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商品定價


$400~$599 (1)
$600~$799 (1)

出版日期


2020~2021 (1)
2016年以前 (1)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


克雷格‧蘭姆齊 (1)
克雷格.蘭姆齊 (1)

出版社/品牌


木馬文化 (2)

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拉筋伸展解剖書:每天10分鐘,世界一流教練帶你擺脫痠痛,擁有最佳體態
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1.拉筋伸展解剖書:每天10分鐘,世界一流教練帶你擺脫痠痛,擁有最佳體態

作者:克雷格‧蘭姆齊  出版社:木馬文化  出版日:2021/06/23 裝訂:平裝
――徹底改善你生活品質的伸展完全指南――一天一伸展,疼痛不見,肌肉不糾結,活得更光采!本書特色★彩圖人體解剖,清楚顯示鍛鍊的肌肉部位★真人示範彩照,精準引導伸展動作執行★隨書附贈「全身解剖x伸展動作」全彩大幅海報專業推薦李曜舟(阿舟)/揪健康創辦人、物理治療師 烏恩慈(烏烏醫師)/禾馨醫療婦產科主治醫師亞馬遜讀者4.7星好評讚譽「這本書幫助我解決了背部問題。我絕對會將這本書推薦給任何想學習適當的
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拉筋伸展不求人實用版

2.拉筋伸展不求人實用版

作者:克雷格.蘭姆齊  出版社:木馬文化  出版日:2015/03/11 裝訂:平裝
1. 「拉筋伸展不求人泡棉滾筒」 泡棉滾筒的好處 利用泡棉滾筒來進行「肌筋膜放鬆」的好處有很多,列舉如下: .自己可以控制壓到痛點時的按摩力道。 .可以隨身攜帶,不舒服時就可立即使用,上班族最佳消除疲勞工具。 .讓經絡暢通,消除病痛,隔天起來通體舒暢。 .進行深層放鬆,增加肌肉的血液循環。 .幫助肌肉回到適合的長度、增加血液循環,讓氧氣可以送進肌肉中,加速復原的速度。 .輔助
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