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14筆商品,1/1頁

1.1顆網球按摩!遠離肩頸、腰腿、膝蓋痠痛

作者:酒井慎太郎  出版社:高寶國際  出版日:2015/05/13 裝訂:平裝

60萬人親身見證,99%的關節毛病都能痊癒!不用排隊16年馬上治痛!日本累積突破百萬冊的銷售口碑!每天低頭滑手機,小心成為長期臥床的高危險群!最簡單又不用花大錢的關節保養祕技!由日本知名復健師酒井慎太郎所設計的「網球療法」,只要運用1個網球,一天不到10分鐘的按摩,加上日常就能做的關節照護,養成對關節好的生活習慣,烏龜脖、四十肩、手麻腳麻、腰酸背痛、退化性關節炎立即見效。想要一個無關節病痛的人生,

定價:260元   優惠價: 9234

庫存:1

2.挺起胸伸直背:1分鐘脊椎矯正健康法

作者:酒井慎太郎  出版社:新自然主義  出版日:2015/04/25 裝訂:平裝

內容簡介姿勢不良會影響全身關節!保持脊椎挺直,告別難纏筋骨痠痛、肌肉僵硬……四十肩、脖子疼痛、肩膀僵硬、閃到腰、手臂麻痺、胸部脹痛駝背、背部緊繃、椎間盤突出、肥胖、膝蓋變形、椎間盤退化「低頭看手機十幾分鐘,頸部就痠痛得不得了」、「只是坐在電腦前打文件,肩膀就變得非常僵硬,後背也異常緊繃」、「腰部活動總是卡卡的,經常一個不小心就閃到腰」、「爬幾層樓梯,膝蓋就隱隱作痛」以上敘述在你身上經常發生嗎?你又

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:2

3.日本排隊七年才看得到的醫生給你的腰痛建議

作者:酒井慎太郎  出版社:小樹文化  出版日:2015/01/01 裝訂:平裝

本書特色  62個護腰保健秘技大公開!躺著坐著輕鬆治腰痛!日本70萬人親身驗證,絕對有效的超簡單治療法!2步驟立即檢測妳的「腰齡」,馬上年輕5歲!從根本解決妳的腰痛,不必挨針吃藥!比止痛藥更有效、比骨盤枕更精準──矯正歪腰身體好,所有女性困擾全解消!內容簡介 肩頸痠痛治不好?針灸、按摩不見效?膝蓋疼痛、手腳冰冷、生理痛、便祕、下半身肥胖、看起來比實際年齡老了好多歲…

定價:260元   優惠價: 79205

庫存:1
2019讀書共和國全書系-單79雙75

4.1分鐘治好腰痛:名醫治不好的腰痛,2顆網球幫你搞定!

作者:酒井慎太郎  出版社:楓書坊文化  出版日:2013/08/01 裝訂:平裝

被譽為「擁有神之手」、要預約7年才能見到的治療師──酒井慎太郎腰痛自療秘技首度公開:只要1分鐘x 2顆網球,輕鬆揮別腰痛困擾!日本知名藝人、職業運動員……上百萬病患共同見證!想戰勝腰痛,就要先了解它!腰痛治不好,大多是因為沒找到造成腰痛的真因,所以先從了解身體構造、腰痛發生的部位開始談起,本書特別收錄酒井式腰痛檢測表,可以分析自己的腰痛為哪一型,知道腰痛類型才能找出最佳治療法。每日ROM體操,自療

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:1

5.5分鐘走路治痛法:解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛,重現健康完美S曲線

作者:酒井慎太郎  出版社:遠流  出版日:2015/03/26 裝訂:平裝

日本排隊16年才看得到的整復師酒井慎太郎的奇蹟走路法 沒有運動習慣的青壯族群&有心運動但靈活度不足的長者 都能輕鬆輕快入門! 日常生活的不良姿勢就是疼痛的元兇! 從每天5分鐘的酒井式走路法開始,搭配關節囊內矯正的伸展運動,輕鬆解決各種痠痛: ★肩頸僵硬:縮下巴體操、頸椎網球伸展運動 ★前彎型腰痛:薦髂關節網球伸展運動、海狗體操、扭腰體操 ★後仰型腰痛:貓咪運動、攀登架體操 ★退化性髖關節炎:薦髂關

