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黃惠如 (4)
劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰 (1)
張曉卉、黃惠如 (1)
張靜慧、黃惠如 (1)
郭靜晃、黃惠如 (1)
黃惠如-著;劉燦宏-審訂 (1)
黃惠如-著;詹鼎正-審訂 (1)
黃惠如、張曉卉、林貞岑、林芝安 (1)
黃惠如、林貞岑、楊心怡等著 (1)
黃惠如等 (1)

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13筆商品,1/1頁

1.走吧!:有些遠路是必須的。

作者:黃惠如  出版社:方舟文化  出版日:2017/08/01 裝訂:平裝

推薦人 《真原醫》作者、長庚生技董事長 楊定一博士 專文推薦 天下雜誌群董事長兼總編集長殷允芃 名作家張曼娟 花蓮慈濟醫院主治醫師許瑞云 魅麗雜誌發行人賴佩霞 資深媒體人蘭萱 Space Yoga資深瑜伽老師 Ann Huang 葆體瑜伽創辦人Megan Ni Pure Yoga資深瑜伽老師Stacy Chang 感動推薦(依姓氏筆畫排列) 有人說,待在一家名聲好的公司18年了,就不該離開?

定價:320元   優惠價: 79253

庫存:1
花錢的戰術-單79雙75

2.2013年護理師國考試題詳解

作者:黃惠如  出版社:合記  出版日:2016/06/01 裝訂:平裝

勤做歷屆考古題向來是準備各類考試的重要一環,讀者可藉此了解該科的命題趨勢與深度,從中檢討並調整自己的複習方向。本書正是提供諸位應試者在寫考古題時分析答題觀念及技巧,讓讀者有明確的練習方向。全書內容收錄2013年護理師國考試題並採分科整理,讓讀者了解各科別在國考所佔之比重,進而作為研讀之規劃依據。作者針對各考題作精闢之解答分析,輔助觀點的釐清。相信若能參酌編者苦心的獨門見地,詳閱本書,對於通過護理師

定價:350元  

庫存:2

3.2010年護理師國考試題詳解

作者:黃惠如  出版社:合記  出版日:2014/06/01 裝訂:平裝

熟練歷屆考古題是準備護理師國考極重要的環節,考生可藉此了解國考的題型及各個主題的出題比重,以針對出題趨勢掌握複習的方向。本書收錄2010年第一次及第二次專技人員高考護理師考試全部試題,共800題,且按照試題內容區分章節予以逐題詳解。解題部分同時對容易混淆的題目加強分析,再輔以表格整理、說明,協助讀者釐清觀念。不論是平時複習或是考前衝刺,本書皆為不可或缺的應考利器。

定價:350元  

庫存:1

4.慢養功能肌力:釐清你一直誤用的養生常識,用最正確的醫學、營養、運動科學,擊退肌少,強筋骨,少痠痛,慢老有活力

作者:劉燦宏;黃惠如;黃惠宇;李杰  出版社:天下雜誌  出版日:2021/01/27 裝訂:平裝

功能肌力才是你的實際年齡!台灣第一本集結醫學、營養、運動,立基於科學證據下的50+增肌指南熟齡世代,練肌力不是看線條,而是要腿力強、臂力強、功能強!現在就開始把正確訓練放入日常,50+的生活一樣靈活自在怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開,爬個樓梯也氣喘吁吁?不知道從什麼時候開始,站起來都要偷扶桌邊或椅背,為什麼?天氣冷,爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒法拉起來蓋,這是怎麼回事?如果出現這樣的狀況,

定價:420元   優惠價: 79332

庫存 > 10
花錢的戰術

5.不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子

作者:黃惠如-著;劉燦宏-審訂  出版社:天下雜誌  出版日:2020/02/04 裝訂:平裝

★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密減肥不是數學精算,你要的不是跟體重做拉鋸戰 你不是在減肥,是在打造自己的人生 設定行為目標,善用減肥常備菜,用開心的運動開始日常, 結合腦科學與醫學新知,自然瘦出讓人羨慕的體態。 不要急、不要餓、不要拚,就能自然而然、優雅地瘦下來嚴格執行減肥餐、三個月不吃澱粉,為什麼體重不降就是不降? 咬緊牙拚運動,早上跑步、中午上健身房。雖

定價:380元   優惠價: 79300

庫存:4

6.慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣

作者:黃惠如-著;詹鼎正-審訂  出版社:天下雜誌  出版日:2019/01/23 裝訂:平裝

為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老?怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你老得快或慢。最新科學研究,幫你建立40歲後的新習慣,慢慢老。科學研究有了新突破,找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒,如果繼續磨損變短,就會老化。好消息是,端粒會聽從生活方式的指令而改變,我們每天怎麼吃、怎麼動、怎麼想,可以影響端粒長短。換句話說,我們自己可以決定老得快一點或慢一點。那該怎麼吃、怎麼動?科學研究也有了新

定價:380元   優惠價: 79300

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7.慢老:年輕態,是可以學習的生活技術(簡體書)

