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2019年 (2)

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平裝 (2)

作者


(美)賈德森‧布魯爾 (1)
賈德森‧布魯爾 (1)

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心靈工坊文化 (1)
機械工業出版社 (1)

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1.渴求的心靈:從香菸、手機到愛情,如何打破難以自拔的壞習慣?

作者:賈德森‧布魯爾  出版社:心靈工坊文化  出版日:2019/07/17 裝訂:平裝

現代生活中的我們,經常淹沒在直覺且無意識的行為裡:一無聊就滑手機、煩躁時點一根菸、止不住的甜食慾、情緒勒索……本書就像是個小提醒:試著暫停一下吧,想想我們為什麼會這麼做。作者賈德森博士在本書中不斷探問人們的各種渴求:對於菸、手機,甚至是愛,渴求可謂無所不在。賈德森博士身為成癮性精神醫學專家,同時長期投入正念靜觀的實踐,他先從腦神經與心理學的角度切入,以淺顯的方式介紹人類心理機制與大腦運作,接著引入

定價:460元   優惠價: 79363

庫存:3
暢銷書榜B

2.欲望的博弈:如何用正念擺脫上癮(簡體書)

作者:(美)賈德森‧布魯爾  出版社:機械工業出版社  出版日:2019/06/01 裝訂:平裝

我們都很容易上癮。無論是強迫自己去查看社交媒體、暴食、吸煙、酗酒,還是其他任何行為,我們都可能無法控制地重複自己的行為。為什麼壞習慣如此難以克服?是否有一種方法可以克服我們已知的不健康渴望?這本書對有關上癮最重要的問題提供了突破性的答案。賈德森·布魯爾博士是一名精神科醫生和神經學家,他研究了20年的上癮科學,揭示了我們應該如何利用那些鼓勵成癮行為的過程,擺脫成癮。他描述了習慣和上癮形成的機制,解釋

定價:294元   優惠價: 87256

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