定價:250元   優惠價: 79198

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

6.任何人都做得到!頭痛.肩膀僵硬.脖子酸痛:解決上半身歪斜,打造健康體質200%基本技巧

作者:酒井慎太郎  出版社:台視文化  出版日:2014/10/20 裝訂:平裝

【關於本書】以簡單圖解,鉅細靡遺教你如何DIY解決上半身的疼痛問題。【本書特色】「頭痛不是病,痛起來要人命」。會有頭痛、肩頸僵硬痠痛的毛病,都是來自於「長時間不合乎人體工學的姿勢」。光是按摩或針灸,只是應急的措施而已。想要解決問題,重點就只有一個-「改善壞習慣所養成的姿勢,並且積極運動」。書中利用許多插圖來加以圖解,以淺顯易懂的方式為大家整理出「僵硬與酸痛的成因」,並藉由有效的「體操及運動」來改善

定價:280元   優惠價: 9252

絕版無法訂購

7.比止痛藥更有效的腰椎復位法:腰痠、腰痛、虛冷症、生理痛、便祕、下半身肥胖各種問題,只要躺著就能改善!

作者:酒井慎太郎  出版社:小樹文化  出版日:2013/08/15

比骨盤枕更精準、更到位的健康改善法!◎只需2個動作,立刻檢測你的腰年齡!找出腰痛原因!腰椎是脊椎下方的骨骼,是身體靈活度的關鍵。腰椎中有個像坐墊般的緩衝物,就是「椎間板」。椎間板的彈性在過了20歲後,便慢慢地減弱,重量便會分散到腰椎周邊的肌肉和關節,便會開始感覺腰部倦怠、沉重、緊繃、痠痛。尤其是一整天都坐在辦公桌前的生活型態,加諸於腰椎椎間板的負擔就會加劇,緩衝功能消失得更快。腰椎可以說是人體最重

定價:260元   優惠價: 79205

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
2019讀書共和國全書系-單79雙75

8.1分鐘緩解腰痛(簡體書)

作者:(日)酒井慎太郎  出版社:湖北科學技術出版社  出版日:2017/08/31

本書介紹柔道整複師酒井慎太郎的腰痛自療法:ROM體操以及伸展操,你只需要2個網球和幾分鐘空閒的時間就可以有效緩解腰痛。在家就能做,簡單、快速,可以幫助矯正在日常生活中的不良姿勢。針對不同的腰痛類型,配合不同的ROM體操,無論是前彎疼痛型腰痛,還是後仰疼痛型腰痛,或其他類型的腰痛,都可以運用相對應的ROM體操和網球來改善。

定價:210元   優惠價: 87183

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

9.酒井式瘦身法(簡體書)

作者:(日)酒井慎太郎  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2011/08/01

如果你認真運動,但減肥還是沒成效;如果你對飲食很有節制,可某些部位卻怎么也減不下來。這并不是你的功夫下得不夠,而可能是你身體的骨骼發生了一定程度的歪斜!!由于骨骼的歪斜,導致了局部肌肉使用不夠,從而使那些部位的脂肪不易燃燒,所以才遲遲瘦不下來! 翻開本書,你能夠找到你所需要的真正的減肥方法!從全身的骨骼矯正到脂肪的徹底燃燒,你所需要做的僅僅是平躺1分鐘!在減肥的同時獲得健康的身姿,何樂

定價:137元   優惠價: 87119

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

10.神奇的無痕刮痧,腰痠背痛不再來套書組:神奇的無痕刮痧+1分鐘治好腰痛+挺起胸伸直背(共三冊)