作者:黃惠如  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2020/11/01 裝訂:平裝

為什麼有些人明明40多歲,看上去仍然像個大學生,而有些人剛過而立卻很顯老?怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你更容易衰老還是不易老。本書主要介紹了如何通過飲食、運動、睡眠、防病、生活、情緒等幾方面,從多維度幫你建立健康養生新習慣,讓“慢慢老”不是夢。

定價:299元   優惠價: 87260

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

8.當爸媽變成小孩:全方位照顧失智老人 (簡體書)

作者:張靜慧;黃惠如  出版社:湖北科學技術出版社  出版日:2017/11/30

照顧長輩不留遺憾,你必須做最好的準備!本書詳細介紹失智症的症狀、診斷及治療最新進展,並提供實用的照護指南,告訴你如何用愛來關懷失智老人,讓她活得開心、有尊嚴。生命盡頭,記憶消逝。總有一天,我們也會老去......希望通過這本書,能有更多的人和我們一起努力,讓老人們能夠擁有一個真正快樂而有尊嚴的晚年!

定價:210元   優惠價: 87183

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

9.托育家庭的管理與佈置

作者:郭靜晃;黃惠如  出版社:揚智文化  出版日:2001/01/01

本書之目的是想要提昇托育家庭及家庭育有幼兒之家庭管理、怖置與規劃原則、以及托育環境之評估及設計等資訊,以提供幼兒一個安全、富於學習的高品質托育環境,並增加保母或家長增加育兒工作效率的資訊。本書只分為六章:托育家庭的規劃與需求、托育環境的安全、托育家庭的管理、兒童遊戲與托育家庭遊戲情境佈置、理想的托育環境、托育空間設計。希望藉由此書能帶給所有幼兒的父母以及托育領域工作的專業夥伴們,能在育兒照顧之書籍

定價:300元   優惠價: 9270

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

10.代謝好,加倍瘦

作者:黃惠如;林貞岑;楊心怡等著  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2013/07/31 裝訂:精裝

「瘦」跟年齡無關,只要逆轉停滯的新陳代謝,人人都能喚醒天生就有的瘦子魂!肌力運動‧飲食解方‧中醫調整! 全方位激發你的變瘦密碼!節食復胖、中年發福、過勞肥……都是因為新陳代謝出問題!過度節食減肥會擾亂生理記憶,一旦恢復飲食,反而更容易囤積脂肪!30歲之後,身體代謝開始變慢,就算食量不變,也很容易一點一點胖上去。熬夜加班、睡不飽都會導致胰島素分泌過多,增加脂肪,提高肥胖與高血壓的風險!恢復順暢的新陳

定價:330元   優惠價: 9297

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

11.痛!真要命:搞定從頭到腳的各種大疼小痛

作者:黃惠如;張曉卉;林貞岑;林芝安  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2011/06/15

本書為你解答:◎ 囊括70個以上常見大小疼痛——頭痛、偏頭痛、眼睛、中耳積水、中耳炎、耳內壓調節、嘴巴破、喉嚨痛、牙疼、心絞痛、心肌梗塞、乳房癢痛、功能性胃腸疾病、大腸激躁症、膽囊疼痛、胃痛、胃潰瘍、消化不良胃脹、胃發炎、胃食道逆流、胰臟炎、腹瀉肚子痛、經痛、子宮內膜異位症、尿路結石痛、膀胱炎、間質性膀胱炎、痔瘡痛、下背痛、背痛、腰痛、椎間盤突出、坐骨神經疼痛、運動後肌肉痠痛、頸背痛、骨

定價:280元   優惠價: 9252

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

12.別讓身體比你老

作者:張曉卉;黃惠如  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2014/03/28 裝訂:平裝

實際年紀不是重點,身體年齡才是健康關鍵把握40歲後關鍵10年,開始讀懂身體變化,延緩老化、遠離疾病中年必備抗老手冊40歲健康有感期,守護身體、把握關鍵10年50歲健康轉捩點,捍衛身體、不讓「紅字變疾病」預防心血管疾病、減少骨質流失、鍛鍊肌力和腦力 讓你60歲後,依然健康趴趴走!汽車都需要保固,身體也需要養護!●健檢出現紅字怎麼辦? --> 3原則看懂健檢報告●健康險,真的有買有保庇?--&g

定價:330元   優惠價: 9297

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13.健康魔法飲食-健康人生22

作者:黃惠如等  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2002/11/27

七年級的你,先來做做減肥心理測驗 六年級的你,測試你的減肥IQ 五年級的你,請嚴格遵守關鍵的30分鐘 四年級的你,創意魔法窈窕食譜一次送給你 不拒點心、甜食,不必清淡無油,《康健雜誌》記者遍訪營養、醫療、美食、塑身專家,拯救你的心靈、觀念、下半身,扭轉你「日益坐大」的命運。 3階段窈窕撇步 30道魔法食譜

定價:220元   優惠價: 9198

絕版無法訂購