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商品定價


$200~$399 (1)
$400~$599 (1)

出版日期


2022~2023 (1)
2020~2021 (1)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


(英)南希‧L.納特尼古拉 (1)
南希‧L‧納特尼古拉 (1)

出版社/品牌


人民郵電出版社 (1)
和平 (1)

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2筆商品,1/1頁
健身成功的步驟核心燃脂增肌全圖解專書:強肌‧抗老‧減重‧塑身,量身制定無懈可擊的「SMART理想身材打造計畫」
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1.健身成功的步驟核心燃脂增肌全圖解專書:強肌‧抗老‧減重‧塑身,量身制定無懈可擊的「SMART理想身材打造計畫」

作者:南希‧L‧納特尼古拉  出版社:和平  出版日:2021/10/01 裝訂:平裝
健身人必備!從零到有的全方位訓練指南重訓x飲食x系統式健身x真人動作解析想雕塑身材的青少年,想強身健體的中壯年,想保持身體活動力的高年級健身者,不論年齡,不論男女,通通都適用!一步一步打造最適合自己的訓練計畫,安全高效練出精實理想美形!想要開始健身,鍛鍊自己的你,是不是也有這些煩惱:1、 在哪個訓練階段應該增肌,還是應該減脂?2、 想要精練臀腿、燃燒肚脂該怎麼訓練?3、 該如何評估身體狀態,
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:5
健身訓練基礎(全彩圖解修訂版)(簡體書)
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2.健身訓練基礎(全彩圖解修訂版)(簡體書)

作者:(英)南希‧L.納特尼古拉  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/07/01 裝訂:平裝
《健身運動系統訓練(全彩圖解修訂版)》是《健身運動系統訓練(全彩圖解版)》的修訂版。全書共分10個步驟,從健身概述、健身測試與評估、健身目標、心肺運動、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩定性、身體營養和行為變化這10個方面讓健身愛好者對健身有更系統全面的認識。同時,本書配有大量的真人實拍健身動作步驟圖,直觀地呈現了針對專項體育運動的肌肉鍛煉方法。書中這些系統的健身訓練,可使你擁有更
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