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出版日期


2018~2019 (1)
2016年以前 (8)

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平裝 (9)

作者


伊達友美 (8)
(日)伊達友美 (1)

出版社/品牌


方舟文化 (2)
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9筆商品,1/1頁
消夜吃拉麵不發胖:伊達式瘦身法

1.消夜吃拉麵不發胖:伊達式瘦身法

作者:伊達友美  出版社:晶冠  出版日:2010/05/28 裝訂:平裝
『想要瘦下來,就要好好吃飯』現今的許許多多減肥法教導肥胖者的都是強調「這不能吃」或「控制卡路里」等等的「負面思考」。作者用的方法則是教肥胖者「要吃這個攝取身體需要的養分」這樣的「正向思考」減肥法。而且,作者自己正因為也曾經歷減肥失敗,所以絕不會建議大家那些不可能成功的方法,正因為如此,本書在日本受到許多人歡迎,接受作者飲食指導,進行減重計畫的人數,目前已累計超過3000人。 ■伊達式瘦身法「伊達
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幸福,從吃對食物開始:日本5000名女性見證的幸福營養師教妳開運招桃花的飲食法
滿額折

2.幸福,從吃對食物開始:日本5000名女性見證的幸福營養師教妳開運招桃花的飲食法

作者:伊達友美  出版社:世潮  出版日:2013/04/30 裝訂:平裝
日本幸福營養師在本書教授,只吃喜歡的食物,就能立刻天賜良緣,與最喜歡的人結婚。經5000名女性實證,簡單又究極的「戀愛成功方法」!比起拜月老、求紅線,不如改變自己的飲食習慣,只要吃得對,隨時都能讓妳迎來超旺的桃花運!「只要改變飲食習慣就能找到命中注定的另一半」──讓有過親身體驗的作者徹底傳授妳前往幸福的最短路徑吧!獻給「雖想結婚,但沒好人選」、「戀愛總是不順利」的妳,懂得「吃」就能讓妳受歡迎,只要
定價:240 元, 優惠價:9 216
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
40歲後吃不胖的秘訣(簡體書)
滿額折

3.40歲後吃不胖的秘訣(簡體書)

作者:(日)伊達友美  出版社:復旦大學出版社  出版日:2019/05/24 裝訂:平裝
濟陽高穗著殷雷譯的《40歲後吃不胖的秘訣》作者總結了對飲食療法20年研究的經驗,精選出30種常見食材,如:號稱「藥食兩用」的鮭魚+「蔬菜」西蘭花,「打造年輕身體」的不錯食物!號稱「醫生不來找」的蘋果+「黃金滋補品」蜂蜜,「增強免疫力」,身體充滿活力!號稱「田里的牛奶」的葡萄+「發酵乳」酸奶,變成抗衰老的「強壯身體」!按書中食譜,每週堅持食用2~3次,這便是40歲後保持身體健康的秘訣!濟陽高穗,西台
定價:234 元, 優惠價:87 204
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
身體暖暖自然瘦:吃對溫熱食物,輕鬆告別肥胖!

4.身體暖暖自然瘦:吃對溫熱食物,輕鬆告別肥胖!

作者:伊達友美  出版社:臺灣東販  出版日:2010/05/19 裝訂:平裝
「我是易胖體質吧,怎麼減肥都瘦不下去……」 你知道「瘦不了」的原因,是因為你身體「冰冷」嗎?其實大多數人苦惱的「冰冷症」,正是瘦身的大敵! 例如以下這些人就很有可能身體冰冷: □喜歡貝果勝過可頌麵包 □吃生菜沙拉時會淋無油醬汁 □每天吃優格 □正在(或曾經)採取早餐只吃香蕉的減肥法 □點心以寒天果凍類為主 □料理時盡量不用油 □喝酒時會選擇無糖的酒類 □基本上果汁只喝零卡果汁 □在吃含蘆薈或食物纖
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晚上11點吃宵夜也不會胖的方法

5.晚上11點吃宵夜也不會胖的方法

作者:伊達友美  出版社:青文  出版日:2010/05/20 裝訂:平裝
本書介紹的,都是晚上11點吃宵夜的各位立刻就能開始實施的飲食法。時代已經走到了食物安全性也開始動搖,無法完全信賴的地步。儘管如此,也不該邊吃邊戰戰兢兢地想著「可能會胖」「可能對身體不好」。作者希望看過本書的每位讀者,在任何時間都能放心地享受食物的美味,並使身體更加健康美麗。
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吃出天生燃脂力,成功減重20公斤!:日本實證派美女營養師「零肥胖」秘技大公開!

