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15筆商品,1/1頁

1.從步態看健康:走對了,痠痛bye bye,身材回正!

作者:黃如玉  出版社:方舟文化  出版日:2018/04/25 裝訂:平裝

台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書要告訴您每天不經意地走路,如何大幅地影響了你一身的健康1分鐘步態自我評估檢測 + 10大常見錯誤步態現形+ 12種步態病徵兆&症狀 + 15項完美步態秘訣 + 3分鐘關鍵肌群速感保健操 + 22則「走路很有事」Q&A問答,期待能協助讀者:走出真健康、走出好體態錯誤步態一身病,九十%的人「走錯」健康冤枉路!⊙別讓錯誤步態「走歪」了你的健

定價:390元   優惠價: 79308

庫存:3
2019讀書共和國全書系-單79雙75

2.體態,決定你的年齡-這樣做,60歲可以擁有30歲體態:照顧脊椎、骨盆平衡、增強肌肉、保護關節、快樂放鬆……

作者:黃如玉  出版社:新自然主義  出版日:2017/07/24 裝訂:平裝

內容簡介黃如玉醫師的脊骨平衡超逆齡手冊你是不是也有這樣的經驗——●經常感到腰痠背痛、膝蓋無力,或走路越來越慢、走一下下就腿痠?●年輕時大吃大喝、熬夜通宵不會累也不會胖,但現在想瘦一公斤卻難如登天?●能搭手扶梯就不爬樓梯?如果一定得爬樓梯,就氣喘吁吁久久無法平復?●晚上不是睡不著就是睡不好,或明明睡很久,早上卻起不來?●有時想去房間拿個東西,進到房間後卻忘了自己要拿什麼?小心!這些症狀都是初老的警訊

定價:350元   優惠價: 9315

庫存:4

3.終結慢性疼痛:史上最有效的脊骨健康書(暢銷改版)

作者:黃如玉  出版社:商周文化  出版日:2017/07/06 裝訂:平裝

◎疼痛量測表,快速檢測出自己的疼痛屬哪一類型◎作者親自拍攝示範圖片,教你隨時隨地簡單做,疼痛out 科技的進步,許多發明(例如電腦、網路、手機)讓我們生活變得很方便,但也使得愈來愈多的人開始漸漸出現不知名、找不出原因的「慢性疼痛」,例如頭痛、頭脹、關節痠痛、肌肉僵硬、背部緊繃、長期疲勞、下肢水腫……等,當這些疼痛愈加嚴重時,便會影響到腸胃道的健康,出現反覆性的胃痛、腹脹、腹瀉、便祕等症狀。作者黃如

定價:340元   優惠價: 79269

庫存:2
城邦全書系書展-單79三75

4.伸展肩背、解決痠痛、美腹瘦身暢銷精選套書:骨盆枕美型體操+毛巾結速解痠痛壓在痛點5~10秒就OK!舒緩糾結深層肌!

作者:Dr. Joyce黃如玉;中辻正  出版社:方舟文化  出版日:2018/06/06 裝訂:平裝

整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩19種圖解對症痠痛速解法免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病不分年齡、體能、活動量或僵硬程度,都能立刻上手、輕鬆緩解!肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神經痛、膝蓋和關節疼痛,身材走樣、皮膚鬆弛、臉部和四肢浮腫,生理痛、便秘、高血壓、細胞老化、動脈硬化……這些疾病和症狀,都有可能是肌肉僵硬惹的禍,也都可以用一條毛巾來預防、消除!------------

定價:450元   優惠價: 79356

庫存:1
2019讀書共和國全書系-單79雙75

5.終結慢性疼痛:實用有效的自我治療指南(簡體書)

作者:黃如玉  出版社:山東科學技術出版社  出版日:2019/04/01 裝訂:平裝

脊骨神經醫學是專門處理脊柱、骨骼、關節和肌肉方面問題的學科。作者用淺顯易懂的文字,簡單的檢測方式,以及實際的案例,圖文並茂,全面闡述了慢性疼痛的病因、分型、症狀表現,常見慢性疼痛的自我改善方法,常見的引發疼痛的慢性病及改善方法,包括飲食、姿勢、運動保健操。本書將慢性疼痛這一複雜問題,用條理分明又面面俱到的方式呈現,將使讀者獲益良多。