作者:陳塗墻;小林敬和;酒井慎太郎  出版社:新自然主義  出版日:2017/02/23 裝訂:平裝

好書1:神奇的無痕刮痧:無痛、安全又有效的居家刮痧DIY隨書附贈:市價300元刮痧板+刮痧QA實用手冊。無痛、安全又有效的無痕刮痧,刮到哪裡就舒服到哪裡:刮痧是中國傳統的養生智慧,也是中醫療法中砭、針、灸、藥、按蹺、導引六大技法之首,作者陳塗?老師獨創的「激化」理論,說明刮痧是藉由自然的方式,鬆解皮肉筋骨的沾黏、疏通阻塞的經絡,以活化細胞和臟腑功能,啟動人體的自癒力,讓病症自然改善。已申請專利、具

定價:430元   優惠價: 9387

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

11.讓你超逆齡,健康又美麗套書(超逆齡!+1分鐘治好腰痛+挺起胸伸直背)

作者:黃如玉;小林敬和;酒井慎太郎  出版社:新自然主義  出版日:2016/10/26 裝訂:平裝

好書1:超逆齡!脊骨神經深層抗老魔法,有效告別初老,再現青春奇蹟第一本脊骨神經醫學逆齡抗老書:作者將盛行歐美一百多年的脊骨神經醫學抗老術,以淺白、易懂、清晰的方式分享給讀者,是台灣第一本從脊骨神經醫學觀念出發的逆齡抗老書。超簡單DIY檢測法,「身體年齡」一測就知:你有「體重過重身高縮水」、「晚上睡不著早上醒不來」、「才爬幾階樓梯就上氣不接下氣」、「覺得自己越來越健忘」、「經常感到心情低落悶悶不樂」

定價:300元   優惠價: 9270

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

12.自己治好膝關節‧髖關節疼痛(全圖解)

作者:酒井慎太郎  出版社:新自然主義  出版日:2015/04/27 裝訂:平裝

膝關節、髖關節疼痛會造成仰賴看護推輪椅,甚至臥床不起!現在就要採取行動,幫助自己:無論活到幾歲,都能大步走路,身體能屈能伸不疼痛!走路第一步總是舉步維艱,每踏必痛?長時間行走的隔日,大腿連接鼠蹊部位置總會疼痛?覺得膝蓋連著大腿有沉重使不上力的感覺?爬樓梯的時候,從腰部一路痛到大腿是家常便飯?下樓梯時,膝蓋痛得比較厲害?跪坐有困難?膝蓋內側隱隱感到刺痛?膝蓋沒受傷,卻腫腫的?以上敘述若有任一符合你的

定價:300元   優惠價: 9270

絕版無法訂購

13.任何人都做得到!腰痛.O型腿.X型腿!解決下半身歪斜100 歲健步如飛200%基本技巧

作者:酒井慎太郎  出版社:台視文化  出版日:2014/10/20 裝訂:平裝

【關於本書】以簡單圖解,鉅細靡遺教你如何DIY解決下半身的疼痛問題。【本書特色】如果一直用錯誤的姿勢走路,就會對肌肉和關節造成不必要的負擔,連身體也會逐漸歪掉,並產生連鎖反應,身體的其他齒輪也會無法正常運作。換句話說,只要走路的姿勢正確,就能矯正身體的歪斜,也可以讓腿部的肌肉取得平衡。這本書是以作者豐富的治療經驗為基礎,利用許多插圖來加以圖解,以淺顯易懂的方式,為大家整理與下半身有關的「疼痛的成因

定價:280元   優惠價: 9252

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14.圖解治療疼痛小百科

作者:酒井慎太郎 楊鴻儒 譯  出版社:暢文  出版日:2008/11/01

用眼睛看就能察覺病因和治療法,幫助您和您的疼痛,痠痛溝通,治好您全身的疼痛,痠痛,是一本非常實用的家庭醫學手冊。 圖表式自我診斷300多張圖解網羅108種疼痛疾病

定價:350元   優惠價: 9315

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