步時,強身不成反而傷身的民眾卻越來越多了。 破除大眾對運動的迷思,了解如何動最安全有效: ★這項運動適不適合我?(跑步、自行車、籃球、足球、高爾夫球、揮拍類、揮棒類、接觸性、舞蹈與瑜伽、極限運動) ★如何安全有效地強化體質? ★急性傷害要怎麼處理? ★遇到反覆發作

定價:320元   優惠價: 79253

庫存:3

4.40+的健康讀本:保持最佳狀態從初老開始

作者:許宏志  出版社:遠流  出版日:2014/01/01

用正確方式對待身體,延長你的青壯保固期 追求「活得好、病得輕、老得慢」的生活! 從代謝症候群、視力衰退、容易腰酸背痛、慢性疲勞無法恢復……到失智症、身體失能、行動能力喪失、老年憂鬱症、多重疾病…… 這樣的變化是持續發生的過程,若不特別注意很難察覺,於是身體各個系統默默衰退並且交互影響,逐漸累積為複雜的健康問題。 就像是車子會逐年折舊,同樣的,年紀越大身體越多狀況;細心保養才能維持良好車況,同樣的,

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:1

5.酸痛復健全書:頭肩頸腰背脊椎四肢

作者:許宏志  出版社:如何  出版日:2006/01/01

現代人常因為姿勢不良又不常活動,而導致關節肌肉酸痛或是脊椎出問題,一旦疼痛來襲又病急亂投醫,結果無法正確選擇最有效的療法,像是患頸部退化性關節炎的病患,貿然接受推拿整脊按摩,不僅無效還可能造成反效果。而且,大部分的疼痛痛患並不需要開刀,只需要透過復健科的物理治療,加上強化肌肉、調整姿勢的復健體操,就能得到良好效果。本書針對身體各部位的常見疼痛,從症狀、成因、治療方式到日常復健保健操,以及治療禁忌,

定價:270元   優惠價: 9243

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