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$400~$599 (1)

出版日期


2020~2021 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


喬許‧布萊恩、亞當‧班席亞 (1)

出版社/品牌


楓書坊文化 (1)

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監獄重訓:運用自身體重,間歇、漸進式訓練邁向強壯!
滿額折

1.監獄重訓:運用自身體重,間歇、漸進式訓練邁向強壯!

作者:喬許‧布萊恩; 亞當‧班席亞  出版社:楓書坊文化  出版日:2021/08/27 裝訂:平裝
~為了生存,只能把自己練得更壯碩!~ ★亞馬遜超過500則5星至高好評!★來自獄友在監獄中健身實戰經歷【本書特色】◎搜羅基礎有效的間歇、漸進式運動,無須繳健身會費也可以打造巨巨身材。◎「前犯罪」多利安.亞提斯、泰勒士.休斯等知名健身專家私藏健身菜單大公開。◎以自身體重進行肌力訓練,解決你手臂、上背、脖頸等弱點,練就具主宰力的身形。「這些人為了生存所設計的訓練方法,讓我這個運動和健身界的老手都覺得印
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