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★★25年暢銷經典★★當人在最絕望的時候，需要的是什麼？所有的理論都無法穿透表象、拯救痛苦與絕望，如何做才能真正進入他人的內心世界，發覺真實的脆弱？心結或連結，隔閡或共鳴，關鍵都在同理心。不是同情、不是建議、不是比較、不是說教，是去感受、去理解、去傾聽、去接納。作者喬拉米卡利是哈佛醫學院教授，他弟弟曾經少年得志卻不知人生未來方向，而後因吸毒被通緝便逃離海外；作者專攻心理學，有自信能勸弟弟回國，他透過越洋電話溝通和開導，告知弟弟全家人都很想念他，大家會幫忙解決一切問題並全力支持。弟弟在電話最後說：「我愛你，告訴爸媽，我也愛他們。」不久便自殺。這個極為震撼的結局讓喬拉米卡利崩潰，他不斷反思，在弟弟最絕望的時候，最需要的是什麼？是生活的建議、是去敲醒他的頭腦、說些安慰話努力開釋，還是緊緊擁抱？深度理解人性，清楚看待自己，控制批判與譴責的衝動，看懂人們如何感知世界。同理心是人類共同的語言：如果想化解仇恨、避免誤會、撫平所有創傷；如果想要原諒自己、原諒這輩子最想原諒的人，甚至單純想認識周遭那些看來不是太可愛或奇怪的人；透過同理心，這些都能實現：★學習表達同理的7個關鍵步驟★識別同理心的真貌：是同情？還是別有目的？★同理心如何找到真愛、強化親密關係？★看懂同理心的雙面性：遠離同理心黑暗面的10個方法★練習藉由誠實、謙遜、接納、寬容、感恩、信念、希望、寬恕等8種行為來獲得同理心的力量。同理心是能力，也是生存技巧，必須精心培養與持續重視，才能真正發揮它的力量。只要擁有這股力量，就會有勇氣放開自己，識別並排除成見，與他人建立和諧良性的長久關係，避免人生的陰暗面為生活帶來糟糕的影響。準確理解他人感受，同理心才會有力量與感染力，彌補人與人之間最深層的裂痕，甚至原諒自己、克服自身軟弱。同理心是天生就有的能力，更是生活必不可缺的一部分，可以讓人們相互理解；然而，同理心卻是人際關係中最容易被忽視，甚至被利用來作惡，更常被誤解是「以情緒為導向」的同情。每個人身上都具有成長和改變的各種可能性，藉由同理心的力量，能幫助我們找到內心深層的需求，發掘人生階段中的種種可能，表達出靈魂中最痛苦的問題，以及強化生存所依賴的能力——正確理解並敏感地回應彼此，明白什麼是感同身受、看懂人心，並能依此自我保護，全然且全心地生活。作者認為自己缺乏正確同理而未能阻止弟弟自殺，因此痛失至親，這份深刻的悔恨與遺憾，讓他決心投

同理心是人類本有的天賦能力，讓我們有能力理解他人獨特的經驗。同理心讓我們得以有意義地、滿足地與他人連結。最重要的是，同理心是建立愛的關係的核心關鍵。同理心是創造親密關係的重要因素，但卻常受到誤解、錯誤地詮釋，甚至被許多真正需要它的人所忽略。在這本重要的書中，哈佛醫學院講師與心理學家亞瑟‧喬拉米卡利揭露了同理心的力量，並告訴我們如何運用同理心，為那些絕望的人們帶來希望與慰藉，挽回因誤解而決裂的關係，

同理心是人類本有的天賦能力，讓我們有能力理解他人獨特的經驗。同理心讓我們得以有意義地、滿足地與他人連結。最重要的是，同理心是建立愛的關係的核心關鍵。同理心是創造親密關係的重要因素，但卻常受到誤解、錯誤地詮釋，甚至被許多真正需要它的人所忽略。 在這本重要的書中，作者揭露了同理心的力量，並告訴我們如何運用同理心，為那些絕望的人們帶來希望與慰藉，挽回因誤解而決裂的關係，為失去自我感的人們與自己重拾自信、

