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魅麗。花火原創小說66折起

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$200~$399 (1)
$400~$599 (1)

出版日期


2016~2017 (2)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


南基善 (1)
南基善、《The Light》 (1)

出版社/品牌


三采文化 (1)
原水文化 (1)

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低GL & 211飲食法 【低GI強效版】

1.低GL & 211飲食法 【低GI強效版】

作者:南基善  出版社:原水文化  出版日:2017/11/11 裝訂:平裝
甩油 減糖 防三高,不只要掌握GI值,GL值更是關鍵!〔科學實證.醫界認可.營養學權威傳授〕選擇低GI食材,掌握低GL烹調法,按211比例,聰明享瘦健康! ■GI值(Glycemic Index)是指食物吃進去後,血糖升高相對於吃進去醣類後的指數。■GL值(Glycemic Load)是指食物的GI值及其一次攝取份量所含醣類相對於血糖負荷的指數。GL數值不像熱量、鈉含量等會標示於食品包裝上,但GL
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專瘦凸肚的低GL健康食:不復胖、不痛苦,靠吃就能瘦的神奇減肥法

2.專瘦凸肚的低GL健康食:不復胖、不痛苦,靠吃就能瘦的神奇減肥法

作者:南基善; 《The Light》  出版社:三采文化  出版日:2017/03/27 裝訂:平裝
你的凸肚肚怎麼來的?第一本低GL瘦身飲食專書!不復胖、不痛苦,靠吃就能瘦的神奇減肥法體驗10天,穩定瘦下3公斤!營養學權威、健康飲食雜誌聯手製作科學化的營養分析+實用的健康飲食概念 ★95道吃飽又能瘦肚子的最強食譜★★14天低GL瘦肚計畫表★★111種常用食材GL估算值快速查詢★ 別再執著於GI與熱量,GL才是變瘦的關鍵聰明選擇食物,健康吃對分量! 關於GL?GI(升
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