定價:288元   優惠價: 87251

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

6.超逆齡:脊骨神經深層抗老魔法,有效告別初老,再現青春奇蹟

作者:黃如玉  出版社:新自然主義  出版日:2014/09/03 裝訂:平裝

*凡於三民網路書店購買一本新自然主義出版的黃如玉新書《超逆齡:脊骨神經深層抗老魔法,有效告別初老,再現青春奇蹟》,就有機會獲得【HELLO KITTY 活力動感機】一台! 增加肌肉量+加強神經傳導= 打造逆齡肌‧雕塑完美體態‧養成易瘦體質, 成為超凍齡美魔女/帥型男! ¢你是不是也有這樣的經驗—— ●經常感到腰痠背痛、膝蓋無力,或走路越來越慢、走一下下就腿痠? ●年輕時大吃大喝、熬夜通宵不會累也不

定價:350元   優惠價: 9315

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

7.讓你超逆齡,健康又美麗套書(超逆齡!+1分鐘治好腰痛+挺起胸伸直背)

作者:黃如玉;小林敬和;酒井慎太郎  出版社:新自然主義  出版日:2016/10/26 裝訂:平裝

好書1:超逆齡!脊骨神經深層抗老魔法,有效告別初老,再現青春奇蹟第一本脊骨神經醫學逆齡抗老書:作者將盛行歐美一百多年的脊骨神經醫學抗老術,以淺白、易懂、清晰的方式分享給讀者,是台灣第一本從脊骨神經醫學觀念出發的逆齡抗老書。超簡單DIY檢測法,「身體年齡」一測就知:你有「體重過重身高縮水」、「晚上睡不著早上醒不來」、「才爬幾階樓梯就上氣不接下氣」、「覺得自己越來越健忘」、「經常感到心情低落悶悶不樂」

定價:300元   優惠價: 9270

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

8.兩性行不行:給陪伴智能障礙青年的你

作者:周亮君;黃如玉;張淑涵;劉淑瑛;馮建文;詹雅珠;茅心如  出版社:心路社福基金會  出版日:2009/10/01

「他們戀愛,為什麼我們驚慌失措?」本書彙集會內多位資深實務工作人員,花費相當心血歷經兩年的讀書、討論、演練、實例操作與親身處理的案例經驗。從檢視澄清個人兩性價值觀開始,最認真與最誠意的分享,希望能協助助人工作者在面對智障者的兩性問題時,更坦然更積極,更有策略,更從容以對智能障礙青年們的「愛」!

定價:250元   優惠價: 9225

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

9.體態,決定你的健康!:黃如玉醫師的脊骨平衡完全手冊(暢銷新裝版)

作者:黃如玉  出版社:新自然主義  出版日:2015/07/25 裝訂:平裝

內容簡介專為台灣人常見的體態及健康問題,量身打造的脊骨保健康,讓你從此擺脫各種疼痛和疾病的困擾!對於彎腰駝背、小腹突出、肩膀內縮、走路外八等體態問題,多數人總是不以為意,等到產生痠痛感覺,才會尋求解決之道。但是,你知道嗎?體態影響的絕對不只是外觀的美感,包括常見的腰痠背痛、骨刺、電腦手、脊椎側彎,甚至失眠、生理痛、頭痛、胃潰瘍、慢性疲勞等,都和體態不正有很大的關係。因為體態的改變,意味著你的身體已

定價:280元   優惠價: 9252

絕版無法訂購

10.骨盆枕美型體操:治療腰痛!伸展肩背!美腹瘦身!

作者:黃如玉  出版社:方舟文化  出版日:2013/08/29

隨書附贈:席捲日本最強效瘦身好物、加長、加寬型【骨盆枕】局部一定瘦!席捲日本最強效瘦身小物,躺著就能輕鬆瘦!美國、加拿大脊骨神經醫師Dr. Joyce黃如玉 全新設計、示範改變體態就會瘦!你的瘦身敵人不是體重和脂肪,而是緊繃的肌肉與錯誤的體態!【脊骨醫學保健觀+纖體枕全效瘦身操+清爽美人生活術】本書讓你達成【體況健康、體態勻稱、體重合宜】新瘦身目標減肥不需要花招話術,只需要了解你的身體一本完全改造

定價:299元   優惠價: 9269

絕版無法訂購

11.Dr. Joyce【纖體枕】全效美型瘦身法:減重、美姿、雕塑、緊實、健康一次到位!