為什麼我們越來越累，成就感卻原來越低？我們這代人比上一代物質條件更好，但是更痛苦焦慮。成就成癮的優選危害，是讓我們不斷用社會標準下理想的自己來貶低現實的自己，因此而忙碌，感到焦慮、卑微和痛苦。成就成癮就是一種信念：你相信只要讓自己的外表完美，只要獲得一定的社會地位，別人就一定會愛你、尊重你。它摧毀了自我的價值感，佔領了我們的生活，破壞了我們的人際關係。從小被“唯成績論”教育長大的孩子，成長為“唯成就論”的大人，我們身上的心理負擔太重。如果你為了成功而成功，如果你感到與家人和朋友疏遠，如果你的工作已經成為一種負擔，如果你覺得你所做的永遠不夠好，這本突破性的書可以改變你的生活。喬拉米卡利博士解釋了導致這個問題的心理因素，並為你提供了克服它所需的工具。通過他的研究和臨床實踐，他幫助你確定你是否是一個績效成癮者和你的成癮程度，並為你提供擺脫表演成癮的一整套流程和具體的行動步驟，以在工作和家庭中實現持久的幸福和成功。書中貫穿了有啟發性的問題、練習和自我評估，這一實踐指南向你展示了如何追蹤你上癮的根源，在激烈內卷的社會中，如何保持心理健康與生活平衡，得以喘息。

現代社會，人們往往過度工作，睡眠不足，疏遠了朋友和家人，於是，我們的健康和個人關係開始出現問題。針對這種狀況，喬拉米卡裏博士在《共情力》中提出了一種全新而有效的方法來幫助人們緩解壓力。他的方法把共情能力論和認知行為療法融會貫通，自成一體，告訴讀者們如何用共情能力來揭開我們腦中扭曲的傷疤，如何在認知行為療法的指導下從彎路走向正途，最終在社會繁雜壓力的包圍下取得生活的平衡。

同理心，是了解、尊重、包容，和珍惜。它能彌補人與人之間最深層的裂痕──包括父母、夫妻、手足、摯友……甚至是逝去的人或陌生人。同理心具有強大的感染力，把你的同理心散播出去，它會回報你十倍！作者亞瑟．喬拉米卡利在大學專攻心裡，卻無法阻止因案遠走異鄉的弟弟大衛，在與他通完電話之後自殺身亡。這個深刻的痛、悔恨與遺憾20多年來始終折磨著亞瑟，他不斷不斷自問，如果當時能夠回答大衛：「我也愛你。」讓弟弟感受到自

所有的理論，都無法穿透表象、拯救痛苦與絕望， 如何做才能真正進入他人的內心世界、發覺真實的脆弱？ 【20年暢銷經典】 心結或連結，隔閡或共鳴，關鍵都在同理心。 不是同情、不是建議、不是比較、不是說教， 是去感受、去理解、去傾聽、去接納。 作者喬拉米卡利是哈佛醫學院教授，當自己的弟弟―曾經少年得志卻不知人生未來方向―因吸毒被通緝、逃離海外，專攻心理學的他自信能勸弟弟回國，他透過越洋電話溝通和開導，告

共情，是情商的核心能力。習得共情的技巧，你才可以擁有高情商。在《共情的力量》一書中，作者通過分享自己的親弟弟大衛、畢業于美國常青藤耶魯大學的戈登，以及單身母親卡羅琳等人的故事來探索共情的作用；作者解釋了共情與同情的不同，如何利用共情尋找愛情，如何成為一個積極的共情式聆聽者，如何運用共情創造持久的親密關係，以及如何避免共情陰暗面對生活的糟糕影響。此外，作者認為共情是生活必不可少的部分，並闡述了如何借

《你的感覺,我懂!與對方感同身受的能力與技巧》內容簡介：情緒與生命相伴而生，我們的生活中不能沒有情緒，但我們要在情緒的世界里生活得更加美好！這就需要我們即能體驗、調整自己的情緒，也能理解和回應別人的情緒，後者也就是同理心。喬拉米卡利和柯茜博士是國際著名的心理學專家，他們長期致力于“同理心”領域的研究，《你的感覺，我懂！：與對方感同身受的能力與技巧》就是他們多年研究成果的結晶。在《你的感覺,我懂!與