6.吃出天生燃脂力,成功減重20公斤!:日本實證派美女營養師「零肥胖」秘技大公開!

作者:伊達友美  出版社:蘋果屋  出版日:2015/03/13 裝訂:平裝
成功減重20公斤の日本瘦身專家伊達友美說:有效的「瘦身飲食法」,要能「一邊吃愛吃的東西、一邊瘦」,而且一瘦就是一輩子! 你真的知道「怎麼吃會瘦」嗎?□拒絕「米飯」、「澱粉」 ,絕不吃醣類?──當身體缺少澱粉,反而會加速儲存脂肪熱量!□以為「就是要餓」才會瘦,多吃一口都覺得罪惡?──結果身體「瘦素」不足,反而易胖!□只喝「零熱量」飲料、只吃低熱量食物?──「低卡」導致身體不易燃燒脂肪,愈來愈胖!□相
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不瘦不行,瘦到有型:超人氣減重營養師教你免挨餓輕鬆吃成精瘦型男

7.不瘦不行,瘦到有型:超人氣減重營養師教你免挨餓輕鬆吃成精瘦型男

作者:伊達友美  出版社:三采文化  出版日:2010/07/30 裝訂:平裝
竟然有可以大口吃肉、大碗喝酒又能瘦身的方法! 小心錯誤的瘦身觀念! ○飯吃太多會變胖?○瘦身必須進行精密的卡路里計算?○BMI維持在22最理想?○體重減輕才是最重要的事?○喝營養補充液不會胖?○油這東西萬萬碰不得?○雞胸肉是瘦身的好夥伴?○即使復胖,再進行瘦身就好了?○想讓腹部平坦必須做激烈的腹肌運動?○法國料理讓人胖?○瘦身中必須嚴格遵守餐餐八分飽?○為了變瘦,一輩子都不能再吃油炸物? 快
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30天這樣吃!純天然發酵美人餐:日本電視台話題節目真人實證,肌膚細緻度提高3倍、肩頸痠痛降低50%、18天瘦4公斤!
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8.30天這樣吃!純天然發酵美人餐:日本電視台話題節目真人實證,肌膚細緻度提高3倍、肩頸痠痛降低50%、18天瘦4公斤!

作者:伊達友美  出版社:方舟文化  出版日:2013/10/03 裝訂:平裝
30天×3餐,照著吃,確實改善!淨化血液+緩解頭痛+消除便祕+美肌瘦身+改善失眠+解毒抗病2012年,日本富士電視台播出健康特集「30天發酵全餐生活」,其驚人的效果及變化,引爆了全國的話題。這個節目的主題,就是讓三名19 到32歲的年輕女性,早中晚三餐都只吃發酵食品所烹煮的食物,最後再檢測身體的健康狀態有何變化。沒想到,這個日本史上第一次的「發酵食品」相關實驗,竟獲得了令人極為驚訝的超級效果!3名
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
神奇發酵食:吃飽照樣瘦,素顏也美麗

9.神奇發酵食:吃飽照樣瘦,素顏也美麗

作者:伊達友美  出版社:方舟文化  出版日:2014/12/10 裝訂:平裝
30天×3餐,照著吃,真的改善了!淨化血液+緩解頭痛+消除便祕+美肌瘦身+改善失眠+解毒抗病2012年,日本富士電視台播出健康特集「30天發酵全餐生活」,其驚人的效果及變化,引爆了全國的話題。 這個節目的主題,就是讓三名19 到32歲的年輕女性,早中晚三餐都只吃發酵食品所烹煮的食物,最後再檢測身體的健康狀態有何變化。 沒想到,這個日本史上第一次的「發酵食品」相關實驗,竟獲得了令人極為驚訝的超級效果
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