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$199以下 (1)
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出版日期


2022~2023 (2)
2018~2019 (2)
2016年以前 (1)

裝訂方式


平裝 (5)

作者


劉雨涵 (2)
May(劉雨涵)-著;李婉萍-審訂 (1)
劉雨涵(May) (1)
趙春林、劉雨涵 (1)

出版社/品牌


瑞麗美人 (2)
遼寧科學技術出版社 (2)
中國華僑出版社 (1)

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5筆商品,1/1頁
一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦
75折

1.一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦

作者:劉雨涵(May)  出版社:瑞麗美人  出版日:2018/11/02 裝訂:平裝
★健身紅人May首度出擊,上萬粉絲驚呼:「原來可以身材好,吃得更好!」★首創「一碗料理(Mayfitbowl)」,每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質!★李婉萍營養師專業審訂,幫你精算熱量、營養素,輕鬆達到增肌減脂功效!超過7萬人追蹤!「一碗料理(Mayfitbowl)」的奇蹟功效――‧健身者→告別水煮餐苦海,烤、煎、炒餐餐變化蛋白質,有效增肌!‧減肥者→不必斷食、節食,控制卡路里攝取就能成功減脂!
世界衛生日書展
定價:380 元, 優惠價:75 285
庫存:2
May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動
75折

2.May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動

作者:May(劉雨涵)-著; 李婉萍-審訂  出版社:瑞麗美人  出版日:2019/10/25 裝訂:平裝
★魅力狂掃健身界!新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃,重磅登場!★李婉萍營養師專業審訂,健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦!★46道增肌減脂家常菜╳33組高效能徒手動作,用「飲食」和「運動」,打造自信體態!什麼樣的健康料理,讓IG15萬粉絲吃上癮,敲碗喊續集?什麼樣的徒手健身,讓Youtube點閱率破250萬,在家都忍不住動起來?◎前作《一碗搞定!增肌減脂健身餐》熱
世界衛生日書展
定價:399 元, 優惠價:75 299
庫存:2
增肌減脂全攻略(簡體書)
滿額折

3.增肌減脂全攻略(簡體書)

作者:劉雨涵  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2022/09/01 裝訂:平裝
教你體脂狂降10%,肌肉增加5kg的自我鍛煉方法。46道符合亞洲人口味的“一碗料理” 減脂飲食法,通過低糖、高蛋白食材,輕鬆擁有不復胖體脂。在家做重訓,打破“用有氧運動減肥”的觀念,33組針對腰、腹、臀等部位的徒手運動,鎖定重點肌群,在家照樣練出緊實體態。
定價:359 元, 優惠價:87 312
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
一碗搞定!增肌減脂健身餐(簡體書)
滿額折

4.一碗搞定!增肌減脂健身餐(簡體書)

作者:劉雨涵  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2022/05/01 裝訂:平裝
《一碗搞定!增肌減脂健身餐》就是寫給想要好好健身,但又愛吃的你的。其實,健身和愛吃兩者並不衝突,只是需要找出一個平衡點。除了認真鍛煉外,建議習慣反思每天吃進了什麼?可以好好享受外食,偶爾放縱大吃也沒問題,但要記得回到正常軌道。養成能夠長期實踐的“健人思維”,不僅是追求外表,也是愛自己身體的生活態度。
定價:330 元, 優惠價:87 287
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
每天學點管理學全集(簡體書)
滿額折

5.每天學點管理學全集(簡體書)

作者:趙春林; 劉雨涵  出版社:中國華僑出版社  出版日:2011/12/01 裝訂:平裝
《每天學點管理學全集》結合真實、生動的實例,將管理的妙招一一展示:如何讓自己成為榜樣?如何讓下屬心服口服?如何實現與員工的無障礙溝通?如何把大家擰成一股繩?當然,管理不是一朝一夕的事,管理實效的取得也不是立竿見影的,管理方面的智慧光靠書本是遠遠不夠的。在此真誠地希望那些在管理學中有所作為的讀者朋友和想在管理方面有所突破的讀者朋友們能認真閱讀《每天學點管理學全集》,并在實踐中完善發展自己的管理觀念。
定價:192 元, 優惠價:87 167
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天

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