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修復你的大腦，搶救你的人生 解決憂鬱、焦慮、暴力、偏執、社交障礙、注意力不集中 背後的大腦問題 找回你應有的生活品質 ★全新封面設計 ★連續20年蟬聯Amazon生理心理學TOP10 ★《華盛頓郵報》讚譽：全美最受歡迎的精神病學家 ★網路醫療資訊平台Sharecare讚譽：網路最有影響力的心理健康專家和倡導者 ★逾11萬張腦部造影＋逾30年臨床經驗，全世界111個國家病人因此重獲新生 全世界有1/8人口有精神障礙， 而且大多數都沒有獲得治療！ 憂鬱、妄想、焦躁、偏執、暴力……因為種種異常情緒和行為所釀成的悲劇，年年上演，除了是教育、心理、社會的問題，知名科神經科精神醫生，同時也是腦部造影、腦部與行為和注意力缺陷症的專家──丹尼爾．亞曼，提出另一種觀點： 「情緒問題和異常行為不一定是性格不好或人格有問題， 有時候，這可能與大腦某些部位的功能失調或受損有關。」 失控的大腦，失控的人生 重整5大腦區，危機救命，減少悲劇 ◆被撞就想斃了對方？　◆害怕與人衝突結果成了爛好人？ ◆卡債高築還要買？ ◆八百年前的小事讓你對人生很絕望？ ◆被超車就飆三字經？　◆一定要在上學的路上數柏油路有多少裂痕？ ◆不自覺的愛找碴？ ◆最簡單的家事、功課、雜事或例行公事都搞不定？ 如果你受夠了這一切，也不想再自責、自憐……，那你一定要知道，你之所以會一犯再犯，有時候，並不是毅力、決心、想不想得開的問題，而是跟大腦某個部位的功能有關…… ◆經前症候群、憂鬱症、躁鬱症、「分手」症候群、空巢症候群、產後憂鬱…… →大腦失控部位：親密關係和情緒的調味窗口──「深層邊緣系統」。 →救腦處方：寫下負面想法加以駁斥、多和正面思考的人在一起、建立美好記憶庫、擁抱、薰衣草和柑橘精油、適當的運動……。 ◆恐慌症、創傷後壓力症候群、衝突恐懼症、帕金森氏症、妥瑞氏症、頭痛、工作狂…… →大腦失控部位：調整身體和情緒的反應和節奏的整合單位──「基底核系統」。 →救腦處方：腹部呼吸、想像一個舒服的天堂、「十八╱四十╱六十法則」…… ◆考試型焦慮、社交型焦慮、注意力缺陷症、精神分裂症、被害妄想症…… →大腦失控部位：監督時間管理、判斷、規劃、組織等功能的人生主管──「前額葉皮質」。 →救腦處方：列出重要事項、找有樂趣的事做、避免單醣和單一碳水化合物…… ◆認知僵化、負面思考、開車

最科學、最有效的大腦使用法！ 全球腦科學權威、全美No.1 精神科醫師、十度榮登《紐約時報》暢銷書排行榜作者──丹尼爾．亞曼博士 專業鉅獻 《大腦百科》、《懷孕百科》醫學譯者　黃馨弘──審訂、推薦 腦科學博士暨神經科臨床醫師、《腦科學博士的高效入眠法》作者　鄭淳予──專業推薦 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 美國亞馬遜書店５星盛譽 美國大學校長、歐美腦神經科學學者一致狂讚 【內容簡介】 成績好不了？

睡覺時間到了，可是小白熊還很清醒，他一點兒都不想睡，還想和小夥伴伊萊、克洛伊、萊姆、阿斯蘭、路易、艾米、莎士比亞一起玩呢！ 不一會兒，剛才還在鬧騰的小淘氣們都安然入睡了，熊媽媽到底是怎麼做到的呢？

大腦影響或決定你的思維、行為、情緒甚至性格，你人生的長度和品質，完全由你的大腦決定。但我們的行為確實會反過來影響我們的大腦——或許是有益的，也或許是有害的。 關於大腦，那些你知道或不知道的事實：·過早地出現記憶力衰退、注意力渙散、決策能力下降、精力不足等狀況，這些不一定是“衰老的正常表現”，通過正確制訂規劃並執行，完全可以減緩甚至逆轉。 ·改善大腦狀況，提升思維敏捷度，降低患阿爾茨海默病和其他類型

★20年臨床經驗、15個實用方案，教你利用大腦找回健康活力好身材！★解開《秘密》的科學，大腦決定你能否擁有健美體態！★想活得健康、擁有窈窕身材，先要有顆漂亮的大腦！★改變你的大腦，就能改善你的健康、你的個性、你的婚姻！ 想瘦小腹，就要提升前額葉皮質區的功能；想減少皺紋、增強免疫力，要增加顳葉的活動量；消除睡眠障礙和心臟保健，都要從健腦開始！ 亞曼醫師結合最新醫學研究報告和20年臨床經驗，為你找

在這本書中，丹尼爾•亞曼博士提供了一個行之有效的方案，旨在改變大腦、提高記憶力。 腦成像研究表明，記憶喪失實際在出現任何症狀之前的幾十年就開始了。記憶的喪失不是一夜之間，重視日常的點點滴滴，就可以防患於未然！通過調整飲食、鍛煉身體、智腦練習的科學方式改善大腦健康、增強記憶力，降低患阿爾茨海默症和其他記憶障礙疾病的可能性。亞曼博士揭示了一個多管齊下的策略，包括飲食的改變、身體和精神的鍛煉和練習。保持大腦健康不僅僅是一個醫學問題，它更是身體、情感和精神健康的重要基石。采取行動，才能積極對抗快速增長的記憶危機。

傷痕累累的孩子，長大會好嗎？ 壞掉的大人，能重新找回自己嗎？ ★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、護士、教練、老師、決策者或政治人物都在讀！ ★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書 你知道嗎？ 全世界每4人就有1人，會在一生中經歷精神健康問題！ 我們生活的每一天，都與許多遍體麟傷的孩子與大腦生病的人擦肩而過， 他們的外表與一般人無異，很少有人會發現異常，包括你 。 我

ADD & ADHD過動兒家庭必備雙聖經國際知名腦行為問題暨ADD專家 ＆ ３７年經驗實證，美國學習與專注力專家革命性突破「六型ADD治療／健腦計畫」＆「１１項執行力訓練計畫」【超專心推薦】何善欣（中華民國過動兒協會 創會理事長）、陳映雪（臺北榮總精神科教學主治醫師）、郭豐榮（臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師）、閻紫宸（林口長庚醫院分子影像中心主任）、盧蘇偉（世紀領袖文教基