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【反詐騙】接到不明來電說:升等為「高級會員」「購物滿意度調查」,這是詐騙!請絕對「不要依照指示操作ATM或網銀」

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商品定價


$200~$399 (2)

出版日期


2022年 (1)
2020~2021 (1)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


陸樂天 (2)

出版社/品牌


電子工業出版社 (1)
高寶國際 (1)

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2筆商品,1/1頁

1.放棄減肥,我瘦30公斤:瘦不是挑戰,是種生活方式!別再幻想30天瘦3公斤,拋開所有減肥法,開始動筆記錄,300天自然瘦30公斤!

作者:陸樂天  出版社:高寶國際  出版日:2022/03/16 裝訂:平裝

如果一天做超過一個伏地挺身就累了,那就只做一個吧!馬甲線和六塊肌不是常態,愛吃又懶得動才是正常人!首創!顛覆瘦身觀念,影響數十萬人的「記錄減肥法」「自律」不能給你自由,「自愛」才能讓你瘦!別再逼自己執行不可能的任務,丟掉所有減肥規則,現在就拿起筆,開始運用「記錄」的力量,舒舒服服、慢慢瘦!總是想吃、討厭運動,你也受夠減肥了嗎?減肥本來就不該是自虐!影響數十萬人的「記錄減肥心法」,讓你從放棄減肥開始,養成一輩子的自然瘦體質!堅持減肥本來就很難,失敗才是理所當然!我們都被市面上的「減肥法」騙了,是時候換個瘦法了!從100公斤瘦到70公斤!作者陸樂天親身實踐「記錄減肥法」,教你捨棄體重、腰圍數字迷思,每日記錄身體真實需求、感受,拋開運動菜單,設定能輕鬆做到的運動微目標,聆聽食慾訊號,建立不忌口的飲食偏好資料庫,量身打造低難度、無壓力、可持續的減肥方案,給自己300天,與身體和解,讓「瘦」成為一輩子的生活方式!▌放棄所有減肥法,才能瘦得久1.放棄計算熱量2.放棄監測體重3.放棄運動菜單4.放棄瘦身食譜▌開始記錄減肥法,你只需要做到三件事1. 不做任何需要堅持的事情2. 拋開一切熱量收支的觀念3

定價:320元  優惠價: 79253元 

庫存:9
69週年慶-單79雙75

2.放棄減肥,我瘦了60斤(簡體書)

作者:陸樂天  出版社:電子工業出版社  出版日:2021/10/01

定價:359元  優惠價: 79284元 

無庫存,下單後進貨(採購期約60個工作天)
69週年慶-簡體館單79雙75