作者:黃如玉  出版社:方舟文化  出版日:2012/08/01

局部一定瘦!席捲日本最強效瘦身小物,躺著就能輕鬆瘦! 美國、加拿大脊骨神經醫師Dr. Joyce黃如玉 全新設計、示範 改變體態就會瘦! 你的瘦身敵人不是體重和脂肪,而是緊繃的肌肉與錯誤的體態! 【脊骨醫學保健觀+纖體枕全效瘦身操+清爽美人生活術】 本書讓你達成【體況健康、體態勻稱、體重合宜】新瘦身目標 減肥不需要花招話術,只需要了解你的身體 一本完全改造你減肥觀念的醫美級瘦身書! 拚命做仰臥

定價:350元   優惠價: 9315

絕版無法訂購

12.骨盆:美麗與健康的關鍵密碼:黃如玉醫師的脊骨平衡完全手冊3

作者:黃如玉  出版社:新自然主義  出版日:2010/11/01

《骨盆:美麗與健康的關鍵密碼》一書自2010年1月出版以來,短短時間內銷售迅速突破3萬冊,榮登誠品書店、金石堂書店、博客來網路書店等各大通路暢銷書排行榜。來自黛安芬、國泰金控等知名企業,工研院、扶輪社、荒野保護協會等機關團體的邀約演講,東森財經新聞台「五七健康同學會」和中視「快樂生活王」等各大媒體的爭相報導,至今仍未間斷,可說是掀起了一股骨盆保健的討論熱潮。不管在針對企業人士或一般民眾的演講中,書

定價:330元   優惠價: 9297

絕版無法訂購

13.孩子的脊骨健康密碼:黃如玉醫師的脊骨平衡完全手冊2

作者:黃如玉  出版社:新自然主義  出版日:2009/11/01

國內第一本脊骨健康分齡照護全書,讓孩子贏在健康的起跑點! 你可能從未想過,許多成人的脊骨痠痛和病變,竟然是小時候的生產創傷、姿勢不良、體態欠佳造成的!?孕婦如果骨盆不正,懷孕時容易腰痠背痛,也是胎位不正的禍首。?脊椎錯位會造成孩子愛哭、不吃飯、睡不好、頭痛、精神低落、免疫力下降。?六歲之前,要多赤腳走路,避免長時間穿鞋,更不是矯正腿型的好時機。?寫功課姿勢不良容易出現彎腰駝背的體態,背錯書包更是

定價:280元   優惠價: 9252

絕版無法訂購

14.孩子的脊骨健康密碼:第一本0~18歲的脊骨保健書

作者:黃如玉  出版社:新自然主義  出版日:2008/11/01

國內第一本脊骨健康分齡照護全書,讓孩子贏在健康的起跑點!孕婦的腰痠背痛、寶寶的胎位不正和生產創傷,病痛禍首到底出自何處?孩子的哭鬧不休、不愛吃飯、感冒頻繁、氣喘發作,究竟該如何照顧才妥當?孩子像個過動兒有用不完的精力、常彎腰駝背、剛入睡就喊痛,到底哪裡出問題?升學壓力大到讓孩子精神不濟、學習力低落、失眠、胸悶、胸痛、頭痛,要怎麼辦?孩子過胖會加重脊椎負擔、出現扁平足的外八步態,可是在成長發育期要怎

定價:280元   優惠價: 9252

絕版無法訂購

15.健康養生套書組03終結慢性疼痛:史上最有效的脊骨健康書+圖解吳神父腳部按摩保健法(共二冊)

作者:黃如玉;鄭英吉;吳若石  出版社:商周文化  出版日:2014/12/11

健康養生套書組 3 (BUD027終結慢性疼痛+BUD044圖解吳神父腳部按摩保健法

定價:650元   優惠價: 79514

絕版無法訂購
城邦全書系書展-單79三75