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魅麗。花火原創小說66折起

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$200~$399 (2)

出版日期


2022~2023 (1)
2020~2021 (1)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


卡特琳娜‧布林克曼 (2)

出版社/品牌


商周文化 (2)

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2筆商品,1/1頁
50組在家徒手健身腹腿臀計畫
75折

1.50組在家徒手健身腹腿臀計畫

作者:卡特琳娜‧布林克曼  出版社:商周文化  出版日:2021/02/27 裝訂:平裝
德國亞馬遜網路書店運動健身類Bestseller增強抵抗力,提升防疫能力鍛鍊腹、腿、臀+心肺.瘦身.Tabata組數 x 循環 x 高強度間接的有效訓練鍛鍊強韌心理素質想要改造腹、腿、臀的線條,不知道怎麼練最有效?不知道如何訂出適合自己目標的計畫?不知道如何達成你想追求的目標?50組課表 X 50個動作 X 6組暖身 X 5組伸展不需要多餘道具,只需要你的體重就能提升代謝、改善心肺功能,隨時隨地燃
大專院校開學書展
定價:350 元, 優惠價:75 262
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
減脂健身,居家訓練計畫50組:50種課表X 60個動作,無氧X有氧,徒手重訓X間歇訓練,瑜伽X彼拉提斯,快速燃脂.瘦身.減重.打造最佳體態
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2.減脂健身,居家訓練計畫50組:50種課表X 60個動作,無氧X有氧,徒手重訓X間歇訓練,瑜伽X彼拉提斯,快速燃脂.瘦身.減重.打造最佳體態

作者:卡特琳娜‧布林克曼  出版社:商周文化  出版日:2022/03/19 裝訂:平裝
鍛鍊肌肉強化燃脂效應LIIT輕鬆入門HIIT加快燃脂提升日常活動能力、柔軟度健身結合有氧,減重更容易想要有效減重不復胖,減脂不減肌肉?想用健康、專業的方式得到理想體重?50組課表 X 50個動作 X 8組暖身 X 8組伸展只需要你的體重,輔以簡單器材,就能鍛鍊肌肉,營造優秀的長時間燃脂條件增強體能,減去脂肪,練出變瘦的能力!書籍特色★專業教練設計的健身菜單,翻開就可練。★結合無氧重訓與有氧運動,增肌減脂面面俱到。★每個跨頁是一份課表,左頁表單,右頁動作圖。★分初階、進階、高階,以123標示難度。★表單多功能、多樣化,個人可依需求自由組合。★沒有時間限制,可隨時進入/再進入,使用門檻低。★從低強度訓練入門,更易適應接下來的高強度訓練。★教練才懂的組數、回合、健身與瑜伽和彼拉提斯組合,有效增長肌肉、減去脂肪。
大專院校開學書展
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無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

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