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$200~$399 (1)

出版日期


2020~2021 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


何有羿 (1)

出版社/品牌


FUN學 (1)

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讓腦袋教你瘦:不能不知的增肌減脂常識+25招燃脂運動
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1.讓腦袋教你瘦:不能不知的增肌減脂常識+25招燃脂運動

作者:何有羿  出版社:FUN學  出版日:2021/05/01 裝訂:平裝
本書特色作者身體力行,終於找回了健康與自信!這套方法最大的特點在於:它不需要嚴格的飲食管控,以及累到翻的魔鬼訓練,甚至連健身房都可以不用去!只要掌握幾個身體機制與原則,在家訓練一樣可以找到健康,並且維持一個人人稱羨的體態。作者成功瘦身後,遇到許多親朋好友詢問,因此決定分享自己的方法。所謂「人如其食」,只要了解身體運作的模式,依照原則來選擇食物,在對的時間吃對的食物,不用捨棄美食,也能瘦的健康,瘦的
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